吸煙

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吸煙范文第1篇

早些時候，德國科學家研究發現，吸煙者睡眠時間更少，而且睡眠質量也明顯低于不吸煙者。因為研究數據顯示，17%的吸煙者每晚睡眠時間不足6小時，28%的吸煙者睡眠不踏實。相比之下，只有7%的非吸煙者每晚睡眠時間少于6個小時，19%的不吸煙者表示睡眠不安。科學家認為，這可能是吸煙容易加重人的焦慮情緒，故而影響了吸煙者的睡眠。

有趣的是，最近巴西隆德里納公立大學的科學家發現，與不吸煙者相比，吸煙者明顯更加慵懶，因此生活質量比較差。在研究中，巴西隆德里納公立大學的科學家讓60名吸煙者和50名不吸煙者每天佩戴計步器至少10小時，而且要持續6天。結果顯示，吸煙者每天走路更少。當研究人員要求參試者評價與健康有關的生活質量時候，吸煙者比不吸煙者顯得更加厭煩和焦慮，而且更容易感到疲憊，并坦言缺乏改變生活方式的動機。

這項研究表明，吸煙者每日身體活動量明顯低于不吸煙者，焦慮和抑郁癥狀更多，生活質量也更低。不過，科學家還不能因此斷定是吸煙導致了這些不良現象的產生，還是有這種不良現象的人更容易迷上煙，更嗜煙。

是心理因素的影響，讓人迷上煙嗎？

美國科學家認為，要想搞清楚吸煙與吸煙者生活中不良現象的相互關系，就要更進一步搞清楚是哪些因素，讓人迷上煙這個問題。

我國研究人員認為，人最初吸煙的動機主要有三個：一是扮酷，二是屈從，三是好奇。其中第一個和第三個原因屬于主動吸煙，第二個屬于被動吸煙。不管是主動還是被動，這些吸煙動力歸根結底都源于一個心理癥結――缺乏自信。不過美國科學家認為，這一心理因素是客觀存在的，但還不是最根本的因素，而最根本的因素應該來自人的生理因素。

美國科學家例舉了一個神經科學上的經典案例。1848年，當時25歲的年菲尼斯?蓋奇是美國佛蒙特州鐵路建設工地上的一名工人，他負責爆破巖石。一天他正在往巖石里面裝炸藥的時候，意外出現的火花引爆了炸藥，導致鋼釬穿透了他的頭顱，從顴骨下面進入，從眉骨上方出去。他雖然頭上有個洞，但話語如常，思維清晰，而且沒有疼痛的感覺。然而，他雖然活下來了，但行為和性格發生了巨大改變。受傷前的蓋奇是刻苦努力、負責任、有心計的人，但此后他變得躁動、無禮、沖動，有時用最骯臟的語言咒罵他人，不能忍受任何約束……

蓋奇之所以會這樣，是因為頭部受傷在很大程度上破壞了他的眶額皮層。眶額皮層受損，會使病人在沖動抑制和對事件的理解上出現問題。科學家指出，這個經典案例說明，影響人的行為發生重大改變的因素中，最重要的因素是生理因素。所以要尋找讓人迷上煙的因素，必須從嗜煙者的生理因素上去找。

吸煙、難眠和懶散背后的“總導演”

那么，究竟是什么原因促使人們去吸煙，甚至嗜煙呢？吸煙者的難眠和懶散是由吸煙造成的嗎？美國研究人員最近通過對吸煙者和不吸煙者的大腦進行對比，發現了其中深藏的奧秘。

研究人員對沒有身體或精神疾病的吸煙者和不吸煙者的皮層厚度，進行了細致比較。結果獲得了出人預料的發現：吸煙者大腦內的眶額皮層比不吸煙者的要薄，而且吸煙者的眶額皮層厚度與吸煙者每日的吸煙量呈現負相關性。也就是說，重度吸煙會導致眶額皮層組織明顯變薄。

眶額皮層是人類情緒產生的主要神經機制。有證據顯示，眶額皮層是人類產生后悔的最主要的神經區域。此外，眶額皮層還與產生愉快、尷尬、憤怒、悲傷等情緒有關。總之，它的職能是利用我們的情緒反應指導我們的行為，并在不同的社會情境中控制情緒的發生。如果眶額皮層變薄或者損傷，人就會變得焦慮、抑郁，甚至行為失控，前面蓋奇的腦損傷事件就是一個明顯例證。

吸煙范文第2篇

十個喉癌九個是煙民

喉癌好發年齡為40歲以上。男性較女性多見，九成以上的喉癌患者都有長期的吸煙史，一般吸煙史多在20年以上，男女比例為10:1，喉癌的發病率與每日吸煙的量和吸煙的總時間成正比。目前已經證實，煙草燃燒時所產生的煙草焦油中苯并芘有致癌作用。煙草可以使黏膜充血、水腫、上皮增生和鱗狀化，纖毛運動停止和遲緩，成為致癌的基礎。 另外，重度吸煙并飲酒者患喉癌的危險性將明顯增高，兩者呈協同作用。

喉癌早期癥狀要當心

喉癌的早期癥狀一般不明顯，有的僅表現咽部異物感、聲嘶，很容易誤認為感冒、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病，容易被人忽視。典型喉癌的癥狀包括聲音嘶啞、喉痛、呼吸困難或者咳嗽中痰帶血。發生于聲門上區或聲門下區的喉癌，因早期癥狀不太顯著，常常表現為喉部不適或是異物感覺，當出現聲音嘶啞時，已是比較晚期。對凡是有喉部異常不適及異物感的中年以上的病人，聲音嘶啞時間超過2周的，應當進行詳細的喉鏡檢查，以期早期發現喉癌。

呼吸疾病三部曲：吸煙慢阻肺肺心病

煙草中有上百種有毒物質，其中數十種是致癌成分。煙霧刺激呼吸道黏膜，使呼吸道分泌過多的黏液，堵塞了氣道，同時呼吸道增厚，變得狹窄，呼氣受阻而缺氧，久而久之發展成慢性阻塞性肺疾病。長期的缺氧使心臟負擔加重，心臟就要加倍工作來代償，心肌就變得肥厚起來，最后導致慢性肺心病。當心臟的功能代償到極限時，心臟功能就衰竭了，病人會出現胸悶、氣短、雙下肢浮腫。所以我們說長期大量吸煙可導致慢阻肺，慢阻肺晚期的嚴重并發癥是慢性肺心病。這就是呼吸疾病發展的三部曲，其最后結果是患者心肺功能衰竭而死亡。

別讓慢阻肺變成肺心病

徹底戒煙：戒煙可以減緩慢阻肺的發展速度，減少急性發作的次數，是預防慢阻肺急性發作最主要的一條措施。 而且不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等。

防寒保暖：慢阻肺患者在天涼時要適量增加衣服，避免吸入刺激性氣體。

適度鍛煉：可以減少慢阻肺的急性發作，但鍛煉需根據患者的身體狀況進行，可以在天晴、氣溫較高時在室外散步、打太極拳、或作呼吸瑜伽等，以鍛煉膈肌功能。運動時要遵循量力而行的原則。

合理飲食：平時可適當吃一些具有健脾、補腎、止咳化痰、益肺等作用的食物，如枇杷、橘子、百合、大棗、梨、蜂蜜、蘿卜、杏仁等。盡量少食辛辣、油膩食物，另外，對海鮮過敏者應遠離之。

吸煙范文第3篇

我很喜歡爸爸，他不僅疼我，還很講道理。凡是我提得對的意見，他都樂意接受。可是有一件事他怎么也不接受我的意見，那就是吸煙。

雖然爸爸吸煙不厲害，但是怎么說吸煙都有害健康啊，自然老師告訴我們，多吸一根煙就會少活一分鐘。沒當爸爸外出的時候都會吸許多的煙，每次回家他身上都會有一股煙味。記得那是上個月的事，整整一月啊，那個月讓我很難忘。

那天下午老師讓我們告訴家里吸煙的爸爸媽媽，讓他們戒煙。我心想：這任務一定很簡單，我一定能完成。回家后我告訴爸爸：“明天是世界無煙日，您就別吸煙了，哪怕一天也行。”誰知爸爸白了我一眼，沒有出聲。第二天，爸爸還是在吸煙，讓我很失望。

中午上學是，我的同學告訴我，他爸爸因為吸煙得了肺癌，差點就死了。下午放學我把這件事告訴了爸爸，爸爸聽了以后二話沒說就把手上的煙仍了，和藹可親的對我說：“兒子，爸爸以后絕對不抽煙了！”聽了爸爸這句話，我非常高興。

朋友，你爸爸戒煙了嗎？如果沒有，趕快讓你爸爸戒煙吧，不然就會跟我們同學的爸爸一樣得肺癌。

吸煙范文第4篇

我的爸爸什么都好，可有一個缺點，那就是愛吸煙。我爸爸在家吸煙都受到了家人的反抗和懲罰。

您見在家里吸煙被家人看見會告訴家人，便要想一個辦法來對付我們。

有一次星期天，媽媽去上班了，爺爺和奶奶去公園里去散布了。您就趁熱打鐵，趁火打劫，在家里舒舒服服地抽煙。我一進家門，我就看見爸爸坐在沙發上抽著一根煙，手上拿著一個打火機，眼缸里橫七豎八地放著是多根煙。我心中可樂了，因為我知道只要我抓住了“小偷”，媽媽一定會獎賞我的。

爸爸剛要點煙的時候，我突然沖過去，來了個惡狼撲食。一下子沖上去，一下子把爸爸手上的煙奪了過來。爸爸見我發現了，就想收買我，就請我吃了一頓肯得基，想讓我對家人保秘。我可沒那么容易上當，我先假裝答應了爸爸，等媽媽回來，我馬上去告訴媽媽。

中午，吃過午飯，趁爸爸不在家，我把事情原原本本地告訴了媽媽，爺爺奶奶。媽媽和爺爺奶奶聽了十分氣分，說爸爸長這么大了，還這么不聽話。

吸煙范文第5篇

吃含硒元素豐富的食物經常吸煙的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。如果人體內缺乏硒元素，癌癥的發病率就會大大的增高。所以建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

多吃降低膽固醇的食物吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，從而導致大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。

增加堿性食物的攝取這是因為，水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良等癥狀的發生。

（來源：文章屋網 ）