健康的身心素質(zhì)

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健康的身心素質(zhì)范文第1篇

【中圖分類(lèi)號(hào)】 G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004―0463（2016）19―0031―01

一、農(nóng)村初中寄宿學(xué)生身心健康教育中存在的問(wèn)題

1. 寄宿學(xué)生心理健康的問(wèn)題。（1）性格缺陷，情感缺失，心理發(fā)展不健全。長(zhǎng)期缺乏親情的撫慰與關(guān)懷，往往焦慮緊張，缺乏安全感，使有些學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、膽怯的心理，形成孤僻性格。（2）內(nèi)心發(fā)展失衡。寄宿制學(xué)生從小學(xué)四年級(jí)就離開(kāi)家庭和父母，在學(xué)校寄宿時(shí)基本與外界失去接觸的機(jī)會(huì)，他們?nèi)狈ψ銐虻挠H情，不能像其他的同齡兒童那樣，享受到應(yīng)有的家庭溫暖，在心理上有失衡的傾向。有的自閉，不愿與人交往；有的逆反或者仇視。寄宿生的自卑和錯(cuò)誤的價(jià)值觀，導(dǎo)致他們把得不到親情的原因歸結(jié)于社會(huì)和金錢(qián)，對(duì)社會(huì)充滿(mǎn)敵意，以致于出現(xiàn)一些逆反的行為。（3）交際出現(xiàn)障礙。

2. 寄宿學(xué)生的身體健康問(wèn)題。寄宿制學(xué)生一周有五天半在學(xué)校食堂吃飯，由于沒(méi)有父母很好的生活照顧，部分寄宿制學(xué)生營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，身體健康受到很大損害。據(jù)調(diào)查，我縣寄宿制學(xué)校的食堂菜譜大同小異。學(xué)生長(zhǎng)期吃這些食物厭食現(xiàn)象比較嚴(yán)重；再者各個(gè)寄宿制學(xué)校學(xué)生多、時(shí)間緊，有些飯菜可能有煮不熟的現(xiàn)象。久而久之，導(dǎo)致部分寄宿生營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，個(gè)頭矮、多病等。

3. 寄宿學(xué)生的教育問(wèn)題。外出務(wù)工潮致使農(nóng)村許多寄宿學(xué)生失去了直接監(jiān)護(hù)人，造成了家庭教育的缺位。學(xué)生一般由祖父母或親戚監(jiān)護(hù)，教育的責(zé)任便落在祖父母或外祖父母的身上，但因受各種因素的局限，這些老一輩人，無(wú)論教育思想還是教育方法都無(wú)法跟上形勢(shì)的要求。所以，“隔代教育”的弊端顯露無(wú)疑：第一，老人只負(fù)責(zé)孩子的飽暖，而對(duì)于如何給孩子提供良好的家庭教育并不重視；第二，很多老人過(guò)分溺愛(ài)孩子，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，導(dǎo)致孩子的生活自理能力、自我控制能力差，怕苦怕累，使他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了畏難情緒；第三，老人中文盲或文化程度低者所占的比重大，根本沒(méi)有能力輔導(dǎo)、幫助孩子的學(xué)習(xí)，無(wú)從過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)，更談不上對(duì)孩子進(jìn)行素質(zhì)教育。

4. 寄宿學(xué)生的道德行為問(wèn)題。青少年正值人生的第二斷乳期，美國(guó)心理學(xué)家霍林握斯稱(chēng)之為心理斷乳期，這一年齡階段由于身體的迅速發(fā)育，中學(xué)生的行動(dòng)能力逐漸增強(qiáng)，由于家庭教育的缺失，缺乏道德約束，一些學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和道德品行，出現(xiàn)行為偏差。再加之文化傳播媒體的影響，如網(wǎng)絡(luò)虛擬的世界，校園暴力小說(shuō)，社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為，都嚴(yán)重地毒害著青少年學(xué)生的心靈。

二、解決策略

1. 家庭方面。作為寄宿學(xué)生的家長(zhǎng)，要樹(shù)立正確的教育理念，要認(rèn)識(shí)到家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的重要作用，家長(zhǎng)不僅要給孩子物質(zhì)上的滿(mǎn)足，也應(yīng)關(guān)心孩子的心理發(fā)展與教育，多與孩子交流、溝通，聽(tīng)聽(tīng)孩子的心事，對(duì)他們進(jìn)行必要的心理安慰和疏導(dǎo)。同時(shí)要加強(qiáng)與學(xué)校之間的溝通與交流，及時(shí)了解學(xué)生的在校情況，與教師商討怎樣有效地教育孩子，使寄宿學(xué)生的心理上得到更多的關(guān)愛(ài)和照顧。

健康的身心素質(zhì)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】 繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育；護(hù)士；自身心理健康教育

護(hù)理繼續(xù)教育是護(hù)理人才成人教育階段中的綜合體，是實(shí)施護(hù)理知識(shí)更新、不斷提高護(hù)理專(zhuān)業(yè)能力和業(yè)務(wù)水平、提高護(hù)理質(zhì)量、增強(qiáng)醫(yī)院綜合素質(zhì)的有效途徑，有利于護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定和人才的培養(yǎng)，滿(mǎn)足社會(huì)的需求和衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展［1］。我國(guó)衛(wèi)生部在“繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育試行辦法”中指出：繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育（continuing nursing education, CNE）是繼畢業(yè)后規(guī)范化專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，以學(xué)習(xí)新理論、新知識(shí)、新技術(shù)、新方法為主的一種終身性護(hù)理教育［2］。自20世紀(jì)90年代我國(guó)開(kāi)展繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育以來(lái)，主要重視醫(yī)學(xué)知識(shí)和護(hù)理學(xué)知識(shí)的繼續(xù)教育，強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)、提高專(zhuān)業(yè)能力和業(yè)務(wù)水平，而忽視了護(hù)士自身心理健康的繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育，護(hù)士自身心理健康教育也有納入繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育內(nèi)容的必要。

1 護(hù)士自身心理健康教育的必要性及重要意義

1.1 護(hù)士自身心理健康教育的必要性

1.1.1 護(hù)士自身存在心理健康問(wèn)題 護(hù)士的心理健康水平明顯低于全國(guó)成人常模［3］；臨床護(hù)士存在明顯的心理問(wèn)題，心理健康狀況較差［4］；國(guó)內(nèi)有研究報(bào)道護(hù)士的心理健康存在一定問(wèn)題，心理健康狀況不佳者占12.3%~31.8%，護(hù)士不良的心理狀況直接影響護(hù)理工作的質(zhì)量［5，6］；另有調(diào)查顯示52.1％護(hù)士認(rèn)為自身存在心理健康問(wèn)題［7］。護(hù)士面對(duì)日復(fù)一日超強(qiáng)度的工作產(chǎn)生了厭倦感、疲憊感，同時(shí)由于工作繁重，對(duì)家庭、孩子及父母的照顧不周，甚至力不從心，從而產(chǎn)生一系列生理、心理癥狀；另一方面護(hù)士自我成就感的心理需求得不到滿(mǎn)足，導(dǎo)致心理失衡，心理健康狀況變差，護(hù)士自身存在心理健康問(wèn)題，這不利于提高護(hù)理專(zhuān)業(yè)人員的整體素質(zhì)和護(hù)理質(zhì)量，影響護(hù)理專(zhuān)業(yè)的發(fā)展，應(yīng)重視護(hù)士自身的心理健康。

1.1.2 護(hù)士心理健康的影響因素 影響護(hù)士心理健康的因素很多，復(fù)雜的人際關(guān)系，角色沖突；護(hù)士工作繁重辛苦，技術(shù)性強(qiáng)，責(zé)任心重，突發(fā)事件多，高強(qiáng)度、高標(biāo)準(zhǔn)的工作壓力會(huì)使護(hù)士的身心處于疲憊狀態(tài)。護(hù)士工作應(yīng)激雖然是心理健康的影響因素，但并不是唯一因素，而且也只是間接因素，積極的應(yīng)對(duì)方式有助于提高護(hù)士的心理健康水平［8，9］；護(hù)士的心理健康狀況受社會(huì)支持的影響，護(hù)士的心理健康狀況影響其角色功能的發(fā)揮［10］。

1.1.3 護(hù)士自身心理健康教育影響護(hù)士心理健康狀況 護(hù)士自身心理健康教育納入繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育的內(nèi)容，可以使護(hù)士重視自身的心理健康狀況，了解到護(hù)士自身心理健康直接影響護(hù)理工作質(zhì)量及護(hù)理專(zhuān)業(yè)的發(fā)展。心理健康教育使護(hù)士較多采用積極應(yīng)對(duì)方式，對(duì)社會(huì)支持也有一定影響［11］。護(hù)士自身心理健康教育，能幫助護(hù)士采用積極應(yīng)對(duì)方式，較少的采用消極應(yīng)對(duì)方式，有效的利用社會(huì)支持，進(jìn)行自我調(diào)適和自我解壓，從而適應(yīng)高強(qiáng)度的工作和高壓力的環(huán)境；心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)，能幫助護(hù)士掌握溝通技巧，運(yùn)用科學(xué)的方法和方式與人交流，正確處理好護(hù)士之間、醫(yī)護(hù)之間、護(hù)患之間的人際關(guān)系，以減少各種糾紛的發(fā)生，使護(hù)士掌握自我完善、自我提高的方法，保持陽(yáng)光健康的心態(tài)。

1.2 護(hù)士自身心理健康教育的重要意義 護(hù)士作為為人們健康服務(wù)的特殊群體，面對(duì)來(lái)自方方面面的壓力源，其心理健康狀況與工作的滿(mǎn)意度、工作績(jī)效、患者的滿(mǎn)意度密切相關(guān)［10］；護(hù)士的心理健康對(duì)工作質(zhì)量及患者的康復(fù)有著積極作用，護(hù)士的工作滿(mǎn)意度，預(yù)示著患者的滿(mǎn)意度［12］。心理學(xué)和人才學(xué)的研究表明：智力水平是提高創(chuàng)造力的一個(gè)必要條件，而非充分條件，創(chuàng)造力的高低還決定于主體的意志、毅力、興趣、信念、情感等非智力因素，而且非智力因素對(duì)智力因素的發(fā)揮有促進(jìn)和制約的作用［13］。在繼續(xù)護(hù)理學(xué)教育中，除了應(yīng)該加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)能力的學(xué)習(xí)，還應(yīng)加強(qiáng)護(hù)士身心理健康教育，努力提高護(hù)士自身心理健康水平，避免稍遇困難和挫折就心態(tài)失衡，增強(qiáng)護(hù)士承受挫折的能力和適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)護(hù)士健康樂(lè)觀的情緒，全面提高護(hù)士的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和綜合素質(zhì)。同時(shí)，護(hù)士還可以借助心理學(xué)知識(shí)、方法，了解不同患者錯(cuò)綜復(fù)雜的心理活動(dòng)，對(duì)患者進(jìn)行心理上幫助、引導(dǎo)，從而達(dá)到治療與康復(fù)的目的，更好地勝任新時(shí)期護(hù)理工作的需要。

2 護(hù)士自身心理健康知識(shí)教育的內(nèi)容與形式

護(hù)理部定期舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)講座，進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持、積極心理學(xué)等心理學(xué)知識(shí)的教育，溝通技巧和方法的培訓(xùn)，提高護(hù)士心理素質(zhì)，有意識(shí)的培養(yǎng)護(hù)士健康的人格、穩(wěn)定的情緒和積極樂(lè)觀的精神、不斷提高護(hù)士應(yīng)激能力；成立護(hù)士俱樂(lè)部，關(guān)心護(hù)士的生活、分擔(dān)她們的壓力，幫助她們形成快樂(lè)工作理念。

最近美國(guó)繼續(xù)教育認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)又做了修訂,指出繼續(xù)教育的發(fā)展中心應(yīng)從過(guò)程轉(zhuǎn)向結(jié)果, 即從如何搞好繼續(xù)教育這個(gè)過(guò)程本身,逐漸轉(zhuǎn)向如何使繼續(xù)教育充分發(fā)揮效果以促進(jìn)患者的康復(fù)和人類(lèi)健康,如何使人們充分感知繼續(xù)教育的作用。在強(qiáng)調(diào)終身學(xué)習(xí)的今天，除了應(yīng)該不斷提高專(zhuān)業(yè)工作能力和業(yè)務(wù)水平，還應(yīng)該加強(qiáng)護(hù)士自身心理健康教育，重視護(hù)士自身心理健康水平的提高，才能提高護(hù)理人員繼續(xù)教育的質(zhì)量和效果，最終提高護(hù)理隊(duì)伍的綜合素質(zhì)，促進(jìn)患者的康復(fù)和人類(lèi)健康。

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健康的身心素質(zhì)范文第3篇

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；問(wèn)題；預(yù)防措施

中圖分類(lèi)號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）07-107-01

教師需要健康的心理，教育更需要健康的教師，只有心理健康、素質(zhì)良好的教師才能擔(dān)當(dāng)“解惑”的重任。影響中小學(xué)教師心理健康的原因是多方面的。

其中最主要的是：工作繁重，心理壓力大。缺乏心理健康的保健知識(shí)，自我調(diào)節(jié)能力差。教師雖學(xué)過(guò)普通心理學(xué)與教育心理學(xué)，但只憑那點(diǎn)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。

能影響教師最重要的是心理因素和生活方式。要讓自己健康、快樂(lè)、幸福、長(zhǎng)壽，很重要的一條就是及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，愉快地面對(duì)學(xué)生，自覺(jué)維護(hù)心理健康，運(yùn)用正確的思維方式，學(xué)會(huì)快樂(lè)地生活，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、“干一行，愛(ài)一行”。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說(shuō)的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂(lè)趣。

2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流?！艾F(xiàn)在的學(xué)生比過(guò)去難教”，這是許多老師的切身體會(huì)，可在我們天天面對(duì)學(xué)生時(shí)，如果無(wú)法和學(xué)生溝通交流，就難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒(méi)辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時(shí)間甚至超過(guò)了家人，要在教育活動(dòng)和日常生活中真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)；

3、學(xué)會(huì)彈性工作。一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，就會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

4、保持充實(shí)、和睦的家庭生活。工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時(shí)常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說(shuō)法，但其實(shí)家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源。

教師的工作是個(gè)性和創(chuàng)造性極強(qiáng)的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。密切關(guān)注教師的身心健康，其著眼點(diǎn)還應(yīng)該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體實(shí)在的內(nèi)容上。

一、熱愛(ài)學(xué)生，是教師提高自身心理素質(zhì)的“情感”因素

熱愛(ài)是最好的老師。對(duì)學(xué)生真誠(chéng)的愛(ài)，既是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。要深入了解學(xué)生，是愛(ài)學(xué)生的起點(diǎn)，真心實(shí)意地關(guān)心學(xué)生，是愛(ài)學(xué)生的主要內(nèi)容。關(guān)心學(xué)生要從生活上、學(xué)習(xí)上、思想上各個(gè)方面無(wú)微不至地去關(guān)心他們，愛(ài)護(hù)他們。要充分尊重、信任學(xué)生，尊重和信任是溝通情感的橋梁。尊重學(xué)生就是容許學(xué)生有獨(dú)立性，給他們提供更大的獨(dú)立活動(dòng)的余地。信任學(xué)生就是相信學(xué)生都有要成為“好人”的愿望，即使他們有這樣那樣的缺點(diǎn)錯(cuò)誤，也是可以教育好的。嚴(yán)格要求學(xué)生是愛(ài)學(xué)生的尺度和表現(xiàn)。教師愛(ài)學(xué)生主要是從學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)著眼，愛(ài)學(xué)生不等于遷就學(xué)生、放任學(xué)生，也不是溺愛(ài)學(xué)生。要有寬容的心態(tài)，特別是對(duì)待有過(guò)錯(cuò)的學(xué)生，要克制自己，穩(wěn)定情緒，不要說(shuō)過(guò)頭話(huà)。要了解學(xué)生的痛苦、苦悶和孤獨(dú)，少抱怨、急躁，多寬容、耐心。用文明、規(guī)范的語(yǔ)言去說(shuō)服他們，用真誠(chéng)、執(zhí)著的情感來(lái)打動(dòng)他們，用呵護(hù)、引導(dǎo)、健康、包容的態(tài)度來(lái)幫助他們，從而創(chuàng)建一個(gè)相互尊重、相互關(guān)心的整體，讓師生都感受到在一起的幸福和快樂(lè)！因此，對(duì)教育工作、對(duì)學(xué)生、對(duì)所講授學(xué)科的熱愛(ài)以及深刻的道德感、強(qiáng)烈的理智感、正確的審美感，都是教師必須具備的情感素質(zhì)。其中熱愛(ài)學(xué)生則是教師情感生活的核心。

二、磨礪意志，是教師提高自身心理素質(zhì)的“意志”因素

教學(xué)是一種精神消耗，教師的勞動(dòng)特點(diǎn)是周期長(zhǎng)，見(jiàn)效慢，教師若沒(méi)有堅(jiān)韌的意志和優(yōu)良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質(zhì)和性格還直接影響著學(xué)生的意志品質(zhì)和性格的形成，學(xué)生在接受知識(shí)的過(guò)程中，也是其個(gè)性品質(zhì)形成時(shí)期，教師通過(guò)一定的教育內(nèi)容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對(duì)學(xué)生施加影響。教師的這種意志素質(zhì)表現(xiàn)在工作上是持之以恒、善始善終。要充分認(rèn)識(shí)到自己所肩負(fù)工作的偉大意義，堅(jiān)信自己的工作是光榮而崇高的。要善于保持清醒的頭腦，能夠明辨是非，要有善于支配自我和節(jié)制自我的能力，以耐心說(shuō)服的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。應(yīng)學(xué)會(huì)悅納學(xué)生，悅納教學(xué)工作，拋棄那種用顯微鏡尋找學(xué)生缺點(diǎn)、用有色眼鏡觀察學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的觀念，拋棄那種因工作不順而產(chǎn)生的煩惱和痛苦，善于控制自己的情感、行為、能夠約束自己的動(dòng)作、語(yǔ)言、抑制無(wú)益的激情和沖動(dòng)，這既是職業(yè)修養(yǎng)不可缺少的心理素質(zhì)，也是教育技巧高度的尺度。因此，教師應(yīng)該自覺(jué)地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質(zhì)。這樣在教學(xué)中，才能使學(xué)生獲得比較系統(tǒng)的知識(shí)和基本技能，并積極發(fā)展學(xué)生的思維能力和智力，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣、愛(ài)好和獨(dú)立吸取新知識(shí)的能力。

三、細(xì)心觀察，是教師提高自身心理素質(zhì)的“觀察”因素

觀察是一種直接了解和研究學(xué)生的最有效的方法。觀察力是教師搞好教育工作不可缺少的心理素質(zhì)，也是教師做好工作的基本功。教師在提高自身心理素質(zhì)時(shí)要做到：一要細(xì)致而深入。見(jiàn)微知著，能體察反映學(xué)生內(nèi)心變化的細(xì)微表現(xiàn)，并透過(guò)這些細(xì)微表現(xiàn)，了解學(xué)生知識(shí)掌握的情況和智力發(fā)展的水平，掌握他們的心理狀態(tài)和思想動(dòng)向。能深入到學(xué)生的意識(shí)中去了解學(xué)生的自我觀念，這是教師良好的觀察力的基本品質(zhì)。二要迅速而準(zhǔn)確。能迅速地進(jìn)行觀察，善于抓住最能表現(xiàn)內(nèi)心活動(dòng)的主要表現(xiàn)，又不為假象所迷惑，要善于在瞬間捕捉學(xué)生表現(xiàn)和行為的細(xì)微變化，迅速掌握學(xué)生的特點(diǎn)，真實(shí)地判斷所發(fā)生的情況或?qū)W生的心理活動(dòng)，及時(shí)處理問(wèn)題。三要全面而客觀。全面觀察，從時(shí)間和空間等各個(gè)方面進(jìn)行觀察，要善于利用各種場(chǎng)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行多方面的觀察和了解。

四、善于表達(dá)，是教師提高自身心理素質(zhì)的“表達(dá)”因素

健康的身心素質(zhì)范文第4篇

關(guān)鍵詞:身心健康 教育與管理 意義和內(nèi)容

1、大學(xué)生開(kāi)展身心健康教育與管理的意義

1.1 大學(xué)生身心健康教育與管理是保證大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的前提條件

大學(xué)生要順利完成大學(xué)教育,并成為能夠服務(wù)社會(huì)的優(yōu)秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學(xué)生身心健康教育與管理也是發(fā)掘大學(xué)生潛能的前提條件。身心健康教育通過(guò)激發(fā)大學(xué)生的自信心,幫助他們?cè)诟叩膶哟紊险J(rèn)識(shí)自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

1.2 大學(xué)生身心健康教育與管理是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

大學(xué)生身心素質(zhì)包括個(gè)人的身體狀態(tài)、精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生綜合素質(zhì)的形成和提高要以身心素質(zhì)為中介,創(chuàng)新意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以身心素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

1.3 大學(xué)生身心健康教育與管理是驅(qū)使大學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

身心健康教育程度與大學(xué)生的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響他們?nèi)烁竦陌l(fā)展水平。一方面,大學(xué)生以在身心健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)。另一方面,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身的一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,也影響著大學(xué)生人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。

1.4 大學(xué)生身心健康教育與管理是維護(hù)校園安定和諧氛圍的需求

通過(guò)開(kāi)展大學(xué)生身心健康教育,幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,樹(shù)立心理健康意識(shí),有利于同學(xué)、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對(duì)已有不健康身心的危害起到干預(yù)或減緩作用,又有利于形成良好的環(huán)境,促使大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式和平和的性格特征,這對(duì)于安定和諧校園氛圍的維護(hù)至關(guān)重要。

2、大學(xué)生身心健康教育與管理的內(nèi)容

大學(xué)生身心健康教育與管理的內(nèi)容要根據(jù)大學(xué)生所處的年級(jí)和大學(xué)生的現(xiàn)行身心健康狀態(tài)來(lái)制定,大體包括以下方面:

2.1 大學(xué)生身體健康教育與管理

大學(xué)生的身體健康教育與管理是開(kāi)展大學(xué)生一切教育的前提,也是學(xué)生工作者容易忽視的內(nèi)容。大多數(shù)大學(xué)生已經(jīng)具備自理能力,但他們身處異鄉(xiāng),容易忽視對(duì)自己身體健康狀況的監(jiān)視和改善,因此,學(xué)生工作者有責(zé)任幫助學(xué)生開(kāi)展身體健康教育和管理。

2.1.1 幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

因?yàn)橛幸?guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行,天長(zhǎng)日久,能在大腦皮層上形成動(dòng)力定型,這對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的。進(jìn)入大學(xué)后不少學(xué)校對(duì)學(xué)生的作息時(shí)間要求不明確、不嚴(yán)格;學(xué)生沒(méi)有了學(xué)習(xí)的壓力,有的學(xué)生沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習(xí)慣。因此,學(xué)生工作者要通過(guò)制度約束或班級(jí)管理等途徑培養(yǎng)大學(xué)生的自我控制和約束能力,增強(qiáng)時(shí)間觀念,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

2.1.2 認(rèn)真做好大學(xué)生常見(jiàn)傳染病的防治工作

大學(xué)校園辦學(xué)規(guī)模大,學(xué)生人數(shù)多,再加上有些學(xué)校衛(wèi)生保健措施不健全或不落實(shí),衛(wèi)生保健教育工作不及時(shí)和缺乏針對(duì)性,對(duì)一些常見(jiàn)病和傳染病預(yù)防措施差,學(xué)生缺乏衛(wèi)生保健及防病常識(shí),在校園集體生活中不注意公共衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生等,以致使流感、乙肝、肺結(jié)核等傳染病發(fā)病率上升,嚴(yán)重地?fù)p害學(xué)生身心健康。因此,認(rèn)真做好常見(jiàn)傳染病的防治工作是保證校園和諧穩(wěn)定,學(xué)生正常上課的基礎(chǔ)。學(xué)生工作者要在平時(shí)的健康教育中,幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生飲食衛(wèi)生教育,營(yíng)造干凈舒適的宿舍環(huán)境。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有傳染病源時(shí),要及時(shí)做好應(yīng)對(duì)策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發(fā)。

2.1.3 促進(jìn)大學(xué)生自覺(jué)開(kāi)展體育鍛煉

向?qū)W生宣傳鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過(guò)體育教學(xué)專(zhuān)題講座、電視電影、廣播等手段激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,利用班級(jí)和各級(jí)學(xué)生組織的監(jiān)督,讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,利用余暇時(shí)間開(kāi)展各種文娛活動(dòng),豐富校園文化生活,保證學(xué)生有足夠的時(shí)間參加文體活動(dòng)。

2.1.4 幫助大學(xué)生了解急救知識(shí)并學(xué)會(huì)自我保護(hù)

要在日常教育中,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)處理應(yīng)對(duì)急癥和各種意外事故的方法,要通過(guò)學(xué)校醫(yī)院和其他渠道對(duì)大學(xué)生開(kāi)展急救知識(shí)教育,并提高大學(xué)生的自我保護(hù)能力,增強(qiáng)他們的防范意識(shí)。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行青春期性知識(shí)教育,避免發(fā)生不正當(dāng),預(yù)防愛(ài)滋病、性病及意外懷孕對(duì)身體的危害。

2.2 大學(xué)生心理健康教育與管理

2.2.1 對(duì)大學(xué)新生開(kāi)展適應(yīng)能力的心理咨詢(xún)

大學(xué)新生剛剛步入大學(xué)校園,在新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境中,要盡快完成角色轉(zhuǎn)變,容易形成一種緊張、不安、焦慮、恐懼、抑郁等交織復(fù)雜心境。學(xué)生工作者要及時(shí)掌握新生的心理變化,通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢(xún)的方式對(duì)新生進(jìn)行適應(yīng)能力的教育,幫助學(xué)生調(diào)整自我,正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,提高生活自理能力,掌握正確的學(xué)習(xí)方法,快速適應(yīng)大學(xué)的生活模式。因此,對(duì)新生提供必要的心理指導(dǎo)和咨詢(xún)是大學(xué)生心理健康教育的重要部分。

健康的身心素質(zhì)范文第5篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；體育教學(xué)

心理健康教育貫穿于體育教學(xué)應(yīng)遵循一定的心理健康教育原則，提高貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想的自覺(jué)性，充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性的特殊作用并加以拓展，協(xié)助學(xué)生開(kāi)發(fā)心理潛能，滲透以智力健康、個(gè)性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)為主的教育，指導(dǎo)幫助大學(xué)生排除心理困擾、克服心理障礙。

一、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

學(xué)校教育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響是其他任何方法手段都不能代替的，體育活動(dòng)是保持或增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的一個(gè)重要方法。在學(xué)校體育教學(xué)中，要利用這一特點(diǎn)，把舊觀念中體育只作為鍛煉身體、增進(jìn)健康的一種手段，擴(kuò)展認(rèn)識(shí)到體育對(duì)人心理健康有重大影響，并把它作為改善心理環(huán)境、增強(qiáng)心理健康的重要手段。體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理的特異性，通過(guò)各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)其克服與消除種種弱點(diǎn)，培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì)，促使其身心和諧、健康地發(fā)展。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。

二、把心理健康教育滲透到日常的體育教育教學(xué)中

心理健康教育應(yīng)向大學(xué)生教育的全過(guò)程滲透，向大學(xué)生日常生活中滲透，心理健康教育必須與各科教育活動(dòng)相結(jié)合。高校的日常體育教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)該有一部分成為心理健康教育的主要渠道，課堂教學(xué)活動(dòng)，是大學(xué)生心理品質(zhì)形成的基本途徑，也是心理健康教育的基本途徑，各種教學(xué)活動(dòng)都蘊(yùn)含著豐富的心理教育因素。所以，體育教師要努力地挖掘教學(xué)活動(dòng)中有利于大學(xué)生心理發(fā)展的因素，盡可能地消除各種不利因素，將心理健康教育的思想、內(nèi)容、行為滲透到每天的具體教育教學(xué)中，力爭(zhēng)把心理健康教育真正落到實(shí)處。

三、體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的方法

國(guó)家教委1989年對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，有20.23％的人有不同的心理障礙；1997年湖南某大學(xué)采用SCL-90量表，對(duì)職教學(xué)院431名學(xué)生進(jìn)行了心理健康狀況調(diào)查，其中19.26％的大學(xué)生存在心理問(wèn)題。據(jù)《2003北京市高校學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查及開(kāi)展心理素質(zhì)教育工作的研究報(bào)告》顯示，大學(xué)生存在中度以上心理問(wèn)題的占16.5％；南京4所高校1萬(wàn)名大學(xué)生的精神狀況顯示11.7％的學(xué)生有著不同的心理疾病。所以，心理健康教育在體育教學(xué)中要采用多種途徑和多樣化的方法，在各種技術(shù)技能教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容，提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)?？梢杂嗅槍?duì)性地傳授一些心理調(diào)節(jié)的知識(shí)和技能，使學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種困惑?？梢越M織心理健康體育教育活動(dòng)，如組織比賽、社會(huì)實(shí)踐等，在活動(dòng)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生積極參與到活動(dòng)中來(lái)，通過(guò)親身體驗(yàn)提高他們的心理素質(zhì)?？梢岳冒嗉?jí)或團(tuán)隊(duì)活動(dòng)及校園文化活動(dòng)，有意識(shí)地開(kāi)展一些有利于培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)，對(duì)大學(xué)生的共性問(wèn)題進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和教育干預(yù)，對(duì)個(gè)別問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和咨詢(xún)，加強(qiáng)學(xué)校、社會(huì)、家庭的聯(lián)系，形成三者結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，減少大學(xué)生內(nèi)心的矛盾性，從而全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。只有使其認(rèn)識(shí)到健康體育生活方式對(duì)促進(jìn)自我身心健康，提高生活質(zhì)量的重要性，才能使其自覺(jué)地去選擇適合自己的、健康的、科學(xué)有效的體育健身手段和方法，才能使其按個(gè)人意志堅(jiān)持不懈地參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉。

四、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的良好心理狀態(tài)和信心

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和學(xué)習(xí)成績(jī)的差別是顯而易見(jiàn)的，動(dòng)作的好壞、學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣無(wú)不展現(xiàn)在師生面前，因此，學(xué)生比較容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)：凡是伴隨著使人滿(mǎn)意、愉快的情感體驗(yàn)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化；而不滿(mǎn)意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制?；诖?，體育教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，排除其不良的情緒干擾。當(dāng)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作失敗時(shí)，教師應(yīng)給以鼓勵(lì)并正確地分析和耐心地幫助，以增強(qiáng)其繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。體育比賽有勝利者必然也有失敗者，教師要抓住“失敗”這一契機(jī)，幫助學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的機(jī)會(huì)。對(duì)那些技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜、一時(shí)難以掌握的學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師應(yīng)采取分層次教學(xué)和降低練習(xí)難度要求等方法，讓那些能力有限、素質(zhì)較弱的學(xué)生也能完成動(dòng)作，體會(huì)到成功的喜悅。練習(xí)的成功往往是興趣的催化劑。教師要積極創(chuàng)造條件，讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣、成功的滿(mǎn)足，誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在體育教學(xué)中實(shí)踐性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開(kāi)性、協(xié)同性決定了體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要性，因此教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度勢(shì)，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因才施教，滿(mǎn)足學(xué)生的生理心理需求，在促進(jìn)提高他們運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，調(diào)節(jié)他們的情緒和情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展。

五、重視大學(xué)生心理健康教育，增強(qiáng)教師責(zé)任感