大眾健美操社會學分析

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一、前言

現代大眾健美操將舞蹈、體操以及音樂很好地結合起來，運用各種健美器械或者徒手的方式，達到健心和健身的目標。筆者認為，體育社會學是處在社會學以及體育科學間的學科，它屬于社會學中的一個分支學科，也是體育科學中的基礎性學科之一，它能夠充分地運用實證研究以及社會學的相關理論成果，更好地闡釋相關的體育現象。

二、研究方法

筆者運用了文獻資料法、問卷調查法以及專家訪談法，同國內知名度較高的健美操專家進行了深入交流，為寫作本文提供了較強的理論參考。

三、研究結果與討論

1.社會價值與大眾健美操

健身是大眾健美操的主要目的，它的動作簡單，實用性強，音樂速度適中，能夠全面地鍛煉身體，適用于大部分人群將健美操當成強身健體的訓練內容。健美操是有氧運動，練習過程中運動量較大、強度中等，長時間練習能夠很好地幫助參與者控制體重，提高參與者的身體素質。況且，健美操運動對場地要求非常低，能夠很好地提升人體的耐力水平以及心肺功能。大眾健美操能夠以肢體語言的方式向人們展示自身的能力，非常自由舒展，能夠最大限度地發揮練習者的想象力和創造力。它也可以為練習者的大腦提供充足的氧氣供應以及能源物質，確保大腦神經細胞發育良好，進一步增強大腦皮層活動的力度和強度，以及身體的靈活性和協調性，可以使參與者具備較強的感知能力、良好的記憶力和注意力。大眾健美操是非常具有代表性的有氧運動，在參與實踐中進行娛樂，分享較強的心理感受。它可以把人們從單一的、枯燥的機械性勞動環境中徹底解脫出來，為人們創造一個沒有壓力，沒有局限性，能夠自由發揮的空間。在這個空間內，個人能夠和群體中的伙伴進行交流與互動，通過完全由自身支配的多種自由身體運動，消除個體在日常學習、勞動中所累積下的疲勞感，擺脫個體因勞動而帶來的枯燥感以及壓抑感，使個體可以從日常工作中機械性的行為和思想中解放出來，獲得屬于自我的自由的個性發展的廣闊空間。大眾健美操遵循了美的規律，塑造了人們的健美體格，滿足了人們愉悅身心、運動休閑的健康要求，更滿足了人們在簡單的運動中追求美與健康的理想。

2.人的社會化與大眾健美操

人的個性是通過后天培養而形成的，它和人的社會化過程密切相關。社會化屬于人的本質需要。從相關資料來看，79%的人進入大學后開始接觸大眾健美操，此外有69%的人在大學階段參與大眾健美操鍛煉。由此可知，大學是開展大眾健美操的關鍵階段。大眾健美操教學的目標是確保終身體育和高校健美操的良好接軌，是開展學校體育運動的有效方式和手段，它能夠將瑜伽、舞蹈、體操以及音樂很好融合起來。大眾健美操給個人交往提供了廣闊的空間。多數大眾健美操練習都是在直接、開放的交往互動中開展的，人們在和同伴同時參加的過程中進行了良好的互動，相互切磋，傳遞技藝和技巧，配合默契，合作中相互協調等，能夠很好地調節自身的情緒，消除訓練者的緊張心理，克服他們的心理障礙，豐富他們的情感。大學生能夠通過練習健美操來養成遵守社會規范的良好習慣，運用這些社會規范調整不同的人之間、人和集體間的關系，更好地適應社會的發展變化。

3.生活方式與大眾健美操

（1）生活方式對健康的制約。人們的健康狀況和生活方式密切相關。如果生活方式出現變化，那么生活的內容、節奏以及領域都會發生改變，都可能會造成個人甚至社會性的健康問題。人的一生中不可能實現絕對不變的生活方式。生活方式的變化，可能會造成生活內容的貧乏或者豐富，生活領域的狹窄或者開闊，生活質量的降低或者提高。減慢或者加快生活節奏，都可能從反面或者正面影響健康。為了根治因為生活方式而導致的社會疾病，人們只能將體育運動列入醫學內容的構成中。這是因為體育運動伴隨著人們的生活方式而存在，在其中發揮著必不可少的調節作用，它改善并調節著人們的營養、飲食、作息和體重等多個方面。很多大學的健康專業或者體育系中都設置了“身體健康與生活方式”的自我評價系統，為越來越多的高校學生所重視。

（2）健康的體育觀念和思想對人們參與大眾健美操鍛煉有著積極意義。正確、科學的體育健身理念，穩定、積極的體育態度成為人們積極參與大眾健美操鍛煉的關鍵要素。人們進行大眾健美操鍛煉的思想和行為來自于其自身的強烈需要。需要觸發了個體動機，動機會使其選擇目標，在特定情景的強烈作用下，就形成了行為。一個人在自身的生活實踐，特別是在鍛煉、實踐大眾健美操的過程中，逐步形成了自身的體育態度和體育健身理念。在形成了涵蓋情緒習慣以及興趣等多種心理活動在內的體育態度后，就能夠在很大程度上影響大眾健美操的鍛煉行為。積極主動的體育態度能夠促進個體的體育行為，消極滯后的體育態度會阻礙個體的體育行為。鮮明、強烈的體育態度就是那些十分喜愛大眾健美操運動的人們克服諸多困難，持之以恒地鍛煉的關鍵因素。

（3）余暇時間有利于參與者發展大眾健美操。余暇時間和勞動時間是相對存在的，前者指的是除社會勞動時間之外用于娛樂和休息的、能夠完全由個人支配的時間。現代科技快速發展，進一步提升了社會生產率，把人們從原本紛繁復雜的體力勞動中解脫出來，人們的余暇時間也呈現出一定的增加態勢。從相關統計來看，進入21世紀后，發達國家能夠計算的工作時間差不多減少了三分之一。最近若干年來，用于社會生產的勞動時間日益降低，國內的工作時間從原來的每周48小時降低為40小時。余暇時間越來越多，社會服務系統越來越健全，家庭勞動中的自動化水平越來越高，給人們開展余暇活動創造了更多機會，為人們進行休閑健身運動創造了必不可少的條件。余暇時間的相對集中以及逐步延長，為人們更好地支配余暇時間提供了良好的基礎，是社會發展到一定程度的顯著標志。大眾健美操的逐步普及和廣泛推廣，為廣大居民合理地支配余暇時間，更好地改善生活方式和提升生活質量，提供了良好的外部條件。

（4）生活消費水平確定了人們投入大眾健美操健身的力度。從相關調查來看，我國居民的消費水平持續提升，居民家庭恩格爾系數在穩步降低。2013年農村、城鎮居民家庭恩格爾系數分別為37.7%和35%。恩格爾系數的進一步降低，說明了消費結構朝著良性方向變化，消費結構的持續變化說明人民群眾的生活質量逐步提高。毫無疑問，這是國內經濟發展、人民收入水平持續提高、生活水平顯著改善以及增強體育健身消費水平的具體表現。大眾健美操的良好發展可以滿足不同層次的消費人群。從作者的相關調查統計來看，如果人們的經濟條件不是很好，每年會花費幾十元，或者不花錢就能夠去鍛煉；如人們的經濟條件非常好，就會按照自身的經濟承擔能力，選擇到各種健身房來鍛煉，每年消費數千元乃至上萬元。國內居民月收入水平越高，選擇到健身房鍛煉以及健身者就會越多。

四、結論與建議

1.結論

（1）大眾健美操具備較強的娛樂、保健、健身、醫療以及健美等諸多實用價值，能夠很好地控制體重，提高參與者的身體綜合素質，塑造健美的體格。并且能夠很好地增強大腦皮層活動的協調性、強度以及靈活性，使參與者感知能力十分敏銳，具備優良的記憶力和注意力。這些因素在很大程度上抓住了廣大練習者的心理，形成了規模較大的健美操訓練消費群體。在此過程中，一部分頭腦敏銳的投資者抓住了他們的心理，掌握了這個商機，下大功夫投資到大眾健美操市場中去，很好地表明了它自身的經濟價值。

（2）大眾健美操能夠促進人們社會化，屬于精神文明建設領域的社會活動。大學是開展大眾健美操的關鍵地方，大眾健美操是高校開展體育教學的有效手段之一，它能夠將舞蹈、瑜伽、體操以及音樂完美地結合在一起，大多數練習和訓練都處在直接、開放的交往互動活動中。所以，它也為個人交往打開了全新的領域。

（3）具有現代生活方式的體育健身觀念、體育生活方式以及態度對人們進行大眾健美操鍛煉的行為意識起到了較強的引導作用，它的發展很好地吻合了國內居民有效支配余暇時間的相關生活方式。生活消費水平在很大程度上決定著人們投入大眾健美操健身中的力度。隨著時代的進步和文明的發展，越來越多的人喜愛大眾健美操這項富有激情、動感、節奏的體育鍛煉項目。

2.建議

（1）各個地方要積極調研，把大眾健美操項目納入社會公益事業投資項目，積極發展大眾健美操，促進全民健身。

（2）將培訓國內高校大眾健美操社會指導員列入培養高校健美操師資隊伍的相關計劃中，保證大眾健美操教練員和專業教師的授課能力和水平，確保鍛煉者獲得理想的健身效果，進一步助推大眾健美操的穩步發展。

（3）強化大眾健美操的實證研究，為持續地提升和增強大眾健美操的鍛煉效果提供必不可少的數據分析和理論支撐。

作者：張麗梅 單位：山東藝術學院