積極心理學在心理健康教育的應用

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【摘要】高校心理健康教育，向來是我國素質教育的重要內容，也為校園的和諧穩定和學生的心理健康起到了不可忽視的作用。作為一股高校心理健康教育的新生力量，近年來，積極心理學走進了我們的視野，也見到了一些成效。落實到具體教學實踐中，因材施教，因校制宜，可以嘗試著由教師進行積極引導，可以借助多媒體活動的吸引力，注重交流實踐活動的感召，讓學生在課堂對比中感知學習效果，通過這些有益的嘗試，讓學生真真切切感受到積極心理學對他們人生和成長帶來的幫助，以及對自己心理健康帶來的益處，從而為高校心理健康教育起到積極地促進作用。

【關鍵詞】積極心理學；大學校園；實踐應用

積極心理學是從1998年美國心理協會年度大會以后才得到人們關注的。十幾年來，各個國家都從不同層面進行了研究和實踐，實踐教育活動從高校教育延伸到經濟學，現代營銷理念的培養也借鑒吸收了不少積極心理學的研究成果。積極心理學，其本質在于內容的人性化，“一個中心，三個基本點”最終都是以研究人的幸福為最終目的。美國心理學協會前主席賽里格曼認為的幸福包括樂趣、參與和意義，這種研究成果得到了廣泛的認可。這些年，我國雖然在經濟發展上取得巨大進步，人民的生活水平得到極大提升，但在現實社會中，人民的“幸福感”卻有降低趨勢，“端起碗來吃肉，放下筷子罵娘”現象時有發生，這種感受也在不同程度上蔓延到高校中，成為影響青少年健康成長的障礙。因此，積極心理學在教學實踐中的適當運用，能夠更好地促進高校心理健康教育工作。下面，我們就積極心理學在大學教育中的具體實踐和方式、方法展開討論，希望能夠集思廣益，為培養新世紀青年才俊盡自己的力量。

一、潤物無聲，借助影視媒體的吸引力

高校專門的心理健康教育課程并不多見，而且這種標題的形式也會讓學生反感。似乎給人一種心理暗示，認為是因學生心理不健康，所以才需要進行配合參加的教育內容。因此，我們必須創新活動方式。隨風潛入夜，潤物細無聲。因為影視媒體資料豐富，選擇余地大，可以作為我們實施教育的首選，學生也非常樂于接受。隨著我國科技的進步，多媒體的興起，我們的教學方式方法有了更多的創新空間。據某媒體報導，《中國合伙人》《失戀三十三天》《那些年我們一起追過的女孩》《致青春》等國產影視劇在當代大學生中影響非常大，這些主題為青春、勵志和成長的話題備受關注，劇中人物也為學生們津津樂道。這不就是我們要尋找的健康心理學教育資料嗎？其中那么多的積極心理學因素，會逐漸在學生心理生根發芽的。我們學校通過官方渠道積極引導，在大學校內的板報上，展開討論，吸引了大部分學生的關注。之后，學校還組織了全校師生同觀看了一部關于幸福的電影——《當幸福來敲門》（非官方翻譯或稱《追求幸福》《追逐幸福》），并布置了全校大討論的作業。這部影片雖然情節并不復雜，人物也比較簡單，確是曾獲得2006年奧斯卡提名最佳男主角的劇情片，由哥倫比亞影業發行。雖然，每個人對“幸福”的理解各不相同，也不影響我們對幸福的追求。“幸福”也許從來就不具有一個非常精確的定義。通過電影，通過電影中塑造的人物，這個男主角所說的話讓人印象深刻：如果你問的問題我不知道答案，我會直接告訴你“我不知道”，但我向你保證，我知道如何尋找答案，而且我是一定會找出答案的。這里，濃縮了一個“美國夢”，與我們現在的“中國夢”有很多精神意義上的重合，也極具推廣價值。學校通過廣大師生廣泛討論，也讓學生的心靈受到洗禮。無疑，他們在不同程度上感受到了幸福不是虛擬的偶像膜拜，幸福也并非遙不可及，但也許永遠不會主動來敲門，只有自己才能成為叩響幸福大門的使者。

二、網絡推進，注重實踐活動的感召力

隨著科技的普及，在現代的大學校園，學生智能手機幾乎人手一部。手機上，各種軟件五花八門。如果我們教育工作不占據這個良好的思想教育高地，將是學校學生心理健康教育的極大損失。經過抽樣調查統計，目前學生使用最普及的社交軟件是微博、微信、QQ等，一部分學生也在手機上網購買服裝等商品。為了讓學生能夠吸取更多的正能量，學校宣教部研究開發制作了微信公眾平臺和并綁定了一個微博賬號，公眾平臺每天推送一期新的圖文消息，微博則轉載并參與互動，前期通過學校宣傳主動引導學生關注。由于平臺所推送的內容貼近學生生活實際，有很多與他們息息相關的學習、生活方面的資訊，因此，推廣工作比較容易進行。在內容建設上，學校宣教部與學生會以及各個興趣團體緊密聯系，經常一起研討主題，力求新穎，力求別致，力求傳導積極心理學。譬如，學校就一則社會新聞推送了消息：據大河網報道，馬朝立十七歲時遭遇事故左小腿截肢，妻子高紅娟有聽力、語言障礙，但夫婦二人沒有怨天尤人，沒有坐等救濟，而是積極創業，謀劃出路，他們白手起家開辦了快遞公司。后來，兩人先后榮獲2014年度全國“最美快遞員”、某市自強勵志“星青年”等榮譽稱號。之后，他們還在自己取得一定成績后積極幫助別人創業。原屬他們部下的快遞員沈鵬飛說：“他不像老板像大哥，我們都喊他老大”，如今，沈鵬飛也在馬朝立的幫助下開設了快遞分公司，開始了自己的創業。這則消息通過微信、微博的發酵和推動，在學生中掀起了一股熱潮。學生們討論的熱點不再是創業如何如何艱辛、現實如何如何殘酷，而是積極地找路子、談方法，對標自己的思想差距和行為差距：“積極面對生活，生活也會積極給你回報”“逆境，對于強者只是攀登高峰的一塊墊腳石，而對于弱者卻是走向毀滅的萬丈深淵”……一條條帶著豐富感情的評論如火似荼。這無疑代表了新一代大學生對自己和社會的全新認知，也對他們的心理健康情況做出了最好的注解。

三、成效對比，感受課堂互動的感染力

效果，是最具說服力的證明。不容置疑，電子產品給人們帶來生活便利的同時，也產生了一系列副作用：比如越來越多的“低頭族”“蝸居族”“宅男宅女”等等，在社會上也引起了廣泛的關注。因此，在加強校園互聯網文化建設的同時，我們千萬不能忽視人與人之間當面溝通的教育。在課堂上，教師通過形式多樣的教學技巧，豐富多變的教學內容，將積極心理學教學融入到心理健康的教育實踐中，引導學生思考，讓學生迷上課堂面對面的交流，讓教學也產生一種“魔力”！我們學校有這樣一位哲學老師，在某次教學正式上課之前，他在黑板上畫了一個不太規范的圓圈，請同學們告訴他畫的是什么？可以想象得到，對于這么抽象的圖案，老師也沒有更多的提示，答案自然是五花八門。有人說是“地球”，有人說是“雞蛋”，有人說是“太陽”，也有調皮的學生說“什么都不是，所有的回答只是一個想象”。老師問為什么？有同學說：因為快到世界地球日了，所以我認為您想告訴我們這個地球被人類破壞的現象；有同學說：雞蛋是靜態的，但是可以孵出小雞，小雞長大又可以生出很多蛋，如此不斷循環往復，老師是想告訴我們一個生命輪回的道理；有同學說：連續陰天好多日了，今天放晴，天空上出現了久違的太陽，物由心生，這個圓自然應該是太陽的寫意；也有同學說：老師只是隨手畫了一個圈，并不具備任何生命、物質的特征，因此它什么都不是，所有同學們的回答只是自己心里一個無端的臆測！老師笑了，他點點頭，很誠懇地表揚了同學們積極回答問題，還贊美了同學們豐富的想象力。而后，老師說了一段讓同學們印象深刻的話：其實，我畫的是一個夢，我昨天晚上的做的夢，我夢到了同學們畢業了，離校十年以后，大家不約而同、意氣風發地回到這里與老師相聚，你們在各自的領域積極努力，實現了自己的人生價值，也受到了社會的尊重，同學們圍在一起，像極了這個圓圈！我不是天才的畫家，也不知道該如何表達，因此，我就畫了這個“夢”的圖像，希望你們能看懂！老師的話音未落，課堂上響起了熱烈的掌聲！同學們的聲聲喝彩，也許不僅僅為老師的這次分享，更是為自己今后精彩的人生鼓勁加油。這一次簡單的課堂互動，產生了令人驚訝的效果，就連平時最調皮的學生，都安安靜靜聽老師講哲學課，同學們都被老師帶進了那一片知識的海洋中。

結語

通過以上教學實踐可以看到，高校心理健康教育無需專門開辟嚴肅的課程，也許那樣并不適合現代青年的心理接受能力。做一些新的教學嘗試其實并沒有想象中那么復雜，只要我們心中有積極心理學的概念，通過大家多動動腦筋，多想想辦法，不斷地借鑒吸收，因地制宜地加強研究，就能摸索出適合自己的教育路子。我想，通過我們教育戰線教職工的不斷努力，通過暗示、傳導等方式，給學生傳遞積極心理學，每日輸送正能量，定能讓我們的高校教育更上一層樓！

參考文獻：

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作者：王曉明 單位：信陽農林學院