足球球感教學
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足球球感教學范文第1篇
中圖分類號：G843文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）07-0175-01球感是足球運動員必備的基本功之一，是運動員足球水平提升的重要基礎。足球球感提升與增長是需要長時間累積的過程。研究高職體育足球課教學中如何開展球感訓練，對于提升高職學生球感有著十分重大的實際意義。
一、足球教學中的球感及球感訓練
足球球感是運動員在進行足球運動過程中自身的分析系統形成的活動體現，其是足球運動員必不可少的技能之一，同時也是球員掌握嫻熟控球手段的基礎條件。足球球感的形成與發展是一個長期累積，反復訓練的過程。人進行學習、掌握運動技能的過程都是形成運動性條件反射的過程，并且在形成運動技能的過程中神經沖動是不可少的[1]。在這一過程中，肌肉運動感覺是形成球感的重要因素，正是因為存在肌肉運動感覺持續的糾正運動中樞而形成另一個新的反應。這一循環往復的過程就是球感形成的過程，當這一神經練習得到持續強化且鞏固的時候，運動員對球的感應能力也就相對提升了，這一過程充分說明球感是可以經過訓練來提升的。因此，在進行體育足球教學訓練中教師需要重視球感的訓練。在足球球感的訓練過程中必須要始終持續保持健康的思維狀態、積極的訓練態度，以便能夠在訓練過程中精準的感受到足球的質量、體積，從而更加靈活的控制足球的反彈、飛行方向等。
二、高職體育足球課教學中如何開展球感訓練
1.球感訓練設計
根據當前高職學生開展足球運動的心理與興趣，再結合足球運動規律和不同的持球方式，對高職體育足球課教學中開展球感訓練的方法做如下總結：第一，對墻踢地滾球或空中球、停反彈球練習。在距離2-4m的位置，固定環境下連續進行踢、停距離、力量相仿的反彈球有助于集中精神開展練習，持續調整踢、停與緩沖所使用的力度，對于提升控球能力有著極大的幫助[2]。連續對著墻踢空中球可以鍛煉在控球過程中所使用的力度，以便在持續的練習、調整過程中建立球感。第二，接停力量不同的空中球練習。兩人距離3-5米的位置，相互拋空中球，并且適當的調整改變空中球的力量與角度，然后開展左右腳停球的訓練。這一練習方式可以提升學生對空中來球速度與力量的預知能力，并且可以有針對性的控球力量進行調整，逐漸掌握緩沖理論，將不同重量的來球都停留在自己進行下一動作的位置，持續處于自身控制范圍中。第三，進行原地或指定范圍中的顛球練習。學生使用正腳面或腳內側部位開展顛球練習。開展單腳顛球訓練，然后進行雙替練習，根據掌握狀態與水平再有針對的提升難度，開展高低不同的球訓練過程轉身球訓練。在半徑為1m的圓圈中開展顛球練習，在顛球過程中如果超出指定的范圍即為失敗。在這一訓練過程中可以增強學生接觸球的密度，以全面提升學生全身控球的能力，同時還可以進行自我檢驗與評價，對檢查球感的提升情況。
2.球感訓練方法
高職體育足球課的球感訓練不單單要講究技術，同時還要關注訓練方法的使用，盡可能的減少某單一動作的反復練習對大腦皮層的消極作用，可以選擇使用形式多樣，豐富有趣的訓練方式來實現提升球感的目的[3]。第一，開展循環練習法。將多個球感訓練技術動作分為一組，將所有動作分為若干個組，然后開展循環往復練習，以降低長時間練習過程中形成的枯燥感。第二，開展比賽型訓練法。組織學生開展比賽，就各個技術動作進行競賽，以競爭、贊揚、鼓勵、引導的方式來提升學生進行球感訓練的技能。第三，開展獎勵性練習方式。根據學生完成球感訓練動作的質量與掌握水平來進行評星活動，以激發學生開展球感訓練的積極性。第四，開展有趣的游戲訓練法。教師可以自編、參考各種足球游戲，讓學生在有趣的游戲過程中完成球感訓練，激發學生的學習積極性。
3.球感訓練注意事項
高職體育足球課教學過程中開展球感訓練需要注意以下幾個方面：第一，球感訓練要與基本動作相互融合。正確掌握足球基本技能是提升球感的基本條件，假如學生沒有正確的足球技術必然無法建立良好的球感[4]。第二，遵循從易到難的原則。在進行球感訓練的過程中要遵循從易到難的原則，逐步提升要求與標準，同時還需要適當的調整教學方式，讓學生可以體會到成功，感受到趣味性，以便讓學生更加輕松、更加投入的開展訓練。第三，保持足夠的觸球訓練。球感是基于觸球訓練，如學生停止觸球或少觸球，所培養的球感又會之間消失。因此，學生在訓練過程中應該始終保持足夠的觸球訓練，讓腳部的不同位置經常接觸不同力量、不同角度的來球，以持續保持良好的球感[5]。
三、結束語
總的來說，在高職體育足球課教學中開展球感訓練是十分重要的。足球教師要選擇合適的球感訓練技術、使用科學的球感訓練方法、注意球感訓練中的注意事項，以幫助學生建立足球球感，提高學生的足球技術水平。
參考文獻：
[1]孫吉才.淺談加強中學生足球運動員球感練習的幾個原則[J].新課程（教研），2010，（05）；248.
[2]錢輝.淺談中學生足球控球技術及能力的訓練和培養[J].佳木斯教育學院學報，2010，（05）：51
足球球感教學范文第2篇
關鍵詞： 足球專項課 正腳背顛球 教學環節
足球專項課是我國高校體育課重要的教學項目，但是在正腳背顛球教學實踐過程中，學生學習效果不佳，我對此進行了分析，重新設計了教學環節。
一、如何建立“球感”
足球顛球是建立“球感”的一項綜合性技術動作。不斷地重復進行顛球練習可以逐漸了解、熟悉、掌握足球的性能和足球在各種運動狀態下的規律，是提高控球能力的有效方法。顛球的難在于它的綜合性，學生必須能夠比較精確地感受球的重量、體積、彈性、旋轉，以及球的力量、速度、方位等物理性質，即球性并且加以控制。對于具有一定足球基礎的學生來說，顛球是提高球感的有效方法，但對于足球初學者來說通過顛球來建立球感太難了。顛球可以增強球感，但建立球感應通過各種形式的觸球練習，大量地觸球，循序漸進。
二、足球“球感”從地面練到空中
足球入門是從地面開始的，這和嬰兒開始學爬，然后學走是一個道理。地面練習，主要是指足球運、控球練習和地面上的傳接球練習。初學者在二維空間的球感都沒有建立的情況下，就要在三維空間內完成顛球這種復雜的控球練習，這不符合由簡單到復雜、由易到難的教學原則。
三、正腳背顛球教學環節設計
1.正腳背顛球的誘導練習
（1）踩拉球練習
踩拉球是初學者非常有效的球感培養練習方法。踩球的用力方向向下，能夠體會到足球的大小形狀和彈性。拉球的用力方向可前可后，可左可右，能夠體會到足球在平面上旋轉的方位變化。踩拉球應用雙腳的前腳掌交替接觸球的上部，作用力主要集中在各腳趾的趾腹和趾根，因為這兩個部位發力更集中。從原地踩拉球開始，逐步過渡到行進間踩拉球，踩拉球轉體，雙替的頻率可逐漸加快。在踩拉球過程中，要求膝關節放松，踝關節適度用力，上體協調配合。
（2）腳掌拍球
腳掌拍球是熟悉球性中經常被使用的方法，在練習腳時，首先用手將球拋起，讓足球自然下落在身前半米的地方，待足球落地反彈至與膝關節高度相同時，拍球腿曲髖提膝，腳踝適度發力，用前腳掌向下擊打足球的正中上部，使球向下運行，待球再次彈起后，繼續進行相同的動作。在相對熟悉球性之后，可以坐在臺階上，利用雙替進行拍球。實踐證明，腳掌拍球對于正腳背顛球的學習有相當大的促進作用。
2.從示范到觀察
在教師示范時，學生往往對關鍵動作缺乏細致觀察，教師最好一邊示范一邊講解，引導學生細致觀察關鍵動作。在正腳背顛球的示范中有兩個關鍵：完整動作和腳觸球。完整動作的示范要求學生主要觀察發力順序：微微提膝―小腿前擺―腳觸球―落地換腳。腳觸球的靜態示范：教師腳后跟點地，腳掌微微抬起，將球完整的放置在自己腳背正面，使正腳背把足球底部包裹住。腳觸球動態示范：在顛球過程中，讓學生站在教師兩側，注意觀察觸球時腳的部位和球的部位，以及腳背的狀態（學生可以蹲下觀察）。正腳背顛球往往帶有球的向內旋轉，腳觸球示范的觀察有助于學生體會摩擦觸球的技術動作。
3從練習到試誤
顛球能力是一種正確動作的重復能力，動作準確性和穩定性需要經過成百上千次持之以恒的重復練習才能得以提高。在正腳背顛球教學中，對以下出現的兩種錯誤動作，教師應及時糾正，絕不拖延：第一種是直腿顛球，俗稱“棒棒腿”，特指顛球過程中，膝關節僵直。第二種是為了使球向內旋轉，顛球時勾腳尖，俗稱“鋤頭腿”。因為這種重復應該是相對正確的“高水平”重復，才能有效地提高顛球能力。
足球球感教學范文第3篇
1.1問題的提出
根據成都各大專院校的調查分析來看:足球教學和比賽中大多數學生都是用右腳常用腳去進行踢球技術的練習,經過調查研究表明占院隊比例15%,占校隊的25%,由此可見,在校大學生會用左腳踢球的人少之又少,左腳對他們來說只是起到了一個支撐的作用;有的在失去身體平衡和重心,身體嚴重扭曲和變形的情況下,繼續使用他的常用腳,因此比賽節奏變慢,先進的足球計戰術得不到發展,不但影響了比賽的觀賞性,更是延緩了比賽的戰機,甚至對自己的身體造成了極大的危害,這樣下去中國大學生足球水平甚至中國足球水平會落后于人滯留不前。
1.2研究對象
成都5所大專院校在校大學生為研究對象,校代表隊參考人數每隊為22人,各學校院系隊參考為5個院系,共110個隊員,全部為男運動員。
1.3研究方法
查閱有關的論文和書籍,為該文的撰寫提供一定的理論依據。
1.3.2調查法。
發放問卷400份。院隊200份,回收164份,有效率為82%;校隊200份,回收174份,有效率為87%。
1.3.3訪談法。
2分析與討論
成都大學校代表隊左腳隊員明顯高于其他院校,反應出在教學及運動訓練中教練對左腳技術重視性很高,從近幾年的大學生足球聯賽成績來看,左腳隊員居多和教練正確使用左腳球員及隊員合理運用左腳技術的學校,比賽成績都在其他學校前面,隊員的運動損傷也是相對較少,所以左腳技術不可忽視。從事足球教學及運動訓練多年,因不合理運用左腳技術所造成傷害,或是他人對自己造成傷害的案例真是數不勝數。從教學中可見:在一個簡單的中路斜傳左路直插下底傳中技戰術練習,中路傳球提前量過大或者傳球不到位的情況下,很多學生都是用右腳第一時間去接停球,大多數學生都是在重心后移時用右腳去勾停球,就算是慣用左腳的學生接停球時也做得不是很到位,甚至有些學生還扭傷自己的腳。我們想一想,就算是球速很快,提前量過大,第一時間用左腳停接球也要比右腳去勾停球要合理得多,他們不是不知道怎么去運用左腳,而是沒有養成一個合理運用左腳的習慣和一個如何正確運用左腳技術的概念。卡卡開始學踢球時也只會用右腳踢球,在他小的時候,教練就反復告誡過他,“若想成為一名出色的球員,必須兩只腳都能踢皮球。”現在越來越多的球員,都注重兩只腳技術的平衡性,因為現代的足球節奏越來越快,整體性越來越強,更加要求球員左右腳踢球能力的均衡,不允許任何隊員在場上有足夠的時間去做調整,用你常用腳去完成下一個或者幾個動作。在大學生足球聯賽或職業聯賽中,甚至現在高水平的聯賽,兩只腳的長距離傳遞,或者中后場隊員的解圍都需要左右腳均衡,在不作調整的情況下能用左右腳去處理好每一個球.長期沒有使用左腳的球員,會導致雙腿肌肉的不勻稱,力量分配不均衡,甚至影響視野與閱讀比賽的能力。比如右腳球員踢左邊鋒,教練看重的就是他內切的能力,用左腳內切后右腳的射門,這樣對對方球門頗有威脅,如果右腳球員不會使用左腳,可想而知,他下底傳中和內切傳球的手段就少了很多,也延誤了比賽時機。在比賽中,這樣的情形也很多,左側球員接停回傳球或接中間隊員傳來的球時,大多數是背對前場用右腳去接停球,或者用左腳外腳背接停球,為什么停球者不用右腳支撐腳靠著對手合理的用左腳把球停下,身體面向場內？這樣的后果不可想象,壞者被對方前鋒搶斷直奔球門,對整個后防線造成了極大的壓力;這充分說明左腳技術的合理運用是非常重要的。
3如何進行左腳技術練習和培養習慣
3.1左腳球感練習方法
(1)首先要練習左腳踝關節的靈活性。比如說:用左腳前腳掌拍球、腳外側傳球等等都可以練習左腳的靈活性。(2)左腳顛球:先一個人用左腳的(正面、側面、腳弓)三個部位進行顛球練習,再左右腳的交替顛球練習,2人或多人的對顛練習等等,這樣可以培養足夠的球感,使得左腳適應于球的走向。(3)腳弓對墻傳球,2人或多人的對傳練習或左腳拉撥球等等都可以對左腳球感進行練習,熟練以后加上一些有對抗、有要求、接近與實戰的傳球練習,這些都會對左腳球感練習起到輔助作用,也是對習慣的養成起到了關鍵的作用。(4)左腳盤帶球。繞障礙物時先用左腳進行練習,加深左腳盤帶球的習慣,在練習一段過程后再進行雙替盤帶練習;用左腳帶球突破,可以先繞樁,左腳內外腳背都要會運球突破。之后,練習左腳內腳背的射門,不求弧度,但求準度和力量,可以配合著之前的繞樁進行練習,繞5～10個樁之后用左腳內腳背射門,加上了弧度,主要方法是任意球或者定點射門,最好是面對球門靠右的地方來練習。再后來,是左腳外腳背的射門練習,方法和內腳背的射門方法差不多。最后,是綜合的射門練習,可以讓一位隊友配合練習,讓他傳球,練習者用左腳射門,在練習中左右替使用,這樣左右腳才能均衡發展。
3.2左腳的力量練習
(1)單腿蹲跳臺階,雙腳蛙跳或深蹲練習等等,都是理論練習的好辦法。(2)左腳長傳、凌空解圍或左腳的凌空射門。開始練習時不能失去自信心,這是一個長期的過程,即練了球感,又練力量,多練習一段時間,很快就能夠吃準部位,長期下去,不僅僅練習了左腳的力量,也練習了對球落點判斷的準確性。練習時注意小腿的迅速擺動,腳面繃直以免受傷。
3.3平衡練習
順時針跑步練習,或許對你的慣性思維有一定的幫助。S型跑或無球的繞桿跑等等,都是練習協調平衡能力的一種途徑。
4結語
足球球感教學范文第4篇
通過小足球射門的學習，提高學生足球技術，體驗射門的樂趣，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等能力，培養學生參與足球活動的興趣和意識，以及團結協作的意識。以激發學生參與足球運動為核心，注重激發學生學習的興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習。
二、教學目標
1、運動參與：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。
2、運動技能：通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
3、身體健康：能利用足球進行運球和射門。
4、心理健康：充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。
三、學生分析
我校地處城、農、牧區結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生家庭的差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
四、教材分析
射門是足球運動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學，讓學生掌握腳內側射門技術，能充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動，發展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質，培養競爭意識和參與的積極性，促進心理健康和社會適應能力的發展。
五、射門動作要領
1、立得要穩：支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡。
2、看得要準：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門角度。
3、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。
4、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。
5、向前跟進：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。
六、學校場地器材
7人足球場一個，小球門兩付，小足球、標志桶等一批器材。
七、教學思路
1、復習運球繞桿、分組搶截球等練習，提高學生的球感。
2、復習腳內側傳接球練習，提高腳內側傳球技術。
3、學習腳內側射門技術，結合射門游戲，提高學習足球的興趣。
足球球感教學范文第5篇
1.1足球意識的啟蒙及學習興趣的激發
在足球運動高度發展的今天其對抗性非常激烈對其技、戰術水平要求非常高其每一個動作(如踢球、停球、運球、頭頂球、射門等)都有嚴格的動作規范。每一個動作對人的身體素質和練習次數都是有嚴格要求的因此在足球教學中合理地安排足球游戲進行輔助教學對于初學者河以鍛煉其熟悉球性以及身體協調性同時還可以避免練習時產生的消極心理并有助于集中學生上課的注意力。
1.2對運動場地器材的要求不高
目前許多民辦高校的運動場地器材不足在進行足球教學時影響學生對各種足球技術的掌握，而且很難達到對學生進行身體鍛煉所規定的指標，嚴重影響了體育教學。而針對這一弊端足球游戲可以根據教學要求和學生的特點進行專門的練習，隨機調整運動量。足球游戲不受場地、器材和設施的限制河以根據情況擴大或縮小場地同時也不受參加人數的限制，因此，采用足球游戲進行輔助教學能夠達到預定的練習密度，完成體育教學指標。
1.3提高足球教學效果
足球游戲以游戲的形式進行基本教學訓練，將足球運動的基本技、戰術編排起來具有明確的技、戰術要求和規則。因此，極大豐富了教學內容，可以提高學生學習和訓練的積極性和主動性增強學生的身體素質以及技、戰術水平提高教學效果。同時科學地將足球游戲的輔助教學功能與足球教學結合起來能夠在很大程度上促進足球教學工作的進一步發展。
1.4加強思想教育
足球教學是一個長時間且復雜的教學過程，但是民辦高校中足球的教學時間又是非常有限的因此怎樣使學生在有限的時間內掌握一定的足球知識和技能，是廣大教師所關心的重要問題這關乎其能否完成教學任務。而在教學中如果只做強化的教學與訓練則會使學生產生厭倦和應付考試的心理。因此采用足球游戲是非常必要的足球游戲可以減輕學生的學習壓力，增強學習效果同時通過游戲河以培養學生的集體主義精神和團結協作的精神，以及遵守紀律、勇敢頑強、機制靈活等優良品德和作風。
2足球游戲在足球教學中的應用
為達到預定的教學效果，教師可以根據足球的教學目標和內容有的放矢地進行足球游戲的選擇，所選擇的足球游戲應具有教育意義不同教學階段適量地選擇游戲項目往重游戲的時效性。
2.1熱身訓練中的足球游戲
熱身訓練的目標是使學生的身體、心理狀態盡快調節到運動狀態中，進行熱身階段訓練的足球游戲可以選擇兩人一組傳球、爭球等。通過熱身足球游戲鍛煉學生的球性提高其運動系統的神經興奮性等為之后的課堂教學奠定基礎。
2.2戰術教學中的足球游戲
足球中的戰術包括攻防戰術和配合戰術，這在足球運動中是非常重要的。進行戰術教學的足球游戲有二過一、三對三、全場人盯人以及半場多打少等。通過足球游戲進行戰術訓練不但可以提升其趣味性還能提高學生的實戰能力使學生在極大程度上理解不同戰術的含義及運用從而提升其足球戰術執行力。
2.3整理活動中的足球游戲
在進行強度訓練后進行整理活動可以改善學生的疲勞狀態臺理調節學生的興奮神經。采用足球游戲進行整理活動可以以輕松的方式調節課堂的氣氛進行整理活動的足球運動有讓學生分成幾個小組，分別圍成圈進行顛球的游戲，然后記錄成績進行總結。這樣既能使學生得到放松漢能提高團隊協作精神和球感。
2.4足球技術教學中的足球游戲
采用足球游戲進行足球技術教學可以提高學生的足球技能增強學生的學習興趣。如針對頭球技術河以分組進行頭球傳遞游戲、頂準游戲以及定遠游戲等這樣通過游戲過程鍛煉并提升了學生的觸球概率，同時也使學生的注意力相對集中廠決速地掌握頭球技術。
3結語
