籃球培訓

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇籃球培訓范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

籃球培訓范文第1篇

1、曙光籃球訓練營是由北京體育大學籃球博士、武漢體育學院碩導單曙光副教授創立的全國連鎖籃球訓練營，擁有最專業的師資隊伍和最先進的籃球訓練理念，天津暑假訓練營是其首次在天津招生。

2、津城各區陽光籃球培訓，陽光籃球俱樂部是經天津市人民政府批準成立的一家以體育文化產業為主導，具有我市合法資質的綜合性體育組織。聘用體育管理人士、知名教練員、運動員、專家學者參與俱樂部的發展規劃，力爭打造我國體育產業的優質品牌。

3、鑫啟誠體育文化發展有限公司系一家專業的青少年體育拓展培訓公司，專業培訓4到15歲的青少年，以籃球、羽毛球、游泳等體育項目為主。針對不同年齡段、不同基礎的孩子進行高質量的項目訓練。讓孩子在訓練中體會到快樂，學會堅持、團結、拼搏的精神。

（來源：文章屋網 ）

籃球培訓范文第2篇

【關鍵詞】青少年；籃球市場；運城市；運行現狀

中圖分類號：G84文獻標識碼：A文章編號：1006-0278(2012)01-026-01

一、研究對象及研究方法

（一）研究對象

根據地理位置和培訓機構的規模的不同，選擇運城市農業局，運城中學，康杰中學，運城學院等擁有體育鍛煉場所的5個培訓班為研究樣本。

（二）研究方法

通過文獻資料法，問卷調查法，數理統計法，訪談法等，全面分析了籃球培訓市場的市場存在狀況及經營情況,并對參與訓練的學員進行了調查訪問。

二、研究結果與建議

（一）運城市青少年籃球培訓市場現狀調查與分析

1、籃球培訓班訓練形式及收費情況

培訓班的訓練形式主要是短期培訓班，以寒假培訓班，暑假培訓班，中考培訓班為主。運城市暑假籃球培訓班最受歡迎，因為學生會有將近兩個月的暑假，再加上暑期晝長夜短，早晚天氣相對舒適。寒假時間較短，且氣候寒冷，寒假培訓班參加人數比較少。而在運城市中考后，也會有若干針對中考的籃球特招生的籃球培訓班。短期培訓班的時間一般為一個月左右，暑假培訓班會在早上，下午各訓練一次，這樣每周的訓練時間甚至會達到10余次。各培訓班每次的訓練時間一般在1-3小時之間。

2、籃球培訓班硬件設施及教練員現狀

通過對籃球培訓班的實際訓練情況的觀察，和對管理者和教練員等有關人員進行了解，籃球培訓班的訓練場地多為室外場地，只有初高中校隊的訓練班是在室內場地，但場地都能滿足訓練班的需要。且只有初高中校隊的訓練班的訓練用球和場地屬于校方提供，其余培訓班基本都是租用和借用籃球場地，訓練用球都是學院自帶。

3、籃球培訓班授課內容

調查了解到，培訓班都注意到了青少年籃球的普及與提高的協調發展，一般會根據學員籃球技術水平狀況而分為初級班，中級班和高級班。初級班的學習內容主要有傳球，接球，運球，突破，偷懶和基本步法等，并經常以游戲及趣味聯系的訓練形式為主。中級班的學習內容是對傳球，接球，運球，突破，投籃等基本技術提出更高的要求，并且多在早上的班中增加跑圈等體能訓練，基礎技術鞏固后，會逐漸加入傳切，掩護等基礎配合，及人盯人，聯防等防守練習，并且在訓練期末尾通過比賽實踐所學知識。高級班的學員一般年紀較大，身體和心理發育較成熟，他們有比較扎實的籃球基本功，他們的訓練較有針對性，以比賽為主，以提高他們在實戰中的技術，戰術應用能力，當然，他們每次課也會有一定時間的基本技術訓練時間。

4、籃球培訓班學員性別，年齡現狀

在有效調查問卷的學員中，83%的學員年齡在10―18歲之間，并且幾乎都是中小學學生，這充分說明了中小學學生是參加業余籃球培訓班的主力軍。其中，13-15站32%，根據年齡判斷這部分學員為初中學生。初中學生興趣較廣，對業余愛好明顯的有了個人的觀點。在學校對籃球興趣的培養能促使他們參加籃球培訓班，還有部分學員是為了競爭高中體育特長生而參加籃球培訓班，有23%的學員年齡為10-12歲，他們一般是小學高年級學生，處在籃球興趣培養的啟蒙階段，這個年齡段學員參加籃球訓練多是受家長的影響。16-18歲學員占28%，他們大多數是高中學生，大部分為了興趣愛好參加籃球培訓班，少部分是高考體育生，為了提高籃球技術而參加籃球培訓班。

（二）建議

1、籃球培訓班加強宣傳，營造出籃球培訓市場良好的整體形象，提高學員和學員家長對培訓班的認可程度。當培訓班具有一定的規模后，可以聘請名氣更大的職業球員或教練來班內教學。

2、加強培訓班的內部管理。對培訓班各個負責具體訓練任務的教練員進行開班前的培訓，從各方面提升教練員的素質，尤其是注意面對年齡較小的學員時的心態。

3、加強培訓班的教學能力。促使培訓對象層次化，培訓內容多元化，充分滿足學員的需求，促進學員的全面發展。

4、配置相應的場地設施，提高訓練場地的條件。

參考文獻：

[1]周建梅.區域經濟發展與體育人才培養[D].北京體育大學:2004.

[2]陳麗娟,張晴.對我國籃球后備力量培養體制的探討[J].福州師專學報,2001(5).

[3]王一民.構建籃球后備人才資源庫的研究[J].吉林體育學院學報,2006(1).

籃球培訓范文第3篇

一、實施目的與意義

（一）方案實施目的

促進信息技術和課堂教學的深度融合，探索信息條件下教研方式的轉型和提升。探究教與學方式的變革，改革教師的課堂教學理念，創新教學模式。培養學生自主學習能力，提升教師專業發展水平，有效提高教育教學質量。提高我校學生的籃球裁判水平，讓學生盡快能融入社會。

（二）實施意義

1.提升學生自主學習能力

利用微課教學視頻，有利于教學重難點的突破，學生不僅在課內，還可以在課外觀看教師的視頻講解，這對于跟不上教學節奏的學困生有特別的意義。教學中沒懂的環節，可以通過反復觀看視頻，也可以停下來仔細思考或做筆記，甚至還可以通過聊天軟件向教師和同伴尋求幫助。

2.微課讓不同水平的籃球裁判員更好地學習

微課是課堂教學的有效補充形式，微課不僅適合于移動學習時代知識的傳播、也適合學習者個性化、深度學習的需求。而在籃球裁判員培訓中我們會遇到每個學生的裁判水平與理解能力不一樣的現象。他可以在課余時間通過視頻的學習對自己的不足與不理解的東西加深學習，讓個人的裁判水平得到更進一步的提高。

3.改善學習時間，讓學生的學習更機動

我校的大部分學生是以走讀生為主，放學后訓練的時間不長。而我們是農村學校，沒有體育館。遇到下雨時很難進行課外訓練。但我們可以通過微課的教學，給學生布置學習任務，深入學習每一個規則的精髓，方便在下一次培訓課中檢查。這樣使我們在教學中得到充分的補充，讓學生不會因為客觀的原因而影響培訓。讓學生可以在不同的地點不同的時間內進行學習，使得學生的學習更加機動、更加變通、更加靈活。

二、實施的對象與內容

實施對象：籃球裁判員協會成員。

實施內容：籃球裁判規則與籃球裁判法。

三、具體實施方法

（一）成立方案的組織和管理

由組長主持實施工作，負責經費保障，組織開展方案研究工作，以及年度計劃、總結、實施報告等材料的撰寫工作。各組員負責籃球規則的自主學習知識點的確定，并安排相的微課及學習單制作任務，收集整理過程性資料。負責微課及學習單的制作，進行籃球裁判規則的實踐研究等。

（二）成立微課制作團隊

1.把體育老師分成5個組，每組配幾個籃球裁判學員成為一個團隊，進行微課的制作。

2.根據實施研究的目標和內容需要，主要采取如下一些研究方法進行制作：

（1）調查問卷法。調查學生初始狀態時的水平及各階段的情況和變化趨勢，認真比較，進行統計分析，根據不同時期制作不同的微課。（2）行動研究法。通過計劃，實踐，觀察，反思四個步驟進行。前兩步是實踐階段，與正常工作任務一致，后兩步是反思階段，對實踐的結果進行觀察，看任務完成的如何，然后尋找得失原因，制定出對策，制定相應的微課。（3）個案研究法。我們通過選擇一些具有典型性、代表性個案，制作成微課，讓學生通過微課吸取經驗教訓，從而達到教學的目的。（4）經驗總結法。采取總體規劃，分步推進的策略來制作微課。對學生的教學和比賽執法中發現的問題進行歸納總結，從而制作成微課。

3.收集一些網上的微課進行審核，然后合理的運用。

（三）建立微課資源平臺

1.內部資源的建設。一方面是建立我校的微課平臺，教師把自己制作的微課和整理好的別人的微課放在一起，讓學生能共同學生，隨時隨地的學習；另一方面是建立我校籃球裁判協會的QQ討論群、微信公眾號，讓學生在上面進行討論、點評。

2.外部資源的鏈接，主要是鏈接互聯網上的微課教學資源網站。讓學生不局限于本校老師的制作，讓學生了解的更全面，學習知識點更足。

（四）建立學習與評價機制

1.確立學習時間。我們規定協會成員在每個星期三的第七節課進行統一學習。課后布置學習的微課，要求他們在不同的時間地點進行學習。

2.每星期進行微課的更新。由組長及時收集微課，并進行審核后在微課平臺上發表。如有收集別人的作品要證明。

3.不定期的對學生進行抽查提問。對學生學習的微課知識進行不定期的抽查提問。如遇到不對之處要及時解析，讓學生得到更進一步的理解。

4.每學期進行考核。根據每學期的微課制作內容，制定一份考核試卷。一定要學生拿一百分。如遇到不懂的地方要及時處理。一定要學生理解通透該微課的規則精髓。

四、保障措施

1.領導的支持。我校的籃球裁判協會的學生多次為鎮、學校的籃球賽做裁判，并多次受到領導的好評。因此該方案的實施得到各級領導的大力支持。

2.組織保證。成立了項目研究小組，都是我校的老師，因此很容易團結一起，共同努力做到最好。

3.經費保證。本著“少花錢，多辦事”的原則，在勤儉節約中研究，在常規工作中出成果。學校能在必要時提供必要的經費保障。

4.硬件保障。我校是中職學校，有建全的校園局域網，擁有多媒體教室。學生家庭有部分能具備上網觀看微課視頻的基本條件。

籃球培訓范文第4篇

【關鍵詞】 青少年運動員;籃球意識

On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

籃球意識說來是抽象的,但它具體表現在技術戰術的運用和變化之中。籃球意識的提高取決于長期實踐經驗的積累,因此有必要加強青少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練。青少年正是長身體長知識的時期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明確,容易受其它不利刺激的干擾,一旦形成錯誤的動作定型,將來再改就比較困難了。

二、整體意識的培養與訓練

球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識。作為一支隊伍就是要有統一的思想和行動、以及統一的奮斗目標;作為一名隊員就是要有明確的目的與自我要求。

(一)入隊教育

少年比較活潑好動,對許多實踐活動都躍躍欲試,興趣多受教師、家長、明星人物等的影響。但自覺性較差,目的性不清,有時動搖不定。因此,教練員應爭取各方面的支持和協助,通過教育和誘導,使隊員明確為誰打球,為什么打球,球隊和自己的奮斗目標是什么,應該做一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、看電視錄像等,幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作,講述籃球運動及著名運動員的趣事,來培養隊員對籃球運動的濃厚興趣,使隊員樹立熱愛集體、熱愛籃球、守紀律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識。

(二)提高籃球理論知識水平

學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的創造思維,使隊員在訓練和比賽中自覺主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點,強調掌握基本技術規范要領,善于學習優秀運動員運用技術的經驗,對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確,教練員應根據本隊實際情況與特點建立切實可行的訓練指導思想。

少年思維發展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優勢,可以通過判斷推理的思維形式達到對事物特征和內在聯系的認識。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位,為此,籃球理論知識的學習,應盡可能在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。

(三)整體意識培養同訓練計劃結合

整體意識的培養與訓練是―項長期細致的工作,應結合本隊實際情況,有針對性、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球,熱愛集體,遵守紀律,團結互助的思想意識;比賽階段著重培養崇高的責任感,集體榮譽感,敢于拼搏,善于勝利的思想意識。

三、基本技術運用的意識培養與訓練

訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果。

(一)基本功訓練

基本功訓練,包括手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長,要根據比賽規律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況,不斷地提出問題,設置障礙,使之形成條件反射。對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的實踐,使之消化理解,在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習,并多次重復,提高動作的準確性。在練習中教練員不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的,如防守訓練中經常強調“耳胸相齊”這一防守術,再通過觀察優秀隊員的防守姿勢,使隊員在防對手突破時保持低重心的概念,而重心過高和直立狀態則常常會被對手輕易突破。

(二)大力加強觀察能力的訓練

因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離,所以應特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系,這樣才有可能確定運動方向,采取有效動作。訓練時應注意:加強眼睛余光的觀察能力的訓練;技術動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作(特別是爭取角度、時間),例如運球不看球,視野的重點是觀察場上情況;快攻必須沿邊側身跑;接球后盡量面向球籃等。

(三)培養快速反應能力

籃球場上情況瞬息萬變,這就要求運動員能針對變化作出較快的反應,猶豫不決或反應遲鈍則會貽誤戰機。教練要設法通過各種變化信號(最好結合場上情況)、刺激以及采取多變的對抗條件進行訓練,以提高隊員的反應能力。

(四)特長訓練

在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上根據隊員各自的特點,注意有意識發展其特長技術動作,引導他們練就一手或多手“絕招”,諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、戰術意識的培養訓練

有計劃有目的地組織運動員參加比賽,是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力,能識破對方隊的意圖,加強本隊隊員之間的默契配合,以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上的變化情況,有針對性地運用起來。

不論在訓練還是比賽中,戰術的運用都要有明確的目的性和任務,使隊員不僅能按照預定戰術行魂,而且要使隊員理解為什么這樣做,(下轉第57頁)(上接第49頁)要結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識,指導和啟發隊員善于觀察判斷,提高其獨立思考的能力。如快攻“二打一”時,應根據實際情況迅速做出判斷采取行動;當防守者封蓋能力強時,應用運球吸引防守者,再傳球給空檔處同伴上籃得分;當防守者防守能力較差或已多次犯規,可強攻上籃,造成對方犯規;如對方聯防陣嚴整時,應頻頻倒手傳球,結合內部穿插,打亂其陣形,尋其空檔攻擊。而大多數籃球戰術,如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”與“暗度陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實就虛”《孫子兵法》戰略思想相似。如果結合進行講解與分析,能大大提高隊員對戰術意圖的理解和興趣。

籃球培訓范文第5篇

關鍵詞： 籃球意識 中學生籃球運動 培養與訓練

籃球運動是中學生最喜愛的運動項目之一，也是學校體育教學中最普及的一個項目，籃球運動是對抗非常激烈的競賽活動項目，不僅需要參與者良好的奔跑能力，而且要求參與者具有隨機應變的能力及良好的注意力和判斷力，因此加強中學生籃球運動員意識的培養與訓練尤其重要，而意識的培養也不能消極地認為靠多打球就能自然形成，必須進行有目的、有步驟、有計劃的培養與訓練。

一、籃球意識

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球活動過程中經過大腦積極思維而產生的一種正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力，它是在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理及生理機能和反射性行動的總稱。

二、籃球意識的形成分析

把籃球意識作為一項重要素質是因為它是每個籃球運動員必須具備的、必不可少的，它的形成有其自身的規律性，是一個需要經過較長時間和反復實踐、不斷積累知識和經驗的過程。它隨著動動員籃球技能的形成而產生，隨著籃球技術、戰術的發展過程而提高。分析把握這些特點有利于在籃球運動實踐中更好地培養和提高運動員的這種“素質”。

三、關于整體意識的培養與訓練

1.提高參與意識。

針對學生的參與意識、自覺性較差，教師應講述籃球運動及著名運動員的趣事，通過觀看比賽及電視錄像，分析那些精彩巧妙的配合和高超的技術動作，以培養隊員愛好籃球的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛籃球、熱愛集體、遵守紀律、勇于拼搏的整體意識。

2.掌握更多籃球理論知識。

學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使他們在訓練和比賽中自覺主動地完成任務，使隊員明確籃球運動技、戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻、守防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，并根據本隊實際情況和特點樹立起切實可行的訓練指導思想。

3.將整體意識的訓練同計劃結合起來。

整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應根據實際訓練情況，有針對性、有重點地列入訓練計劃，不同階段應有不同的具體要求。

四、基本技術運用的意識培養與訓練

1.基本功的訓練是隊員掌握技術、形成技能技巧前的能力儲備。

在進行基本功訓練時，要對基本的動作要領反復練習，如手對籃球的控制支配能力、球感等，腳在快速移動中的動作，但是單一的訓練不能過多，應與其他技術相結合進行訓練。訓練時應有針對性，使之形成意識：一上場就能根據場上的情況，提高分析估計，提高動作技術的靈活性和創造性。在練習中教練員不斷地適時對動作進行口頭和形體分析是十分重要的。

2.大力加強觀察能力的訓練。

特別是加強視野訓練有十分重要的作用，在籃球運動中運動員只有通過視覺準確地觀察空間、方位和距離及各種迅速變化因素并作準確判斷才能夠確定運動方向、采取有效動作。在訓練時應注意，重點抓好擴大視野提高觀察能力的訓練。

3.培養快速反應能力。

籃球場是瞬息萬變的，這需要運動員針對變化作出較快的反應，教練員要設法通過各種變化結合場上情況、刺激及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

五、戰術意識的培養與訓練

籃球戰術是在籃球運動中隊員個人技術的合理運用和全隊隊員相互協調配合的組織形式和方法。戰術的運用要根據比賽時的具體情況，靈活機動地加以改變，因此戰術意識對戰術的運用起主導作用，要想有效提高戰術意識，主要從以下幾點。

1.思維的靈活性。

在比賽中，雙方隊員是活的，球是活的，運動員如果缺乏靈敏的思維，就會對瞬息萬變的對抗局面猶豫不決，貽誤戰機，因此，在苦練基本技能的同時還應重視學生智力和開發與培養，使其形成專項籃球智力，提高思維能力，使中學生籃球運動員在比賽中保持清醒，反應敏捷，判斷正確，恰當把握機遇，平時訓練時養成動腦筋、發揮創造性和想象力的習慣，在思維背景下聯系各種動作技能，使動作技能運用在應變中更具有針對性和靈活性，從而隨心所欲地把握戰機，由此可見，思維的靈活性培養與訓練可以說是戰術意識培養與訓練的“精髓”。

2.動作的熟練性。

動作技能掌握的熟練程度對籃球意識在比賽中的運用起著重要作用，它是籃球意識在運動中運用的基礎，是取得良好成果的前提。

在籃球運動中，當戰機來臨時，快速作出相應的動作，說明意識越強，反之則越弱，然而要做好某一動作，達到運用自如，動作技能是至關重要的。實踐表明，動作越熟練，在運動中的活動能力就越強，所以中學生特別應加強基本功的練習，使之達到自動化程度。

3.運動員心理素質。

隊員只有在良好的心理狀態下，大腦才能積極思維。機動靈活地作出快速反應，機體才能發揮出最大的潛能。因此，培養與訓練心理的控制能力是培養籃球戰術因素中最為重要的一環，具體來說就是要使籃球運動員在激烈的對抗中，整個身心始終處于適當的緊張狀態，情緒保持穩定，從而為合理運用熟練的動作和靈活地運用思維提供保障。

六、結語

籃球運動員戰術意識的培養應從基本功入手，一定要打好基礎，養成良好的打球習慣，具備良好的道德修養，在比賽中隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協同配合的組織形式是制約對手、奪取比賽勝利的重要手段，戰術組織的正確與否，在于能否最大限度地發揮每個隊員的特長和作用，戰術的質量在于隊員之間的協同及應變能力，而不在于參加戰術配合的人數多少和戰術路線的復雜程度。所以，在訓練和比賽中通過多種手段，要逐步學會觀察、分析、反省，養成用腦筋打球的習慣，從而達到訓練的真正目的。

指導思想要明確。要從本隊的實際出發（思想、意志、身體和技術諸方面），體現本隊的戰略指導思想和風格，例如：本隊特點是“矮、快、靈”，那就要立足于這一實際，確立以快為主，保證在比賽中的主動地位；組織戰術要充分考慮到發揮每個隊員的技術特長，在考慮戰術組織形式、安排戰術陣容時，要盡可能全面地把每個隊員的特長組織到戰術配合的各階段、各局部區域、各個環節中去，并明確他們的職責；不論進攻戰術還是防守戰術，都要規定基本落位隊形、行動路線、攻擊點面、防守范圍和側重區域，依據戰術變化規律明確地規定每個隊員的戰術配合行動，制定切實可行的戰術；戰術組織要快速，簡練實用。“兵貴神速”，攻防戰術的組織和應用力求以最快速度、最短時間布置好陣形，并用最簡練的方法展開戰術打法，迅速達到攻、防目的；組織戰術要攻守兼備，籃球運動基本規律之一就是一攻一防。完成進攻后應立即轉換為防守，因此在組織戰術時應考慮隊形變化，既要考慮到退卻防守時的部署，又要考慮到如何開始進攻創造時機，做到攻守轉換保持相對的平衡；戰術的動作要機動靈活，隨機應變，既要使隊員能正確執行戰略與戰術，做到攻其不備，出其不意，先發制人，又要把握比賽實際，善于捕捉戰機，改變計劃行動，以奇致勝。

參考文獻：

［1］王家宏，于振峰.籃球.高等教育出版社.