大學實訓報告

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇大學實訓報告范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

大學實訓報告范文第1篇

實訓即將結束，至于總體的感覺只能用八個字來概括“雖然辛苦，但很充實”。

由于選擇了鉗工，便不得不與銼刀打交道。從第一天的安全教育到拿起銼刀進行“實戰演練”，看似簡單，其實它是一個理論結合實踐的過渡，是理論銜接于實踐的一個重要階段，同時又是一個相對很難的適應性的開始。

一開始，彎著腰，躬著背累得滿頭大汗，不時地手上還會出現一些紅色的“圖案”。但回頭看看自己的勞動成果，則感覺與自己的付出不成正比，就感覺越來越煩躁。被老師發現后，經過耐心的講解，才知道自己的加工的姿勢和部位均有錯誤之處。經過調整以后才算慢慢進入了狀態。但還是漏洞百出，一會兒忘記尺寸公差的控制，一會兒又忘記了平面度、垂直度的協調。每出現錯誤的時候，老師總是悄悄地來到身邊進行正確地指導。使這樣的錯誤在心中留下一個深刻的印象，避免以后再出現類似的錯誤。就這樣完成了第一個零件。當拿到老師那里檢測時，好多錯誤的地方經老師分析后才恍然大悟。但每次的分析指導都給我留下深刻的印象。依次完成了第二件，第三件……。每一次都有進步，但每一次都仍有錯誤，只不過錯誤越來越少而已。這則說明我的鉗工正在一步步向更高層次的邁進，使我又多了一份自信。從這一點，我真正地向老師說一聲“老師！謝謝您！”

從簡單地阿拉伯數字和方塊字這么多年的理論學習，一直到現在的公差，制圖專業課程，無一不是在課堂中渡過的，當真正拿出圖紙、材料和工具讓我們去加工時，才感覺到手足無措，并不像課堂三講的那么容易，那么簡單。它需要理論與實踐的結合，更需要頭腦和一雙手的配合。只有這樣，才能體現出自己的動手能力和加工水平。

時間看似漫長，其實也很短暫。其間有休息時師生共同的開懷大笑，也有工作時嚴肅的面孔。每天的五個小時很快的就過去了。直到下班時才感覺到累，但內心卻充實了許多。雖然每天只有五個小時，但它讓我感受到了工作的氛圍，工作環境是以前從未有過的感受。

大學實訓報告范文第2篇

正所謂百聞不如一見，經過這次自身的切身實踐，我才深切地理會到了走出課堂，投身實踐的必要性。平時，我們只能在課堂上與老師一起紙上談兵，思維的認識基本上只是局限于課本的范圍之內，這就導致我們對會計知識認識的片面性，使得我們只知所以然，而不知其之所以然!這些都是十分有害的，其極大地限制了我們會計知識水平的提高。雖然我們已經歷了會計模擬實驗的磨礪，但那畢竟只是個虛擬的業務處理程序，其與實際的業務操作相比還是有一定的差距的，這是會計模擬實驗所替代不了的，是要我們走出去才能學到的。

課本上所學到的理論知識只是為我們的實際執業注明框架、指明方向、提供相應的方法論，真正的執業技巧是要我們從以后的實際工作中慢慢汲取的。而針對實際操作中遇到的一些特殊的問題，我們不能拘泥于課本，不可純粹地以本為本，而應在遵從《企業會計準則》與《企業會計制度》的前提下，結合本企業的實際情況可適當地加以修改。這就將從課本上所學的理論知識的原則性與針對實際情況進行操作的靈活性很好地結合起來。如課本上及會計模擬實驗中都要求將記帳憑證分為收款憑證、付款憑證及轉帳憑證三類憑證，但我所在的卓越公司就根據自身業務相對簡單的特點考慮，而將三類記帳憑證都統一為一種類型的記帳憑證。

更重要的是，我在此次實踐中深刻地體會到了會計電算化的重要性與便捷性。由于電腦技術的快速發展及電算化理論的普及，現在，大部分的企業都已采用電算化記帳。這就要求我們能將會計知識與計算機知識很好地相結合起來，一旦熟練掌握了會計的電算化技術，那將大大地簡化會計帳目的處理程序，從而最終將會計人員從煩瑣的手工記帳工作中解放出來。只要企業實現了電算化，企業的會計人員只需將每筆業務的相應會計分錄輸入電腦之中，之后電腦便會自動生成記帳憑證、明細帳、總帳以及報表會計資料，從而極大地節約了人力，提高了企業會計部門的工作效率。

大學實訓報告范文第3篇

我是5月19號進入三秦都市報體育部實習的，5月12日汶川大地震，在此之后的一段時間里，體育新聞很少，甚至在19號到22號，體育，娛樂版全部停刊，在那幾天里，我一直埋怨自己選錯了部門，要是在社會部那該多好，現在在肯定會很忙碌的，這時帶我的劉志強老師就跟我說：“其實每個部門都有自己的優勢和劣勢，雖然現在體育新聞不多，但你可以利用這段時間看一些體育方面的書，充實一下自己在這方面的知識。在過一段時間就是歐洲杯了，但你對歐洲杯卻不了解，也剛好可以借此機會惡補一下，到時采寫的時候就會得心應手些。”

一個月的實習時間，讓人感覺既漫長又短暫，而這次實習的經歷也是既難忘又充實。回顧走過的點點滴滴，讓我親身體會到作為一個新聞工的艱辛，也讓我對新聞工有了新的認識。實習不僅增長了我的社會閱歷，拓寬了我的社會實踐面，也提高我的新聞采編和采寫能力。在此，我想談談我對此次實習的一些體會和自身的一些不足的地方。

我的體會

第一，勤勞 勤學。

要到的最早走的最晚。趕在老師之前先去領當天的報紙，然后可以打掃一下辦公室的衛生，之后再看看當天的報紙，看看和老師一起采寫，當天見報稿子，看看做了哪些修改，對于不明白的地方可以在筆記本上作記錄，然后請教老師為什么要從這個角度寫，；并找出其它報社的同源新聞，仔細對比一下，看哪個寫的比較好，到底是好在那里的。這樣也可以了解自己在這方面有哪些不足之處。有對比才有發現。還有就是要主動與老師交流，不要覺得不好意思，對于不懂的問題和知識及時的問老師，或者查資料。這樣才便于自己更快的進步。“腿勤、嘴勤、耳朵長，是當的基本素質”。因為我是實習生，我是來學習的。所以我就必須要勤快和勤學。

第二，做好采訪計劃和采訪筆記。

訪前準備和采訪計劃是一個采訪進行前不能不重視的重要部分。無論是哪個老師，在出訪前必定會通過各種手段了解采訪對象，只有這樣，我們和采訪對象才會有的交流，也才有可能挖到獨家和更深層次的報道。如果一點都不了解的話，在采訪中就可能遇到想不到的一些困難。舉個例子來說，那次，王軍霞來西安領跑2008安利健康跑，因為我是臨時接到的通知，很匆忙的趕了過去，也沒有準備，所以就失掉了依次很好的提問機會，直到現在對我而言著還是一個遺憾。

對于剛剛才開始實習的我們來說，采訪中的記錄也是很重要的，或許老師在采訪中不會記太多的筆記，那是因為他們已經有著很豐富的經驗，而對于剛剛起步的我們來說，筆記對于后來的寫作是大有作用的。

大學實訓報告范文第4篇

關鍵詞：大學生；求職面試；焦慮；心理咨詢

中圖分類號：F645.5 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）11-0279-04

一、一般資料

李某，女，22歲，臺山市人，某普通院校的大專三年級學生，漢族，未婚，住在學生宿舍。父母務農，家庭經濟條件較差，家有姐弟三人，排行第二。與同學關系一般，朋友較少。性格內向，喜歡看書。

二、主訴與個人陳述

主訴：注意力不集中、入睡困難一個多月，伴緊張時手心出汗、心跳加快。

個人陳述：大概兩個月前，就讀XX大學的一個高中同學告訴我，她們學校有一個招聘會，叫我去看看。去到那里時，看到人山人海，想到別人都是名牌大學的本科生，自己只是一個普通院校的大專生，頓時覺得很沒有信心。后來進去了，選了幾家要求不是很高的，投了七八份簡歷。本來也沒抱多大希望，想著沒有就算了。但是一個星期后，我突然收到其中一家公司的面試通知，通知我第二天去面試，我當時就感覺非常緊張，有點激動，手都出冷汗了。第二天我去到那里，又是一大群人排隊等著面試，我就開始緊張，手掌出汗，心跳加快，頭腦一片空白，我嘗試自我調整，但是不起作用。輪到我面試時，情況更糟了，我緊張發抖，心里砰砰直跳，無法集中注意力思考問題，對于面試人員的提問，我只能簡單回答幾個字，結結巴巴的。

從那天開始我就經常睡不著覺，覺得心里悶得慌，書也看不進去。前幾天，我又去參加了一個面試，是學校的勤工儉學的一個面試，本來是很簡單的，我以前也參加過，很容易就通過了。但是，那天我還是很緊張，心跳加快、手掌出汗，只是情況比上一次好一點，沒那么嚴重。我心里挺著急的，也知道是那次面試不順利所造成的，很想能盡快地調整過來。現在，同學們都在找工作，就我一個人連招聘會的大門都不敢邁進去，一想到要面試就很害怕。心理挺難受的，又不敢跟家里說，怕家里擔心；同學也很久沒聯系了，也不想跟他們說。

三、個人成長史

自幼家境貧寒，父母都是老實本分的農民，家中有姐弟三人，排行第二，姐弟感情好，家庭和睦。來訪者幼年身體健康、自尊心強、內向、敏感。

來訪者有些親戚比較富有，特別是她的兩個舅舅很富有，幼年時，她們三姐弟讀書都是舅舅資助的。但是她們家經常被其他親戚看不起。在她小學四年級的那個春節，二舅從外地回來，帶回一只“醬鴨子”，放在外婆家，但是第二天那只鴨子卻不知被誰拿走了，舅舅和姨媽們都懷疑是她媽媽拿走的，其小姨還試探地問過她。這件事對她的打擊很大，當時她就哭了，并暗暗發誓要努力學習，將來出人頭地，不再讓人看不起。并且認為只有讀書才是唯一的出路，因此刻苦努力，成績一直是班上的前三名。但是，高考時由于過分緊張，發揮失常，只考取了一個普通院校的大專。家里想讓她復讀一年再考，認為她一定可以考得更好，但是她想到家里經濟困難，復讀一年花費太大，而且又得晚一年出來工作，因此，放棄復讀。

四、評估與診斷

1.收集資料

綜合臨床所收集資料，該來訪者記憶力及智力正常，不良情緒控制在初始事件上，無泛化跡象，癥狀持續時間不足二個月，自知力完整，主動求醫，無重大軀體疾病。

心理問題的關鍵點：求職面試自信心不足。

再結合臨床癥狀評估：屬于一般心理問題。不良情緒屬于對生活事件的正常應激反應，反應強度在正常范圍內，時間、對象局限，未泛化，無明顯人格與思維障礙，社會功能良好，屬于心理咨詢的工作范圍。

2.初步印象

一般心理問題：求職面試焦慮情緒。

根據一般心理問題的診斷標準：（1）來訪者體驗的不良情緒是由現實因素激發的，具體原因是求職遇到障礙；（2）持續時間短，不足兩個月；（3）不良情緒僅局限于最初事件，未泛化；（4）無明顯人格障礙；（5）思維合乎邏輯，知情意統一；（6）能維持正常的學習、生活、社會交往，顯示社會功能良好。經診斷來訪者的情況符合“一般心理問題”的診斷標準。

根據以上依據可診斷為：一般心理問題，求職面試焦慮情緒。

五、病因分析

1.生物學原因：該來訪者的問題中沒有明顯的生物學原因。

2.社會原因：（1）在貧困家庭中長大，受到親戚的歧視；（2）人際交往少；（3）缺乏有效的社會支持，面臨人生重大階段，未得到正確的指導；（4）就業形勢嚴峻。

3.心理原因：存在認知偏差：（1）對于學歷和學校的名牌程度過分重視，引起自卑情緒；（2）認為考不上好的大學就沒有前途，就找不到好的工作，就會被人看不起，就對不起家人。

六、咨詢目標與咨詢方案

根據心理評估和診斷的結果，在向來訪者詳細地介紹了與其問題相關的可采用的治療方式，每種治療方式的基本原理、治療的可能預期效果與所需要的時間后，與來訪者共同探討，最后就咨詢目標、咨詢方法、雙方的責任權利義務、咨詢的時間等問題達成共識，制訂以下的咨詢目標及咨詢方案。

1.咨詢目標

近期目標：（1）幫助來訪者緩解目前的不良情緒，克服面試的焦慮情緒；（2）修正認知偏差，坦然面對現實。

遠期目標：完善人格，客觀地規劃以后的發展道路。

2.咨詢方案

治療方法：用系統脫敏療法幫助來訪者克服面試的焦慮情緒；用認知重建法引導來訪者進行自我探索，修正認知偏差。

治療原理：系統脫敏療法是行為治療技術，是一種漸進式的方法。先引導來訪者進行肌肉放松，從而達到抑制焦慮的生理狀態，然后給來訪者呈現一個引起焦慮的微弱刺激，持續幾分鐘。刺激重復多次，就會逐漸失去引起焦慮情緒的作用。接著以類似的方式給來訪者呈現逐漸增大的刺激，直到引起來訪者焦慮的刺激不再起作用。

認知重建法是貝克認知療法的一個重要組成部分，其主要的原理是：讓來訪者意識到自己的思想或“自語”能夠影響到自己的行為，特別是關于自我挫敗思維或消極自評的“自語”能夠引起情緒煩惱并干擾行為。通過找出這些習慣性思維，并且想辦法替代或改變它們，使思維由自我挫敗轉變為自我增強，以此減少來訪者行為中的焦慮情緒。

七、咨詢過程

1.第一次咨詢

任務：了解基本情況，建立咨詢關系，舒緩來訪者的不良情緒。

方法：運用真誠、傾聽、同理等技術和肌肉放松法。

過程：填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹咨詢的有關事項及規則；介紹肌肉放松法的原理，并指導其進行肌肉放松訓練。

通過平等、真誠的交流與來訪者建立良好的咨詢關系，獲得來訪者的信任，從而能較全面、真實地了解來訪者的基本情況。在咨詢過程中，運用傾聽技術，給來訪者一個情緒的宣泄機會；運用同理心的參與技術，設身處地的共感來訪者的內心體驗；向來訪者說明她的不良情緒反應是因為她所面臨的現實事件所引發的，是正常的反應。咨詢者的真誠和尊重使來訪者感到自己被接納，其緊張程度有所減緩。臨床表現：來訪者緊握的雙手較為放松，身體僵硬有所平緩。咨詢者運用開放式提問獲得了來訪者的背景資料，運用封閉式提問確定了來訪者的主要問題（求職面試引發的焦慮情緒反應）。并向來訪者介紹了咨詢的有關事項和規則，和來訪者一同確定了咨詢的具體目標、時間和方法。

向來訪者詳細介紹肌肉放松法的原理，通過磁帶、示范并指導其進行肌肉放松訓練。

家庭作業：（1）根據磁帶做放松練習，每天兩次，每次20分鐘；（2）列一個清單，寫下有可能使你焦慮的、有關面試的所有事情。

2.第二次咨詢

任務：分析確定焦慮事件的等級層次，并進行前2個等級的系統脫敏訓練。

方法：系統脫敏療法。

過程：檢查來訪者對于肌肉放松法的掌握程度；就來訪者帶來的事件清單，使用主觀感覺尺度量表確定焦慮的等級層次；指導來訪者進行前2個等級項目的系統脫敏訓練。

檢查來訪者的作業完成情況，并給予肯定。就來訪者帶來的事件清單進行分析，確定等級層次的項目。

咨詢會談摘要：

咨詢者：那我們開始。現在你能不能想出一個使你感覺到完全放松的、平靜的、愉快的場景，與面試無關的，比如，漫步在林蔭小道上、和家人在一起喝茶聊天等等？

來訪者：好的。冬天，坐在學校的草坡上看書，陽光暖暖地照在身上，很舒服。

咨詢者：很好。那么這個情境我們就把它的主觀感覺尺度定為0。接下來，我們要來確定一下使你稍稍有點焦慮的事件了。在你帶過來的清單上面，哪一個事件是你覺得焦慮程度最低的？

來訪者：我想，應該是想到自己上次面試的事情吧。

咨詢者：很好。那么你覺得這一事件的主觀感覺尺度應該定為多少才合適？

來訪者：20吧。

咨詢者：很好。看來你已經掌握了要領。那么接下來的項目應該是什么？

……

以下是焦慮事件的等級排列：

（1）在一個冬日的早上，坐在校園的草坡上看書，陽光暖暖地照在身上。（SUD 0）

（2）平時想到自己上次面試的過程。（SUD 20）

（3）晚上睡覺時想到第二天早上要去參加一個面試。（SUD 40）

（4）在去參加面試的路上。（SUD 50）

（5）站在求職面試公司的門口。（SUD 70）

（6）走進公司，等待面試。（SUD 80）

（7）面試過程中，面試人員正在問我問題。（SUD 90）

（8）面試過程中，我遇到不會回答的問題。（SUD 100）

進行前2個等級的系統脫敏訓練。

咨詢會談摘要：

咨詢者：現在我們將會進入到第二階段的工作，也就是系統脫敏。我先介紹一下系統脫敏療法的過程。首先，我會先引導你進行放松，然后，我會讓你想象剛剛我們所排列的焦慮事件等級中層次最低的那個事件，也就是焦慮等級為0的那個事件，然后我再給你描述下一個事件，焦慮的等級會逐漸地提高，讓你來進行想象。好嗎？

來訪者：好的。

咨詢者：在想象的過程中，你可能會感到焦慮，如果你感到有任何的焦慮或難受，請舉起你的右手食指向我示意，那么我就會讓你停止想象，并且進行放松。明白嗎？

來訪者：好的。

咨詢者：好，那我們先進行放松。把你的背舒服地靠在椅子上，讓自己盡量坐得舒服些，閉上雙眼，放松……現在請你有意識地隨著我的指導放松身體的各個部分，眼睛放松……鼻子放松……

咨詢者：現在請你想象一下，冬天的早上，你坐在校園的草坡上看書，……陽光暖暖地照在你的身上，周圍小鳥在竊竊私語，一切都是那么地平靜而美好（停留30秒）。現在請你想象一下，你坐在課室里學習，突然你又想起了你上一次去參加面試的經過（停留5秒，觀察是否舉手示意感到焦慮，來訪者舉起了右手食指，說明對這個事件感到焦慮）。好的，請停止想象，進行放松（停留10秒）。現在請你再想象一下，冬天的早上，你坐在校園的草坡上看書……（停留10秒）。……好，現在停止想象，讓自己盡量地放松，放松……（停留30秒），慢慢地睜開你的雙眼。

咨詢者：非常好。你已經通過了等級量表上焦慮程度最低的項目。下星期，我們會接著對剩下的項目進行脫敏。我希望你回去后，能夠按照我們剛剛做過的那樣，自己進行復習，并對接下來的3-4級的項目進行練習，每天一次，下星期我會對你的練習效果進行檢查。

來訪者：好的。

家庭作業：在進行放松練習的同時，復習1—2級項目的脫敏練習，并對3—4級項目進行脫敏訓練，每天一次。

3.第三次咨詢

任務：運用系統脫敏法，逐步緩解來訪者的焦慮情緒。

方法：系統脫敏療法。

過程：檢查來訪者的家庭作業的完成情況。對上周1—2級的系統脫敏訓練進行復習，并對來訪者自己練習的3—4級系統脫敏訓練的效果進行檢查、加強。進行5—6級項目的系統脫敏訓練。方法、技術同上一次咨詢。

家庭作業：鞏固1—6級的系統脫敏訓練，每天一次。

4.第四次咨詢

任務：運用系統脫敏法，逐步緩解來訪者的焦慮情緒。

方法：系統脫敏療法。

過程：檢查來訪者的家庭作業完成情況。對1—6級項目的系統脫敏訓練進行復習、鞏固，并對剩下的7—8級項目進行系統脫敏訓練。方法、技術同上一次咨詢。通過系統脫敏訓練，來訪者已經能夠想象面試的情境而不再表現出緊張和焦慮。

咨詢會談摘要：

咨詢者：通過這三周的系統脫敏訓練，你已經能夠很好地面對面試的情境，而沒有表現出緊張和焦慮。你做得很好。

來訪者：（微笑了一下）謝謝。

咨詢者：對于這段時間的系統脫敏訓練，你有什么樣的體會或者感受？

來訪者：嗯。當我多次重復去面對同一個情境時，我的焦慮情緒會一點一點地減少。

咨詢者：（點頭，并用關注的眼神鼓勵她說下去）

來訪者：有時候我甚至會覺得面試其實也不是一件什么大事，我還是能夠應付得來的。但是，這種想法很快又會被另一種想法所覆蓋。（停頓、遲疑不語）

咨詢者：另一種想法指的是什么？

來訪者：嗯，也就是我會想我們的練習只是一種想象的情境，所以它可能沒有那么可怕。但是如果我真正去參加面試呢，那情況可能又不同了。所以我還是很擔心的。

咨詢者：沒錯。這也就是我想把它作為我們這次咨詢之后的家庭作業布置給你去完成的。你已經明白當多次面對同一個情境時，焦慮自然就會降低，對于想象情境是這樣，對于現實的情境也一樣，所以我希望你回去后，能夠盡量找到機會去參加面試，不管什么樣的面試都行，去把你學到的技術實際地應用一下，你可以做到嗎？

來訪者：我試試。

家庭作業：找一個面試的機會將學到的方法應用到實際當中。

咨詢小結：通過三周的系統脫敏訓練，來訪者已基本上克服了求職面試過程中的緊張、焦慮情緒。

5.第五次咨詢

任務：幫助來訪者識別自己的自動思維，并學會如何處理這些自動思維。

方法：認知重建法。

過程：檢查來訪者的家庭作業完成情況，肯定來訪者為完成作業所做出的努力。通過引導來訪者回顧一周的焦慮情境，引出自動思維的概念并向來訪者解釋什么是自動思維，如何應對。向來訪者解釋其焦慮情緒是由于自動思維及過高的成就動機所引起的，肯定其自我實現的動機，幫助其合理地分析現實情況，適當降低成就動機。

咨詢會談摘要：

咨詢者：很高興再次見到你，過去的一周過得好嗎？

來訪者：還可以。但是我還沒有得到一個面試的機會，不過我已經投了幾份簡歷出去了，希望這段時間會有機會吧。

咨詢者：很好，你已經能夠邁出第一步，主動去尋找面試機會了。那么，這個星期以來，有沒有什么事情讓你感到特別緊張或焦慮的

來訪者：嗯，有的。上周末我去人才市場的時候，就感到很緊張的。

咨詢者：你仔細回想一下當時的情境，能告訴我當時你正在想些什么嗎？

來訪者：一開始呢，我想經過了一個月的咨詢治療，成長了很多，應該能夠應付得來的，但是不一會兒我又想如果我面試的時候還像上次一樣緊張，那就完了。跟別人接觸的時候，我總是做得不好。然后我就開始覺得緊張了。

咨詢者：很好。你剛才所講的這些想法，就是我們今天所要討論的主題，也就是自動思維或者叫做“自言自語”。 自動思維是我們每個人都會有的，在通常的情況下我們都不會去注意到它，不會意識到它的存在。但是，就像你剛剛說的，你一產生了這些想法的時候，你就開始覺得緊張了，是嗎？

來訪者：是的。

咨詢者：正是這些自動思維的內容使你感到緊張焦慮的，很多時候這些思維的內容都有某種程度的歪曲，但卻常常被信以為真。所以，如果我們能夠找出這些自動思維，并且想辦法改變它們，那么我們就有可能減少焦慮情緒了。

家庭作業：找出更多的自動思維，并且思考：支持這種思維的證據有哪些？反對這種思維的證據有哪些？

6.第六次咨詢

任務：幫助來訪者建立新的核心信念。

方法：認知重建法。

過程：與來訪者就家庭作業的完成結果進行探討，通過對正、反證據的分析，幫助其認識到大部分的自動思維并非是真實情況的反映，鼓勵其用積極的自我增強的思維代替消極的自我挫敗的思維。向來訪者解釋什么是核心信念，與來訪者一起就其自動思維進行分析探討，找出其負面的核心信念，建立新的核心信念。

咨詢會談摘要：

咨詢者：核心信念是在人的早期童年時期就開始逐漸形成，并在生活事件中，特別是關鍵性的事件中不斷被激發和鞏固。雖然對于這種信念很多人并不能清晰地表達出來，但是人們通常對于他們所持的核心信念深信不疑。由于對這種信念的深信不疑，使得人們通常容易接受支持它們的信息，而對于反對它們的信息則通常不能夠認識到或者被歪曲。也就是說，人們在接受信息的時候，通常是選擇那些能夠支持自己觀點的信息進行記憶，而對于那些反對這些觀點的信息進行忽略或者否定。例如，一個認為自己是一個“失敗者”的人，當聽到別人說他“很能干，做得很好”時，他可能會對這個說法表示懷疑，或者對它加以注解以使得它能夠符合自己的信念。又如，他可能會想，別人這么說只是在安慰他，并不是他真的做得很好，或者是認為別人是在諷刺他等等。

來訪者：這么說，核心信念不一定是正確的。

咨詢者：沒錯。

來訪者：而且核心信念能夠影響我們的情緒和行為？

咨詢者：是的。所以我們必須要找出你的一些負面的核心信念，并且代之以新的正面的核心信念。

來訪者：嗯。

咨詢者：你在前面中提到“醬鴨子”事件時，說過當你小姨問你，有沒有見過你二舅帶回來的“醬鴨子”時，你哭了，覺得很委屈。這件事情背后似乎隱藏著一種與你有關的觀念。

來訪者：嗯，我想是的。

咨詢者：你能試著找出它背后隱藏著的觀念嗎？

來訪者：因為我們家窮，所以他們都看不起我們，覺得東西不見了，肯定就是我們偷的。我們沒有偷，從來都沒有偷過別人的東西，但是他們還是懷疑我們,因為我們窮。

咨詢者：你的意思是說，因為你們家窮，所以經常被人看不起，是嗎？

……

幫助來訪者建立新的核心信念：

舊的負面的核心信念

新的正面的核心信念

我低人一等

我與其他人是平等的

我被人看不起

很多時候，別人還是尊重我的

只有考上名牌大學，我才能出人頭地

考上名牌大學，只是實現出人頭地其中的一條途徑，并不是唯一的一條途徑。

除了讀書，我什么都不會

我很會讀書，而且其他很多事情我都還能做得很好。

我不會交際

我還需要再學些交際的技巧

家庭作業：強化新的核心信念。

咨詢小結：與來訪者一起探討她的自動思維和核心信念，幫助她進行認知重建，認識面試時出現焦慮情緒的內在原因，以使其能從根本上消除面試焦慮情緒。

7.第七次咨詢

任務：結束咨詢，鼓勵來訪者將學到的技術應用到生活中。

方法：會談法。

過程：首先與來訪者探討了其新的正面的信念，對其的進步給予了肯定，并與來訪者一起回顧整個咨詢過程，評估咨詢的療效。鼓勵來訪者從新的角度去投入生活，并且把學到的應對思維技術應用到以后的生活和工作中；在遇到重大問題時，能運用學到的方法進行自我調節，減少復發的可能性。

來訪者與咨詢者在友好和諧的氣氛中結束咨詢。

八、咨詢效果的評估

來訪者的自我評價：經過咨詢，我輕松了很多，能夠坦然地接受一些事實，其實考不上好的大學，我仍然還有很多機會的。而且我能夠更好地應對面試，不會再感到那么害怕了。

咨詢者的評價：在咨詢的過程中，來訪者的變化是明顯的：由第一次進咨詢室的緊張僵硬到咨詢結束時的輕松愉快。通過回訪和跟蹤，發現來訪者已經能夠很好地自我處理面試過程中的緊張焦慮情緒，能夠重新積極地投入學習和工作中。

在咨詢結束的二個月后，該來訪者回電，報告喜訊：已被一家企業錄用，待遇還不錯。該來訪者在電話中語調輕快，給人感覺心情愉快。

從總體上看，本次咨詢的效果是明顯的，因為，來訪者的自我覺察水平得到有效的提高，而且也能運用到日常的生活、工作中去,基本達到了預期的咨詢目標。

九、對本次咨詢案例的總結

咨詢者在本案咨詢中，主要采用了行為療法和認知療法，有效地緩解了來訪者的焦慮情緒，并幫助來訪者有效應對焦慮情境。在咨詢過程中，咨詢者始終注重真誠、積極關注、尊重和同理心等技術的應用，這不僅使來訪者感到自己被尊重、被理解，增強了她的自信心，而且給來訪者一個開放自我的機會，緩解了她的壓力，增強了她對咨詢的信心。

參考文獻：

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[2] 徐韜園.現代精神醫學[M].上海：上海醫科大學出版社，2000.

[3] [美]Gerald Corey.心理咨詢與治療的理論及實踐[M]. 石林，等，譯.北京：中國輕工業出版社，2004.

大學實訓報告范文第5篇

我在紅楓心理咨詢中心開始了心理咨詢實習。我的實習目標是通過實踐提高自己的咨詢技能和水平。

在一個月的實習過程中，主要回復咨詢郵件，網絡QQ咨詢;每個星期二，實習小組進行案例討論，角色扮演以及共情訓練。

這一個月的心理咨詢實習，我有不少的收獲：

一、通過網絡咨詢實踐，學習進行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對咨詢者的問題有一個大概了解，進而梳理問題脈絡;咨詢中最關鍵的是對咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關系的基礎，將對咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對方感受到被關注和尊重;

二、通過案例討論，大家表達各自的見解。不同的咨詢員對咨詢者的問題會有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關鍵點;我從中發現自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識水平：咨詢的焦點要轉入咨詢者身上，引導其進行思考;咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態，認知行為的方式，家庭治療的形式;

三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題;一方面，通過“空椅”對話，我宣泄了積壓在心中許久的負性情感;另一方面，督導與咨詢成員們給予我很多鼓勵的話語，令我認識到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。

案例討論、角色扮演的方式，讓我們對咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態度等方面得到了實際訓練。

一個月的實習期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網絡咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價值觀判斷，沒有以一個中立態度對待咨詢的問題;自信心不足，角色扮演中不敢擔當咨詢員的角色，總是擔心自己的能力無法勝任;在共情訓練中，自己表露的是焦慮，擔憂的情感，沒能達到滿意的效果;實習期間，由于自己還忙于其它事務，無法靜下來認真于心理咨詢，沒有自己的個案與大家共同討論。

在紅楓的實習，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。

此次實習中，有幸得到劉鳳琴老師的督導，每當在咨詢中遇到困惑時，劉老師總能耐心地指導我們，給予我們啟發;劉老師有多年豐富的心理咨詢經驗，對心理咨詢有自己獨到的見解，她用通俗的語言講述心理咨詢方法，直觀明白，不是僵化的理論，更令人易于理解和消化。劉老師開朗、樂觀個性，親熱、包容的態度，敢于挑戰困難的作風，令人留下深化印象。