大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀

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大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀范文第1篇

在人的一生中，體質(zhì)變化伴隨著個(gè)人的年齡變化有著一定的自然生理規(guī)律，身體素質(zhì)作為體質(zhì)的主要組成部分。其變化的自然規(guī)律是伴隨個(gè)人成長(zhǎng)而提高，隨個(gè)人衰老而下降，但教育、鍛煉行為和生活方式等多方面的因素會(huì)對(duì)這一過(guò)程產(chǎn)生較大的影響。本文針對(duì)教學(xué)因素對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的影響進(jìn)行了研究。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀與分析

1.什么是身體素質(zhì)

《體育詞典》認(rèn)為，身體素質(zhì)是人體活動(dòng)的一種能力。指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和生活中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等人體機(jī)能能力。身體素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，良好的身體素質(zhì)不僅是順利完成學(xué)業(yè)和適應(yīng)社會(huì)需要的重要保障，而且是整個(gè)體質(zhì)素質(zhì)的基礎(chǔ)。人的身體是一個(gè)整體，身體素質(zhì)正是著眼于提高人的綜合心智和體能素質(zhì)水平的，培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高合作精神和堅(jiān)強(qiáng)意志，還可以掌握人體生理變化規(guī)律，有利于人們更了解自身。

2.大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀

自1990年國(guó)家實(shí)施《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，高校在校學(xué)生積極參加體育鍛煉。我國(guó)高校體育教學(xué)模式由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育發(fā)展，更加科學(xué)化，為現(xiàn)代體育提供了獲取先進(jìn)信息的便捷條件。普通大學(xué)生年齡一般在17～23歲之間，身體素質(zhì)變化伴隨著個(gè)人的年齡變化有著一定的自然生理規(guī)律，其變化的自然規(guī)律是伴隨個(gè)人成長(zhǎng)而提高，隨個(gè)人衰老而下降，但教育等多方面的因素會(huì)對(duì)這一過(guò)程產(chǎn)生較大的影響。

二、影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素

1.課程設(shè)置對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

我國(guó)普通高等學(xué)校體育課一般分為必修課程和選修課程，必修課為一、二年級(jí)學(xué)生開(kāi)設(shè)，4個(gè)學(xué)期大約144學(xué)時(shí)左右（含軍訓(xùn)），學(xué)生達(dá)到基本要求得4學(xué)分，是學(xué)生畢業(yè)、獲得學(xué)位的必要條件之一。對(duì)沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來(lái)說(shuō)，按照現(xiàn)有的課程設(shè)置，大一、大二學(xué)生每周上2學(xué)時(shí)體育課，按學(xué)生實(shí)際練習(xí)密度的50%計(jì)算為l小時(shí)，也就是說(shuō)平時(shí)沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生因受場(chǎng)地、器材、及課外體育活動(dòng)不具強(qiáng)制性的影響，實(shí)際上每周參加鍛煉的時(shí)間為1小時(shí).根據(jù)“用進(jìn)廢退”的理論，肌力增長(zhǎng)的前提是肌肉被使用，肌肉對(duì)廢用非常敏感，成年鼠肢體制動(dòng)后，肌肉的失重在第3天即達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性，估計(jì)廢用性肌萎縮實(shí)際開(kāi)始的時(shí)間還早于此，正常人上臂石膏固定30天，握力下降44% ，因此僅上體育課而平時(shí)不參加課外活動(dòng)也是大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的原因之一。

2.教師的自律性影響學(xué)生體質(zhì)

體育是一門(mén)科學(xué)，有其內(nèi)在的科學(xué)規(guī)律，體育課按人體運(yùn)動(dòng)的科學(xué)規(guī)律一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，雖然各部分沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)相性但不同部分對(duì)人體有不同的作用。有些教師不按科學(xué)規(guī)律教學(xué)，出工不出力，身在曹營(yíng)心在漢，對(duì)課堂教學(xué)缺乏周密設(shè)計(jì)和認(rèn)真組織，使學(xué)生達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而負(fù)荷是決定鍛煉效果的決定因素，沒(méi)有負(fù)荷就沒(méi)有超量恢復(fù)，體質(zhì)就不會(huì)提高，如果體育教師缺乏必要的自律性，學(xué)生體質(zhì)下降將不可避免，大學(xué)體育課的班級(jí)授課制存在與否必將會(huì)產(chǎn)生爭(zhēng)議，這是在為學(xué)校撤銷(xiāo)體育課，體育教師集體下崗提供“根據(jù)”，其后果是很?chē)?yán)重的。

3.體育設(shè)施的社會(huì)化影響著大學(xué)生體質(zhì)

普通高等學(xué)校本科教學(xué)水平評(píng)估之后，各高校的體育場(chǎng)館、設(shè)施有了極大的改善，各地高校不斷修建了新的體育場(chǎng)館，然而體育場(chǎng)館每年的水電費(fèi)、維護(hù)費(fèi)和人工費(fèi)卻是一筆不菲的開(kāi)支，對(duì)于一些經(jīng)費(fèi)有限的高校來(lái)說(shuō)，資金壓力很大，無(wú)力承擔(dān)高額的維護(hù)費(fèi)用，無(wú)奈走市場(chǎng)化道路，選擇在課余和周末時(shí)間有償開(kāi)放體育設(shè)施，以盈利彌補(bǔ)運(yùn)營(yíng)費(fèi)用， 以館養(yǎng)館?？墒亲鳛闆](méi)有經(jīng)濟(jì)收入的學(xué)生來(lái)講，一般無(wú)力承擔(dān)到收費(fèi)場(chǎng)館鍛煉的費(fèi)用，兵欲善其事，必先利其器，沒(méi)有良好的設(shè)施保障，提高學(xué)生體質(zhì)只能是空談，這也是影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的原因所在之一。

三、高校體育如何提升大學(xué)生的身體素質(zhì)

1.培養(yǎng)高校知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的體育教師

注重大學(xué)體育老師的培養(yǎng)，應(yīng)注重高等體育教師具有一專(zhuān)多能、復(fù)合型發(fā)展，具有較高的思想政治水平、智力結(jié)構(gòu)，通過(guò)體育教師的言傳身教將自身良好的思想修養(yǎng)、精湛的體育技能體現(xiàn)在大學(xué)體育教學(xué)中。這就必須要求高等體育院系科學(xué)規(guī)劃培養(yǎng)出結(jié)構(gòu)合理、量充足、素質(zhì)優(yōu)良的高水平體育教師，來(lái)解決我國(guó)高校發(fā)展體育培養(yǎng)等問(wèn)題的癥結(jié)所在。

2.提高學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)重要性的認(rèn)識(shí)

學(xué)生不正確認(rèn)識(shí)身體素質(zhì)的重要性，盲目地進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，不僅不利健康，還可能帶來(lái)不良后果，即便是一些較系統(tǒng)的科普材料，也讓人一知半解，造成了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的無(wú)所適從，這在一定程度上會(huì)阻礙學(xué)生體質(zhì)健康的順利推進(jìn)，自己要明確適合自己最佳的、全方位的、目標(biāo)明確的運(yùn)動(dòng)處方，并且考慮健康安全，從而帶動(dòng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展。

3.配備體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的設(shè)施完善條件

大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所，學(xué)校在鍛煉場(chǎng)地器材等多方面為學(xué)生參與和堅(jiān)持身體鍛煉提供服務(wù)和支持，要有合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材。使學(xué)生“把體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)化為一種生活方式”得以全面發(fā)展，這對(duì)國(guó)家的進(jìn)步還是大學(xué)生個(gè)人，都是非常有意義的。

4.強(qiáng)化學(xué)生的興趣開(kāi)展校園體育活動(dòng)

大學(xué)體育課教學(xué)更要注重對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)和保持，應(yīng)把興趣培養(yǎng)和保持作為體育的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)明確地寫(xiě)入體育教學(xué)大綱。在校園內(nèi)舉行一定規(guī)模的體育比賽，可以營(yíng)造良好體育氛圍，提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)興趣，也可以為大學(xué)生提供傳播，宣傳運(yùn)動(dòng)。

大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀范文第2篇

大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

調(diào)查顯示，當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)存在著滑坡現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

體質(zhì)達(dá)標(biāo)率低。即按照國(guó)家主管部門(mén)頒布的最新大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。其中，速度素質(zhì)不達(dá)標(biāo)的學(xué)生達(dá)62%，力量素質(zhì)不達(dá)標(biāo)者為56%，其中長(zhǎng)跑等耐力素質(zhì)不達(dá)標(biāo)者高達(dá)70%，肺活量不達(dá)標(biāo)者為51%。數(shù)據(jù)結(jié)果令人堪憂。大學(xué)生身體與知識(shí)倒掛，不僅對(duì)其專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)造成障礙，對(duì)其未來(lái)的職業(yè)發(fā)展也形成了一定的負(fù)面影響。

免疫力差。這是調(diào)查數(shù)據(jù)反映的第二個(gè)較為嚴(yán)重的后果。學(xué)生生病幾率相對(duì)提高很多，一學(xué)期中患感冒三次以上的學(xué)生為21%，兩次的為23%，一次的為56%。感冒需要輸液的或經(jīng)常輸液的學(xué)生為31%，調(diào)查中，只有5人表示感冒不需要輸液，服用藥品就會(huì)好了。其他具有頸椎、腰椎與鼠標(biāo)手等亞健康癥狀的學(xué)生高達(dá)68%。學(xué)生的免疫力差，與學(xué)生體質(zhì)下滑是同步且成正比的，在一定程度上，較大地影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)，也降低了學(xué)生學(xué)校生活的幸福指數(shù)。

大學(xué)生身體素質(zhì)影響因素調(diào)查

盡管造成當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)下降的因素是綜合性的、長(zhǎng)期性的，但在高校階段也有著其特殊性，在諸多的影響因素中，其中有三種最為典型，即作息飲食因素、運(yùn)動(dòng)缺乏因素和文體活動(dòng)興趣因素。

飲食作息不規(guī)律。被調(diào)查的學(xué)生中，87%的學(xué)生有過(guò)每月一次的熬通宵經(jīng)歷，每周一次的41%。飲食不正常的55%的學(xué)生每?jī)芍苡幸惶欤?9%的學(xué)生每周一天，有11%的學(xué)生每周至少兩天以上的飲食不正常。根據(jù)以上數(shù)據(jù)，其不規(guī)律主要表現(xiàn)為兩類(lèi)：作息不規(guī)律，即不按時(shí)睡覺(jué)休息的情況，由于現(xiàn)代大學(xué)生可供娛樂(lè)的項(xiàng)目太多，尤其是網(wǎng)絡(luò)的運(yùn)用，讓大學(xué)生們更加沉溺，把大量的時(shí)間都用在相關(guān)的娛樂(lè)方面。飲食不規(guī)律，即不按時(shí)吃飯，特別是周末，他們不按時(shí)休息的情況下，不按時(shí)吃飯，隨便吃，甚至胡亂吃，不僅無(wú)法獲得正常需要的營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)身體造成了一定機(jī)能損害。

缺乏鍛煉。除了正常的體育課，每天參與鍛煉的學(xué)生占13%，每周參與兩次鍛煉的學(xué)生占24%，每周參與一次鍛煉的學(xué)生占68%。這是造成大學(xué)生身體素質(zhì)下降的關(guān)鍵性因素。其主要表現(xiàn)為兩種情況：體育課不正常上。大學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的目的比較復(fù)雜，為了獲得結(jié)業(yè)的學(xué)生占71%，為了學(xué)習(xí)體育技能提高身體素質(zhì)的學(xué)生占19%，感覺(jué)好玩想調(diào)劑生活的學(xué)生占10%。在不同學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主導(dǎo)下，他們的學(xué)習(xí)效果與努力程度也有著非常大的差異。在這種情況下，他們必修的體育項(xiàng)目技能沒(méi)有學(xué)好，選修的項(xiàng)目缺少興趣。

業(yè)余鍛煉參加少。由于上述作息不規(guī)律情況，他們把該參加業(yè)余運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，都用在顛倒的休息上，即使有了時(shí)間，也用在了補(bǔ)充飲食方面，各種綜合因素導(dǎo)致他們既沒(méi)有時(shí)間參加，也沒(méi)有適合的身體條件參加。尤其是業(yè)余時(shí)間寬裕的周末，他們更是在幾乎放縱性的一些透支性的活動(dòng)中，如網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)等，讓自己的身體陷入惡性循環(huán)。

文體活動(dòng)興趣低。高校的生活是豐富多彩的，除了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以外，學(xué)校也會(huì)組織各種文體活動(dòng)以滿足學(xué)生的身心發(fā)展需要。然而，學(xué)生對(duì)文體活動(dòng)興趣較低，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：活動(dòng)參與學(xué)生的數(shù)量少。無(wú)論參加社團(tuán)活動(dòng)，還是學(xué)校組織的較大范圍的活動(dòng)，如各類(lèi)文藝匯演、比賽活動(dòng)等，都是那些各方面都比較積極的學(xué)生在參加，其中參加各種藝術(shù)活動(dòng)的學(xué)生占9%，各類(lèi)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的學(xué)生占8%，社會(huì)公益活動(dòng)的學(xué)生占7%。從某種意義上而言，這些活動(dòng)成為少數(shù)興趣項(xiàng)目學(xué)生的專(zhuān)利。學(xué)生參與活動(dòng)種類(lèi)少。每學(xué)期參加三種以上文體活動(dòng)的學(xué)生占14%，兩種的占25%，一種的占61%。盡管學(xué)生都認(rèn)識(shí)到需要在各種活動(dòng)鍛煉自己的能力，但由于各種自認(rèn)為更加重要或其他的因素牽制，他們并沒(méi)有積極地參與進(jìn)來(lái)，或者是在想?yún)⑴c的時(shí)候錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)。其根本原因在于他們的對(duì)文體活動(dòng)缺乏濃厚的興趣，認(rèn)識(shí)不到文體活動(dòng)在培養(yǎng)情操方面的益處。

提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策

針對(duì)全國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)都呈現(xiàn)出普遍的下滑現(xiàn)狀，各高校必須立足學(xué)校與大學(xué)生自身的實(shí)際，展開(kāi)切實(shí)的對(duì)策，從提高他們對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)開(kāi)始，真正激發(fā)他們以實(shí)際行動(dòng)去提升個(gè)人的身體素質(zhì)。學(xué)校需要從文體多樣化、娛樂(lè)化與興趣化方面展開(kāi)，真正調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、開(kāi)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)方式的積極性，讓其在提高自身體質(zhì)的同時(shí)推動(dòng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展。根據(jù)上述成因與高校教育教學(xué)實(shí)際，可以從以下展開(kāi)：

組織豐富多彩的文體活動(dòng) 為了真正培養(yǎng)學(xué)生參與各項(xiàng)文體活動(dòng)興趣，使他們?cè)谟袃?nèi)在需求的情況下，積極地活躍起來(lái)并化為提高身體素質(zhì)的實(shí)際行動(dòng)，學(xué)?？蓮囊韵氯齻€(gè)方面來(lái)組織豐富多彩的文體活動(dòng)：

多樣化文體活動(dòng) 即為了讓更多的學(xué)生參加，同時(shí)讓學(xué)生具有更多的選擇性，學(xué)校要調(diào)動(dòng)各種部門(mén)與院系的力量，立足學(xué)科專(zhuān)業(yè)性、公共文體知識(shí)等設(shè)計(jì)組織活動(dòng)。如各類(lèi)知識(shí)競(jìng)賽、體能性的文體比賽、公益活動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在此類(lèi)活動(dòng)的實(shí)施中，務(wù)必確?；顒?dòng)的體能消耗與提升，讓學(xué)生在相關(guān)的體驗(yàn)中，不斷強(qiáng)化體能訓(xùn)練與提升所帶來(lái)的各種機(jī)能優(yōu)化享受。這種機(jī)能優(yōu)化多樣化，如速度體能的提高、力量體能的提高與心肺功能的提高等。

娛樂(lè)化文體活動(dòng) 娛樂(lè)化是文體活動(dòng)基本的功能之一，因而在組織策劃時(shí)，需要注意其中的娛樂(lè)元素。如上述活動(dòng)中，加入幽默或娛樂(lè)的元素，如花樣投籃比賽、社會(huì)幽默公益文藝演出等。

興趣化文體活動(dòng) 即立足學(xué)生興趣培養(yǎng)的深度，讓學(xué)生從安逸的日?；顒?dòng)中走入各種活動(dòng)中。這種興趣可以從三個(gè)層面展開(kāi)：培養(yǎng)性展開(kāi)。根據(jù)學(xué)生較為擅長(zhǎng)或稍微有點(diǎn)興趣的活動(dòng)或項(xiàng)目等切入，就近性的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓他們真正地能有所喜好、積極地參與，形成核心性的帶動(dòng)氛圍。鞏固性展開(kāi)。即在學(xué)生對(duì)一種或幾種以上的項(xiàng)目有興趣的情況下，積極地深化培養(yǎng)方式，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)展示平臺(tái)，讓他們?cè)谂d趣的學(xué)習(xí)與展示中，能體驗(yàn)到興趣成長(zhǎng)與個(gè)人身心成長(zhǎng)的綜合樂(lè)趣。提升性展開(kāi)。即在上述各種比賽活動(dòng)中，讓學(xué)生在興趣的競(jìng)技中互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)興趣的改進(jìn)與優(yōu)化整合。

激勵(lì)制度跟進(jìn) 針對(duì)學(xué)生而言，單純依靠活動(dòng)的組織，是難以長(zhǎng)期穩(wěn)定地開(kāi)展各種有益于身體素質(zhì)提高的活動(dòng)的。因而，需要學(xué)校與校內(nèi)的各種組織從制度上做出相關(guān)的跟進(jìn)，讓他們能在有所追求的情況下，積極主動(dòng)地參與活動(dòng)中來(lái)。根據(jù)學(xué)校的相關(guān)實(shí)踐，此類(lèi)制度的制定與完善，需要從三個(gè)方面切入：

參與激勵(lì)制度切入。學(xué)校要制定制度激勵(lì)學(xué)生積極參加各種活動(dòng)，可以實(shí)施所謂的積分制度，只要學(xué)生參加了就給予一定的能力與綜合素質(zhì)認(rèn)可，且設(shè)定一定的級(jí)別，讓學(xué)生在每達(dá)到一定分?jǐn)?shù)段的時(shí)候，實(shí)現(xiàn)自然升級(jí)，達(dá)到較高分?jǐn)?shù)的時(shí)候，學(xué)?？梢詮母鞣N榮譽(yù)等方面給予獎(jiǎng)勵(lì)，以保護(hù)他們的積極性與自信心等。

優(yōu)秀激勵(lì)制度切入。即為學(xué)生樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)其他學(xué)生積極投入活動(dòng)。學(xué)?；蛳嚓P(guān)部門(mén)可以根據(jù)他們平時(shí)表現(xiàn)，對(duì)那些積極性高、帶動(dòng)性強(qiáng)、鼓動(dòng)性高與組織性強(qiáng)的學(xué)生，給予他們各種榮譽(yù)與能力的認(rèn)定，以凝聚榜樣的力量，形成推動(dòng)大學(xué)生強(qiáng)身健體的合力。

競(jìng)技優(yōu)勝者激勵(lì)制度切入。如在學(xué)校各種活動(dòng)競(jìng)技中，無(wú)論是什么級(jí)別，或校級(jí)，或院系級(jí)別，或社團(tuán)內(nèi)部等，學(xué)校都要適時(shí)地介入，可以不過(guò)問(wèn)形式，也可以不過(guò)問(wèn)競(jìng)技的結(jié)果，但只要有競(jìng)技學(xué)校就要給予一定的認(rèn)定，把原來(lái)大眾的活動(dòng)吸引全體學(xué)生參與，小眾化的活動(dòng)逐漸走向更加廣闊的大眾化。

提升身體素質(zhì)的知識(shí)教育。即主要開(kāi)展相關(guān)加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉的各種理論知識(shí)教育，讓學(xué)生們?cè)谥R(shí)的學(xué)習(xí)與掌握運(yùn)用中，認(rèn)識(shí)到健康身體的重要作用，并獲得提升身體素質(zhì)的健身方式或技能。

大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀范文第3篇

摘 要 健美操運(yùn)動(dòng)不僅具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，廣受大眾的喜愛(ài)。在高校的體育課程中，健美操課開(kāi)展的也較為廣泛。高校體育課程的目的是促使大學(xué)生身心健康發(fā)展，大學(xué)生身體素質(zhì)的提高是促進(jìn)健康的重中之重，健美操對(duì)女大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究還較少。本論文從遼寧大學(xué)健美操班選修課班隨機(jī)選出40名女學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行為期一學(xué)期的健美操課，根據(jù)前測(cè)后測(cè)結(jié)果，應(yīng)用數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)方法得出結(jié)論。

關(guān)鍵詞 高校健美操 女大學(xué)生 身體素質(zhì)

一、前言

健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)60年代的有氧運(yùn)動(dòng)，由美國(guó)人Kennth cooper博士開(kāi)始推廣。由于健美操運(yùn)動(dòng)融合了音樂(lè)、體操、舞蹈等多種元素，這使得健美操運(yùn)動(dòng)不僅具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，很快受到大眾的喜愛(ài)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象：高校健美操課程對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：遼寧大學(xué)健美操選修班40名學(xué)生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱關(guān)于健美操、高校體育課程方面的文獻(xiàn)作為理論依據(jù)。

2.實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)過(guò)程：在遼寧大學(xué)健美操班隨機(jī)選出40名女大學(xué)生，經(jīng)過(guò)一學(xué)期健美操課程，經(jīng)過(guò)前測(cè)數(shù)據(jù)和后測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比得出實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

教學(xué)內(nèi)容。健美操基本步伐、身體素質(zhì)練習(xí)、新大眾健美操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作。

3.研究指標(biāo)。第一，力量素質(zhì)：一分鐘屈腿俯臥撐；一分鐘仰臥起坐；一分鐘蹲起；一分鐘提踵練習(xí)。第二，柔韌素質(zhì)：坐位體前屈。第三，耐力素質(zhì)：800米成績(jī)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Minitab軟件，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。比較實(shí)驗(yàn)前測(cè)數(shù)據(jù)和后側(cè)數(shù)據(jù)是否有顯著性差異，最后根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得出結(jié)論。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

（一）健美操對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

（三）健美操對(duì)女大學(xué)生耐力素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.健美操課程對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)的提高有積極的影響

健美操對(duì)力量的提高有很大的幫助。這也正好符合健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在音樂(lè)伴奏下成套動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，能使肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、背闊肌、三角肌，腹背肌，臀大肌、大腿股四頭肌、股二頭肌及小腿腓腸肌等充分的得到鍛煉，對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)有著較大的提高。

2.健美操課程對(duì)女大學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高有積極的影響

健美操是全身性的有氧練習(xí)，它有較好的增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體機(jī)能的作用。通過(guò)一定強(qiáng)度的健美操練習(xí)后，有效地鍛煉到身體各部分的肌肉、骨骼和韌帶，使身體可以更好的參與拉伸練習(xí)。在健美操成套練習(xí)中大多要求身體和四肢最大幅度的伸展，從而有效地促進(jìn)了肌肉和關(guān)節(jié)的延展，使女大學(xué)生的柔韌素質(zhì)得以提高。

3.健美操課程對(duì)女大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高有積極的影響

健美操練習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)甚至有連續(xù)上千個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)以上，這對(duì)于學(xué)生提高對(duì)抗疲勞的意志力也是大有好處的。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧練習(xí)，使女大學(xué)生的耐力素質(zhì)得以提高。

（二）建議

1.健美操對(duì)改善女大學(xué)生身體素質(zhì)起著積極的促進(jìn)作用，因此學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造一定的條件，加強(qiáng)教師技術(shù)水平的培養(yǎng)，逐步普及健美操并豐富教學(xué)內(nèi)容。

2.進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，努力推廣健美操運(yùn)動(dòng)。健美操訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)安排運(yùn)動(dòng)量及動(dòng)作內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)應(yīng)從易到難，運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度逐漸加大，這樣才能達(dá)到最佳的鍛煉效果。

3.健美操課需要加強(qiáng)理論知識(shí)的傳授，，重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使健美操運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生終身從事體育鍛煉的有效手段。

4.加強(qiáng)教師在職培訓(xùn)進(jìn)一步提高健美操教師的教學(xué)能力，各高校應(yīng)加大師資選拔和培養(yǎng)的力度，提高現(xiàn)有教師的業(yè)務(wù)水平，不斷優(yōu)化教師結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)其科研工作能力，努力提高教師的業(yè)務(wù)能力及其教學(xué)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃燊.體操[M].北京：高等教育出版社.2000.7.

[2] 王申申，等.遼寧省競(jìng)技健美操后備人才現(xiàn)狀的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007.3.

[3] 王洪.健美操教程[M].北京：人民教育出版社.2001.1.

大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀范文第4篇

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；普通高校；社團(tuán)；運(yùn)行模式

中圖分類(lèi)號(hào)：G6455.7；G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）05-0026-01

教體藝（2006）6號(hào)文件關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)大學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定在2007年4月29日開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)全面啟動(dòng)，經(jīng)過(guò)近九年的開(kāi)展，全國(guó)各地形成了適合本地區(qū)的運(yùn)行模式，吉林省陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展情況如何，主要以何種形式開(kāi)展，本文對(duì)吉林省部分高校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了訪談和跟蹤調(diào)查，并對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)做了統(tǒng)計(jì)分析。

一、研究對(duì)象及研究方法

（1）研究對(duì)象。本文選擇吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、長(zhǎng)春理工大學(xué)、長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)、吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)、吉林華橋外國(guó)語(yǔ)學(xué)院和長(zhǎng)春光華學(xué)院作為研究對(duì)象，對(duì)以上七所院校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的形式進(jìn)行了專(zhuān)家訪談和跟蹤調(diào)查。選擇吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)的原因是這兩所院校是吉林省兩所部屬院校，影響較大。選擇長(zhǎng)春理工大學(xué)、長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)、吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)的原因是此三所院校是吉林省省屬重點(diǎn)，每所學(xué)校都有自己傳統(tǒng)的特色項(xiàng)目社團(tuán)，在吉林省有較大的影響力。選擇吉林華橋外國(guó)語(yǔ)學(xué)院和長(zhǎng)春光華學(xué)院是因?yàn)樵诩质∶褶k學(xué)校中，這兩所學(xué)校具有代表性。（2） 研究方法。文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、跟蹤調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)分析法。

二、研究現(xiàn)狀

（1）吉林大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。吉林大學(xué)作為吉林省唯一一所985院校，特別重視大學(xué)生的身體素質(zhì)，將增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)提到了首要位置，在訪談的田徑社團(tuán)和攀巖社團(tuán)中，他們將提高大學(xué)生身體素質(zhì)放在首位，將體育教學(xué)和課后體育鍛煉結(jié)合起來(lái)，社團(tuán)有專(zhuān)門(mén)的教師負(fù)責(zé)，每周在學(xué)校要求的正常鍛煉的情況下，社團(tuán)活動(dòng)至少2次，每次90分鐘。（2）東北師范大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。東北師范大學(xué)作為部屬大學(xué)，以培養(yǎng)教師作為學(xué)校的發(fā)展目標(biāo)，積極開(kāi)展提高大學(xué)生的身體素質(zhì)的社團(tuán)活動(dòng)，為了提高影響力，他們組建了兩個(gè)具有較高水平的籃球隊(duì)，一隊(duì)參加CUBA比賽，另一隊(duì)參加大超比賽，兩隊(duì)都有專(zhuān)門(mén)的教練組負(fù)責(zé)，提高了大學(xué)生自主鍛煉的積極性。（3）長(zhǎng)春理工大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。長(zhǎng)春理工大學(xué)作為吉林省省屬重點(diǎn)大學(xué)，堅(jiān)決執(zhí)行教體藝[2006]6號(hào)文件，在正常體育課的情況下又安排大學(xué)生每天進(jìn)行晨跑，并開(kāi)展豐富多彩的課外體育活動(dòng)，在體育社團(tuán)活動(dòng)中，他們充分發(fā)揮出自己的特色，他們組建了攀巖社團(tuán)，戶外人社團(tuán)和田徑社團(tuán)等，在社團(tuán)運(yùn)行模式上，他們充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，以大學(xué)生作為組建社團(tuán)、運(yùn)行社團(tuán)的主體，教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)，社團(tuán)每周活動(dòng)4次，每次180分鐘，大學(xué)生在社團(tuán)活動(dòng)中既提高了身體素質(zhì)，又增強(qiáng)了組織管理能力。（4）長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)既重視體育課的教學(xué)，又重視體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)的發(fā)展，在體育課上，他們不僅開(kāi)展傳統(tǒng)的三大球、三小球、田徑、武術(shù)等，還增加了攀巖、徒步、滑雪等項(xiàng)目，在社團(tuán)運(yùn)行方面，他們開(kāi)展的攀巖、拓展、滑雪等社團(tuán)，以大學(xué)生為主體，教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，對(duì)提高大學(xué)生的身體素質(zhì)效果顯著。（5）吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。在吉林省，吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)在定向越野方面優(yōu)勢(shì)較為明顯，它作為吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)傳統(tǒng)特色項(xiàng)目，在全國(guó)比賽中也享有一席之地，他們的運(yùn)行模式和長(zhǎng)春理工大學(xué)、長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)的運(yùn)行模式基本相同，主要以大學(xué)生作為主體，既增強(qiáng)了大學(xué)生的身體素質(zhì)，又增強(qiáng)了大學(xué)生的管理能力。（6）長(zhǎng)春光華學(xué)院陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。長(zhǎng)春光華學(xué)院作為民辦高校，近幾年在體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)運(yùn)行方面成果顯著，在滑雪社團(tuán)中，他們近幾年參加的比賽成績(jī)優(yōu)異，連續(xù)三年獲得滑雪冠軍，在定向越野賽中，他們參加的全國(guó)定向越野錦標(biāo)賽成績(jī)優(yōu)異，作為民辦高校，他們將體育賽事成績(jī)作為提高學(xué)校影響力的突破口，重視提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到了以點(diǎn)帶面的效果，并促進(jìn)了大學(xué)生身體素質(zhì)的整體提高，在運(yùn)行模式上，他們以教師作為社團(tuán)運(yùn)行的核心，在教師的帶領(lǐng)下參加訓(xùn)練和比賽。（7）吉林華橋外國(guó)語(yǔ)學(xué)院陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀。吉林華橋外國(guó)語(yǔ)學(xué)院將社團(tuán)體育活動(dòng)提高到教學(xué)課堂上來(lái)，是吉林省唯一一所采用此種運(yùn)行模式的高校，此種社團(tuán)運(yùn)行模式既發(fā)揮了大學(xué)生的主體作用，又提高了大學(xué)生的管理能力，促進(jìn)了大學(xué)生身心的全面發(fā)展，鍛煉效果明顯。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，吉林省各普通高校中體育社團(tuán)運(yùn)行模式多數(shù)以大學(xué)生作為主體，大學(xué)生自己組建社團(tuán)，自己運(yùn)行社團(tuán)，教師義務(wù)指導(dǎo)，在吉林省具有較高影響力的各高校特色項(xiàng)目中，此種運(yùn)行模式值得借鑒。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張知超.高校體育社團(tuán)促進(jìn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（06）.

[3]朱建軍.陽(yáng)光體育背景下高職院校學(xué)生體育社團(tuán)開(kāi)展現(xiàn)狀――以常州大學(xué)城六所高職院校為例[D].蘇州大學(xué)，2010.

大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀范文第5篇

關(guān)鍵詞：早操 高校生 身體素質(zhì) 影響

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）10（b）-0234-01

對(duì)于高校生而言，早操是一個(gè)并不陌生的詞匯，其貫穿于高校生大一、大二的校園生活。對(duì)于大部分高校生而言，其對(duì)于早操的認(rèn)識(shí)不到位，從主觀上認(rèn)為早操是一件浪費(fèi)時(shí)間和精力的活動(dòng)，不但沒(méi)有良好的效果，還影響到自己的休息。

同時(shí)，針對(duì)部分高校教師而言，教師對(duì)早操的認(rèn)識(shí)也較為局限，也只是為了應(yīng)對(duì)學(xué)校的任務(wù)，卻并沒(méi)有真正落實(shí)早操活動(dòng)。在這種背景下，早操在高校的開(kāi)展情況并不樂(lè)觀，也沒(méi)有真正發(fā)揮出早操的巨大作用。

基于此，該文在此對(duì)早操對(duì)高校生身體素質(zhì)的影響性進(jìn)行探析，以期能夠?yàn)橛嘘P(guān)人士提供有益的參考與借鑒。

1 早操能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)

所謂早操，就是指大學(xué)生利用早晨的時(shí)間進(jìn)行的簡(jiǎn)單的體育鍛煉，通常是以廣播體操的形式為主。早操的時(shí)間并不長(zhǎng)，所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也并不大。

因此，大部分教師和高校生認(rèn)為早操對(duì)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)并沒(méi)有太大的促進(jìn)作用，而是從主觀上認(rèn)為這是為了應(yīng)對(duì)教育部門(mén)的任務(wù)所制定的活動(dòng)。這是一種極端錯(cuò)誤的觀念，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)早操確實(shí)能夠?qū)Ω咝Ｉ纳眢w素質(zhì)有極大的促進(jìn)作用。

研究表明，長(zhǎng)期進(jìn)行早操活動(dòng)的大學(xué)生的身體素質(zhì)明顯高于不進(jìn)行早操活動(dòng)的大學(xué)生，并且其思維能力也更為活躍。

首先，早操是利用晨間的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。古人云：“一日之計(jì)在于晨?！币呀?jīng)深刻的表明清晨對(duì)人類(lèi)的巨大益處，科學(xué)家也曾指出人類(lèi)在清晨之際頭腦更加靈活、思維更加活躍。這是得益于清晨是人類(lèi)頭腦剛清醒的階段，同時(shí)還因?yàn)榍宄扛忧逍碌目諝狻?/p>

不難看出，高校生在進(jìn)行早操時(shí)，正值大腦最清醒的時(shí)刻，同時(shí)呼吸著晨間最清新的空氣。在這樣的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉，高校生的頭腦將變得更加靈活、思維也變得更加活躍，其運(yùn)動(dòng)的效率自然而然得到提升。

其次，早操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度雖然不大，同時(shí)時(shí)間也較短，但并不能否定其對(duì)于人體的促進(jìn)作用。眾所周知，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，其對(duì)于身體素質(zhì)的促進(jìn)作用也并不能立馬得到體現(xiàn)，而是要通過(guò)一定的時(shí)間才會(huì)逐步彰顯出來(lái)。

部分學(xué)生并沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持早操活動(dòng)，使其無(wú)法從中獲得巨大的益處。而在長(zhǎng)期進(jìn)行早操的過(guò)程中，高校學(xué)生的身體素質(zhì)在無(wú)形中得到提升，這種提升相對(duì)緩慢，但確實(shí)不可忽視的事實(shí)。這對(duì)于普遍缺乏體育鍛煉的高校學(xué)生的身體素質(zhì)而言有極大的促進(jìn)作用。

此外，早操對(duì)于人體的呼吸系統(tǒng)有明顯的改善作用。科學(xué)的早操鍛煉能夠使呼吸頻率加快、呼吸加深，使氧氣的吸入量增加，提高人體的供養(yǎng)能力。同時(shí)，在晨間人體的血液循環(huán)速度加快，不僅可以加強(qiáng)新城代謝的作用，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的循環(huán)系統(tǒng)。

由此可以看出，早操確實(shí)能夠有效地增強(qiáng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)。

2 早操能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的飲食和作息

同時(shí)，早操對(duì)高校生身體素質(zhì)最大的影響在于免疫力。科學(xué)研究表明，成年人一天以睡眠6～8 個(gè)h較為合適，一旦超過(guò)這個(gè)時(shí)間對(duì)人體并沒(méi)有好處，同時(shí)還會(huì)影響到人類(lèi)的思維能力以及降低人體的免疫力。

由此可以看出，高校通過(guò)早操的形式可以達(dá)到監(jiān)督高校生早起的目的，這就能夠從一定程度上提高學(xué)生的身體免疫能力。此外，人類(lèi)多呼吸早晨清新的空氣，在溫度偏低的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉也是增強(qiáng)人體免疫力的有效方式，這就更進(jìn)一步達(dá)到了目標(biāo)。

最后，早餐飲食是高校學(xué)生經(jīng)常忽視的問(wèn)題。盡管教師屢次告誡學(xué)生必須吃了早餐后到教室上課，但大部分高校學(xué)生因?yàn)樨澦艞壴绮?。早餐的重要性不言而喻，其?duì)于高校學(xué)生的身體素質(zhì)有極大的影響作用。通過(guò)早操，高校不但能夠監(jiān)督學(xué)生早起，還能夠引導(dǎo)高校學(xué)生進(jìn)行合理的早餐飲食，這就從另一個(gè)角度增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 早操能夠鍛煉學(xué)生的意志

另一方面，從早操更深層次的作用進(jìn)行分析。如上文述及，在寬松的校園氣氛中，大部分高校學(xué)生養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣。特別是在嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，大部分學(xué)生因?yàn)楹涞奶鞖獠辉敢庠缙?，甚至出現(xiàn)遲到、曠課等惡劣的行為。

監(jiān)督高校學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持早操運(yùn)動(dòng)，能夠讓學(xué)生在長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程中磨練意志，能夠使其心志更加堅(jiān)韌。高?？梢酝ㄟ^(guò)強(qiáng)有力的監(jiān)督和管理，促使高校學(xué)生不得不堅(jiān)持早起、堅(jiān)持早操。

在這種背景下，高校學(xué)生的意志得到磨練。這種意志層次的鍛煉對(duì)高校學(xué)生的身體素質(zhì)有著隱性的促進(jìn)作用。根據(jù)哲學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，物質(zhì)決定意識(shí)，而意識(shí)反作用于物質(zhì)。學(xué)生的意識(shí)無(wú)疑就是一種意志，通過(guò)長(zhǎng)期的磨練，學(xué)生的意志已經(jīng)足夠堅(jiān)韌，這就能夠讓學(xué)生可以在體育課程或者課外體育鍛煉中進(jìn)行強(qiáng)度更大的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大部分高校生，尤其是女大學(xué)生缺乏體育鍛煉的主要原因在于學(xué)生主觀方面的原因，其普遍認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)非常勞累，既要出汗又要付出體力。正是因?yàn)橐庵玖Φ膯?wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生不愿意參加體育鍛煉。

而經(jīng)過(guò)早操對(duì)學(xué)生意志力的磨練后，學(xué)生將逐步克服這種負(fù)面的心理，逐步接受體育鍛煉，并逐漸加大體育鍛煉的強(qiáng)度，這就對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有顯著地影響。

4 早操能夠促使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣

此外，經(jīng)過(guò)分析后得出，高校學(xué)生缺乏體育鍛煉的主要原因還在于學(xué)生普遍缺乏體育鍛煉的意識(shí)，并且沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在這種背景下，高校學(xué)生忽視了體育鍛煉，使其長(zhǎng)期面對(duì)書(shū)本或電腦，致使高校學(xué)生的身體素質(zhì)日益降低。

而通過(guò)早操運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在長(zhǎng)期的早操活動(dòng)中就能夠逐步養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。因此，在課后，學(xué)生會(huì)主動(dòng)積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有意識(shí)的提高自己的身體素質(zhì)。

這就能夠從根本上改變高校學(xué)生缺乏體育鍛煉的現(xiàn)狀，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

5 結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，早操作為高校中必不可少的環(huán)節(jié)，其對(duì)于高校學(xué)生身體素質(zhì)的影響不僅僅在于表面，更重要的是在于其延伸的影響力。這種影響主要體現(xiàn)在早操能夠改變學(xué)生的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣，還能鍛煉學(xué)生的意志力，促使學(xué)生養(yǎng)成勤于運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在這種背景下，早操不但能在無(wú)形中增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠幫助學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)，從各個(gè)方面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)