保護眼睛視力的常識
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇保護眼睛視力的常識范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
保護眼睛視力的常識范文第1篇
保護眼睛黑板報圖片1
保護眼睛黑板報圖片2
保護眼睛黑板報圖片3
保護眼睛黑板報內容：護眼小常識
目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上，驚人的數據，讓我們為之震驚。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在全國愛眼日即將來臨之際，我們為你精心奉獻愛眼護眼常識：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
保護眼睛視力的常識范文第2篇
教學目標：
1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，對盲人以及其他患有眼疾的人表現出初步的同情心。
2、學習正確的用眼常識，了解不良的用眼習慣對眼睛可能造成的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。
教學重點和難點：
1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學習正確的用眼常識。
2、了解不良的用眼習慣對眼睛的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。
德育目標：教育學生愛護眼睛，同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。
教學用具：
課件、VCD光盤、圖片、40－50塊蒙眼用的圍巾，40－50張臉形圖片（沒有五官），小紅花30朵，眼保健操磁帶。
課前準備：
請同學們課前向周圍的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人，觀察近視給他們的生活帶來的不便。教師課前準備社會為盲人提供的有關設施，如盲道、殘疾人專用廁所等圖片資料。
教學設計：
一、引入：
1、屏幕出示謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界。
師念生猜。謎底（葡萄）
2、教師提問：眼睛在人們的生活中有什么作用？請同學們結合自己的體會以及在家中的小調查在班內分組交流。各組選出代表匯報本組意見。
3、體驗活動：每個學生用事先準備好的圍巾蒙住眼睛。在老師發的臉形圖片上畫上眼睛、鼻子、嘴。然后打開圍巾看看畫的結果如何？找10位同學，兩兩一組，蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉著他在教師里走一走，看看有何感受？其他同學蒙上眼睛在書包里找出一張紙寫上自己的名字，看看結果如何？體驗一下沒有眼睛有什么不方便。全班舉手交流一下自己的感受。
4、教師小結：眼睛在我們每個人生活中都非常重要。眼睛近視、受傷、或失明都會給我們的生活帶來極大的不便。
二、新授：
1、師：同學們剛才已經體驗到沒有眼睛的不方便了。不過你們才體會了幾分鐘，卻有一種人要一輩子體驗眼睛看不見東西的痛苦。你們能猜出來他們是誰嗎？（猜：盲人）
2、師：猜猜盲人沒有眼睛是什么心情？你們能幫助他們嗎？出示盲道，殘疾人專用廁所、人民幣上的圖案等圖片資料。（讓學生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意幫助他們。）
3、出示課件動畫：“眼睛的哭訴”學生觀看動畫后談談我們該怎樣保護眼睛？
4、出示課件：“這樣做對嗎？”以小組為單位，邊看課件，邊試著研討，什么光線、什么距離下看書，眼睛最舒服。（教師可作一些錯誤的看書舉動，請學生判斷）
5、教師在學生充分研討的基礎上進行歸納，說明看書的正確方法。
教兒歌：一尺一寸一拳遠，不得駝背近視眼。
6、出示課件：“眼睛對我說”請學生根據課件所出圖片，聯系個人實際，以眼睛為主人公，對眼睛的主人說幾句話，并演示如何改正壞毛病。
7、教師示范：（播放眼保健操音樂）全體學生做眼保健操。談感受。
8、請學生看P63圖片，討論這樣做，對眼睛會造成那些傷害？應該怎樣做？
9、教師補充有關造成兒童意外傷害的案例。讓兒童進一步提高眼睛自我保護的意識。
三、拓展活動：
1、出示課件：“美麗的風景”意在讓學生感受眼睛可以看到如此美麗的風景，也可以看到危險而躲開，從而保護自己。
2、屏幕出示護眼歌：
人體眼睛是件寶，
生活學習離不了，
保護視力我牢記，
眼鏡不會把我找，
手不揉眼講衛生，
紅眼沙眼得不了。
3、宣傳愛護眼睛及用眼衛生。
保護眼睛視力的常識范文第3篇
全國愛眼日活動方案1
一、活動背景
眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，在全國第二十六個全國“愛眼日”到來之際___以“____”為主題開展有關保護我們眼睛的宣傳活動。
二、活動目標及主題
2021年6月6日是第二十六個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的目標確定為“科學防控近視，關愛孩子眼健康”。 加強同學們對眼睛的了解，加強他們對近視的危害性的認識，增強全校師生愛眼意識。 從而讓同學們了解眼睛的重要性，讓同學們懂得用眼保健操如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在以后的生活中里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。
三、活動形式
1、對全體初一學生進行為期一周的用眼情況和眼科知識調查。
2、邀請生物教師到我學生中進行眼部構造和愛眼常識宣傳講座
3、認識到眼保健操的作用，現場學習做眼保健操。
4、印發有關保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學生進行宣傳教育。
本次活動的目的是普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾和近視，讓更多的同學認識到用眼的衛生與保健。從而使他們能健康茁壯成長。
在借鑒的時候要注意時間，自行修改。
全國愛眼日活動方案2
20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題是“關愛青少年眼健康”。根據市教育局的文件精神，結合我校實際，現制定“愛眼日”活動實施方案如下：
一、活動目的：
深入貫徹落實 “關愛青少年眼健康” 的活動主題，開展系列活動提高青少年眼健康水平，指導和教育學生正確保護視力，樹立眼睛保健的長遠意識。
二、活動內容
1、學校利用校園網、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學校內部廣泛宣傳《全國防盲治盲規劃（XX～XX年）》，結合世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復知識。
2、班級開展“愛護眼睛，保護視力”的主題班會，班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。
3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作，幫助青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
三、開展活動時間
XX年5月31日至6月6日。
四、組織領導
學校成立“愛眼日”宣傳教育工作領導小組，由學校團委具體負責宣傳和教育工作活動結束后，請于6月8日前將活動總結和圖片上報鎮教管辦。
全國愛眼日活動方案3
一、活動概要：
1、活動主題：“6.6全國愛眼日閃亮一生初夏之夜”或“閃亮一生愛眼日視力免費體驗專場”
2、活動目的：為各門店聚集客源及造勢
3、活動時間:選擇人流量最多的時間段
4、活動地址:門店門口或附近廣場
5、舉辦單位：各門店
6、協辦單位:周邊商業機構：藝術培訓班、琴行等
二、活動前準備：
1、提前洽談好活動現場的申請，并按要求報物業方，居委會，城管等等相關單位的審批工作，以防止活動時帶來不必要的麻煩(根據不同地區所要求的不同來確定)。
2、提前與周邊的機構：琴行，教育機構，培訓機構，幼兒園，中小學校等聯合并做好儲客的準備，達到客戶資源共享。只要有潛在的客戶的都可以上門拜訪主要負責人，告之我們有此活動，及時做好儲客的準備。
3、提前準備好活動的單頁，作為一個邀請函的版面最好，活動的時間一定要突出來。注意：在人流大的地方有針對性的去派發，完全沒有意向的盡量不要派，不然滿地都是單頁就顯不出活動的重要性了.先跟顧客解釋活動的內容，再派單頁邀請函。
4、提前準備好活動所需的物料:如帳蓬，桌椅，活動條幅，__展架，音響調備，水果，飲用水.宣傳資料，汽球，獎品，紀念品等.(可按各門店自行選擇按排)
三、活動流程(晚會形式、根據時間不同可以調整):
1、18：00 前 準備會場布置、設備調試完成，物料已全部準備到位并清點完成
2、18:00-18:20 顧客入場:迎接嘉賓(播放溫馨歡快音樂)，每位顧客派一張活動單頁，收集詳細客戶資料
3、18:20-18:50 活動開始:店長致感恩詞，說明本次活動的意義，介紹聯名的商家、
4、18:50-19:20 專家講解視力健康知識和愛眼護眼重要性
5、19:20-19:40 康復明星或家長代表講話(最少各2名)
6、19:40-20:20 互動小游戲、文藝表演或技能比賽
7、20:20 合影留念、發放會后禮品或體驗劵 活動結束
四、活動現場需注意事項:
1.活動前確定好人員分工，責任到人.強調環節的順暢及服務細節。
2.做好場地的所有協調工作，以及突況的應急處理。
3.營造一種和諧輕松的氣氛，與顧客激情互動，熱情溝通，給顧客一個輕松愉快的氛圍，淡化商業目的。
4.現場的合影，互動，禮品發放是一種造勢，帶動宣傳和銷售。
5.要注意安全，時常提醒安全問題，關注現場的總體安全和對周邊住戶的影響.
五、活動后需注意事項:
1、活動結束以后，要做一個活動的總結，有哪方面好的和不足的一定要記下來，店面共同學習討論，下次再搞活動的時候根據不同的店面市場情況就可以吸取經驗做得更好。
2、要把活動收集到的客戶資料重新分類整理好，后期根據當時客戶的情況進行跟蹤回訪。
保護眼睛視力的常識范文第4篇
從小，我們就受到這樣的教育：寫字看書一段時間后，要看看遠處的綠色植物來保護視力。這種做法確實有些效果。之后有商人依照這個“常識”推出綠色書寫紙制作的作業本，號稱可以預防近視。“豆沙綠保護視力”的流行可以看作是綠色作業本的現代版……那么這些做法到底有沒有用呢？
首先，明確一個概念RGB色彩模式，它是工業界的一種顏色標準，是通過對紅（R）、綠（G）、藍（B）3個顏色通道的變化以及它們相互之間的疊加來得到各式各樣的顏色的，RGB即是代表紅、綠、藍3個通道的顏色，這個標準幾乎包括了人類視力所能感知的所有顏色，是目前運用最廣的顏色系統之一。RGB色彩模式使用RGB模型為圖像中每一個像素的RGB分量分配一個0~255范圍內的強度值。綠色是自然中常見的顏色，是三原色之一，綠色的光波長在520~570nm（納米）之間。在RGB顏色模型中，純綠色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二個值最大的色彩都屬于綠色系。如本文開頭那樣設置出來的豆沙綠，RGB值為（199，237，204），近似于青瓷綠。
確實，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內。另外色彩心理學認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護視力，也沒有相關的研究支持這一點。從反差識別的角度來考慮，綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響。有文獻顯示，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對近視力（指近距離人眼分辨力）的影響并沒有本質的區別。但是，如果紙張顏色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低，影響對文字的對比度，使文字的辨識度降低，反而會更容易讓雙眼疲勞。研究發現，沒有可靠的文獻或是實驗支持長時間使用綠色紙張制作的書本能夠保護視力。
看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼確實是有效的預防近視的手段，但并不是植物的綠色讓雙眼放松，而是植物與人眼的距離遠遠大于書本與人眼的距離，向遠處對焦這一動作可使睫狀肌處于松弛的狀態，讓處于緊張狀態的睫狀肌得到休息。
如前所述，綠色保護視力的能力并不可靠。將電腦設置成豆沙綠唯一可能做到的，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼。對于由眨眼次數少使淚液蒸發過快造成的干眼，對坐姿、與屏幕距離等問題造成的視疲勞、上身疼痛，“豆沙綠”是起不到任何效果的。
長時間使用電腦確實可能造成視覺問題。美國視光學協會將其定義為計算機視覺征候群，也稱為VDT綜合癥。其主要癥狀是視疲勞，視力模糊，眼干、眼澀，頭部、頸部與肩周疼痛。造成這些問題的主要原因有：屏幕過亮或過暗，雙眼與屏幕距離不合適，坐姿不恰當，使用電腦時眨眼次數減少，以及電腦使用者本身的視力問題。
長期使用電腦的你，如何保護雙眼呢？這里給出一些小貼士：
1.設置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。
2.調整坐姿，保證上身挺直，使頸部得到很好的支撐。
3.調整電腦屏幕、桌椅，達到最舒適的角度。
保護眼睛視力的常識范文第5篇
一、眼睛成像的基本原理
眼球中的角膜和晶狀體的共同作用，相當于一個“凸透鏡”，視網膜相當于“光屏”，從物體發出的光線經過人眼的“凸透鏡”在視網膜上形成倒立、縮小的實像，分布在視網膜上的視神經細胞受到光的刺激，把信號傳給大腦，人就可以看到這個物體了，這就是眼睛成像的基本原理。
眼睛要看清物體，必須使物體成的清晰實像恰好在視網膜上，視網膜的位置是固定不變的，而物體到眼睛的距離卻遠近不同。
人眼可以通過調節焦距，使像成在視網膜上，人眼的神奇就在于此，晶狀體具有彈性，它的彎曲程度可以靠周圍的肌肉――睫狀體來調節，在觀看遠處物體時，物距變大，睫狀體調節晶狀體，使它的彎曲程度變小，晶狀體變得扁平，焦距變大；在觀看近處物體時，物距變小，睫狀體調節，使晶狀體的彎曲程度變大，晶狀體變凸，焦距變小，因此，無論是遠處的物體還是近處的物體都能在視網膜上成清晰的像。
可見，眼睛是一個精巧的變焦系統，在物距改變時，它靠改變晶狀體的彎曲程度來改變焦距，眼睛的這種作用叫做眼睛的調節。
眼睛的調節是有限度的，晶狀體變得最扁時能夠看到的最遠點，叫眼睛的遠點，正常眼睛的遠點在無限遠處，就是說，從無限遠處的物體射人眼睛的平行光線，它們的像能成在視網膜上，晶狀體變得最凸時能看清的最近點，叫做眼睛的近點。
在長時間觀察距離較近或較遠的物體時，眼睛需要高度調節，容易感到疲勞，在工作時間較長時，最適宜的、不致引起眼睛過度疲勞的距離大約是25cm，這個距離叫做明視距離。
二、常見的視力缺陷
當睫狀體無法正常調節晶狀體的焦距時，眼睛就會發生一些問題形成缺陷，不能正常看清物體。
第一種：近視，大多開始于青少年時期，
癥狀：看不清遠處的東西，這就是遠點變近了。
原因：不好好保護眼睛，長期高度調節，使晶狀體比正常眼睛的晶狀體要凸一些，視網膜到晶狀體的距離過遠，從無限遠處射來的平行光線不能會聚在視網膜上，而是會聚在視網膜前，因此看不清遠處的東西。
近視眼在學生中占的比例很大，深度近視的同學，對面走過來的人都看不清，摘掉眼鏡后，看東西必須把東西靠得很近，此外。還可以明顯看出，眼球像金魚眼一樣向外凸出。
因此，我們在使用眼睛時，要注意保護好自己的視力，保護視力的最佳方法就是多看遠，多進行視遠訓練，如打羽毛球、放風箏等，盡量減少長時間的看近，如近距離看書寫字、看電腦等，如不能避免，建議間隔40分鐘，看遠10分鐘，做好眼保健操，注意用眼常識，才能讓我們看得更多、更遠。
第二種：遠視，多發生在老年人群中，
癥狀：看不清近處的東西，這就是近點變遠了。
原因：肌肉老化，調節功能下降，對近處的東西，不能調節晶狀體足夠凸出，焦距太長，聚焦能力太差，導致清晰的像不能成在視網膜上，而成在視網膜之后。
正常眼睛的近點隨年齡增加逐漸變遠，幼年時，近點在眼前7～8cm處：到了中年，近點在眼前25cm處；到了老年，近點可就遠了，距離眼睛能達到1～2m，那就是老花眼了。
你如果注意仔細觀察我們周圍的老年人，會發現他們的眼部肌膚松弛，看東西要離眼睛很遠，如果平時多做眼保健操可以鍛煉眼部肌肉，減緩肌肉松弛老化。
三、矯正方法
給上述2種視萬缺陷的患者選擇合適的眼鏡，就可以減輕各自的癥狀。
近視眼，它形成的原因在于：睫狀體過于緊張，導致晶狀體的凸出，其聚焦能力太強，那么我們可以用使進入的光線發散一些的辦法來矯正，而能使光線發散的透鏡，一定是凹透鏡。
在模擬活動中，在凸透鏡前加上近視眼鏡，必須把光屏相對于凸透鏡向后移，才能獲得清晰的像，因為近視眼會把遠處的物體成像在視網膜前，恰當地使清晰像后移到視網膜上就可以達到矯正的目的了。所以近視眼鏡是凹透鏡。
遠視眼，它形成的原因在于：睫狀體過于松弛，導致晶狀體不能足夠凸出，其聚焦能力太差，那么我們可以用使進入的光線會聚一些的辦法來矯正，而能使光線會聚的透鏡，就是凸透鏡了。
在模擬活動中，在凸透鏡前加上遠視眼鏡，必須把光屏向前移，才能獲得清晰的像，因為遠視眼會把近處的物體成像在視網膜后，恰當使清晰像前移到視網膜上就可以達到矯正的目的了，所以遠視眼鏡是凸透鏡。
四、巧記視力的缺陷和矯正
看不清遠，近視眼；看不清近，遠視眼，
視力的缺陷：近前遠后，(指近視眼清晰像成在視網膜的前面；遠視眼清晰像成在視網膜的后面)
視力的矯正：近凹遠凸，(指矯正近視眼用凹透鏡，凹透鏡對光線有發散作用，能使像后移一些：矯正遠視眼用凸透鏡，凸透鏡對光線有會聚作用，能使像前移一些)
五、常見的題型
例1下列四幅圖，分別表示近視眼成像情況和矯正做法的是( )，
A?、佗?B?、邰?/p>
C ②④ D ③④
解析 這種題型就是簡單的識記，成像情況是②與③，由“近前遠后”，可以判斷出：③是近視眼；矯正是①和④，由“近凹遠凸”，可以判斷出：1是矯正近視眼的，因此選B。
例2如圖所示的眼鏡的鏡片是_____透鏡，這種眼鏡可以用于矯正______眼，
解析 由圖可知，靠近物體，透過眼鏡看到的放大的像，它必是凸透鏡，這是用來矯正遠視眼的。
例3在用焦距為10cm的凸透鏡來探究成像規律的實驗中。
(1)如圖所示，將蠟燭、凸透鏡、光屏依次放在光具座上，點燃蠟燭后，調節凸透鏡和光屏的高度，使它們的中心與燭焰中心大致在同一高度，其目的是使像成在
(2)當燭焰距凸透鏡15cm時，移動光屏，可在光屏上得到一個清晰的倒立、
(選填“放大”或“縮小”)的實像，
(3)把圖中的凸透鏡看作眼睛的晶狀體，光屏看作視網膜，給“眼睛”戴上遠視眼鏡，使燭焰在“視網膜”上成一清晰的像，若取下遠視眼鏡。為使光屏上得到清晰的像，應將光屏_______(選填“遠離”或“靠近”)透鏡，
解析第(3)小題中遠視眼鏡是凸透鏡，它對光線有會聚作用，能使像前移一些，因此取下遠視眼鏡后。光屏必須向后移一些才能得到清晰的像，所以應選填“遠離”。
4 小明進行“視力的矯正”探究活動，他將自己戴的近視眼鏡放在燭焰與凸透鏡之間，如圖所示，在光屏上得到一個倒立縮小的清晰實像，拿開眼鏡后，光屏上的像變得模糊，
