大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案

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大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案范文第1篇

摘要：為了增強(qiáng)大學(xué)新生班級(jí)凝聚力，促進(jìn)學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)，以馬斯洛的需要層次理論、人際關(guān)系理論、社會(huì)心理學(xué)理論和團(tuán)體心理咨詢理論為指導(dǎo)，設(shè)計(jì)了大學(xué)新生班級(jí)凝聚力團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，包括理念、目標(biāo)、設(shè)置、具體方案設(shè)計(jì)、活動(dòng)效果評(píng)價(jià)反饋和活動(dòng)亮點(diǎn)展示幾部分。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；班級(jí)凝聚力；團(tuán)體心理輔導(dǎo)；方案設(shè)計(jì)

一、方案設(shè)計(jì)背景

蘇霍姆林斯基說(shuō)：“教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體，加強(qiáng)了集體，以后，集體自身就能成為很大的教育力。”這種力量就是班級(jí)的凝聚力。強(qiáng)大的班級(jí)凝聚力對(duì)于整個(gè)集體的建構(gòu)以及學(xué)生本身的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。

（一）班級(jí)凝聚力對(duì)集體的作用

班集體是班級(jí)群體的高級(jí)形式。群體的凝聚力是指對(duì)群體成員發(fā)生作用的各種力量的集合，主要表現(xiàn)在成員的認(rèn)同感、歸屬感和力量感。良好的班集體能最大限度地調(diào)動(dòng)集體中每個(gè)成員的主動(dòng)性，把教育和自我教育緊密地結(jié)合起來(lái)，形成巨大的教育合力，促進(jìn)每個(gè)成員全面發(fā)展，而班集體的維持和發(fā)展則依賴于班級(jí)群體的凝聚力。［1］班級(jí)凝聚力的增強(qiáng)有利于保持集體的和諧穩(wěn)定。

（二）班級(jí)凝聚力對(duì)學(xué)生的作用

凡是凝聚力強(qiáng)的集體，成員步調(diào)一致，活動(dòng)極富效率，對(duì)成員的影響也大。人不能脫離他人與社會(huì)而存在，都有尋求歸屬與認(rèn)同的需要。班級(jí)凝聚力的增強(qiáng)有利于學(xué)生獲得對(duì)于歸屬與認(rèn)同需要的滿足，有利于提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面均衡健康的發(fā)展。

二、大學(xué)新生班級(jí)凝聚力建設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)

（一）馬斯洛的需要層次理論

馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，人有五種基本需要：生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。其中，該理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬的需要和愛(ài)的需要。針對(duì)剛升入大學(xué)的新生這個(gè)特殊群體，由于新環(huán)境帶來(lái)的陌生感使得這種歸屬的需要、愛(ài)的需要提到更高的意識(shí)水平，成為亟待滿足的需要。

（二）人際關(guān)系理論

人際關(guān)系理論表明，要信任他人必須學(xué)會(huì)先開(kāi)放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感覺(jué)和意見(jiàn)，愿意和別人分享資源和觀念；［3］我們?cè)谙嘧R(shí)和了解階段的設(shè)計(jì)活動(dòng)中很好地運(yùn)用了這些原則，并且“分享”是貫穿整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)的核心理念之一，它不僅是人際交往的基礎(chǔ)，更是團(tuán)體成員收獲最大的保障之一。此外，人際交往理論還表明，要能與他人有效溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺(jué)得可信、值得信賴、靠得住。［4］在信任訓(xùn)練部分活動(dòng)設(shè)計(jì)中，我們注重體驗(yàn)式教育和分享。讓成員從體驗(yàn)信任他人與被他人信任的過(guò)程中，發(fā)展深度信任并發(fā)展出真心的關(guān)愛(ài)他人以獲得友誼和得到愛(ài)與歸屬需要的滿足。

（三）社會(huì)心理學(xué)關(guān)于群體的研究

社會(huì)心理學(xué)關(guān)于群體的研究證明，在一個(gè)團(tuán)體中，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會(huì)更強(qiáng)，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。該理論強(qiáng)調(diào)信任在合作交往中的作用，真誠(chéng)可信然后才可能更好的合作。［5］據(jù)此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)中加強(qiáng)對(duì)信任板塊的訓(xùn)練，并在時(shí)間上，將其安排在合作訓(xùn)練之前，從淺層次信任逐漸過(guò)渡到深層次信任，最后再上升到合作。

（四）霍爾姆茲（Holmes）和瑞赫（Rahe）編制的生活事件量表

量表指出，重要人際關(guān)系的喪失對(duì)心理健康的影響很大，比如喪偶、離婚、子女離家等。在人一生中的每個(gè)特定階段，重要喪失的內(nèi)容有所不同。大學(xué)新生最重要的喪失是喪失了對(duì)家庭的完整的依賴，其次是對(duì)教師的依賴減少，然后是朋友的分離。他們?cè)谛碌某砷L(zhǎng)階段，急需面對(duì)的有環(huán)境適應(yīng)、生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)和心理適應(yīng)。［6］因此，幫助新生盡快適應(yīng)新環(huán)境，培養(yǎng)獨(dú)立與合作意識(shí)極為必要。

三、方案設(shè)計(jì)

（一）理念

在1961年，社會(huì)心理學(xué)家謝里夫（M.Sherif）進(jìn)行過(guò)一場(chǎng)兒童夏令營(yíng)實(shí)地實(shí)驗(yàn)。［7］實(shí)驗(yàn)告訴我們，要形成一個(gè)群體非常簡(jiǎn)單，只要這個(gè)群體有共同的活動(dòng)目標(biāo)；要讓一個(gè)群體有凝聚力也很簡(jiǎn)單，只要讓這個(gè)群體有共同的活動(dòng)目標(biāo)，而且這個(gè)活動(dòng)目標(biāo)的達(dá)成，需要群體成員一起努力，共同對(duì)外。有效的活動(dòng)能夠增加群體成員對(duì)群體的認(rèn)同感，從而使群體的凝聚力更強(qiáng)。集體活動(dòng)還可以幫助班級(jí)成員更好地認(rèn)識(shí)班級(jí)目標(biāo)，體驗(yàn)班級(jí)責(zé)任感，建立和諧的人際關(guān)系；集體活動(dòng)也可以檢驗(yàn)班干部團(tuán)隊(duì)的工作效率。

（二）目標(biāo)

1.總目標(biāo)：培養(yǎng)班級(jí)成員團(tuán)體信任感與團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)成員的合作意識(shí)。

2.具體目標(biāo)：促進(jìn)成員間相互認(rèn)識(shí)，凝聚團(tuán)體的共識(shí)；加深成員彼此間的了解，促進(jìn)成員的互動(dòng)；培養(yǎng)團(tuán)體的默契，增強(qiáng)成員的互信基礎(chǔ)；強(qiáng)調(diào)成員間互助合作的精神；透過(guò)活動(dòng)的特殊設(shè)計(jì)，激發(fā)成員的思考力和創(chuàng)造力。

（三）設(shè)置

1.時(shí)間：共3天，每天上下午各1次，共6次，每次2-3小時(shí)。

2.場(chǎng)地：封閉的、安靜的、帶音響的教室或團(tuán)體活動(dòng)室。

3.人數(shù)：以班級(jí)為單位，32-68人為宜。

（四）具體方案設(shè)計(jì)

第一單元：

（1）單元名稱：相逢是首歌。

（2）單元目標(biāo)：簽訂契約，建立規(guī)則；促成成員之間的相互認(rèn)識(shí)和了解；讓成員對(duì)自我進(jìn)行反思；成員分享自己的感受；成員對(duì)他人的分享做有效的回饋。

（3）單元活動(dòng)：第一環(huán)節(jié)：訂立契約（成員要簽訂保密和承諾協(xié)議，目的是為了團(tuán)體的信任感和安全感。協(xié)議內(nèi)容有：我保證將注意力集中在活動(dòng)中；我保證對(duì)別人的觀點(diǎn)暫停評(píng)價(jià)；我保證對(duì)所有的成員坦誠(chéng)開(kāi)放；我保證做到絕對(duì)保密嚴(yán)格守時(shí)；我保證表現(xiàn)最高品質(zhì)注意傾聽(tīng)。時(shí)間：5min）第二環(huán)節(jié)。找到你的另一半（事先準(zhǔn)備與成員人數(shù)對(duì)應(yīng)數(shù)量的成對(duì)卡片，隨機(jī)分發(fā)給成員，由成員自行尋找能與自己卡片配對(duì)的另一半。并播放音樂(lè)《青蘋(píng)果樂(lè)園》。時(shí)間：30min）第三環(huán)節(jié)：大樹(shù)與松鼠。（時(shí)間：20min）第四環(huán)節(jié)：傳遞姓名。（成員圍成一圈，按順時(shí)針?lè)较蛞来螆?bào)出自己的姓名與籍貫并傳遞手中的信物。所有成員報(bào)完之后，改變規(guī)則，手持信物的成員要說(shuō)出他所記得的某位成員的信息，并且傳信物給他。時(shí)間：40min）第五環(huán)節(jié)：撲克分組。（時(shí)間：30min）

（4）所需材料：卡片紙、筆、布偶、撲克牌。

第二單元：

（1）單元名稱：唯你懂我心。

（2）單元目標(biāo)：增進(jìn)成員之間的相互了解，培養(yǎng)默契；營(yíng)造一種良好的班級(jí)氛圍；成員分享自己的感受。

（3）單元活動(dòng)：第一環(huán)節(jié)：微笑握手。（播放音樂(lè)《手握手》，時(shí)間：20min）第二環(huán)節(jié)：偵探007。（時(shí)間：40min）第三環(huán)節(jié)：猜數(shù)字。（時(shí)間：40min）第四環(huán)節(jié)：X-MAN。（主持人告訴大家在活動(dòng)前有些成員被選為臥底，負(fù)責(zé)設(shè)立障礙，稱其為X-MAN，大家需要在活動(dòng)過(guò)程中找出這些臥底，但不能說(shuō)出來(lái)，以便后面揭秘。但是實(shí)際上只有主持人知道并不存在臥底，是為了考驗(yàn)成員間的相互信任。時(shí)間：20min）

（4）所需材料：便簽紙、筆、箱子

第三單元：

（1）單元名稱：I believe.

（2）單元目標(biāo)：促進(jìn)成員互動(dòng)、建立初級(jí)信任。在彼此的肢體接觸中，進(jìn)一步化解組員間尷尬的氣氛，讓大家體驗(yàn)到信任別人與被別人信任的快樂(lè)。

（3）單元活動(dòng)：第一環(huán)節(jié)：信任圈。（時(shí)間：40min）第二環(huán)節(jié)：解開(kāi)千千結(jié)。（時(shí)間：40min）第三環(huán)節(jié)：對(duì)不起，我錯(cuò)了（每組成員相隔一臂站成一排，當(dāng)主持人喊“一”時(shí)，所有成員全體向右轉(zhuǎn)；喊“二”時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊“三”時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊“四”時(shí)，向前跨一步；喊“五”時(shí)，原地不動(dòng)。若有人做錯(cuò)，需站出來(lái)向大家鞠躬并大聲說(shuō)“對(duì)不起，我錯(cuò)了”，且全組成員要集體受罰。時(shí)間：40min）

第四單元：

（1）單元名稱：無(wú)條件為你。

（2）單元目標(biāo)：鼓勵(lì)相互信任、建立深度信任。加深組員之間的信任關(guān)系，體驗(yàn)信任別人與被別人信任的快樂(lè)。在活動(dòng)中讓組員學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)保護(hù)其他成員的安全與利益，為接下來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作打下良好的基礎(chǔ)。

（3）單元活動(dòng)：

第一環(huán)節(jié)：瞎子走路。（時(shí)間：50min）第二環(huán)節(jié)：信任背摔。（時(shí)間：50min）第三環(huán)節(jié)：揭秘X―MAN。（繼第二單元的X―MAN活動(dòng)，主持人讓大家閉上雙眼回想整個(gè)活動(dòng)中自己認(rèn)為的X―MAN，同時(shí)命令所有X―MAN向前走一步。與此同時(shí)向大家宣布實(shí)際并不存在真正的臥底，讓大家明白相互之間的信任關(guān)系是牢固的。播放音樂(lè)《I believe》。時(shí)間：20min）

（4）所需材料：桌子、椅子、繩子。

第五單元：

（1）單元名稱：幸福合作社。

（2）單元目標(biāo)：認(rèn)識(shí)合作的重要，培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)；增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，學(xué)會(huì)團(tuán)體合作。

（3）單元活動(dòng)：第一環(huán)節(jié)：共同分擔(dān)。（先讓成員自行找尋另一個(gè)成員配成組，然后背對(duì)背手臂相互扣住的坐在地上，當(dāng)主持人發(fā)令之后，他們用背部的力量站起來(lái)，活動(dòng)中手臂不可以松開(kāi)。如果成功，則相鄰組合并，再按同樣的方式進(jìn)行，組數(shù)合并到成員無(wú)法站起來(lái)為止。活動(dòng)結(jié)束后，讓所有成員進(jìn)行反思討論。時(shí)間：60min）第二環(huán)節(jié)：同舟共濟(jì)。（時(shí)間：60min）

（4）所需材料：報(bào)紙。

第六單元：

（1）單元名稱：一路上有你。

（2）單元目標(biāo)：分享心得、表達(dá)祝福。協(xié)助團(tuán)體成員自己分享參加團(tuán)體的心得與感受。評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，團(tuán)體成員之間相互反饋和祝福表達(dá)對(duì)班級(jí)的期望和祝福，在溫馨的氣氛中安全友好地結(jié)束團(tuán)體。

（3）單元活動(dòng)：第一環(huán)節(jié)：回首來(lái)時(shí)路。（在一個(gè)環(huán)境良好的房間內(nèi)，讓成員卸去讓他們有壓迫感的物品，尋找一個(gè)最舒適的姿勢(shì)，在舒緩音樂(lè)的彌漫下放松自己，播放《鋼琴曲》。在主持人的引導(dǎo)下去回想整個(gè)活動(dòng)并輪圈發(fā)言，比如：我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是……因?yàn)椤晃矣X(jué)得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是……主持人鼓勵(lì)成員將在團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)到的技巧運(yùn)用到日常生活學(xué)習(xí)中。時(shí)間：40min）第二環(huán)節(jié)：許愿樹(shù)。（事先準(zhǔn)備一顆畫(huà)有樹(shù)的海報(bào)，代表班集體。給每位成員分發(fā)一支彩筆和一張便簽紙，并播放音樂(lè)《許愿》，讓成員寫(xiě)下自己對(duì)班級(jí)的美好愿望、期待以及對(duì)某個(gè)同學(xué)的祝福等，然后自己動(dòng)手貼在許愿樹(shù)上。時(shí)間：15min）第三環(huán)節(jié)：愛(ài)在指尖。（播放音樂(lè)《相親相愛(ài)一家人》。時(shí)間：40min）

（五）活動(dòng)效果評(píng)價(jià)反饋

1.在第六單元的第一環(huán)節(jié)《回首來(lái)時(shí)路》中，成員在舒緩的音樂(lè)下回想整個(gè)過(guò)程，并且就此次活動(dòng)發(fā)言。

2.在第六單元的第三環(huán)節(jié)《愛(ài)在指尖》中，主持人通過(guò)觀察大家的表現(xiàn)，如擁抱、握手的次數(shù)來(lái)評(píng)估活動(dòng)效果。

3.問(wèn)卷調(diào)查，給每個(gè)成員發(fā)放一張效果評(píng)價(jià)調(diào)查表，讓成員根據(jù)自己的真實(shí)感受作答。

（六）活動(dòng)亮點(diǎn)

1.主題及各單元名稱均以大家熟知并朗朗上口的歌曲命名。

2.宣傳紀(jì)念手冊(cè)，包含團(tuán)輔簡(jiǎn)介、團(tuán)輔規(guī)則、時(shí)間、地點(diǎn)、青春寄語(yǔ)。

3.活動(dòng)“X-MAN”和“揭秘X-MAN”，兩個(gè)活動(dòng)前后呼應(yīng)，突出強(qiáng)調(diào)信任在人際交往與班級(jí)凝聚力建設(shè)中的重要性。

4.催眠式回顧，即《回首來(lái)時(shí)路》，串起所有版塊，并以此作為效果評(píng)估的一種手段。

5.視頻播放，喚起更多回憶和紀(jì)念，并為最后的結(jié)尾做鋪墊。

作為大一新生，難免有“心理失衡”的一段時(shí)間，害怕與大家接觸，害怕變化，害怕孤獨(dú)。此次新生班級(jí)凝聚力建設(shè)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，分為六個(gè)單元：相識(shí)――了解――初級(jí)信任――高級(jí)信任――合作――告別。各個(gè)單元層層遞進(jìn)，逐步加深同學(xué)們彼此間的感情，讓他們漸漸打開(kāi)心胸，接受新的一切，幫助他們快速地適應(yīng)環(huán)境。此次活動(dòng)是以班級(jí)為單位開(kāi)展的，在整個(gè)活動(dòng)中，增加彼此的信任與合作意識(shí)，對(duì)增強(qiáng)班級(jí)凝聚力的作用十分顯著。

參考文獻(xiàn)：

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［4］ 陸衛(wèi)明，李紅.人際關(guān)系心理學(xué)［M］.西安：西安交通大

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［5］ 金盛華.社會(huì)心理學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2005：

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［6］ 大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)心理衛(wèi)生［EB/OL］..

大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案范文第2篇

關(guān)鍵詞：軍校大學(xué)生；團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康

近年來(lái)，軍校大學(xué)生心理健康活動(dòng)雖然已逐步開(kāi)展，但團(tuán)體心理健康活動(dòng)訓(xùn)練形式遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有引起足夠的重視。由于團(tuán)體心理活動(dòng)具有感染力強(qiáng)、影響廣泛、效率高、效果容易鞏固等特點(diǎn)[ 1] ，因此對(duì)軍校大學(xué)生進(jìn)行心理健康團(tuán)體訓(xùn)練是軍事訓(xùn)練所需。團(tuán)體心理訓(xùn)練是在吸取團(tuán)體動(dòng)力、需要層次等心理學(xué)原理精髓的基礎(chǔ)上，將具有同質(zhì)性的大學(xué)生組織起來(lái)，在專業(yè)心理輔導(dǎo)教師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下，通過(guò)開(kāi)展一系列由淺入深的團(tuán)體活動(dòng)[ 2] ，引導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，了解心理健康對(duì)自身發(fā)展和取得成功的重要影響。

有效的心理健康團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)于提高大學(xué)生心理品質(zhì)、促進(jìn)心理健康水平的發(fā)展有著重要的作用[ 3] 。已有研究調(diào)查表明，18%的大學(xué)生經(jīng)常選擇消極方式來(lái)宣泄心理壓力，成為大學(xué)生身心健康發(fā)展的重大隱患[ 4] 。軍校大學(xué)生心理健康水平較低，不利于軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的提高。

本研究以前任研究為基礎(chǔ)，探索如何引導(dǎo)軍校大學(xué)生擁有健康的心理素質(zhì)，建構(gòu)和諧人際關(guān)系，形成合作的團(tuán)隊(duì)精神，為提高軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

一、對(duì)象和方法

（1）對(duì)象：首先在軍校校園里張貼心理健康團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)海報(bào)，招募隊(duì)員，根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查和面談，挑選出自愿參加的20名軍校大學(xué)生。男生16名，女生4名，年齡在20～22歲之間。工作、學(xué)習(xí)能力正常水平。

（2）團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)：①引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)自身發(fā)展和成功具有的重要影響，了解心理健康的類別，學(xué)會(huì)體察自己的心理健康；②掌握擁有快樂(lè)心情的心理學(xué)方法；③學(xué)會(huì)恰當(dāng)發(fā)泄憤怒的心理方法；④掌握快樂(lè)心理管理技能，為提高軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

（3）團(tuán)體活動(dòng)方法 每周1次，每次90分鐘，共計(jì)5次。活動(dòng)地點(diǎn)在大學(xué)多功能廳，寬敞明亮，有沙發(fā)軟座，茶幾，多媒體設(shè)備。

（4）評(píng)估工具：①癥狀自評(píng)量表（SCL-90）。量表有90個(gè)項(xiàng)目，采用1～5級(jí)評(píng)分，共有軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病和其他共10個(gè)因子，信效度可靠[ 5] 。②團(tuán)體活動(dòng)效果評(píng)定量表。量表有10個(gè)項(xiàng)目，采用1～5級(jí)評(píng)分，1代表非常不符合，2代表符合，3代表不符合，4代表符合，5代表非常符合。

（5）團(tuán)體活動(dòng)方案（見(jiàn)表1）。

注：**p

二、結(jié)果

（1）總分的前后測(cè)差異。根據(jù)總分評(píng)定公式，減分率=[ （前測(cè)總分-后測(cè)總分）/前測(cè)總分]×100%。一般以為減分率不低于50%為顯效，不低于25%為有效。20位團(tuán)體成員中， 75%～50%區(qū)間的減分率占總?cè)藬?shù)的2/3，即顯效人數(shù)超過(guò)半數(shù)以上；49%～25%區(qū)間的減分率占總?cè)藬?shù)的38.5%，即有效人數(shù)占1/3左右。

（2）因子前后測(cè)差異比較。因子前后測(cè)的差異比較見(jiàn)表2。在恐怖因子（t=3.29，P

（3）個(gè)別成員分?jǐn)?shù)的報(bào)告。有3名成員的SCL-90總分在前測(cè)試比較高，達(dá)到陽(yáng)性水平（>160分），分別是199分，184分，179分；后測(cè)的分?jǐn)?shù)分別為104分，132分，124分。

（4）參與成員的問(wèn)卷分析。86%的參與成員認(rèn)為本期團(tuán)體活動(dòng)“非常符合”自己的情況，在團(tuán)體活動(dòng)中感受到了真誠(chéng)、接納、信任等快樂(lè)氣氛，喜歡 團(tuán)體中合作的團(tuán)體建構(gòu)風(fēng)格，在團(tuán)體中能夠真切、專心地表達(dá)自己的感受和觀點(diǎn)，對(duì)自己有了更深刻的了解，期待以后有機(jī)會(huì)再參加類似的團(tuán)體活動(dòng)。

三、討論

本次團(tuán)體活動(dòng)主要有以下幾點(diǎn)發(fā)現(xiàn)：

（1）大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)需要明確輔導(dǎo)重點(diǎn)。目前軍校大學(xué)生心理健康困擾現(xiàn)象比較嚴(yán)重，是多年來(lái)困擾軍校教育管理的頑疾。由于筆者在本次團(tuán)體活動(dòng)之前對(duì)大學(xué)生的心理健康特征和心理健康困擾問(wèn)題做了大量的調(diào)查，對(duì)其情況有著充分的了解，因此本次團(tuán)體輔導(dǎo)有著明確的輔導(dǎo)重點(diǎn)，為一系列團(tuán)體主題活動(dòng)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（2）大學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)間需要適當(dāng)安排。大學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)不宜過(guò)多，也不宜過(guò)于緊密。每周一次，既有利于學(xué)生及時(shí)有效鞏固學(xué)習(xí)效果，也有利于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的消化吸收。大部分學(xué)生表示，通過(guò)本次團(tuán)體活動(dòng)，他們掌握了一些有效的心理健康管理技能，增強(qiáng)了自身的身心健康水平，也提高了心理健康管理助人水平。

（3）大學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)需要營(yíng)造人性化的團(tuán)體氣氛。教師一方面要認(rèn)識(shí)到熱身活動(dòng)的重要性。每期活動(dòng)前通過(guò)熱身活動(dòng)來(lái)營(yíng)造溫馨、友好、接納、真誠(chéng)的團(tuán)體氛圍，使學(xué)生降低心理防御水平，激發(fā)學(xué)生積極參與團(tuán)體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。另一方面，教師要具有較高的引導(dǎo)技巧，無(wú)條件積極關(guān)注、接納每位學(xué)生，尊重每位學(xué)生的心理特點(diǎn)，使學(xué)生能夠敞開(kāi)心扉，積極表達(dá)自己的內(nèi)心感受和心理渴望。

（4）本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的不足之處。由于人數(shù)較多，有些學(xué)生在某些分享活動(dòng)中不能充分表達(dá)自己的感受，自我暴露程度較低。也有個(gè)別成員的深層心理問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)得到更深度的發(fā)現(xiàn)和維護(hù)。這也是今后組織團(tuán)體活動(dòng)中應(yīng)該注意的問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：劉邦春，博士，中國(guó)人民裝備學(xué)院基礎(chǔ)系講師，主要研究方向：和平心理學(xué)與和平教育；

大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案范文第3篇

關(guān)鍵詞團(tuán)體輔導(dǎo)課程 心理健康教育

1 將“以班級(jí)為單位”團(tuán)體輔導(dǎo)課程引入大學(xué)生心理健康教育的必要性

（1）滿足大學(xué)生的成長(zhǎng)需要。針對(duì)相對(duì)封閉的團(tuán)體—班級(jí)的心理輔導(dǎo)，對(duì)于大學(xué)生而言，不僅是“授之以魚(yú)，而且是授之以漁”。說(shuō)“授之以魚(yú)”，是因?yàn)榘嗉?jí)氛圍和同學(xué)關(guān)系的改善，可以直接改善大學(xué)生的支持系統(tǒng)，使之面對(duì)成長(zhǎng)困惑時(shí)有外在的“緩沖帶”和“支持系統(tǒng)”。說(shuō)“授之以漁”，是因?yàn)樵跍嘏⒔蛹{、支持的班級(jí)氛圍中，大學(xué)生可以大膽嘗試新行為、調(diào)整新認(rèn)知，從而自我成長(zhǎng)。

（2）擴(kuò)大心理輔導(dǎo)的受眾面。一對(duì)一的心理輔導(dǎo)很有效，但是相對(duì)而言受眾面較窄。同班同學(xué)在相同的環(huán)境中，相同的班級(jí)氛圍、相似的發(fā)展挑戰(zhàn)使其發(fā)展問(wèn)題有相似性。例如：冷漠的班風(fēng)對(duì)全體成員的負(fù)面影響、大一階段的“適應(yīng)”問(wèn)題、大二階段的“個(gè)人成長(zhǎng)”問(wèn)題、大三階段的“發(fā)展選擇”問(wèn)題、大四階段的“就業(yè)困惑”問(wèn)題……

（3）完善建立健康教育系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)通常是“校—系—班”三級(jí)體系，前兩級(jí)系統(tǒng)中的隊(duì)伍素質(zhì)和工作實(shí)效性正在逐年提高，而班級(jí)層面的基層工作雖重要卻薄弱。專兼職心理老師直接深入班級(jí)，或有心理健康教育素質(zhì)的輔導(dǎo)員，以全班同學(xué)作為輔導(dǎo)對(duì)象進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。不僅可以給心理委員和班干部起到“示范”作用，而且直接幫助學(xué)生樹(shù)立心理成長(zhǎng)意識(shí)、促進(jìn)和諧班風(fēng)的形成、提高成員的互助效果。

（4）完善大學(xué)生的支持系統(tǒng)。大學(xué)生的心理健康水平與支持系統(tǒng)有密切的關(guān)系，而班級(jí)是其大學(xué)四年最重要、最穩(wěn)定又最難回避的環(huán)境。積極的班級(jí)氛圍就像大學(xué)生的“心靈家園”，讓成長(zhǎng)的煩惱煙消云散。茫然時(shí)有人探討，困難時(shí)有人扶持，愉悅時(shí)有人分享……而消極的班級(jí)氛圍就像大學(xué)生的“污染源”，讓原本艱難的成長(zhǎng)之旅雪上加霜。漠不關(guān)心讓人沒(méi)有歸宿感，惡性競(jìng)爭(zhēng)讓人惶恐不安……

2 將“以班級(jí)為單位”的團(tuán)體輔導(dǎo)課程引入大學(xué)生心理健康教育的可行性

（1）以“班級(jí)為單位”的團(tuán)體輔導(dǎo)的形式可行。以“班級(jí)為單位”團(tuán)體輔導(dǎo)，以“全班成員”作為工作對(duì)象，以“全班成員”的共同發(fā)展需求作為輔導(dǎo)目標(biāo)，以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行的心理輔導(dǎo)。所以，團(tuán)體輔導(dǎo)形式不變，只需要根據(jù)對(duì)象的特點(diǎn)調(diào)整相應(yīng)的輔導(dǎo)目標(biāo)和活動(dòng)方案即可。

（2）以“班級(jí)為單位”的團(tuán)體輔導(dǎo)更便于組織。輔導(dǎo)對(duì)象為同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，使團(tuán)體輔導(dǎo)更便于組織。一是更好安排團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間；二是人員更固定，助于提高安全感；三是可以充分發(fā)揮輔導(dǎo)員和班干部的力量，使其成為團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的得力助手和行為榜樣。

3 將“以班級(jí)為單位”團(tuán)體輔導(dǎo)課程引入大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性

3.1 有利于心理輔導(dǎo)作用的長(zhǎng)期發(fā)揮

以“班級(jí)為單位”的團(tuán)體輔導(dǎo)，可謂“一期輔導(dǎo)、長(zhǎng)期受益”的心理健康教育活動(dòng)。通常的心理健康教育課程、活動(dòng)、咨詢、干預(yù)、團(tuán)體輔導(dǎo)在輔導(dǎo)結(jié)束后，就需要當(dāng)事人（下轉(zhuǎn)第240頁(yè)）（上接第221頁(yè)）自己消化、自己成長(zhǎng)。但是以“班級(jí)為單位”的團(tuán)體輔導(dǎo)，可以通過(guò)全班整體性的氛圍改變、心理素質(zhì)提高和關(guān)系的改善，為個(gè)體的心理成長(zhǎng)長(zhǎng)期提供良好的環(huán)境。

3.2 理論分析

一是成員進(jìn)人團(tuán)體后會(huì)發(fā)覺(jué)其他人也具有相同的困擾，他的問(wèn)題并不獨(dú)特，這種觀念的改變本身就具有治療作用。二是在團(tuán)體中，成員會(huì)得到多方面的幫助和感情支持。這種幫助和支持顯然要比只有主持者一個(gè)人時(shí)太得多，有力得多。三是在團(tuán)體中，成員不僅得到他人的幫助，同時(shí)也會(huì)嘗試去幫助他人，這種助人的體驗(yàn)會(huì)使他對(duì)自己有一個(gè)薪的評(píng)價(jià)．認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，從而增加自信心。四是團(tuán)體是一個(gè)安全的多維人際互動(dòng)環(huán)境，是一個(gè)模擬的社會(huì)，在其中成員可以放心地進(jìn)行新行為演練而不必?fù)?dān)心受到傷害，可以等新行為已經(jīng)成功時(shí)再將其應(yīng)用于社會(huì)中，這樣就避免了直接在社會(huì)中鍛煉新行為易受到的打擊。

3.3 主觀評(píng)價(jià)

3.3.1 學(xué)生主評(píng)價(jià)

主觀評(píng)估表明，8次團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，成員在交友信心、樂(lè)觀心態(tài)、開(kāi)放程度、自我接納、對(duì)人欣賞、接納他人、關(guān)心他人、口頭表達(dá)、拒絕技巧等方面的自我評(píng)價(jià)都有顯著提高。

實(shí)驗(yàn)組成員在分享和書(shū)面作業(yè)中，對(duì)這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)也給予了很高的評(píng)價(jià)。許多同學(xué)在作業(yè)中寫(xiě)道“總的感覺(jué)是舒暢”，“能參加這樣的活動(dòng)真好”，“家人反映我自信了”，“我敢大膽的發(fā)言了”，成員在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中也表現(xiàn)出了良好的精神風(fēng)貌，互助行為常有發(fā)生，成員間聯(lián)系很頻繁。

3.3.2 班干部觀察

通信0902班班長(zhǎng)鄧xx同學(xué)說(shuō)：“通過(guò)這門(mén)團(tuán)體輔導(dǎo)課，良好的班級(jí)氛圍在無(wú)形中逐漸形成。這些‘形散神不散’活動(dòng)的效果勝過(guò)了苦口婆心的說(shuō)教與動(dòng)員。大家彼此更關(guān)心，更踴躍地參加各類班級(jí)活動(dòng)，我們組織班級(jí)活動(dòng)容易多了。當(dāng)然我們班干部通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)課程也領(lǐng)悟到，對(duì)同學(xué)更多的人文關(guān)懷可以凝聚更多的人心，更多的熟悉、尊重、欣賞與支持會(huì)讓大家的心更近。”

3.3.3 輔導(dǎo)員觀察

輔導(dǎo)員李貝老師反饋：“我明顯感覺(jué)沒(méi)上這門(mén)課的班級(jí)還是老樣子，上了這門(mén)課的班級(jí)現(xiàn)在大家‘玩成一片、學(xué)成一片、干成一片’，真讓我高興、真讓我放心！”

4 將“班級(jí)為單位”團(tuán)體輔導(dǎo)課程引入大學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)

（1）部分學(xué)生的參與積極性不高。有的學(xué)生是還沒(méi)有做好開(kāi)放與成長(zhǎng)的準(zhǔn)備，有的學(xué)生還沒(méi)有心理成長(zhǎng)的意識(shí)。導(dǎo)致有些學(xué)生的心理成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。他們?cè)趫F(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中可能行為退縮、應(yīng)付或封閉自我。

當(dāng)然針對(duì)這類學(xué)生，更需要領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)持續(xù)的接納、支持，充分的熱身，從而對(duì)他們感染情緒、打消顧慮、融入集體，進(jìn)而促進(jìn)其自我成長(zhǎng)。

大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案范文第4篇

關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生心理健康教育；專門(mén)途徑

當(dāng)前高校大學(xué)生基本上都是“90后”，他們大部分都是獨(dú)生子女，隨著身心發(fā)展以及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，大學(xué)生生長(zhǎng)與發(fā)展的環(huán)境日漸復(fù)雜，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題與以前相比更為明顯。開(kāi)展高校大學(xué)生心理健康教育，是保證大學(xué)生健康成長(zhǎng)、減少心理困擾和心理問(wèn)題的需要，是我國(guó)高等人才培養(yǎng)、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，也是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。高校大學(xué)生心理健康教育的專門(mén)途徑主要是通過(guò)大學(xué)生心理健康教育課程、心理咨詢與輔導(dǎo)及心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)延伸來(lái)全面實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育。

1大學(xué)生心理健康教育課程

高校大學(xué)生心理健康課程包括大學(xué)生心理健康學(xué)科課程和大學(xué)生心理健康活動(dòng)課程，通過(guò)傳授心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)來(lái)達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的目的[1]。一般高校大學(xué)生心理健康教育課程分為課內(nèi)心理健康教育課程和課外心理健康教育課程兩種。課內(nèi)心理健康教育課程是在教學(xué)計(jì)劃之內(nèi)，通過(guò)課堂來(lái)開(kāi)展的正式課程。根據(jù)常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題，課內(nèi)心理健康教育課程向大學(xué)生傳授學(xué)習(xí)、人格、人際交往、情感、就業(yè)等方面的心理學(xué)知識(shí)，促使學(xué)生形成心理健康意識(shí)，并掌握一些心理調(diào)節(jié)的方式。課內(nèi)心理健康教育課程常用的教學(xué)手法有案例分析法、討論法、角色扮演法和心理訓(xùn)練法等[2]。在課內(nèi)心理健康教育的課堂組織中，可以分為預(yù)熱過(guò)程、教學(xué)過(guò)程和總結(jié)過(guò)程三個(gè)步驟。預(yù)熱過(guò)程即暖場(chǎng)，教師可以通過(guò)游戲或多媒體等手段引出教育主題并澄清課程目的；教學(xué)過(guò)程以學(xué)生為主體，教師要以客觀、尊重和接納的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，善于引導(dǎo)和反饋，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，充分發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力學(xué)原理以將教學(xué)效果最大化；總結(jié)過(guò)程既是對(duì)課堂活動(dòng)的回顧與檢討，也是對(duì)未來(lái)行動(dòng)的計(jì)劃與展望，幫助學(xué)生理清課堂感悟，從而指導(dǎo)實(shí)際學(xué)習(xí)生活[3]。課外心理健康教育活動(dòng)課程主要有班級(jí)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、文體活動(dòng)等多種形式。

2心理咨詢與輔導(dǎo)

心理咨詢與輔導(dǎo)是高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑之一，可以分為個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)、團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)兩種，隨著技術(shù)的不斷創(chuàng)新，近來(lái)朋輩輔導(dǎo)也受到重視和推廣。

2.1個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)

個(gè)體咨詢師與輔導(dǎo)是通過(guò)咨詢師與學(xué)生一對(duì)一的溝通互動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的專業(yè)性活動(dòng)，比較常用的方式有一對(duì)一咨詢、電話咨詢、郵件咨詢、QQ咨詢等。個(gè)案研究是針對(duì)個(gè)別學(xué)生（通常是一些特殊學(xué)生包括學(xué)習(xí)困難學(xué)生、家庭困難學(xué)生、就業(yè)困難學(xué)生等）所產(chǎn)生的一種相對(duì)深入、時(shí)間較長(zhǎng)的個(gè)別輔導(dǎo)方式。它要求全面了解學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程，客觀地分析產(chǎn)生問(wèn)題的原因，根據(jù)初步分析的結(jié)果來(lái)擬定輔導(dǎo)方案，以幫助學(xué)生走出困境[4]。由于個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)能跟學(xué)生一對(duì)一，因此個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)是一種不可或缺的輔導(dǎo)方式。

2.2團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)

團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)也稱小組輔導(dǎo)，是指一組學(xué)生在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)來(lái)處理他們所面臨的共同問(wèn)題。團(tuán)輔人數(shù)4-40人不等，其成員可為同專業(yè)、同年級(jí)或是同部門(mén)的學(xué)生，并且有相類似的需要解決的心理問(wèn)題。適合團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)的條件是學(xué)生群體的心理問(wèn)題有相似性，團(tuán)體成員愿意在團(tuán)體中討論自己的問(wèn)題。

2.3朋輩輔導(dǎo)

朋輩輔導(dǎo)，是指通過(guò)短期的專業(yè)培訓(xùn)或具備相關(guān)能力的年齡相近者，對(duì)身邊需要心理幫助的同學(xué)、朋友進(jìn)行心理開(kāi)導(dǎo)和支持的輔導(dǎo)活動(dòng)。朋輩輔導(dǎo)的最大優(yōu)點(diǎn)是有助于心理問(wèn)題的預(yù)防，因?yàn)榕筝呡o導(dǎo)員也是學(xué)生的一員，一般是班級(jí)干部或心理委員，他們?cè)趯嬍摇嗉?jí)活動(dòng)中與同學(xué)們朝夕相處，對(duì)身邊有心理困擾的學(xué)生可以及早發(fā)現(xiàn)、幫助或向心理輔導(dǎo)教師求助，從而做到防患于未然。同時(shí)，朋輩輔導(dǎo)在建立咨詢關(guān)系上具有其它咨詢輔導(dǎo)形式所沒(méi)有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，大學(xué)生在遇到心理問(wèn)題時(shí)更傾向于向朋友傾訴，由于同輩之間具有類似的生活經(jīng)歷、價(jià)值觀和情感體驗(yàn)，往往能夠快速良好地進(jìn)行溝通交流，從而容易形成信任、穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，從而達(dá)到較好的咨詢效果。朋輩輔導(dǎo)的實(shí)施更加靈活，可以不受時(shí)間地點(diǎn)的嚴(yán)格限制，只要咨詢雙方的條件允許，即可實(shí)施輔導(dǎo)，個(gè)別對(duì)話、團(tuán)體互助、心理沙龍、網(wǎng)絡(luò)聊天、心理電影賞析等活動(dòng)都是具有朋輩輔導(dǎo)特點(diǎn)的心理輔導(dǎo)形式。

3心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)延伸

伴隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成長(zhǎng)的當(dāng)代大學(xué)生，其思維方式和生活方式都有著明顯的時(shí)代特征。因此，高校大學(xué)生心理健康教育應(yīng)在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中繼續(xù)延伸，搶占網(wǎng)絡(luò)陣地，營(yíng)造有利于心理健康的網(wǎng)絡(luò)氛圍。高校可以充分利用校園網(wǎng)，開(kāi)辟網(wǎng)上心理教育網(wǎng)站，生動(dòng)豐富心理健康知識(shí)的同時(shí)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)學(xué)生與社會(huì)、學(xué)生與教師、家長(zhǎng)與教師、學(xué)生與學(xué)生之間的交往，增強(qiáng)心理健康教育的情境性、情感性。此外，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)建立學(xué)生心理健康檔案，并跟蹤監(jiān)控，從而更科學(xué)地推進(jìn)心理教育工作。高校大學(xué)生心理健康教育不僅僅只是一種教學(xué)技術(shù)和方法，它所體現(xiàn)的是一種科學(xué)先進(jìn)的教育理念。隨著這種理念的更新、文明程度的提高、教育的發(fā)展以及生活水平的改善，高校大學(xué)生心理健康教育將獲得廣泛而普遍的發(fā)展，其科技化程度也將迅速提升。

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大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案范文第5篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；主觀幸福感；干預(yù)措施；系統(tǒng)評(píng)價(jià)

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，現(xiàn)代社會(huì)人們的心理壓力不斷增大，而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體處于學(xué)業(yè)與生活的雙重壓力之下，其主觀幸福感應(yīng)該受到特別的關(guān)注。主觀幸福感是目前積極心理學(xué)領(lǐng)域最為活躍的研究主題之一。文章擬對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)措施進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，以期為提高大學(xué)生的幸福感綜合實(shí)踐提供參考。

主觀幸福感是反映個(gè)體生活質(zhì)量的心理學(xué)參數(shù)，它以社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化背景和價(jià)值取向?yàn)榛A(chǔ)，根據(jù)個(gè)體自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所做的總體評(píng)價(jià)。通常認(rèn)為，主觀幸福感包括認(rèn)知幸福感和情感幸福感兩個(gè)成分。認(rèn)知幸福感是指?jìng)€(gè)體按照一定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活中各個(gè)領(lǐng)域（如工作、家庭、自我等）滿意程度所作出的綜合性判斷。情感幸福是指人們對(duì)不斷發(fā)生的生活事件的情感反應(yīng)。

一、資料與方法

文章使用大學(xué)生、幸福感為關(guān)鍵詞，詞間用“并”連接，對(duì)四大中文數(shù)據(jù)庫(kù)中國(guó)生物醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)庫(kù)（CBM）、維普（VIP）、中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）和萬(wàn)方（WangFang Data）進(jìn)行檢索，并納入文獻(xiàn)。納入文獻(xiàn)類型為隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)、非隨機(jī)同期對(duì)照試驗(yàn)和自身前后對(duì)照試驗(yàn)。排除新聞、評(píng)論、社論、普通綜述等文體的文獻(xiàn)，排除無(wú)對(duì)照的研究、無(wú)干預(yù)結(jié)局的研究。文章采用定性方法進(jìn)行系統(tǒng)歸納與總結(jié)，納入文獻(xiàn)信息和結(jié)果，在結(jié)果中詳細(xì)介紹了相關(guān)干預(yù)措施及其效果。

二、結(jié)果分析

從2006年開(kāi)始我國(guó)才開(kāi)始出現(xiàn)有對(duì)照的大學(xué)生主觀幸福感干預(yù)研究。經(jīng)過(guò)歸納整理，各類研究中提高大學(xué)生主觀幸福感的措施有團(tuán)體輔導(dǎo)、感恩回顧、正念訓(xùn)練、自主學(xué)習(xí)、針對(duì)性生命教育、幽默干預(yù)、音樂(lè)治療、審美化教學(xué)等8種形式。除針對(duì)性生命教育之外，其余干預(yù)措施均能不同程度地提高大學(xué)生主觀幸福感。

1.團(tuán)體輔導(dǎo)

團(tuán)體輔導(dǎo)是提高大學(xué)生主觀幸福感較常用的一種干預(yù)措施。在團(tuán)體的情境下，借助團(tuán)體的力量和各種心理輔導(dǎo)技術(shù)，使團(tuán)體成員自知并自助，達(dá)到消除癥狀、改善適應(yīng)、發(fā)展健康人格的目的。團(tuán)體輔導(dǎo)的開(kāi)展形式較多樣化，有單純團(tuán)體心理輔導(dǎo)、以感恩為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)、積極團(tuán)體心理輔導(dǎo)、與講座結(jié)合的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、與個(gè)體心理咨詢結(jié)合的團(tuán)體輔導(dǎo)等。團(tuán)體輔導(dǎo)能夠提高主觀幸福感水平，提高幸福感指數(shù)的各因子得分，阻止負(fù)性情感因子得分。

2.感恩心理

感恩活動(dòng)的開(kāi)展主要有兩種形式：感恩主題團(tuán)體輔導(dǎo)與感恩回顧。感恩主題團(tuán)體輔導(dǎo)是根據(jù)積極心理學(xué)以及相關(guān)文獻(xiàn)設(shè)計(jì)的以感恩心理為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)。感恩心理的另外一種干預(yù)方案為感恩日記，通常與心情日記相對(duì)比說(shuō)明干預(yù)效果。感恩日記分為感恩拜訪日記以及善行日記兩種，感恩拜訪日記是指在日常生活中像幫助自己的人道謝，并且記錄感謝的人事以及他人對(duì)自己的回饋；善行日記是指幫助他人，記錄幫助對(duì)象、助人后感受以及受助者的回饋，善行日記能夠顯著提高學(xué)生對(duì)生活的滿足和興趣。感恩日記的寫(xiě)作頻率一般為每日書(shū)寫(xiě)或每周至少書(shū)寫(xiě)3篇。相關(guān)研究表明，兩種感恩干預(yù)措施均能提高主觀幸福感水平，而兩者相結(jié)合的形式，也能起到相同的作用。

3.正念訓(xùn)練

正念起源于南傳佛教中的毗婆舍那禪修系統(tǒng)，正念產(chǎn)生后在亞洲特別是東南亞得到廣泛傳播。在傳承中因?yàn)榈貐^(qū)和文化的原因，逐漸演化為正念禪、禪、大手印等，但是本質(zhì)并未發(fā)生變化。正念訓(xùn)練是指用正念來(lái)進(jìn)行心理干預(yù)，其主要技術(shù)有靜坐冥想、身體掃描、行禪、三分鐘呼吸空間、正念瑜伽等。正念訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感有促進(jìn)作用，主要影響學(xué)生的心理幸福感水平，促進(jìn)個(gè)體主動(dòng)建立與他人的積極關(guān)系。

4.自主學(xué)習(xí)

自主學(xué)習(xí)是指學(xué)生在教師的必要指引、輔導(dǎo)以及幫助下，自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法、監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的學(xué)習(xí)。我國(guó)學(xué)者王坦指出，合作學(xué)習(xí)是以異質(zhì)學(xué)習(xí)小組的基本形式，系統(tǒng)地利用教學(xué)動(dòng)態(tài)因素之間的互動(dòng)，以團(tuán)體成績(jī)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，以團(tuán)體為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)活動(dòng)。朱克卿在體育教學(xué)中分別設(shè)置了自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)以及自主―合作學(xué)習(xí)三種教學(xué)，以傳統(tǒng)教學(xué)方式為對(duì)照。研究結(jié)果表明，僅自主學(xué)習(xí)班能夠在自我滿意、消極情緒、積極情緒以及主觀幸福感總分上有相應(yīng)的提高。說(shuō)明自主學(xué)習(xí)能夠提高自我滿意度、增加積極和消極情緒體驗(yàn)。

5.針對(duì)性生命教育

針對(duì)性生命教育主要通過(guò)給學(xué)生樹(shù)立良好的生命價(jià)值觀，使學(xué)生產(chǎn)生應(yīng)有的責(zé)任感和對(duì)生命的敬畏之心，從而達(dá)到珍惜生命、提高主觀幸福感的目的。鄒兵的試驗(yàn)主要將積極心理學(xué)與生命教育相結(jié)合，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。但是結(jié)果顯示該干預(yù)措施無(wú)法提高大學(xué)生主觀幸福感。

6.幽默干預(yù)

幽默干預(yù)主要圍繞幽默感的四個(gè)維度（幽默接受、幽默欣賞、幽默表達(dá)和幽默創(chuàng)造）分八步，以認(rèn)知語(yǔ)言、認(rèn)知行為為理念促進(jìn)成員認(rèn)知、情感和行為層面的改善。該干預(yù)措施能夠提高學(xué)生的生活滿意度、正性情感和主觀幸福感。

7.音樂(lè)治療

音樂(lè)治療是指以音樂(lè)的實(shí)用性為基礎(chǔ)，按照系統(tǒng)的治療程序，應(yīng)用音樂(lè)或音樂(lè)相關(guān)體驗(yàn)作為手段治療疾病或促進(jìn)身心健康的方法。研究結(jié)果顯示，團(tuán)體音樂(lè)治療對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感有促進(jìn)作用，實(shí)驗(yàn)組在干預(yù)后總體幸福感量表的得分顯著高于干預(yù)前。

8.審美化教學(xué)

審美化教學(xué)主要指開(kāi)展高校美育課程，從而對(duì)學(xué)生實(shí)施干預(yù)，其能夠提高學(xué)生在以下方面的能力：生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長(zhǎng)。這說(shuō)明審美化教學(xué)能夠多方面作用，顯著提高大學(xué)生的主觀幸福感。

三、討論與結(jié)論

納入研究中，團(tuán)體輔導(dǎo)是提高大學(xué)生主觀幸福感較常用的方法。其提高大學(xué)生主觀幸福感的效果普遍較好，且有一定維持效果。目前團(tuán)體心理輔導(dǎo)多用于對(duì)消極情感、消極情緒的干預(yù)，如對(duì)自卑、抑郁、焦慮、厭學(xué)等的研究，而鮮少對(duì)幸福感這類積極情感進(jìn)行研究。但是通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的提高有積極影響，因此我們推斷團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提高學(xué)生主觀幸福感有一定的作用。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于學(xué)校心理健康的工作來(lái)講具有很大的現(xiàn)實(shí)意義和指導(dǎo)意義。但是目前沒(méi)有公認(rèn)的針對(duì)主觀幸福感干預(yù)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，各研究均是研究者參照幸福感方面組成和影響因素等自行制訂。因此我們認(rèn)為，團(tuán)體心理咨詢對(duì)主觀幸福感的干預(yù)研究是一個(gè)亟待展開(kāi)的領(lǐng)域。

近幾年，感恩干預(yù)措施提高大學(xué)生主觀幸福感的研究正在逐漸增加，其方法易于實(shí)施且效果較好，也是實(shí)踐中可行性比較好的方案。自主學(xué)習(xí)、正念訓(xùn)練、幽默干預(yù)、音樂(lè)治療以及審美化教學(xué)的研究數(shù)量較少，但是對(duì)于提高大學(xué)生主觀幸福感仍然有較好的效果，因此在實(shí)際應(yīng)用中可以恰當(dāng)?shù)匾谩?/p>

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