套路大全

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套路大全范文第1篇

2、“你知道什么糖最甜嗎？”“不知道”“我和你的喜糖”

3、“你知道五氧化二磷被氧化前是什么樣子嗎？”“不知道”“五二磷。”

4、“你以后走路能不能看著點啊”“非要撞在我心上”

5、“去我朋友圈點個贊好不好？”“啊？為什么啊？”“因為你點贊的朋友圈，叫甜甜圈”

6、“你有幾個眼睛”“2”“你有幾個嘴巴”“1”“嗯我也愛你”

7、“請問膩歪反過來怎么說？”“歪膩”“我也愛你”

8、“如果有人追你”“然后呢”“我就絆倒她，讓我來”

9、“同學，我可以認識你嗎？”“為什么？”“我想和你的未來有關。”

套路大全范文第2篇

關鍵詞：大型燃煤鍋爐；安全問題；對策

中圖分類號：F40 文獻標識碼：A

1大型燃煤鍋爐存在的主要安全問題

1.1爐膛結渣

隨著燃煤機組容量的大幅提升，結渣現象愈加明顯。水冷壁、燃燒器以及爐膛出口處的高溫屏式過熱器是產生結渣的主要部位。水冷壁處結渣使得該部位吸熱量不足，降低了鍋爐出力，使爐膛出口處煙溫升高，進一步促使主蒸汽溫度和再熱蒸汽溫度升高，導致所需降溫水量突然加劇，嚴重時會使鍋爐被迫降負荷運行，導致爆管甚至停爐。燃燒器結渣會影響爐內動力場，增加燃燒損失，可能造成燃燒器燒毀。大塊焦渣掉落會沖滅煤粉火炬，嚴重的結渣甚至會阻塞灰斗，引起主燃料跳閘動作，被迫停爐打焦。爐膛結渣主要與燃燒煤品質、爐膛設計形式、爐內空氣動力工況以及燃燒方式有關。據統計，當前運行和在建的大機組，用煤有半數以上在不同程度上屬易結渣類型，爐內結渣將是長期困擾鍋爐安全的重要問題。

1.2水冷壁腐蝕

由于劣質煤、混煤在電廠燃煤中使用量的增加，使得鍋爐受熱面出現沾污、積灰、腐蝕以及磨損情況日益嚴重，導致機組在運行過程中故障增多，降低了機組可用率，燃用劣質煤帶來的鍋爐水冷壁高溫腐蝕問題格外突出。水冷避高溫腐蝕是由燃燒區煙氣中硫化物和氯化物與管壁金屬發生化學反應引起的。其腐蝕速度與管壁溫度、清潔度、硫化物、氯化物濃度、還原性氣氛強度等有較大關系。煤粉鍋爐水冷壁的高溫腐蝕一般有硫酸鹽型腐蝕、硫化物型腐蝕、氯化物型腐蝕和還原性氣體引起的腐蝕，大型鍋爐燃煤品質差、采用高硫煤或劣質煤是造成高溫腐蝕的主要原因，而由于燃煤特性的改變而造成的運行不當，進而影響爐內燃燒狀況，生成近壁面的還原性氣體是水冷壁高溫腐蝕的直接原因。

1.3爐墻振動

影響鍋爐安全運行的主要因素就是爐墻的振動。水冷壁出現的疲勞破壞以及剛性梁連接部位的大規模損壞都與爐墻的長期振動有著較大的關系，這對鍋爐的安全運行危害極大。爐墻振動產生的原因與其運行方式、安裝質量和制造工藝等因素有關。

運行期爐墻振動的主要原因是由于鍋爐在非采暖季通常處于40%～50%低負荷運行狀態，而采暖季又通常滿負荷運行，這種運行的不穩定使得鍋爐經常處于正壓和負壓交替運行的狀態，而爐墻受交變應力的影響，造成剛性梁連接部位產生松動，嚴重的會將連接銷軸拉斷。

1.4受熱面磨損

受熱面的磨損對于正常運行的鍋爐設備是磨損問題中影響最大的。研究認為，煙氣速度是影響磨損量的主要因素，鍋爐的磨損量與煙氣速度的3～3.5次方成正比。此外，磨損量也與飛灰的物理化學性能、飛灰濃度、顆粒和鍋爐管子的耐磨性等因素有關。由于其爐膛出口存在殘余旋轉引起流速分布不均勻，當采用四角切圓燃燒方式的鍋爐時，尾部煙道單側磨損的問題會比較突出些。而采用前后墻對沖燃燒方式的爐子，因其爐膛出口煙氣流速分布比較均勻，所以尾部煙道受熱面的磨損相對均勻。

1.5煙氣排放

大型燃煤鍋爐在運行過程中產生大量廢氣，對環境造成較大污染，影響了經濟的可持續發展，限制了大型燃煤鍋爐的發展。

2大型燃煤鍋爐安全問題的對策

2.1防止爐膛結渣的對策

（1）加強煤質管理。使用劣質煤是產生爐膛結渣的主要原因，在使用前應加強對燃煤的質量分析，盡量選擇符合鍋爐設計的媒質。（2）加強燃燒調整。通過科學的計算確定出鍋爐在不同負荷下燃燒器及磨煤機的合理投運方式，防止燃燒器區域的熱負荷過于集中而導致缺氧現象。（3）加強對鍋爐運行時的監控。應時刻保持對鍋爐的監控，一旦發現鍋爐出現結渣現象，必須及時進行處理，避免出現擴大；定期分析鍋爐的運行情況，尤其在燃用較易結渣煤的時候，應通過對減溫水量及爐膛出口溫度的變化規律分析，采取適當的措施降低結渣的產生。（4）及時清除焦渣。通過周期性的調整鍋爐負荷是避免大量結渣的有效手段。當電網低負荷運行時通過降低鍋爐負荷，能夠有效的清除爐膛內部及過熱器區域內的焦渣；定期對爐膛進行吹灰，及時清除燃燒器區域內的浮焦，也是避免結渣擴大化的有效手段。

2.2防止水冷壁腐蝕的對策

（1）煤質特性。煤質的反復多變將會對水冷壁的腐蝕帶來較為復雜的影響，因此，加強對入爐煤質的檢測及運行調整以及優化動力配煤，對于防止水冷壁腐蝕具有重要影響。（2）鍋爐制造時的鋼材可考慮選用抗腐蝕性強的高鉻鋼或通過在鋼材表面滲鋁、滲鉻管的形式來提高鍋爐的抗高溫腐蝕性能。（3）合理調節爐內的空氣動力場，降低一次沖刷墻壁的強度；加強一、二次風的擾動，沖淡煙氣中的腐蝕性硫、氯化物、一氧化碳等氣體的濃度，從而有效降低煙氣對水冷壁的腐蝕。

2.3降低爐墻振動的對策

通過在機組安裝或大修過程中嚴格按照圖紙進行施工，防止不符合圖紙尺寸的零件及部件出現是保證機組正常運行的首要條件，從而能夠有效的降低爐墻振動問題的產生。

2.4降低受熱面磨損的對策

為減少鍋爐管子磨損爆管事故，事先應采取使氣流速度均勻的措施，消除局部區域流速過高現象。另外對一些易磨損的部位，進行防磨涂料處理且加裝防磨蓋板。

2.5環境保護對策

鍋爐燃燒后會排放大量的有害氣體，對環境的保護也是應重點關注的問題，可從以下幾個方面入手：（1）采購優質煤，減少煤中的含灰量，以減少煙塵的排放量。（2）采用電除塵器和布袋除塵器進行除塵。（3）加強對現有落后燃煤電廠的煙塵排放治理，對于新增裝機應盡量采用清潔燃燒法，鼓勵開發清潔的新能源，如燃料電池、風力發電和太陽能利用。

參考文獻

套路大全范文第3篇

學拳有三種境界，低可健身，健身為“法”；中可防身，防身為“術”；高可修身，修身為“道”。學拳到功成要經歷幾個階段，每段主修什么內容？纏門先賢總結出學習纏絲拳的四個步驟：“定身定步、隨身隨步、輕身輕步、舍身舍步”。企學者需按“四步法”前行，則五年一小成，十年一大成，最終，功夫上身。

一、定身定步

第一步是練“形”，主要是基本功訓練階段，由形入道，為學習纏絲拳的筑基階段。

定身定步：意指手型、定步、定樁等基礎訓練。學寫字先要掌握基本筆畫點、橫、豎、撇、捺，偏旁、部首的寫法，再練習楷書、行書、行草乃至草書。拳法與書法同源，文武相通，初學拳應先練習基本功。法門以正為先，身法固形五要：虛領頂勁、含胸撥背、沉肩墜肘、圓襠合膝、氣沉丹田。如此，上盤輕靈，下盤沉穩。古拳譜《纏門打經》要求：“立身猶如架屋立柱之勢，任其前后左右反正偏側，其勢不能動搖，乃成身法”。“兩足落地猶如猛虎下山之勢，乃成步法”。練拳習步，重點練好手型（掌、拳、指）、定步步型和定樁等。有所成就之后，再練螺旋勁、寸勁試力，這是站樁換力到貫勁的過渡，是由靜到動的轉換。

二、隨身隨步

第二步是練“順”，主要是套路、活樁練習，外求準確圓活，內修練精化氣，為學習纏絲拳的初級階段。

隨身隨步：意指拳勢正確，活步走架的形態。活步法則：起步不過寸，落步如定釘。套路進退步法走螺旋，轉身換步，浮沉吞吐，閃展騰挪，圓活順暢。初練套路宜矮樁進步，實戰中可用高樁，以求輕快靈活。加強螺旋步走轉功和穿樁的練習，運用于活步練拳與實戰之需。練拳先“外三合”形體平衡，再“內三合”陰陽平衡，內外六合，整勁上身。再經過老師拆手后的對抗性訓練，初步掌握踢、打、跌、拿四技法。

學套路和外功技藝幾年之后，有明師指導的可進入修煉內功，內功修煉方法眾多，但是，內功心法難教也難學，非師父口傳身授不成。

三、輕身輕步

第三步是練“勁”，外求拳法神韻，內修練氣化神，為修練纏絲拳的中級階段。

輕身輕步：意指身步輕靈，神形兼備的拳法神韻。拳諺云：“拳打萬遍，神理自現”。輕身輕步是練家功夫高水平的體現，只能意會，長話短說難概其全。“輕身輕步”之我見，重在四要：一要明師指教，二要系統真傳，三要堅持常修，四要對抗訓練。練悟結合，達到手、眼、身、步法的協調，精神、氣、力、功的修為，陰陽中和，拳學綜藝升達高端。纏絲拳大師姚玉堂把豌豆鋪在地上，行拳走架如履平地，豌豆一粒未爛，可見其輕聲輕步功夫絕倫，后輩還無人所能企及。練家隨著功夫增長，見多識廣，自會在各方面感悟提升，達到“可以會客了”（實戰博擊）的水平。

武術家與藝術家一樣，個性體現在技術上就是拳法風格，更是其人品、武功、修為的綜合展現。

四、舍身舍步第四步是練“巧”，追求法無定法，拳與道合的境界，為修煉纏絲拳的高級階段。

舍身舍步：意指全身是手，法無定法的神功境界。功達法無定法的關鍵是修煉得法、掌握竅要。清代內家拳大師黃百家在《內家拳法》中指出：“拳不在多，惟在純熟”，熟能生巧變化多。纏絲拳高明之處在“巧、變、化”三字經，巧：巧于機智勇敢，技藝嫻熟；變：變于精通妥當，完善靈活；化：化則神秘窮凈，隱藏經常。當全身之法相合謂之“舍”，自身何處觸敵，即為向敵之鋒，隨意而發。拳無拳，意無意，無意之中是真意，這是武術家能達到的最高技擊水平。

套路大全范文第4篇

關鍵詞：興趣，學習效果，彈性教學

 

興趣是一個人認識并趨向某種事物所特有的意向，它標志著一個人參加某種活動的積極性，是個體主管能動性的一種體現。現在運動生理學、體育控制論、行為科學一致認為,興趣是學習中最活躍的因素,是激發人們學習動機的主要內在“激素”,他直接影響人們的學習情緒和學習效果,并對人們的行為有著重要的影響.

筆者對任教班級學生做了問卷調查,試卷參考了心理學生中興趣的差異性、動機、體育興趣對其心理特征影響的試題..

1 調查結果與分析

體育項目本身種類繁多,又具有競技性、趣味性、娛樂性的特點.我們調查的我院大學生,正處在青年時期,他們活潑好動,但由于他們已經升入大學,文化課學習教中學時期相對輕松,但是社會實踐能力與實踐需求加大，健身的意識增強，因此,對體育課的興趣極大.體育課可以有效的鍛煉學生的身體,減輕壓力,調節大腦,使他們精力充沛,思維敏捷,有足夠強健的身體去完成學習任務和消除緊張的壓力，而且，可以提高他們的社交能力，充分展示自我。

1.1大學生體育興趣及性別特點

大學生體育興趣是激發學生學習動機的直接因素.筆者在對所教的我院420名大專班的學生進行的問卷調查中發現:

男生感興趣的項目依次為:散打、籃球、乒乓球、羽毛球、足球、武術套路、排球.

女生感興趣的項目依次為:乒乓球、健美操、體育舞蹈、羽毛球武術套路、排球、籃球、散打、毽球、跳繩.

從統計結果表明,男女大學生的體育興趣差異較大，男生對競技性較強，富有挑戰性的散打、籃球、足球等項目興趣較大，女生對韻律感強、將強身塑體結合在一體的健美操和體育舞蹈更感興趣。男女學生對體育教材中的體操,武術,田徑中的投擲等項目普遍興趣較差,對教材中限選的足球、籃球、健美操、乒乓球等興趣較大,對大綱外的跳繩、羽毛球、毽球等也有較高的興趣.另外,絕大部分的學生認為教師優美標準的示范和生動精練的講解，學校體育場地與器材對學生的影響較大。

大學生體育興趣對心理的影響

大學生對有濃厚興趣的體育項目最具學習的熱情興趣,鍛煉后也普遍反映效果良好;學校場地、器材、體育教師的個人魅力,學校的傳統項目，特別是教材內容對學生的興趣起到決定性的作用.

2傳統體育教學的弊端

傳統教學一般采用固定班級固定教師的班級授課制,一名體育教師負責若干班級的體育教學,學生被固定在某一個班級,強調集中統一,往往顯得機械刻板,極大地制約了教師的教學優勢和積極性,并限制學生對教師和教材的選擇，從而嚴重影響學生學習的興趣與積極性，降低體育教學質量，達不到好的學習和鍛煉效果。體育教學大綱是政府頒布的，具有權威性和法規性，體育教師是大綱的實施者，大綱中內容廣泛地涉及到田徑、球類、體操、武術、健美操、舞蹈等項目，體育教師基本功再全面也不可能樣樣精通。由于性別差異，男教師對舞蹈、健美操相對欠缺，足球、支撐跳躍等對女教師也有示范講解的困難，因而不但影響教師教學的優勢和積極性，也使學生失去了對教師和教材的興趣，直接影響了學習和積極性。從調查結果可以看出，教材內容，教師魅力是影響大學生體育興趣的主要方面。僵硬、古板的傳統教學方式會降低學生學習的興趣機械被動的進行體育學習，勢必影響教學的效果。

3彈性體育教學的實施方法

有條件的學校可實行必修課和專選課或者說是提高課相結合的授課方式。這里所講必修課是指每一個學期抽出一定的時間，以班級授課的方式，完成教學大綱所規定的內容；專選課或提高課是指在完成必修課的基礎上，從實際出發，賦予教學一定的靈活性，根據學生的興趣和愛好分成幾個教學組，實施彈性化的教學管理。教師選擇自己的特長項目招收學生來上課；學生根據自己的興趣、愛好及對教師的了解，打破固定授課班級，自由選擇任課教師和運動項目，這樣才能使學生興趣增強，才能主動自覺積極的進行體育鍛煉，并養成科學鍛煉身體的好習慣，為學生終身體育打好基礎。

4彈性教學的意義

4.1 實施體育課的素質教育，為學生終身體育打好基礎。體育教育是激發學生學習動機的直接因素，在完成教學大綱的基礎上，讓學生根據自己的興趣、愛好選擇運動項目和自己所喜愛的教師，可使他們積極主動輕松愉快的進行體育課的學習，并取得較好的訓練效果，以實現學校體育健康第一的指導思想，有效地培養學生的個性。提高課可加深學生對運動項目的喜愛，隨著技術水平的不斷提高，學生會充分體會運動后的滿足感，會進一步增加學習興趣，增強自信心，掌握運動規律和科學鍛煉身體的方法，養成良好鍛煉身體的習慣，為學生終身體育打好基礎。論文大全。

4.2 充分調動教師教的積極性和學生學得主動性

從調查結果中發現，體育教師的個人魅力也是影響學生學習興趣的主要因素之一。論文大全。教師在教授自己的特長項目時更有自信心，示范動作更準確優美。講解更生動熟練，也增加了個人魅力和對學生的吸引力；同時由于學生自己選擇授課教師，對教師也使一種壓力，會促進教師不斷學習新知識，掌握新技能，更新教法，提高組織能力，不斷提高業務水平和知識結構。讓學生主動選擇自己喜愛的運動項目和體育教師也會使學生求知欲增強，積極主動進行學習和鍛煉

4.3彈性教學會增進師生感情交流，使教學氣氛更融洽，鍛煉效果更佳

教師在教授自己喜愛的運動項目時，會充滿信心，熱情高漲，更能釋放個人魅力，吸引學生的注意力；學生跟自己喜愛和崇拜的教師進行學習，會更加勤奮努力，這種強烈的求知欲又會感染教師的教學情緒。論文大全。在這樣的融洽愉快輕松的教學氣氛中，可使師生身心愉悅，身體健康，取得極佳的教學效果。

主要參考文獻：

理學編寫組。運動生理學（M）。高等教育出版社。1986

1 馬啟偉，張力為。體育運動生理學（M）。浙江教育出版社，1998

2 運動生3 金欽昌，學校體育學（M）。高等教育出版社，1994

套路大全范文第5篇

關鍵詞 武術 人文精神 現代科技及傳媒 學校體育

一、前言

武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。它起源于遠古人類祖先的生產勞動，這是勞動人民長期生產的結晶，長期與自然斗爭食品的結果。武術文化是中國傳統文化的組成部分，是中國傳統文化的沉積反映和產物的再現，它在長期的發展過程中融會和汲取了諸多社會領域中的營養，同時又帶有強烈的自然烙印的人文特點。隨著2008年北京奧運成功舉辦及目前全球一體化進程的加快，武術將迎來前所未有的歷史發展機遇。武術要發展，普及與推廣是根本。

二、武術在傳播和發展過程中存在的一些影響因素

（一）社會因素。

在政治因素方面，建國初期對傳統武術的體育化改造使傳統武術發生顫變；“”時期，傳統武術受到了幾乎是毀滅性的打擊；改革開放以來，競技武術擠壓了傳統武術的生存空間。在經濟因素方面，現代社會中傳統武術作為職業的社會根基被打破；生活方式的改變，使人們無暇習練傳統武術；市場經濟的確立，沖擊著傳統武術存在的基礎。在文化因素方面，傳統文化的不利因素對傳統武術的發展有一定的制約作用；西方文化的侵襲，使傳統武術的技擊功能和健身功能都受到了不同程度的沖擊。

（二）學校教育因素。

武術的文化特性是使它自古流傳至今不衰的根本原因。而任何一種文化的繼承和發展。都離不開教育。要想使中國武太真正走向世界，就非把武術納入完善的正規教育體系不可。我國雖已從60年代開始，就把武術列入中、小學體育教學大綱，但實踐并不成功，武術教育很難健全，甚至落空。究其原因，主要是武術在學校體育的地位很低，武術師資嚴重不足。為了扭轉這種落后狀態，首先要確立武術的應的地位，把武術作為受教育者德、智、體全面發展的重要組成部分。其次要樹立武術教育的長遠目標。

三、影響武術傳播和發展的一些技術傾向

（一）動作形象上有重視優美的舒展，忽略攻守嚴謹的傾向。

（二）內容上有單調，雷同的技術傾向。

（三）演練中有注重表演氣氛，喧賓壓主的傾向。

（四）編排有前重后輕的傾向。

（五）忽視對動作方法的理解，缺乏攻防意識和內在精神。

（六）競技比賽缺乏觀眾。

四、結論與建議

（一）武術的傳播和發展要體現東方文化的人文精神及宣揚武術的內在精神。

1.武術的傳播和發展要體現東方文化的人文精神。

目前，傳統與現代的關系是一個非常復雜的問題，但不管怎樣，它都應當遵循發展規律，通過形式與內容的漸進演變，適應社會的要求，只有如此，它才能得以生存與發展。否則，必然被社會遺忘，甚至遺棄。武術若在當今的時代生存繁衍下去，它必須要符合時代的潮流，符合時代變化的韻律合拍，只有不斷調整自己的價值取向，才能適應社會的發展要求。當今時代的特征是經濟化、數字化，受市場經濟和數字化的沖擊，缺乏對“人本”的追求，走向“物化”的方向，也失去了“人性”的自我。

2.武術的傳播和發展要宣揚武術的內在精神。

從武術過去的傳承和過程來看，技擊是它得內在精神和靈魂，從武術的概念可知道，它是以踢、打、摔、拿、擊、刺等具有攻防價值得動作為基本素材，以套路演練和對抗搏斗為主要運動形式得民族傳統體育項目，攻防技擊性是武術的內在精神和靈魂，也是武術最基本的特點，但它的傳播決不能為突出動作的表現而忽視實戰的內涵，武術區別于其他活動在于武術動作是攻防的統一體，技擊性是其發展的本源。

（二）武術的傳播和發展要充分利用現代科技及現代傳媒。

1.武術的傳播和發展要與現代科技結合。

中國武術在幾千年的歷史延續中，以太極說、陰陽說、五行說詮釋著其內容的博大精深，習武者把“天、地、人”的和諧，視為武學修為造詣之最高境界，近代人孫綠堂，楊澄甫等一帶太極拳形意宗師在精習武技之余，傾畢生之心血、著書立說，從哲學、醫學、經脈學、養生學等方面作出了彌足珍貴的探討與研究，為后人利用現代體育學科中的運動理論剖析武術提供了詳盡的史料。

2.武術的傳播和發展要與現代傳媒相結合。

目前，電視、互聯網對有關武術的內容，賽事的宣傳少之又少，除了能夠欣賞到“武林風”等少數幾個電視節目外，像全國武術散打錦標賽，中國散手VS泰國拳等國內、國際重大賽事，卻都不見諸于電視。宣傳力不夠，導致人們不能正確區分競技散打和傳統技擊。

3.學校體育教育中加強武術文化的教育。

中國武術如何薪火相傳，學校體育教育是基本的途徑，但改革開放20年來，在中國家庭、學校的教育中，武術文化沒有得到正確的認識和重視，導致武術套路、散打的普及和發展與學校的教育相脫離，在此現狀下，需要國家和各級地方政府的介入，制定相關的文件，形成在小學——中學——大學普及武術套路及散打基礎課程，實現一條龍的培養模式，同時，將武術套路及散打比賽納入到各級學校運動會中，也可以采用不同等級的高低和比賽成績與學生加分錄取相掛鉤政策，激勵學生從小參與其中，逐步實現社會化和終身化，達到繼承和發展民族文化的目的。

參考文獻：

[1]徐才.武術學概論[M].北京：人民體育出版社，1995.