大學生心理健康課程
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大學生心理健康課程范文第1篇
一、加強和改進大學生心理健康教育課程教學的意義
1、是新時期國內外形勢發展的必然要求。當今世界正向多元化、多極化發展，西方的意識形態、價值觀念、思維方式及生活方式日漸深入我國，西方文化中的垃圾和雜質對大學生的侵蝕已越來越明顯。面對國際局勢變化和我國社會體制改革出現的許多新情況和新問題，心理健康教育在課程教學中也面臨著多方面的挑戰。加強高校心理健康教育課程教學改革，不斷增強心理健康教育的主動性、針對性和實效性，已成為新時期我國高校心理健康教育課程改革的必然要求。
2、是提高大學生思想政治素質的迫切需要。個別高校對心理健康教育重視不夠、比重偏小、課時偏少，在一定程度上影響和制約了高校思想政治教育的有效開展。實踐證明，在高校思想政治教育過程中注重心理健康教育，對幫助大學生形成健全的人格和高尚的品德，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高思想政治素質將產生積極的促進作用。
3、是弘揚社會主義核心價值觀的客觀需要。通過心理健康教育課程的教育傳遞，對大學生接受社會主義核心價值理論體系將起到很大的促進作用。具有健全心理的大學生，從心理上更加樂于接受中國特色社會主義的理想信念、理論體系和價值觀念，并有效地將社會主義核心價值觀轉化為做人處事的方法和準則，上升為指導今后生活和工作的行為尺度，進而成為體現和弘揚社會主義核心價值觀的主導力量。
二、大學生心理健康教育課程教學面臨的問題
1、大學生的心理問題嚴重。大學階段是人生的關鍵時期，這個時期也是心理問題和困惑出現較多而自己又缺乏相應解決能力的特殊時期。據統計，我國大學生中16.0％至25.4％的有心理障礙，以焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀等為主，因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數逐年上升，因精神疾病休學的人數占因病休學人數的37.9％，因精神疾病退學的人數已經占到因病退學的總人數的64.4％。部分大學生對心理健康教育課程產生認知障礙，他們不明白心理健康課的重要性，學習動機不足，厭學情緒嚴重，持被動的心態接受心理健康教育課程的內容，令人十分擔憂。
2、師資隊伍整體素質有待提高。部分擔任大學生心理健康教育課程的教師事業心和責任心不強，對心理學的學術前沿及信息動態關注不夠，教學水平和科研能力停滯不前；知識面狹窄，對與課堂教學相關性較強的教育學知識、計算機知識掌握不夠，缺乏對心理健康教育課程相關學科知識的理論積淀；論聯系實際不夠，對教材的駕馭能力不強，自由發揮能力有限。由于缺乏理論功底和教學實踐的長期磨練，部分教師在教學中不能很好地將教材內容與學生實際和社會的熱點、難點、焦點有機結合而進行再創作，“教師講，學生聽”的單一教學模式仍然普遍存在，學生的主體作用難以得到發揮，教學效果不甚理想。
三、加強和改進大學生心理健康教育課程教學的措施
1、加強領導的觀念更新。身為學校領導應根據國家和社會的需要，將國家利益和社會效益擺在首要位置，時刻保持清醒的頭腦，注重觀念更新，認清開設大學生心理健康教育課程的重要性和必要性，并大力支持大學生心理健康教育課程的開設。高校只有努力培養具備良好心理素質的合格大學生，才能增強學生的自立、自強意識，提高學生的競爭能力，為其更好地適應社會和奉獻社會做好充分的心理準備。
2、強化教師的職業道德建設。心理健康教育工作是一項具有崇高意義的事業，它要求擔任心理健康教育課程的教師不僅要有強烈的責任感，用淵博的學識去教育學生，更要嚴格遵守職業道德和職業規范，做到言傳身教、率先垂范，以獨特的人格魅力、較強的心理適應力、良好的行為表現去影響和引導學生。
3、提高教師的理論水平。新時期從事大學生心理健康教育課程教學，要求教師不斷提升理論水平，加強對心理健康教育的理論研究，熟悉和掌握與心理學相關的課程體系，不斷增強心理健康教育課程的理論廣度和深度。只有加強理論研究，及時把理論研究的最新成果運用和體現在教學中，才能不斷提高心理健康教育的教學質量，產生理想的教學效果。
4、轉換教師的教學思維。教師要根據理論聯系實際的原則，按照貼近實際、貼近生活、貼近學生的要求，不斷充實和更新心理健康教育課程的教學內容。針對當代大學生心理特征的多樣性、復雜性和多變性的特點，要求廣大教師尊重學生的個性差異，學會在多元開放的條件和環境下，深入了解學生的性格特征和心理需求，有意識地穿插一些學生關心的熱點和難點問題，幫助學生解疑釋惑，增強教學的吸引力和說服力。提高教學的針對性和實效性。
5、改進教師的教學方法。有效的教學方法是教學成功的必要條件，同樣擔任大學生心理健康教育教學工作，有些教師的課堂座無虛席，有的則難以吸引學生的注意力，究其原因，在于一部分教師在教學方法和教學設計上較為獨特和新穎，而另一部分教師則過分拘泥于形式，毫無創意可言。因此，在長期的心理健康教學實踐中，廣大教師應充分把握學生的接收意趣，努力探索和采用參與式、互動式、問題式、案例式等能調動學生學習興趣的教學方法，進一步深化心理健康課程的教學方法改革。
參考文獻：
[1]袁紅梅．大學生心理健康課主體性教學實踐研究[J]
大學生心理健康課程范文第2篇
關鍵詞：大學生；心理健康教育；課程
伴隨著科學技術的發展，高等教育有了新發展C遇的同時也面臨著各種挑戰，培養出與社會接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學生進行心理教育是發展的前提，如果大學生普遍存在不健康心理，那么全面發展即是空談。所以，大學生心理健康教育課程的科學性、有效性受到了越來越多的關注與重視。
一、大學生心理健康教育課程的不合理之處
1.教學目標忽視發展性
我國大多數高校的心理教育課程是以問題導向式教學為主，沒有與發展性目標進行良好結合。一般來說，高校從預防心理問題、普及心理知識、治療心理疾病三個不同等級入手將大學生心理健康教育課程目標也分成了三個級別：一級目標是以預防教育為主，是針對全體學生開展的，主要為了培養大學生的心理素質，防止心理疾病的產生；二級目標是以普及心理問題為主，教師通過對學校普遍心理問題的調查，面向全體學生予以針對性教育與輔導，從而達到消除學生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的學生進行獨立的、針對性的診療。大學生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問題導向為主，主要采取預防措施，避免心理疾病的產生，而忽略了發展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒有起到開發大學生心理潛能的作用，不注重對大學生積極向上、樂觀等思想品質的培養。
2.教學手段單一
據調查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒有創設一些情境讓大學生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來就與其他專業課不同，不是記住基礎知識就能解決心理問題的，該課程應該著重于學生真實的體驗。而單純的理論教學使課堂毫無生氣，學生提不起學習興趣，導致不能發揮應有的心理教育效果。
3.課程設置有待優化
我國對大學生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動課程。部分學校有心理專業，開設的心理課程也相對較多，但是很多內容都很深奧，對于非心理專業的學生來說難度過大，加上部分教學內容沒有邏輯性，知識層次混亂，導致課程教學不能取得良好的效果。
二、提高大學生心理健康教育質量的方法
1.教學方法多元化
同其他學科教育一樣，大學生心理健康教育也是以大學生為主導的，教師起輔導作用。因此，在課堂上，教師要多加關注學生的心理歷程，總結學生的心理特點，對有心理問題的學生應該進行針對性指導，從而提高大學生的心理素質，增強其適應能力和自我調節能力，促使其更好發展。大學生心理健康教育課程應該改變傳統的單一教學方式，將游戲教學、情景教學、心理測試、影片分析等環節加入課堂，這樣不僅可以調動學生的學習積極性，還能培養他們發現問題、解決問題的能力。
2.課程教學應與課外學習相結合
為了提高心理學教學質量，應該將書本教學與課外知識掛鉤，教師應該在課堂之余，多組織學生參與專題講座和社團活動，并與課堂內容相融合，從而培養學生健康向上的心理。
3.將課堂學習與學生課后反思相結合
教師除了引導學生進行形式多樣的課堂學習外，還應教會學生進行自我教育，也就是指在教師的引導下，學生充分利用課余時間認真復習在課堂上所學的知識。自我教育可以強化學生學習心理健康課程的積極性、主動性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質。
4.進行有效的課后評價
為了更好地實現大學生心理健康教育的目標，教師應該關注心理健康教育課程的課后評價，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實現。很多學校都是用分數評價教學效果，這是不全面的，并不能反映問題。對于大學生心理健康教育課程來說，應采用作品分析、行為觀察、心理測量等方法來對教師和學生進行全面評價，從而真正提高大學生心理健康教育課程教學的效率。
三、結束語
綜上所述，大學生通常自我認識不足，缺乏人際關系處理能力，導致心理問題的產生，嚴重影響了自身的發展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設置、教育方式等方面還存在很多問題，嚴重阻礙了大學生的心理健康發展。所以，只有采取多種教學方法、將理論課與課外學習相結合、課堂學習與學生課后反思相結合，并進行有效的課后評價，才能真正提高大學生心理健康教育的質量。
參考文獻：
大學生心理健康課程范文第3篇
一、當前高校心理教育工作面臨的巨大挑戰
社會環境的快速轉換，給高校心理教育工作的正常開展提出了巨大挑戰。與社會發展變化的速度相比，高校心理教育工作往往具有滯后性。一般而言，一種教育方法的更新往往是在原有工作模式面臨巨大挑戰時才會引起變革的注意。從我國當前心理教育工作方式與方法看，大多數高校還停留于計劃經濟時代的工作狀態，教學理念落后，教育模式單一。這種落后的教育理念和教育模式與當前社會發展對高校大學生多元化的心理發展狀況極不適應。從當前高校心理教育工作中面臨的主要問題看，主要表現為以下幾個方面的內容。
1、互聯網中大量的不良信息嚴重損傷了大學生的心理健康水平，無形中影響了心理教育的效果，增大了心理教育的難度
當前高校大學生心理教育效果不佳，導致這一問題產生的重要原因之一，即在于互聯網技術的發展給學生身心健康發展帶來了種種不利影響。從互聯網對大學生心理素質的影響看，主要表現在互聯網上的各種負面信息對學生健康心理的腐蝕與錯誤引導作用。“青少年很容易在網絡上接觸到不良思想和不良文化的宣傳論調，……，網絡上各種不同意識形態的文化沖突勢必會對大學生的人生觀、世界觀和價值觀的發展產生深遠的影響，一些不良信息會使大學生的三觀產生傾斜，從很大程度上削弱社會主導的價值觀對大學生的激勵效果。”[1]試想，一個長期處于虛擬世界中、整天浸泡在由各種不良網絡信息構成的環境下，這樣的大學生對于學習對于人生會有積極進取的信心和勇氣么？當前，高校大學心理健康疾病呈現出多發態勢，常見一些大學生選擇極端方式來對待自己和對待他人。其中，互聯網對他們造成的不良影響是導致這些問題多發的重要原因。
2、傳統的心理教育方法已經跟不上時展要求，需要更新心理教育的思想觀念，提高心理教育的水平
原來的心理學教育方法，一般為教師所獨有，學生們對其充滿熱情和期待。隨著互聯網技術的快速發展，學生們可以非常便捷的掌握到各種現代心理學的教育思想和教育方法。由于他們在思想觀念中已經對這些方法有了一個前設性的了解，對教師在課題上所講授的各種心理學方面很容易產生疲倦感。“大學生是學校心理健康教育的主體， 任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動， 樹立其主體意識，并體現其主體參與， 其教育目的才得以實現”。在互聯網時代，[2]學生們的學習方式日益多元化，開展自主學習的途徑相對于以往而言，更加便捷。在這種環境下成長起來的大學生們，對傳統的教學方式已經深感疲倦，這時候教師如果不能根據學生學習特點變化的情況制定新的教學思路，必然會導致教學問題的產生。因而，教師需要根據時代變化的特點，及時更新心理教育的方法思想，以切實提高心理教育效果。
二、推進高校心理學教育課程體系改革勢在必行
在影響高校心理教學效果的各種因素中，高校心理學教學體系處于極其重要的地位，是影響心理學教學質量的重要原因。“依據心理學家陳家麟的觀點，當代高校心理健康教育的總目標是：幫助大學生樹立心理健康意識，預防和緩解心理問題，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，挖掘心理潛能，完成自我實現。”[3]而在學校開設心理健康教育課程無疑是實現以上目標的主要途徑之一。
從開展新課程教學體系的意義看，主要包含以下幾個方面的內容。
第一，新課程體系是根據當前社會發展的特點，在對學生身心發展實際情況進行綜合考量下，對原有課程體系及其教學模式做出綜合性的調整。在新課程體系建設中，將根據學生身心發展的特點，從教學內容、教學形式和教學方法等各方面對原有課程教學體系進改革，目的在于提高心理教育的實效性。
第二，新課程體系涵蓋多方面的內容，包括對師生關系、教學中教學理論和教學內容關系、心理教學實驗和心理案例關系等各層面的內容。并且，在新課程體系建設中，充分汲取了當代心理學研究的最新成果，主張在多元化的教學途徑中突出對學生個體性的強調。這樣的教學體系，在指導思想方面突出了“以生為本”的特征。
第三，新課程教學體系明確了高校心理學教育的課程教學目標，是對傳統心理教育課程體系的完善和發展。傳統的心理學教育課程體系的缺點很多，到了不改革不行的地步。“傳統的心理健康課程內容主要是一些基本心理健康知識，以及預防、調節和解決這些心理問題的主要方法和技能，在大學生心理健康教育課堂上，教師的教學重點是對以消極取向為主的各種心理問題的分析和探討，不利于大學生形成積極的心理品質，具有一定的滯后性。”[3]新課程教學體系，在對傳統心理學教育體系的優缺點進行全面分析的基礎上，從教學內容和教育形式方面進行了綜合改革。
三、積極轉變教育觀念加快新教學體系建設步伐
根據學生身心發展的特點和社會發展對于學生心理素質教育的客觀要求，要加快心理教育新課程體系建設的步伐，需要從教師教學理念的更新入手，轉變教育觀念，努力探索構建當代心理教育體系的新模式。
1、轉變教學理念，提高課改意識
在高校心理學工作中，高校教師處于關鍵地位，發揮著主導作用。在社會轉型期，心理教育工作承擔的任務更加艱巨，教育的內容也更加復雜。要勝任新時期高校心理教育工作的新要求，教師們需要積極轉變工作理念，在充分認識到高校心理教育工作的重要性基礎上，提高服務的責任意識，提高教育與教學能力。
2、更新工作方式與方法，構建新的教學體系
第一，根據學生身心發展特點，構建心理教學內容體系新課程教學體系包含多方面的內容，涵蓋環境適應教育、學習心理教育、挫折教育等多方面的內容，真正體現了以生為本的心理學教育原則。
大學生心理健康課程范文第4篇
關鍵詞：大學生；心理健康課程；教學模式
近年來的研究表明，大學生中相當一部分學生心理上存在不良反應和適應障礙，心理疾病發生率高達30%左右，并呈上升趨勢，表現為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、神經衰弱等。大學生由于心理健康問題而引發的惡性事件比例有所上升，心理問題已經明顯地影響了一部分大學生的健康成長。面對大學生心理問題逐年增多的現實，教育部于2001年印發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》。《意見》要求把心理素質教育作為實施素質教育的突破口和關鍵任務，在普通高校開展正規而系統的心理教育，并指出課堂教學是心理健康教育的主渠道。2006年的大學生心理咨詢委員會第九屆年會則明確將開設心理健康教育必修課作為未來的工作任務之一。可見，課堂教學是我國促進心理健康的最重要，也是最主要的途徑之一。當前，我國高校的心理健康課堂教學主要通過心理學課、心理衛生課、健康人格課等課程或系列專題講座進行。我校自2006年成立心理咨詢中心以來，在大一新生中開設心理健康教育限選課。本人結合四年多的教學體會和感受，就實施大學生心理健康教育課程提出一些看法。
一、大學生心理健康課程教學要求
（一）不是單純的知識課 而是實際應用課
心理健康課要傳授學生身心發展的常識、心態調適的方法與技巧，進而使學生對自己、對人生、對社會產生一定的了解，但它絕不是簡單的傳授知識的課程。心理健康課的主要目的在于讓學生學會排除自身發展中遇到的困惑、煩惱、憂慮，學會解決生活上、學習上和人際關系上產生的各種實際問題，從而使心理不健康的學生心理變得健康，使心理健康學生的心理素質變得更完善。為此，教師教學的重點不是學生死記硬背概念，而是引導學生把心理健康知識弄懂并學會應用，杜絕純理論灌輸，而應采用理論與實踐操作訓練相結合，開展心理訓練活動，讓學生掌握心理調控技術和自我超越方法。如果學生雖知之而不能行，則會加劇消極情緒的體驗，心理健康水平得不到真正的提高。
（二）不是教師的“說教”課，而是師生互動課
如果把心理健康課定義為：老師不斷地講、學生呆板地聽，那就說明教師根本沒有理解這門課的意義。心理健康課的教師應該善于捕捉學生身邊經常遇到的心理問題，激發學生主動探求知識的興趣和欲望。對學生學習教材中遇到的疑點進行適當的點撥，促其自悟；對難點問題進行精確的講解，促其思路暢通。為此，教師不要怕學生太活潑，不要怕課堂秩序“亂”，而要一改傳統風格，努力上成師生互動的課、教育與自我教育相結合的課，師生共同收益的課，這樣才是成功的理想的課。
（三）師生之間要具有心理相容性
在心理健康課程教學中，教育者與受教育者要做到人格上平等、情感上相容，這比在其他任何教學中更顯重要。教師在教學中要注意語言的藝術性，恰如其分地動用教學幽默，創造出無拘無束、相互交流的教學氛圍，縮短師生間的心理距離，達到教學心理相容。只有這樣，才能對學生的心理發展起到有效的促進作用，否則這門課程的教學只是流于形式，而不會取得好的效果。
二、大學生心理健康課程教學方法
由于高校心理健康教育課程具有自我教育的特點，因此，該課程的教法就不能像其他一般課程那樣采用講授式、自學式等教學方式，而要另辟蹊徑。通過實際的教學探索，我認為以下一些教法還是行之有效的。
（一） 案例分析法
將大學生在自我意識、學習活動、情緒、人際交往、戀愛、個性等方面的問題綜合成一個個典型的案例，然后師生就這些心理問題產生的原因、主要表現、矯正辦法等一起展開分析討論。教師在引導、分析的同時，可將有關的心理學理論知識濃縮進分析討論中，傳授給學生。案例分析法在課堂中的效果如何，關鍵在于教師對案例的選擇。因此，我在選取案例時，注重從同學最關心的問題入手，力求使選用的案例具有現實性、代表性、生動性。我相信一個優秀的案例會很自然的引起學生認識問題、分析思考問題的興趣和熱情，在對案例的分析和討論中，既提高了學生學習的主動性和積極性，又實現了教學的目的。
（二） 團體訓練法
團體訓練法是指針對大學生遇到的一些共同問題進行的課堂分組活動。例如在與同學的接觸中，我發現很多即將畢業的學生對自己的工作價值觀不明確，導致在找工作的時候很迷茫，面對眾多招聘單位，不知道自己應該把簡歷投到何處，是更傾向于工作的環境，還是更傾向于工作收入。而工作價值觀的確定，是職業生涯規劃中必不可少的內容之一。越早進行職業生涯規劃，大學生的努力方向就越明確，在大學期間能夠確定方向，少走彎路。
在課堂上，為了更好地幫助學生確立自己的工作價值觀，我將學生分成若干組，進行工作價值觀的拍賣，學生將自己最看重的方面投資，拍賣的形式增加了活動的趣味性，課堂氣氛活躍，活動結束后大家積極地將自己的心得體會與全體同學分享，提高了學習的積極性，又幫助大家確立了自己的工作價值觀。
（三） 表演心理劇
心理劇是用表演的方式來啟發學生對一些心理問題如人際關系、自我情況有所認識的一種方法，在大學生心理健康教育課程中適當運用，可收到良好的效果。這種方法是由班級成員扮演問題情境中的角色，使學生把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學習處理人際關系的技巧和激發處理問題的靈感。表演時要尊重學生的自發性，創造自由輕松的氣氛，這樣才能使學生減輕心理壓力，認清自己的問題，培養自己適應大學生活的能力。在表現心理劇時，教師要做好如下工作：（1）事前溝通，使成員有所了解，激發他們參與的熱情。（2）說明情境，將要扮演的情境及其特征加以說明，讓成員有機會提問并提出建議。（3）讓學生自愿選擇角色，即興表演并鼓勵學生按自己的理解、自己的方式表演，臺詞自己決定，當場發揮。（4）表演結束后組織學生共同討論，最后進行總結。
（四）行為訓練法
大學生心理健康課程應以行為訓練為核心，使學生有效地實現從知到行的轉換。行為訓練是以行為學習理論為指導，通過特定的程序，學習并強化適應的行為、糾正并消除不適應行為的一種心理咨詢與治療方法。如對所教兩個班級的學生進行心理測驗后，我發現：一部分學生存在著自卑、膽怯、自信心嚴重不足等問題。針對這個情況，在教學中我除了教學生一些增強自信的方法外，主要對他們進行自信培訓。因為不自信的學生常常看不到自己的優勢，往往是優點也變成了缺點，而且他們在人際中不敢說不、不敢拒絕、不敢堅持自己的立場，生怕拒絕或堅持立場會得罪別人，結果自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養學生的自信，我采用下列訓練方法：
（1）在課堂上給每個學生五分鐘時間，讓學生走上講臺，大聲向同學介紹自己，盡量介紹自己的優點與長處，不能少于10條優點。
（2）創設一些假設的情境或學生自己遇到過的情境，例如：別人隨意占用你的時間，令你覺得無法支配自己，你該如何表達你的想法；同伴要求你陪他參加你不喜歡的活動，你該如何拒絕等。訓練時把學生分成小組，鼓勵不自信的學習向對方清楚地說出“不”，讓學生學會作肯定的拒絕。
（3）訓練學生學會肯定的請求。學生以兩人或多人為一組，根據學生自己提供的情境或指導者提供的情境，相互對應練習。
（4）訓練學生表達自己的感受，表達時可以伴以體態動作。
三、對教師的要求
（一）具有相關學科的基本知識
一個合格的心理健康課教師，除了要對本課程的結構有透徹的了解之外，還應精通青年心理學和教育心理學；了解生理學和社會學等臨近學科的知識。這些知識可以通過專業培訓獲得，也可以通過自學獲得。培訓自學相結合，則是迅速成為勝任教師的有效途徑。
（二）人格和諧 心理健康
正如一個“口吃”的教師難以教好語文，一個“五音不全”的教師不可能教好音樂一樣，一個終日憂郁或滿腹牢騷、喜怒無常、行為怪異、人際關系緊張、工作作風懶散的人是絕對難以勝任心理健康教育這一角色的。心理健康課的教師應該是情感豐富、意志頑強、人格和諧，還應該具有高度的敬業精神和樂觀精神，具有洞察學生內心世界的觀察能力、與學生密切溝通的交際能力、能隨時調控他人心態的教育能力。這就要求教師在教育學生的同時，要加強對自身心理狀態的調適與人格的提升，用美好的心靈去塑造學生健康的心靈，具體地說，要做到以下幾點。
1對自己要自尊、自信、自控。教師在工作中也會碰到害怕情緒：害怕個人準備不足，害怕遇到意外的對抗而不知所措，害怕在學生面前丟面子等等。然而在外表上，教師常被想象成是有信心、有知識的，于是教師學會把恐懼隱藏起來。但這樣做并沒有排除所產生的恐懼，也沒有為減輕恐懼提供任何解決辦法，只不過造成更多的沖突，轉而折磨自己。解除恐懼可以運用積極暗示，也可以向學生公開自己的顧慮，講出自己的弱點，能得到同學更多的信任、理解與合作。通過經常性的自省進行自我心理調適，即要了解自己個性上有利于教學的一面，如熱情、寬容、合群，也要克制自己不利于教學的一面，如沖動、急躁、挑剔等等。
2要善于理解別人，與別人和諧相處。理解別人，就要做到心胸豁達、體察別人、富有同感。與人和諧相處就是要真誠待人，開誠布公，不虛偽行事，不以個人的權威或職業地位作掩護，但也不能為所欲為地表達情緒，對待學生不持居高臨下、盛氣凌人的態度。
3學會消除壓力。人人都會遇到壓力，但只有在他們無法對抗外來壓力時，內心才會有壓力。消除壓力可采用以下方法：（1）改正自己的認知觀念，換個角度看問題；（2）換個情境，放松身心；（3）找朋友傾訴自己的苦惱，得到他人的勸慰；（4）正確對待引起壓力的事件，專注地解決問題；（5）用行動化解怒氣，宣泄不快情緒。
四、應注意的問題
（一）對學生要充滿信心和良好的期待
即相信每一個學生都有心理健康的需要，都有完善自己心理素質的愿望。在教學中，應該真誠地對待每一個學生，熱情地對待每一個學生的每一個發問，努力營造和諧的心理氛圍，使學生在潛移默化中受到鼓舞、啟迪和教益，進而增強自信心，產生成功體驗。
（二）設計的問題要貼近學生的生活問題
可以由學生自己的觀察和體驗提出來，也可以由教師通過援引實例提出來。問題可大可小，總之，要貼近學生生活，選擇學生最關注、最渴望、最想了解的問題。這樣才能激發起興趣和動機，引導學生進入忘我和探究的境地。
（三）心理輔導要因人而異
心理健康知識對于大學生來說既陌生又熟悉，而每一種心理調適方法對不同個性、經歷的學生來說有不同的適用性，加上每個學生的領悟能力不同，教師在教學過程中要及時發現學生遇到的困難和問題，予以及時的指導。有時甚至需要尋找僻靜的場合，進行個別的心理咨詢與輔導。能做到和做好這一點，對教學成功有非常重要的作用。
[參考文獻]
[1]袁紅梅大學生心理健康課主體性教學實踐研究職業圈2007（10）：116-117。
[2]李獻華大學生心理健康教育與咨詢工作指導手冊北京：當代中國音像出版社2004年版。
大學生心理健康課程范文第5篇
關鍵詞：大學生；心理健康教育；課程建設
心理健康教育課程作為大學生人文素質教育培養的重要途徑，經多年探索和積累其建設初見成效，在教學宗旨、教學方法和手段等方面形成了應有的共識。但由于大學生心理素質培養的規律和目標有其獨特性，而從當前的具體實踐看，存在著與其他課程設置區分度不高以及過分德育化、學科化、形式化等問題，阻礙了大學生心理健康教育課的教學目標的實現和教學效果的達成。因此，為建設更具科學性、規范性、有效性的大學生心理健康教育課程，應優化其課程體系建設。
一、厘清大學生心理健康教育課的獨特性是優化的前提
大學生心理健康教育課的獨特性，是指其區別于其他人文公共課程的獨有的屬性和特質。具體表現在三個方面：
（一）研究對象不同
大學生心理健康教育研究對象的主體是大學生本人，而非學生本人的外部客觀世界。同時，心理健康教育關注的是學生本人心理活動的直接經驗而非外部客觀世界的間接經驗。這兩點決定了心理健康教育的研究對象應是學生本人這一特點。這就要求心理健康教育的課程設置，要考慮到學生既是學習的主體又是學習的客體，必須以學生為中心。
（二）所屬課程范疇不同
心理健康教育課程不僅僅是傳統意義的學科知識的傳授，而是涵蓋了心理學、教育學、精神醫學、生理學、倫理學、社會學等學科理論與實踐的結合體，是一個廣義課程的范疇。
（三）目標和內容的側重點不同
一般學習過程解決的是認知關系，即探索客觀事物的本質規律，明辨是非，所以學習側重點是對學科知識的理解和掌握。而心理健康教育解決的是價值關系，即明確客觀規律與學習主體之間的關系和意義，進行價值判斷，完成意義建構，所以心理健康教育課程的目的是解決價值判斷問題與形成良好的態度。對此，要在授課過程中模擬現實生活來讓學生體驗并且感受心理活動的規律，并指導自己的學習生活，最終實現學生的自我實現、自我超越[1]。
二、確立大學生心理健康教育課程體系構建原則是優化的保證
（一）正向引導原則
大學生心理健康教育既是大學生思想政治教育的重要組成部分，也是大學生素質教育的重要內容。大學生心理健康教育的主要目標之一是如何提高大學生的心理素質。因此，大學生心理健康教育是大學生思想政治教育的重要組成部分。大學這一階段是大學生心理迅速發展并且逐步成熟的重要時期，在這一時期，大學生個體智力雖然發展成熟，但同時個體情感又極其豐富；雖然自我意識正逐步走向成熟，但又對性和愛情充滿好奇的探索，這些矛盾集中于大學生個體的發展。因此，心理健康教育課程的構建應堅持心理素質培養的原則，即從正面對學生的心理素質加以引導。
（二）發展性原則
適應性和發展性是衡量大學生心理健康的兩個重要標準，其中發展性是適應性的最終目標，因為，學生對自然環境和社會環境的適應最終是為了實現學生自我的發展。因此，在進行心理健康教育課程構建的過程中，應著重從培養學生積極心理的角度進行構建，使學生能夠通過自身的心理調節，克服不良情緒，促進自身發展。也就是說，必須要從如何培養學生使之成為一個心理健全、心智得到充分發展的角度，去構建大學生心理健康教育課程的內容，使學生對心理健康教育的內涵有充分的了解，并且能夠運用所學的心理健康知識來指導自己進行心理調節，克服心理困擾，消化不良情緒，從而促進心理的健康發展。
（三）科學性原則
雖然，心理健康教育不是系統心理學的講授，但是，對心理健康教育過程中涉及的心理學知識必須體現科學性，這就要求所講授的心理學知識既要準確又要彰顯心理學知識不斷發展的前沿性。
（四）針對性原則
每個階段的學生都會遇到不同的心理困擾，大學生所具有的心理困擾一般是發展性心理困擾，例如對大學生活環境的不適應，既包括自然環境，也包括人際環境等。另外，個人的情感問題、學業問題、就業壓力等，也都是困擾大學生的實際問題。因此，大學生心理健康教育課程的設置必須具有針對性，以此幫助學生解決現實困擾。要針對不同年級、不同學科、不同專業的學生的心理特點，有針對性地加強大學生心理健康教育課程建設，并分類開展教學活動。只有有針對性地開展大學生心理健康教育課程建設，并采取靈活多樣的授課模式，才能讓學生更好地處理好所面對的適應性問題，處理好各種人際關系，解決各種矛盾，并且真正地敢于面對自己的心理狀況，恰當地解決自身的心理問題，駕馭自己的心理，在不斷地解決自身心理問題的同時逐步走向成熟。
(五)實效性原則
大學生心理健康教育課程建設的實效性與大學生心理健康教育課程建設的針對性是緊密聯系在一起的。大學生心理健康教育要具有實效性，就是要求大學生心理健康教育要在解決學生適應自然環境、社會環境、自我發展過程中可能會遇到的學業、就業、人際交往等問題方面具有現實的指導意義，幫助學生解決現實中遇到的問題[2]。
三、整合大學生心理健康教育課程內容是優化的核心
大學生心理健康教育的主要任務是向學生講授基本的心理健康理論知識和心理調整的基本技能，因此，大學生心理健康教育的課程構建，既要注重課程結構的完整性，使學生掌握心理健康的相關知識，又要注重結合學生的實際情況和實際需要，使課程的設置更具針對性和實效性。據此，大學生心理健康教育課程應包含以下內容：
（一）基礎內容體系
在大學生心理健康教育課程體系構建時，要把心理健康教育的目標作為建設依據。根據不同學生個體的心理素質特點以及學生自身心理發展的連續性和階段性的特點，綜合考慮學生的個體因素以及學生的整體情況來建設內容體系，具體來講，應包括以下內容：1.心理和心理健康概述。通過心理和心理健康概述，使學生對心理及心理健康的基本理論知識有所了解，掌握心理的本質、什么是心理健康、心理健康的標準是什么、大學生常見的心理問題的成因及解決辦法等。2.環境適應教育。大學生剛剛結束高中緊張的學習生活，考入大學，不僅要面對新的自然環境，還要應對人際環境發生的變化，難免會產生一定程度的不適應癥狀。適應性教育能夠幫助大學生適應自然環境和人際環境發生的變化，學會通過自我調節來解決適應性問題。3.學習心理教育。學習是大學生活的重要組成部分，學習壓力也是大學生心理問題產生的一個主要因素。因此，必須針對大學生的學習心理進行指導，幫助大學生掌握學習方法，提高學習效率，樹立良好的學習心態。4.情緒情感教育。大學生處于青春期的后期，情緒還不是很穩定，情感體驗比較敏感，還不能自行有效地自我調節。特別是一些大學生要面對談戀愛帶來的一些困惑并由此引發一定的心理問題。情緒以及情感教育能夠幫助大學生了解自身情緒變化的特點，學會合理地、恰當地表達自己的情緒，體察別人的情緒和情感，形成適當的情緒反應能力，避免情緒較大地波動，學會科學地調控自己的情緒，培養積極的情緒，疏導消極情緒。5.健全人格教育。培養大學生具有健全的人格是大學生心理健康教育的重要內容。培養大學生健全的人格，就是要使大學生了解健全人格的特點和自我的個性特點，有意識地培養科學的世界觀、人生觀和價值觀，培養自我教育、自我提升的能力，形成健全的人格。6.意志教育。意志力是衡量心理素質的重要標準。現在一些大學生意志力薄弱，阻礙了大學生的發展。加強大學生的意志教育，使大學生充分認識意志在大學生成長過程中的重要作用，幫助大學生提高自我調節、克服困難的能力，增強心理承受能力，培養果斷、自制、堅持的意志品質。7.人際交往教育。大學生每個人都要面對大學全新的人際關系，處理人際關系是大學生不可避免的問題。因此，只有掌握好人際關系處理的規律，才能使大學生在日常的學習生活中能夠充分地發揮自己的才干，實現自我的提升，充分展現自我能力。反之，則會帶來因人際關系而引發的心理問題。因此，加強大學生的人際交往教育，對幫助大學生掌握交際交往的基本規范和技巧具有重要意義。8.性心理健康教育。大學生處于后青春期階段，有關性的話題是廣大大學生普遍關心的敏感隱私話題。大學生心理健康教育課應幫助大學生正確認識戀愛和性心理問題，以及如何理智處理好愛情與性的問題，使大學生形成正確的戀愛和性心理觀念，正確對待戀愛和性心理問題，學會自我保護。9.職業生涯規劃教育。大學生經過大學學習必將走向工作崗位，然而大學就業難是一個不可回避的問題，很多大學生在畢業前會由于就業的壓力而帶來一定的心理問題。加強對大學生的職業生涯規劃教育，有助于幫助大學生正確認識自我，合理規劃職業生涯，在職業生涯規劃過程中發揮自己的專長，實現自我的價值。10.心理障礙及防治教育。大學生隨著各方面壓力的增大，難免會出現一定程度的心理問題。但是小部分學生不能通過各種途徑及時解決一般心理問題，就會出現較嚴重的心理障礙，影響他們的大學生活。因此，了解心理障礙的種類、表現及一般的預防和治療辦法，是大學生心理健康教育課程的重要內容[3]。
(二)有針對性地開展課程建設
受學生個體內在因素以及外在成長、教育環境的影響，不同學生的心理素質存在著不容忽視的個體差異。因此，大學生心理健康教育體系應以不同年級、不同學科、不同專業的學生的心理以及生理發育成熟度為基礎，以針對不同特點學生的具體教育目標為出發點，針對學生的適應性問題、學業問題、人際問題、個人情感問題、就業及考研壓力等問題，進行有所側重的教育和培養，制定針對不同年級、不同學科、不同專業的教育內容和教育目標。大學一年級，學生由于來到全新的環境，會出現各種由于不適應而引發的適應性問題。例如，自然環境、人際環境、學習內容和方式、所追求的理想和興趣愛好等等都發生了變化，由此也會引發學生心理的變化，因此而引發各種矛盾，這些都是大學生的適應性問題。因此，大一學生應以適應大學生活，幫助學生適應大學生活，實現角色轉變，逐漸培養自信心為重點。大二學生應以培養自我控制能力、正確認識并且塑造自我為重點。大三學生應以正確引導性與愛情、情緒及情感為側重點。大四學生應以職業生涯規劃及擇業心理指導、增強社會適應性、職業角色選擇及轉變為重點內容。
（三）采取多種授課方式
大學生心理健康教育可針對不同的學生特點及不同的教學內容采取靈活多樣的多種授課方式，包括開展理論課、學生團體訓練、活動課、網絡教學、專題講座等。高等學校大學生心理健康教育課程的建設關系到與教學相關的各個環節，要想實現大學生心理健康教育課程逐步規范化、科學化和規范化，必須建立大學生心理健康教育的有效保障體系。目前高校心理健康課程建設不僅要加強課程內容的建設，還應建立負責心理健康課程的專門機構，通過參加培訓、研討等方式，提高從事心理健康教育工作的相關教師的業務水平。
參考文獻：
[1]高寧，崔琴.心理健康教育課程與其他課程教學手段的比較研究[J].湖南農業大學學報,2007(9):7-9.
[2]徐娟,楊鑫銓.高校大學生心理健康教育課程體系構建探析[J].中國電力教育,2009(11)上:100-103.
