暗示教學法論文
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暗示教學法論文范文第1篇
影視廣告欣賞課程一般屬于藝術類專業的專業任選課或者文學類的公選課，主要是向學生介紹影視廣告欣賞的方法和評判標準，同時通過大量的經典影視廣告案例展示提高學生的審美能力和鑒賞水平，使學生了解影視廣告的一些基本概念和知識，理解影視廣告中的感性訴求和理性訴求，思考影視廣告創作的規律和原則，掌握影視廣告創作中的一些關鍵元素。課程的要求是通過學習欣賞，使學生能掌握獨立地、正確地評價廣告作品的能力，能夠針對某一廣告作品分析其得與失，提出自己的看法和觀點，形成文字評論，并提出自己的新創意。課程屬于欣賞類、輔質的課程，但是為提高學生的專業修養、幫助其在賞析優秀廣告的基礎上進行廣告創作提供了豐富的養料，特別是為廣告專業學生以后的學習打下良好的基礎。因為面對的是全校不同專業的學生，其也開闊了學生的視野；同時，對學生各自的專業學習也起到觸類旁通的作用；而且也是陶冶性情、拓寬思路的好方式。課程雖然以欣賞為主，但是對學生仍有明確的學習要求。本課程重在獨立地評析某一廣告作品的得失，要求學生注重培養獨立分析問題、解決問題的能力。教師在教學中必須采取多樣化的方法，如課堂討論、案例分析以及課后練習等形式增進學生對于影視廣告相關理論的理解。在課堂上，教師可以借助多媒體教學手段，生動、活潑地講解心理學知識，展示相關案例。教學形式應當豐富多樣，對重點詞語和概念進行強調，并做好影像資料的放映準備。
二、案例項目教學法主要內容
案例項目教學法是指教師引導學生通過對某一案例進行鑒賞、分析，獲得該案例的主要信息，然后有針對性地按照該案例進行相關項目的制作，制作環節包括臨摹、仿制到獨立創作。影視廣告欣賞課程的基本知識點有：信息、通訊類；金融、保險類；汽車及關聯產品；房地產及其用品；家電、食品類；飲料（非酒精、酒精）；藥品與保健品、衛生用品；時尚商品；文化教育及關聯用品、媒體；公用事務及服務、公益類影視廣告欣賞。按照界域風格劃分，典型的有：法國影視廣告的創意風格、英國影視廣告的創意風格、美國影視廣告的創意風格、日本、韓國影視廣告的創意風格、中國影視廣告的創意風格等。而按照廣告節的精品廣告來進行授課，又能劃分出戛納廣告節、莫比廣告節及廣告饕餮之夜等。如何在這些教學信息中挑選出重要的信息進行案例項目教學，是教師應重點考慮的教學問題。
三、案例項目教學具體實施方法
1.房地產廣告選擇一個優秀案例，分析廣告的拍攝手法、建筑動畫案例和廣告語。通過課堂欣賞、實地考察等方式，使學生從廣告中體驗到美感及制作流程然后進行作業布置、案例分析、案例總結等，最后點評案例作業。案例作業完成后，教師開始進行項目化教學，讓學生自擬課題，進行房地產廣告的制作：實地考察，分析該地產的優勢特色，提煉該房地產的廣告詞，進行宣傳海報、建筑動畫的制作，進行實地拍攝，然后進行后期剪輯合成。最終完成包括建筑動畫、廣告詞語、宣傳海報、視頻廣告等一系列項目化教學。
2.食品廣告選擇一個優秀案例，如中秋月餅的影視廣告，前期進行案例欣賞，重點在于產品的拍攝手段、拍攝角度、拍攝流程、解說詞、色調等。在案例欣賞過程中，教師應引導學生從審美的角度進行欣賞，然后寫出欣賞心得、案例分析、案例總結等，最終還需要點評案例作業。項目化教學時，讓學生多欣賞相關的案例視頻，如當下熱播的《舌尖上的中國》，然后讓學生挑選一種食品自擬課題，準備策劃案、廣告詞、拍攝方案等，教師再進行拍攝指導，確定拍攝風格等。案例項目教學最終能提升學生的學習興趣及制作水準，實現真正意義上的實用型人才的培養。
暗示教學法論文范文第2篇
[關鍵詞]案例式教學要求
一、案例式教學的選題要求
案例式教學作為一種先進的教學方法，并不能適用于所有課程的教學過程。從本質上講，案例式教學是一個從具體到抽象，從個別到一般，從微觀到宏觀的思維過程，貫穿著分析與綜合、歸納與演繹，符合人們的認識發展規律。主要采取教員引導與學員自主式學習相結合的方法進行。通過一個典型的案例組織學員查找資料、準備發言提綱、討論發言、提出意見等，讓學員“身臨其境”，變學員“被動式受教”為“主動式參與”，以一個參與者的身份閱讀、感受案例，以一個決策者的身份對案例分析、判斷，做出決定。同時學員在分析、判斷、處理問題的同時也可充分檢驗理論的正確性、可行性，充實完善理論知識。正是由于案例式教學的這種主體性強的特點，案例式教學往往更適合于指揮類、戰役類、管理類課程的教學活動。
教學內容的不同要求選用不同的教學方法。教學方法的選擇對于教學過程的實施至關重要。案例教學具實踐性強的特點，實踐性強調在仿真的情境中解決實際問題。案例式教學作為一種教學方法，通常適用于實踐性強的課程，而且采用案例式教學方法在選題時也應慎重，要根據適用的教學對象，把握好案例的層次。案例的情景應是學員以后任職經常可能遇到的情景，案例中蘊涵的問題和面臨的決策，是勝任工作不可回避的經驗。
因此案例式教學在選題時應精心選擇、合理編組。所編寫的案例應該能夠引導學員認真閱讀，深入研究，從中找出需要解決的問題，接著分析產生問題的各種原因，提出解決問題的多種方法，論證采取措施的可能性，最后經過分析對比找出解決問題的方案。案例教學過程的實質是通過案例為學員提供的模擬情景，充分調動學員思維的積極性、主動性去做“去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里”的分析判斷和論證性的研究工作，提高思維決策和處理問題的能力水平。
二、案例式教學的教學對象要求
案例式教學過程中對學員的能力素質有著較高的要求。案例教學過程中學員不再是觀眾和聽眾，而是教學舞臺上的“主要演員”。他們可以動腦動口，質疑探索，提出新的思想、新的觀點，學員自覺聽取別人的觀點和經驗，集思廣益。
案例式教學的這種互動性對于教學對象而言提出了更高的要求。互動即需要教學對象具備互動的基礎，互動的條件。這種互動的條件就要求學員在教學過程前熟悉案例的相關內容，并有針對性地進行相應的知識準備工作。學員的知識準備質量將直接關系到案例式教學的教學效果。準備的過程可長可短，準備時間的長短取決于案例式教學內容的可互動深度。因此采用案例式教學對學員的知識儲備要求通常會比較高，尤其適合于具有豐富的工作經歷、一定的理論基礎和實踐經驗的學員。這些往往不滿足于空洞的理論說教，不滿足于對知識的一般性掌握，而是希望通過在院校的系統學習，求得對知識的深入理解和升華，做到理論與實際的有機結合，從而提高解決實際問題的能力。案例教學恰恰可以較好地滿足這部分學員的需要，適合于干部進修、中高級培訓和研究生教育等班次的教學。
三、案例式教學的案例設計要求
案例教學法，是在對案例所述矛盾的剖析中培養學員運用理論分析問題、解決問題和創新思維能力的一種教學方法。案例教學應根據不同的教學目的，有針對性地采取不同的選擇案例的方法。一是知識點選例法。即所選案例包含理論學習的若干知識點，通過案例分析，能夠起到對理論的深化理解作用。二是矛盾點選例法。即針對理論在實際運用中經常出現的矛盾選擇案例，以揭示理論運用中可能出現的障礙。通過案例分析，使學員掌握運用理論的基本方法，提高以理論指導實踐，以及分析問題、認識問題和解決問題的能力。三是創新點選例法。即選取那些反映新形勢下的新情況和新思路的案例。
當前在教學案例的設計中，要注意以下三點：一是案例的選擇要有針對性。必須針對每一章，每一節的知識點。方向選擇正確的案例可以使學員在親身體驗各種各樣活生生的真實案例中，產生感性認識。培養直接動手能力、發現問題能力和解決實際問題的能力。方向選擇不正確的案例不但不能明確表述所要說明的知識點，還有可能使學員產生誤解，使此次的教學失敗。因此，案例的選擇要有典型性和明確的指向性。二是案例的選擇要有一定的模糊性，不能見案知意。三是案例的難度要適當。在案例的選擇上要難易適當，既不要太難，使分析問題無從入手；也不要過于容易，使學員無需經過分析、推理、判斷就可以得出問題的答案，不能引發學員進行不同認知的爭論，使學員學習熱情受挫。難易程度適中的案例，可以使學員就此問題進行激烈的辯論，并提出自己不同的觀點和見解，使學員分析問題、解決實際問題的能力得到鍛煉和提高。
四、案例式教學對教員的素質要求
案例教學不僅為培養學員的全面素質發揮了十分重要的作用，同時對教員的知識結構、實踐經驗、教學能力、工作責任心等，都提出了新的更高的標準。比如，案例的編寫如何按照應用型人才培養的需要，抓住重點、難點和熱點問題確定選題；如何體現案例教學的本質屬性，找出激發學員創新思維的矛盾碰撞點和解決問題的能力增長點；如何圍繞問題調動所學知識，提高學員的綜合素質等。還比如，案例教學中，教員如何組織和引導學員進入情況，成為案例教學的主持人、歸納總結的發言人、群體互動的引路人；教員如何發揮思想碰撞“催化劑”和背景材料“信息庫”的作用等等。這就要求教員既要有深厚的專業底蘊和廣博的理論知識，又要有豐富的實踐經驗和組織教學經驗，還要具備很高的綜合素質和很強的創新能力。案例教學以問題為牽引，教員要尋找各種現實問題，形成有序的教學體系，這是層次更高、難度更大的教學。實踐證明，開展案例教學能夠促使教員突破傳統教學思想的束縛，激發創新思維，樹立起新的教育教學理念；能夠促使教員改善知識結構，豐富實踐經驗，從單一的學科專業型向復合多元型轉變，從單純的理論學術型向實踐應用型轉變；能夠促使教員改進教學方法，由注重知識傳授向注重能力培養和思維創新上轉變。
參考文獻：
暗示教學法論文范文第3篇
中職學校化學老師也在收集、整理與設計化學教學案例和教學實施中發現科研信息，開展科學研究，案例教學法能夠有效提升中職生對化學的學習熱情。中職學校化學老師通過把來自于生產和生活一線的鮮活案例的化學教學案例進行適當的整理和提煉，恰如其分地整合到化學教學中，不僅讓中職生深刻認識到化學學習的實用性和生動直觀性，更好理解原本枯燥的理論和概念，而且培養了中職生學習化學的興趣和嚴謹的科學態度，調動學生對化學學習的主動性、積極性，使其在實踐中能更好地注重操作的規范。案例教學法有助于更好地培養中職生實踐動手能力、分析解決問題的能力和綜合素質的提升。化學教學案例大多都來自化工企業、生產單位和生活一線，這些案例與中職生的工作、生活密切相關；在案例教學過程中，中職生不僅學習了一定的化學理論知識、了解了生產生活中的化學常識和基本操作規范，同時在教與學的過程中，潛移默化地受到了影響，能更好地培養中職生實踐動手能力和分析解決問題的能力，綜合素質也得到了提升。
案例教學法的教學過程
案例與舉例不能等同，案例教學法是一個師生互動、相互充分交流的過程。它的特點是通過案例的演示，提出問題，引導中職生展開討論，讓他們身臨其境，設身處地地面對鮮活的生產生活現實。在中職化學教學過程中應用案例教學法需要做到:（1）案例教學法作為一種新型的教學模式，成功實施客觀上要求學校層面、教師層面及學生層面都要做出相應的調整和準備。在學校層面，主要是為案例的收集、整理、設計和包裝，案例教學的有效實施提供必要的物質保障（如網絡、電腦、多媒體、實驗器材和藥品等）；在老師層面，主要是組織案例的收集、整理、設計和包裝，充分認識授課知識與專業學習和企業生產實際的關系，同時在教學方法與手段方面做出相應的調整；在學生層面，主要是學習態度的調整，變被動的學習為主動的學習（主動參與知識的構建），如主動參與案例的收集、整理，主動思考案例中涵蓋的問題，主動參與案例的討論、主動提出自己的見解等。（2）案例的選擇要注重案例的真實性、針對性、新穎性和啟發性等。案例的真實性要求案例必須來自企業生產、科研實際或真實生活，具有一定的現實性、針對性和實用性。案例的內容貼近生產生活實際，能反映理論學習中的重點和難點。此外，所選案例內容必須與時俱進，應該是化學化工科學研究領域的最新進展和生產生活中最近發生的最新案例。案例的選擇范圍既可以是本地的或本國的，也可以是世界的或全球性的，在課堂講授時應對案例的內容進行取舍和加工處理，使案例既典型，又直觀；既生動，又有趣味性。化學教學案例應當具有啟發性和疑難性。這樣不僅有助于拓寬中職生思考問題的角度，更好地提升中職生分析、解決問題的深度，而且有利于中職生綜合素質和能力的培養與提升。（3）運用案例的時機要與整個課堂教學融為一體。老師在備課時做好周密的準備，課堂上所需的案例要循序漸進，突出層次和重點。具體到每一個章節的講授，根據實際教學要求妥善安排案例教學的時間，關鍵點是如何能更好地加深學生對理論知識講授內容的理解、掌握。
暗示教學法論文范文第4篇
關鍵詞：教育心理學；外語暗示教學法；認知發展理論；最近發展區；三大原則
隨著教育的發展，傳統教育模式越來越受到挑戰。新課標將“情感態度價值觀”作為衡量教學目的是否達到的重要標準之一，就是要求在教學過程中使學習者感受到學習的愉悅、情感的激發和求知的欲望，使學習這種純理性的活動加入情感心理因素，消除學生的情感焦慮，最終達到學習的目的。外語暗示教學法是一種基于教育心理學的科學教學模式，提倡采用愉快放松、有意識與無意識的統一和建立師生和諧融洽環境三大原則，將學生從傳統填鴨式和純理性學習中解放出來。
一、教育心理學簡介
歷史上，心理學基本分為十大流派：內容心理學派、意動心理學派、構造主義心理學派、機能主義心理學派、行為主義心理學派、格式塔心理學派、精神分析心理學派、日內瓦學派、人本主義心理學派、認知心理學派。這十大心理學派在不同的歷史時期推動心理研究的客觀發展，并慢慢整合統一，發展為現代心理學，并向教育、社會和政治等各個方向輻射，分別形成對教育心理學、社會心理學和政治心理學的研究。其中，興起于20世紀50和60年代的人本主義心理學和認知心理學對教育心理學的影響巨大。人本主義心理學，于50-60年代興起于美國，以馬斯洛和羅杰斯為代表，以研究“普通人”的心理和自我為主要對象，以馬斯洛的需求層次理論和羅杰斯的自我理論為主要代表理論，研究人的本質、尊嚴和價值，與精神分析學派和行為主義學派分道揚鑣，形成心理學的第三思潮，開啟了心理學研究的新篇章。認知心理學，萌芽于50年代中期，60年代以后飛速發展。認知心理學有廣義、狹義之分，廣義的認知心理學研究人的認識過程；而狹義的認知心理學也被稱為“信息加工心理學”，其研究是類比計算機的運作模式，認為人的認知過程就是信息的接受、編碼、貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過程，并將這一過程歸納為四種系統模式：即感知系統、記憶系統、控制系統和反應系統。強調人已有的知識和知識結構對他的行為和當前的認知活動起決定作用。其最重大的成果是在記憶和思維領域的突破性研究，具有代表性的理論成果有皮亞杰的認知發展觀和維果茨基的認知發展理論。
二、外語暗示教學法的教育心理學依據
外語暗示教學法也叫啟發式外語教學法，是由保加利亞的心理學家洛扎諾夫創立的一種學習語言的方法。當然，之后隨著對暗示教學法研究的深入和應用的廣泛，別的學科教學也使用到了這種教學方法。在教學中，根據教學目的、內容、學生的知識水平和知識規律，運用各種教學手段，采用啟發誘導的方式傳授知識、培養能力，使學生積極主動地學習，以促進身心發展。這個關于啟發式教學法的概念中提到了兩個要點：學生現有的知識水平和積極主動學習。這兩個要點分別對應認知心理學和人本主義心理學的基本觀點。1.認知發展學派的幼兒教育理論認知發展學派的幼兒教育理論以瑞士心理學家皮亞杰和蘇聯心理學家維果茨基的認知發展理論為基礎。主要觀點為，幼兒是主動的學習者，他們主動在周圍環境中尋找對自己思維發展有益的“啟發物”，形成新的認知鏈接，從而不斷能動地發現、形成與構成自己的知識經驗，以認識周圍世界。所以，皮亞杰認為，教育的內容要適合幼兒的認知發展特點。幼兒的認知發展是有階段性的，每一階段都具有自己的年齡特點。教育者應該通過觀察和了解幼兒已有的經驗和認知方式，采用適當的方式去啟發引導，而不是把自己的觀點強灌給他們。2.維果茨基的“最近發展區”理論維果茨基是前蘇聯杰出的心理學家，維果茨基認為，學生有兩種發展水平：一是現有的水平，即由一定的已經完成的發展系統所形成的學生心理機能的水平；二是即將達到的發展水平。這兩種水平之間的差異，就是最近發展區。也就是說，最近發展區指學生在有知道的情況下，借助成人幫助所能達到的解決問題的水平與獨自解決問題所達到的水平之間的差異。這個理論說明了學生的思維從理論上具有被啟發的可能性。教育者了解到這個可能性時，才能不斷推動學生的思維發展。教學不能只適應發展的現有水平，而應該走在發展的前面，即適應最近發展區，并最終跨越最近發展區而達到新的發展水平。3.人的自我實現潛能人本主義心理學的一個重要觀點是，人有自我發展和完善的潛能。自我實現是馬斯洛人格理論的核心。自我實現理論有三個主要特征：自我實現傾向是人類的一種自我完善的動機和需要；個人可以順著自我傾向適當地自由選擇；人具有關懷需要和自尊需要。這三個特征說明，自我實現傾向是一個基于生物性的主要動機，能使個體具有不斷學習的能力和變得有創造性。馬斯洛認為，人的發展過程是不斷實現潛能、智能和天資的過程，是個人內部不斷趨向統一、整合或協同動作的過程。人之所以存在，就是為了自我實現。所以，人本主義認為，人的一生都會積極主動地學習，以促進個體的發展。這個觀點契合外語暗示教學法的理論。
三、外語暗示教學法的幾大原則
(一)愉快而不緊張的放松原則
愉快而不緊張的放松原則是外語暗示教學法的首要原則，這符合人本主義所提倡的“以人為本”觀點。也就是說，在學習外語的時候，要使學生置于一種愉快放松的環境下，讓學生感到學習是一種樂趣和享受。所以，在外語學習的課堂上，應該減少枯燥的純語法講解，而應該將語法講解置于影片臺詞分析、故事講解、歌曲學習，甚至是課堂游戲中，讓學生的身心始終處于放松狀態。心理學的研究表明，當人們處于愉快放松的狀態時，其潛能能得到最大的發揮；而陷入不愉快、恐懼、慌亂的情緒中時，腎上腺素會過度分泌，而大腦會發出排斥新信息的信號。另外，緊張的課堂氣氛也會給學生一種消極的心理暗示，讓他們接受“學習是很苦的”這樣的暗號而抵制學習，不愿學習，對學習產生恐懼厭煩的心理。
(二)有意識和無意識統一的原則
傳統的教學主要重視理性的力量，即有意識的能力；而“暗示教學法”追求有意識和無意識的統一，強調通過情緒情感加強無意識調節的能力，達到身心合一，促進學業進步。這一點在外語教學中尤其重要：英語閱讀課分為精讀(intensiveReading)和泛讀(extensiveReading);聽力課分為精聽(intensiveListening)和泛聽(extensiveListening)。精讀是指每篇文章、每個句子細細地分析，包括其文法、語法和句法；精聽是指在做聽力訓練時，一定要聽明白、理解清楚所有內容；而泛讀和泛聽，顧名思義就是廣泛的閱讀和聽力練習，其目的主要是廣大知識面，并形成語感。也就是說，我們在看和聽的時候可以不知其所以然，把自己置于這種閱讀和聽力的環境中，對外語水平的提高同樣大有裨益。外語教學很強調語言學習環境，比如筆者的一名學生，英語基礎不好，對英語產生嚴重偏科和厭學的情況。但是，因為一次偶然的機會，在美國生活了半年，回國后英語聽、說、讀、寫各個方面的能力都得到了飛速的發展，日常交流基本沒有問題，困擾他很久的語法難題也基本攻克了，因為他能在做語法題時減少刻意地思考，而使其更接近于一種習慣性思維。這個就是有意識和無意識共同作用產生的良好效果：當我們在使用母語時，不會過多地糾結于語法和句法，也是因為我們每天生活在這個語言環境里，有意識和無意識地接受了這個語言的所有信息點。
(三)暗示的相互作用原則
在暗示課堂教學中，需要建立融洽的師生關系和生生關系。只有這種相互信任、相互理解的關系，才能把握學生的情感，使學生通過有意識和無意識兩種心理途徑去更愉悅地接受知識。洛扎諾夫認為，暗示是一種經常性的交流行為，它可以通過無意識的心理創造條件，開發人的潛在能力。因此，在暗示教學法的課堂上，教師的態度要和藹可親，愛護和鼓勵學生的自信心，并對學生進行適當的表揚和批評，使學生從內心深處愉悅地接受暗示。
暗示教學法論文范文第5篇
1.1文獻資料法通過查閱心理學相關文獻資料及理論知識,為論文提供有力依據。
1.2賽訓經驗總結法針對平時訓練、比賽中運動員出現的各種心理問題進行總結,運用心理學知識進行綜合分析。
2結果與分析
2.1直觀效應在游泳教學訓練中的運用
少兒感知發展的特點是:視覺、聽覺發育較早,形象思維能力相對較強,善于模仿,對示范直觀教學法更容易接受,在游泳技術教學中,運用示范直觀教學法,收到了良好的效果。
2.1.1示范直觀教學法在技術訓練中的運用
示范教學是直觀教學中的主要手段,教練員的動作示范是教學中最好的直觀方式。運動員可以重復模仿教練員的示范動作,技術特點,逐步形成正確的動作模式,掌握規范游泳技術。在示范教學中,教練員動作要規范、簡要,主次分明,重點突出,更利于運動員的模仿。
2.1.1.1完整的動作示范與分解動作相結合
在游泳技術教學中,教練員先做完整的技術動作示范,讓運動員對技術有一個良好的、完整的技術概念,然后再做局部的分解動作示范,按部分逐步進行教學,可以簡化教學過程,提高學習的信心,有利于運動員更快的掌握較為復雜的技術動作。例如:自由泳技術教學。教練員先做一個完整的游泳技術示范動作,然后再做局部的分解動作示范:自由泳扶板打腿技術的示范動作;自由泳單臂分解動作示范;自由泳雙臂分解示范;自由泳劃臂和呼吸換氣動作示范。通過以上幾個步驟的示范動作,詳細講解動作要領,使運動員建立了動作表象,了解了動作過程和主要技術動作要領。然后在教練的指導下做陸上技術動作模仿練習,體會技術動作要領,使運動員對所學自由泳技術建立起較為清晰的動作概念,再通過在水中分解練習、完整練習,掌握規范的自由泳技術。
2.1.1.2突出重點示范動作
用分解示范動作,讓運動員明確某一環節的技術細節。例如:自由泳的水下劃水技術,是影響前進速度最關鍵的技術之一,教練通過示范講解,讓運動員反復練習,及時糾正錯誤技術動作,體會技術動作細節,使技術動作更加準確、規范。
2.1.2視覺媒體技術在直觀教學中的運用
直觀教學易于讓學生建立起清晰的動作概念,稍縱即逝是體育運動的特點,這就使得許多在高速中完成的動作,學生難以通過瞬間的觀察建立起正確的概念。但是,借助于視覺媒體技術的回放、慢放、暫停等功能,再快的動作,其每個細小的技術環節,都能清楚的展現在學生面前,這將有利于學生深刻而全面地建立起正確動作概念。例如:讓學生觀看優秀運動員的技術動作,通過慢放、暫停等功能,邊觀看邊講解使學生更好地掌握技術動作的要領、細節和特點。
2.2暗示效應在游泳教學中的運用
暗示效應是指在無對抗的條件下,用含蓄的、間接的方式對別人的心理和行為施加影響,從而使被暗示者不自覺地按照暗示者的意愿行動。暗示分為積極暗示和消極暗示。積極的暗示能傳遞正面的力量,能激發人的潛能;消極的暗示則會給人帶來負面的情緒。少兒比成人更容易接受暗示,在游泳教學訓練過程中,教練可以通過語言暗示、動作暗示、自我暗示等方法,提高教學訓練效果。
2.2.1語言暗示的運用
語言暗示是心理暗示常用的方法之一。心理學研究表明,語言的暗示作用可極大的激發人的潛能。潛能是蘊藏在我們體內的一個寶藏,它擁有驚人的能量,積極的心理暗示也擁有這種驚人的能量,能夠有效地激發人的潛能,人類自從有了語言以來,就一直接受其暗示。如成語中的“望梅止渴、畫餅充饑”,都是通過語言暗示來改變人們的心境。表揚是一種積極的暗示方法,少兒運動員喜歡得到教練的喜愛和表揚“,好孩子是夸出來的”,經常表揚隊員,能調動隊員的訓練積極性、激發隊員的潛能,樹立隊員的自信心。教練如能經常使用積極的暗示,必能收到良好的效果。當隊員成績進步時,表揚他“你真棒！成績有進步了。”“你訓練很認真”“你真聰明,這么難的動作,你都做得這么好。”“你一定能行。”教練對隊員的表揚,也是對隊員能力的肯定,隊員會認為“:我行,我能做好訓練”,提高了自信心,增加了對訓練的興趣,訓練就會越練越好。在訓練中,教練應盡量避免使用消極語言。例如“:你真笨、怎么游這么差、這么簡單的動作都學不會”等等。這種話說多了,會使隊員產生自卑心理,失去自信,放棄努力,這是消極暗示帶來的嚴重后果。
2.2.2動作暗示的運用
教練員用動作語言對隊員加以暗示,動作暗示如能恰當合理的運用,就能起到傳遞、激勵等多方面的作用。教練員的一個手勢、微笑就能使某個隊員或整個隊伍產生某種微妙的心理變化。例如:隊員成功地完成動作,訓練中取得進步,教練豎起大拇指,教練與隊員的掌聲,會為隊員建立自信,能有效提高教學訓練質量。
2.2.3自我暗示的運用
在游泳比賽中,激烈競爭的不僅是技術與體力,同時也是心理的較量,心理狀態的好壞,會直接影響到比賽成績。大賽前的過度緊張,是許多教練員和運動員感到煩惱的問題,有些心理過度緊張的運動員,甚至會呼吸急促,身體顫抖,失去自我控制能力,技術動作變形,以至于在比賽中無法發揮自己的水平。因此,在訓練中教練要讓運動員學會怎樣舒緩和降低緊張度,以利于提高競賽成績。在平時教學訓練中,安排一些簡單實用的心理訓練方法,通過不斷的練習,摸索一套對運動員行之有效的、積極的自我心理暗示方法,讓運動員在心理緊張、焦慮、煩惱、疲憊時加以運用,快速調整好心態。
2.2.3.1音樂暗示法
音樂暗示法是心理暗示與放松練習中較為有效的一種方法。優美動聽的音樂,給神經系統一個良好的刺激,它能夠使人精神振奮,產生輕松、愉快和舒適的感覺,并使大腦的功能得到改善和加強。選擇暗示音樂是不帶歌詞的純粹音樂,讓運動員選擇一首可以令他們舒緩焦慮、激昂斗志的樂曲,做為他們的首選暗示音樂,在他們平時的測驗或比賽前加以運用,調節情緒狀態,提高比賽的成功率。
2.2.3.2呼吸調節暗示法
讓運動員調整到一個舒適的姿勢,雙目微閉,呼吸緩慢,從鼻腔慢慢吸氣的時候,能夠感覺到自己的腹部也鼓起來了,吸到吸不動的時候,保持三秒鐘,然后慢慢地通過口、鼻呼氣,反復這樣做,并在做的過程中默默地暗示自己“:我平靜而舒緩地呼吸,我感到很安靜、很溫暖、很放松。”在緩慢的呼吸過程中去體會、去感覺,以達到完全放松的狀態。
2.2.3.3口號暗示法
口號暗示可用于賽前訓練階段,對賽前隊員來說,如果有哪一個口號可以使他們增加斗志,那么這一句口號就可以成為他們的首選暗示語,讓他們在平時測驗或比賽前加以運用,并配合動作想象比賽成功的場景,給自己以最大的激勵。例如“:我今天一定能賽好、堅持就是勝利、有志者事竟成、讓我來享受比賽吧！”。
3結語
