籃球基本教程

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籃球基本教程范文第1篇

（一）堅持健康第一的指導思想，培養學生健康的意識和體魄

1.以學生發展為中心，培養積極自主的學習意識。

2.以需求和愛好為支撐，加大課程的自主選擇。

3.以特色校本課程為依托，創新教學內容。

（二）打造特色教師隊伍

我校體育學科經過多年的發展，已經形成一支理念先進、師德高尚、業務精良、充滿活力和獨具特色的教師團隊，經過不斷的積累、交流、學習和校本研修，有著較強的體育課程執行力，在區市教學研究領域，有著獨到的體育教學經驗和先進理念。體育教師都有自己擅長的教學內容，分別能開設籃球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、跳繩、瑜伽、棋類、武術和毽球等項目的教學課，供學生進行自愿選擇。

（三）完善特色課程體系

1.整合體育與健康學科國家課程，根據學校現狀及學生的需求、興趣與愛好，形成體育與健康學科特色校本課程。

2.除田徑和體育健康專題（2學分）作為每名學生必修項目之外，學校在征求學生的意愿的基礎上，又開設了排球、籃球、乒乓球、羽毛球、健美操、跳繩、瑜伽、棋類、游泳（正在籌劃）、武術、毽球（9學分）。

3.從高一年級到高三年級，根據我校的實際情況，教學地點在操場、多功能廳、體育館、舞蹈教室、瑜伽教室。每個學生完成18學時獲得1學分。每節課40分鐘，實行走班上課。

4.教師必須在每次校本課程過程中，既要教授為學生身心發展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法，又要注意學生體能發展和意志品質的培養，課后做好反思記錄，根據每名學生情況，實施個性指導，奠定學生終身體育的基礎。

5.社團課程。成立學生體育社團，以體育與健康學科專用教室作為社團活動場地，進行體育社團活動。

二、實施步驟

（一）教學設施

2013年，完成體育館改造，進行多功能廳、舞蹈教室的復建，增建乒乓球臺，完善體育校本課程體系，籌建學生社團活動場地。

（二）特色課程

2013年上學期，完成特色校本教程開發，形成特色校本教案并具體實施。特色社團初步形成；2014年形成完整的體育學科特色課程體系和社團活動體系。

三、保障措施

（一）落實保障：六個固定

固定時間：學科特色實施和社團活動嚴格按照規定時間進行。固定地點：每項運動項目都有固定的實施場地。固定負責人：每項活動既有學校負責人，也有學生負責人。固定檢查反饋：實施過程中，每天檢查，每周反饋。固定任務：校本課程和社團活動內容，按計劃，定任務，保證學有內容，動有收獲。固定學期總結：校本課程和社團活動每學期既有文字總結，也要有課程活動實踐總結。

（二）發展保障

1.安排校內專業教師作為學生體育與健康課程及社團活動的指導教師，保證每個學生的不斷成長和發展。

2.聘請高校大學生志愿者，成立《體育與健康特色學科建設與發展專業指導委員會》，指導特色校本課程研發和社團活動，為特色學科發展和提高、學生健康人生規劃，提供專業支撐。

（三）經費保障

籃球基本教程范文第2篇

一、軍事格斗術教材選用分析

《軍事格斗》的訓練主要以解放軍出版社出版的全軍統編教材《軍事體育》和國防科技大學出版社出版的《軍事共同科目訓練教程》為教材。使用教材突出以實戰為背景，注重學生頑強奮斗精神培育和單人防身及對戰能力的培養，知識覆蓋面廣，有一定的理論深度，技術動作的描述通俗易懂，便于學生理解掌握。內容安排合理，理論聯系實際，符合大學生的認知水平。這兩本教材屬于軍事體育教材，有一定保密必要，可以就格斗術單元的資料進行整編，歸納出更符合大學生的訓練教程。

二、教師儲備情況分析

據統計，吉林工商學院體育部的教師男女比例不協調，出現男極多、女極少的現象，職稱比例相對合理，教授5人，副教授7人，講師13人，年齡結構偏老齡化，25―35歲的教師只有5人，46―55的老教師達10人。本學校的體育教師基本都受過軍事訓練，但是沒有受過軍事格斗訓練。從教師的儲備看，吉林工商學院進行格斗術訓練的條件基本滿足，雖然都沒有進行過格斗訓練，但是因受過軍事訓練，稍加訓練就能達到一定的水平。教師年齡也多集中于中青代，從體力和精力上都能滿足格斗的運動強度。

三、場地、器材情況分析

體育教學能否順利進行，場地和器材的保證是非常重要的。對于軍體格斗術來講，場地是非常好解決的，只要是一塊無人的小場地就可以進行訓練。吉林工商學院現有田徑場1塊，籃球場地8塊，能夠同時滿足12個教學班的教學，還有像學校的小廣場和閑置空地，都可利用進行教學。由此可見，吉林工商學院的場地能夠滿足格斗教學的需求。

格斗術對器材方面的需求也不是很高，手靶、腳靶、沙袋、拳袋、仿真刀，這些器材很普遍，方便購買，費用相對較低，使用年限較長。器材屬于耐用設備，避免了重復投資，可以說格斗術教學器材投資是各項運動中相對較少的，也減輕了學校的負擔，提高了訓練的質量。

四、學生身體素質對格斗訓練強度適應情況分析

在上課前夕，就學生的體質情況進行摸底，本學期教授的對象是工程專業，共有同學33名，其中男同學24名，女同學9名，屬于男多女少的班級，所以授課時班級氣氛比較活躍，女同學也能積極參與訓練。在調查中，全班33名同學全部沒有接受過軍事訓練，更沒有接觸過軍體格斗術，這就給教學帶來了難度，有時不僅需要教師在上課過程中教授格斗的基礎知識，還要提升學生的基本軍事素養，以便于同學們快速融合到軍事體育訓練中來。在體質方面，我主要對學生的意志品質、身體協調性、力量和耐力做了調查。以工程班級為例，意志品質我采用站軍姿的方法，半個小時的軍姿，33名同學全部通過，無1人中途放棄。在我教授的其他班級也同樣做過類似的測驗，除個別同學身體原因不能完成以外，其余都能完成測驗，所以吉林工商學院的學生在意志品質上完全可以接受軍事體育訓練。在身體協調性方面，我采用10米乘5往返跑和雙手同時運球的測試，同學們基本可以完成測試，但是質量不高，可以說對于沒有接受過專業訓練的大學生來講，能夠完成測試也是比較理想的結果。在耐力和力量方面，分別通過1200米跑和俯臥撐來測試，結果顯示，吉林工商學院的學生耐力基本合格，但力量偏差。

五、學生心理層面對格斗術的認識和興趣程度分析

興趣是學生學習的動力，如果沒有學習的動力，上課就成為了傳統形式上的教師教、學生被動地接受。認知是正確的學習態度的基礎，沒有正確的認知，學習就會出現偏差。在課程結束時，我向工程班的學生發放了調查問卷，了解了以下兩個問題：在是否喜歡軍體格斗術課程的這個問題中，有29人選擇喜歡，有4人選擇一般，說明大部分學生對軍體格斗術是有興趣的。特別是男同學，興致非常高漲，上課的過程中經常向老師討教問題。女同學對格斗課表現得不溫不火，這也跟格斗運動的性質有關。以往傳統思想上以為格斗就是男人的運動，跟女人沒有關系，其實這是一種非常錯誤的認識，格斗的真實意義在于身心的高度結合，是一種信念和品質的運動，在對格斗的認知上，學生們還只是停留在表面，沒有從真正意義上了解格斗。一部分人練習格斗是防身的需要，還有一部分人認為練習格斗也為了強身健體，更有一部分人認為格斗的鍛煉價值并不高，這些學生的觀念有正確的一面，但是不全面，有一定偏差。從調查的結果來看，吉林工商學院的學生從心理上是能夠接受軍體格斗訓練的，而且一些學生的興趣還非常高漲。

籃球基本教程范文第3篇

一、簡要解讀當前初中生的心理健康狀況

據2010年5月某地教育主管部門的抽樣調研結果顯示：在全區1050名初中學生中，超過82%的比例人數感覺“學習上有思想壓力”，54%的學生“思想壓力較大”；而20％左右的初中生存在一些恐懼、焦慮、強迫、抑郁等不同程度的心理病癥；近8%的學生厭學、懼學甚至有輟學的想法。其中為數不少的學生還存在一些心理健康問題；并且呈現出一定的發展趨勢——隨著時間的推移，心理異常的學生還會不斷增多。究其原因，主要由以下幾種：一是來自于家庭的迫切心態和校園的強壓因素，來自于學校、班級和同學之間的激烈競爭；來自于有增無減、變相減負（或轉嫁負重）的壓力。二是過于頻繁的考試或變相考試，給一些“勤奮學習但難以進位”的學生造成智力方面的不足和懷疑。三是教學方法單一、學習內容枯燥，讓學生失去學習上的興趣、耐心、決心和恒心。四是“主課占據副科、理科占據文科、考試科目占據彈性學科”的現象比較嚴重，初中生的興趣愛好和選擇自由空間越來越小，等等。而體育教學中單一的體能技能訓練，更是加劇了初中生的身心疲勞程度。由是觀之，當前初中生的心理活動普遍現象上處于令人擔憂的“亞健康狀態”。心理健康教育迫在眉睫。

二、對當前初中生心理健康發展要求的簡析

在當今社會，由于教育途徑多元化，人的思想成熟年齡普遍提早。一個人到了12—15歲之間的初中階段，綜合性的成熟化發展已經達到了初步程度，他們對于心理健康的教育要求也形成了一定的標準。比如一些初中女學生在體育運動中，越來越追求動作的形式美與柔和性，這就是“人皆愛美”的初始化體現。本文從體育教學實踐中總結，初中生的心理健康特征主要表現在以下幾點：一是初步表現為有較強的觀察力和注意力，有縝密的思維能力、理解能力和記憶能力。二是能夠正常保持積極化情緒、良好反應力和樂觀心態，主要反映在把熱愛生活與克服學習困難能夠區分開來。三是具有一定的精神意志力和自我控制能力，如即使對體育課堂教學中的活動訓練感覺疲勞，但還是能夠堅持到底，較好地完成學習要求和目標任務等。四是師生之間、生生之間樂于聯系和交流，表明初中生對和諧的人際關系交往有著強烈的需求。五是對外來的注視和敏感性，尤其注重來自老師的評價和同學們的反應，足以說明初中生已經具有比較健全的人格。六是能夠較好地遵從中小學生日常行為規范，并自覺接受學校和老師的養成教育，從中表明初中生具有良好的正常行為習慣。以上六個方面，集中地反映出初中生對心理健康教育有著比較直接的發展性要求。

三、簡說體育教學對初中生心理素質的有效培養

從實際現象和綜合效果來講，體育是一種德智體協調和諧、相互促進的健康型鍛煉活動。因此，體育教學能有效培養學生的身心綜合素養：一是身體健康是生命之本。陶行知校長把“健康問題”放在著名的“每天四問”之首，足以彰顯“生命在于運動”這一人所共知的社會生活道理。有人這樣描述過：熱愛體育的人最熱愛生命，熱愛生命的人最喜歡追求，而善于追求的人常常把“運動、生命和事業”當作“三位一體”的綜合事業來努力發展。可見，體育對人生的極其重要性。二是體育教學能促進心智發展。如在田徑訓練中，短跑項目要求大腦反應迅速，身心協調性強；中長跑項目則要求具有較好的空間距離感和速度感覺。三是體育運動最易激發和培養人的競技狀態、協作意識、進取精神、意志品質。如激烈的籃球比賽、足球比賽、乒乓球比賽等運動項目，不僅是訓練學生的體能和技能，還要對隊員之間的心靈感應、整體協作性、心理品質、耐性意志等作出極限性挑戰。所以光有體能和技能的素養而缺乏綜合性心理因素，那不是“逞匹夫之勇”就是“個人英雄主義”，終究擺脫不了競爭失敗的結局。

籃球基本教程范文第4篇

問：目前新一輪的體育課改已經來臨，我們體育教師還存在一些困惑：2011年以后的體育新課改是不是要更加注重運動技能教學呢？

答：一定是的。在此，我想向各位體育老師強調一句：體育課無論什么時候都要注重運動技術教學，因為體育是一個國家的課程，只要是課程就要教會學生有用的本領。放眼望去，中小學的課程體系中，沒有一個課程是可以不必教會學生特定的知識技能而存在的，無論是需要知曉的知識、理解的原理，還是要實際操作的技能（操作性知識）。比如，中小學的數學課必須要把所有的初等數學教完，物理課要把所有的初等物理教完，因為任何一個大學都不會再教初等數學或初等物理了。外語和語文、化學等都是這樣的，就連藝術教學在大學也與中小學有很大不同。而我們的體育課呢，學生們上完了中小學學會了什么？為什么到了大學依然什么運動都不會？為什么直到前些年還有“大、中、小學都在學蹲踞式起跑”“前滾翻從小學一直滾翻到大學”的說法，這實際上是同學們在抱怨我們的體育教學沒有效果，他們渴望能學到在余暇時和同學們共同鍛煉身體、愉悅心靈的終身體育技能。因此，每個體育教師都必須牢牢記住：無論是什么時候的體育課改，無論是什么時代的新理念，運動技術教學永遠是我們這個課程的支柱和靈魂，提高以運動技術掌握為核心的教學質量永遠是體育課改的初衷。

在2001年至2011年的體育課改中，特別是在那個課改的初期，的確有些人在蠱惑“淡化運動技術教學”“淡化運動技術教學色彩”“淡化競技運動技術教學色彩”等，導致了有一個階段體育課中的運動技術教學受到干擾，基本教學秩序產生了混亂，運動技術的教學內容受到了輕視甚至被放棄，出現了許多以“生活化”為標榜的非體育的東西，如“扁擔南瓜”“白菜萵筍”等。幸虧這樣的錯誤理論和荒誕實踐被廣大體育教師們及時反對和制止，試想，如果這樣的荒誕和幼稚的理論與實踐繼續蔓延，我們的體育還能算個學科嗎？我們還是專業化的體育教師嗎？我們的學生能通過12年的體育學習學會一輩子都用得上的運動技能嗎？我們能夠通過教學去構建充滿終身體育的和諧社會嗎？

因此，我可以斬釘截鐵地回答：2011年以后的體育新課改必須更加注重運動技能的教學，更加重視體育課的運動技能教學的質量。

問：我們應該如何加強運動技術的教學？加強運動技術教學的表現是怎樣的？達到什么效果才證明是加強了運動技術教學呢？這和我們過去批評的“片面地重視技術教學”有什么區別呢？

答：這幾個問題提得非常好。這幾個問題是加強運動技術的基本問題，即加強運動技術教學的途徑與方式的問題、加強運動技術教學的教師行為和教學景象問題、加強運動技術教學的效果表征問題以及“加強運動技術教學”與“片面重視運動技術教學”的本質區別的問題。我很高興借著這個提問對這四個方面談談自己的思考。

第一，關于“加強運動技術教學的途徑與方式”的問題，也就是如何加強運動技術教學的問題。

我想體育教師第一件要做的事就是把所教的運動項目和技術清理清理，過去的確有些運動技術沒有必要教，如鉛球就是最典型的例子；有些教材是可教可不教的，或是在局部地區不適合教的，如跨欄、排球等，因此要根據時代的潮流和學校的情況，補充一些符合終身體育特點的、被證明是學生喜聞樂見的新的體育運動項目，每個學校可考慮增加個2-3個。有的項目不用改變條件就可以立即引進，如花樣跳繩、定向運動、排舞、防身術等；有的略微增加一點條件，如瑜伽（增加點小墊子就可以引進）、跆拳道、踢踏舞、體育舞蹈等也不需太多條件。如果有條件那可引進的項目就更多了，如趣味田徑、軟式壘球、輪滑、羽毛球、短拍網球、校園高爾夫、腰旗橄欖球等等。這樣，從內容的源頭抓起，我們的運動技術教學就不會是陳舊和沉悶的了。

第二件事就是要把內容的“分量”或叫做“課時比例”好好算一算、擺一擺，就算是我們教的都是好的、有終身體育價值的、學生喜聞樂見的項目，那也不能“眉毛胡子一把抓”，不分輕重緩急地亂教，一定要把教材分成“精教”的、“簡教”的。精教的就要“多吃多餐”，每個學年教個大單元，教透教好；簡教的就要爭取“一次吃飽”，教到“師父領進門修行在個人”，千萬不要再走“蜻蜓點水”和“低級重復”的老路了。

第三件事就是要將擔負“精教”和“簡教”任務的技術大單元和技術中單元，以及知識小單元根據學生的生長發育規律和年齡特點很好地“編織”到各個年級中，再形成各個“學年教學計劃”“學期教學計劃”和“單元教學計劃”，最后形成“課時教學計劃”，然后根據這些計劃形成的進度和目標體系，認真地、高質量地進行技戰術的教學就可以了。

第二，關于“強化運動技術教學的教師行為和教學景象”，我想教師和學生們在每堂課里的大部分行為和時間都在進行技術的教學，即教師主要是進行著項目技術教學的講解、示范、組織練習與比賽，既沒有帶著學生做什么莫名其妙的“扁擔南瓜”“抗洪救災”之類的情境，也沒有“一個哨兩個球，老師學生都自由”的景象；而學生們呢？大部分時間里都在聽講解、看示范、做練習、打比賽。強化運動技能的教學還應具有如下特征：“體育課有神有形有自主沒有放羊”“體育課有問有想有答沒光說不練”“同學們在課中忘情比賽笑語歡聲”“每次課學生都能氣喘出汗肌肉疼”“課上必有與技術相關的素質練習”“體育課上再無幼稚低級無聊的游戲”。

第三，關于“加強運動技術教學的效果表征”。我想，加強運動技術教學的目的就是要讓學生們“學會”可以在今后的生活中進行“競爭”和“表現”的有用的運動技能，因此“一點一點地學會了，能比賽了，喜歡了，上癮了”是我們加強運動技術要追求的效果，而什么是“學會了”，怎么“一點點地學會了”則是我們當前要仔細研究的課題，如武術的“學會”是會做24式太極拳的動作，是能做廣播武術操，還是要做到“能下岔并前擺腿踢過頭頂，會十幾個實用的武術制敵招數。知曉了中國武術的技擊與文化，會太極氣功并能用其健身強體，深諳武德“嫉惡如仇、見義勇為”；如籃球，我們是讓學生學會了高運球、低運球、學會了雙手胸前傳球、單手肩上投籃、三步上籃就算學會了呢？還是以“能運著球到想去的地方基本不丟，能找時機將球投出近一半兒能中，能找空及時傳球給適宜位置的同伴，能跑到好的位置并接到同伴的傳球，能對對手的突破和投籃進行干擾，能搶到一些籃板球或對手的傳球”為“學會”的標準來進行教學呢？那么如果我們以后者為目標，我們的技術教學就會有重大的改變，隨之運動技術教學的效果也會有很大的不同。

第四，關于“加強運動技術教學”與“片面強調運動技術教學”的本質區別的問題。我們現在強調的“加強運動技術教學”，其本意及全面的闡述應是“針對當前學生普遍學不會、學不好、學不樂運動技術的不良教學現狀，科學地加強運動技術教學以提高教學質量，為學生的終身體育鍛煉能力的形成服務”，很顯然這與“片面強調運動技術教學”的情境很不一樣，的確，在過去的一段時間里存在過“片面強調運動技術”的教學現象，我覺得，所謂“片面強調運動技術”的教學或應準確地稱為“不夠科學的運動技術教學”，這種教學既有“片面”和“不全面”的缺點，更有“不科學”和“低效率”的缺點。

我認為，“片面強調運動技術教學”的“不全面”主要表現在以下幾個方面：

（1）只重視技術的傳授，而不重視體育課中的全面身體素質鍛煉；

（2）只重視技術的傳授，而不重視對學生的思想品德教育和體育品行的教育；

（3）只重視技術的傳授，而不重視學生的心理感受和對所學項目的興趣；

（4）只重視技術的傳授，而不重視運動技能的真正形成，也就是技戰術的應用能力的形成；

（5）只重視技術的傳授，而不重視學生對體育文化的整體理解，也就是所謂的“管會不管懂”；

（6）只重視技術的傳授，而不重視學生對運動技術學習規律的掌握，也就是只重視“授魚”而不重視“授漁”。

而“不科學、低效率的運動技術教學”則主要表現在以下幾個方面：

（1）由于說不清楚哪些運動項目是需要精教的，哪些項目是需要簡教的，哪些是鍛煉性的內容，哪些只是介紹性和體驗性的，因此，每個運動項目要教多少個技術，哪些是該項目的核心技術和基本技術也說不清楚，導致運動技術教得很雜亂、很沒有章程，既沒有內在邏輯，也沒有表面上的難易先后；

（2）由于每個項目要教到什么程度，即項目的教學目標不明確，因此每個要教多長時間，分成幾個單元，單元的銜接怎樣都不清楚，因此每個單元、每節課要教到什么程度當然也是一筆糊涂賬，因此課堂的技術教學有時教得很膚淺，有時又教得很累贅，精略無度，粗細無方；

（3）教師往往只重視單個運動技術的注意傳授，而不重視串聯技術、組合技術以及實戰情境下的技術的教學，導致學生學會了不少單個技術，但仍然不能打比賽，仍然不能形成運動的應用能力，即可以參加日常體育競賽的實踐性技能；

（4）由于學理不清，運動技術的教學方法產生錯誤，該整體教的偏要分成幾個步驟教，該仔細分解教的卻又步驟不全，導致技術教學效果不佳；

（5）技術教學沒有基本的“教程”，體育課堂上的教法會因教師的不同而五花八門，明顯技術的教學方法缺乏依托學理的規范性和合理性。

可見，過去的“不夠科學的運動技術教學”與現在提倡的“針對當前學生‘普遍學不會、學不好、學不樂運動技術’的不良教學現狀，科學地加強運動技術教學以提高教學質量，為學生的終身體育鍛煉能力形成服務的教學”無論在學理性、科學性、高效性、全面性等方面都有著本質的區別，在教學思想上和課程目標的清晰度上都有很大的不同，這個區別是質的區別，絕不只是在文字上意義的“片面強調”和“全面強調”的簡單區別。

如果非要用形象地說法來形容的話，那么過去的、我們一直批評的“片面地重視技術教學”應該是一種“傻呼呼的呆板生硬的技術教學”、“雜亂的零散的多是淺嘗輒止的技術教學”“學生怎么學也學不會真本領的技術教學”“教師只看技術不看其他教育內容的技術教學”“照搬運動訓練的程序但又搬不全的技術教學”“學生覺得學習很無效也很無趣的技術教學”，而新的運動技術教學就是“學習生動活潑笑語歡聲的技術教學”“深淺有度，實效性很強的體育教學”“每次課技能都有所提高，最終學生可以學會真本領的技術教學”“教師既教技術又教戰術還管體育品行的技術教學”“已經擺脫運動訓練的舊模式，遵循科學的學理按照系統教程進行的技術教學”“學生覺得趣味盎然，上完就盼著下節課的技術教學”。

問：體育課既然是鍛煉身體的課程，是不是只要課中的身體活動形式多樣、能鍛煉身體就達到了教學的目的？

答：我想這個提問中的問題是，它只強調了體育課程功能的一個方面，而潛意識地否定了體育課程的另外一個功能。如果體育課只是鍛煉了身體就達到了目的，那么至少體育課不能算是一門真正意義上的學科，而只能算是一門活動類課了。

首先，“體育課是鍛煉身體的課，更是學知識、學技術的課”，這兩方面的任務都要完成好，而且兩手都要硬，課中的活動形式多樣和進行好運動技術的教學并不對立，因為要學好運動技術和戰術，教學的形式和方法也應是多樣的。比如說我們教籃球的切入，這里涉及到傳球、移動、配合甚至眼神、手勢等很多的技術因素，要教好這些需要很多的方法和手段，才可能讓學生們掌握好。而且每個學生的情況不同，技能基礎和理解能力也不同，所以需要教法有一定的多樣性。我在河南鄭州舉行的全國中小學展示活動中評了一堂江蘇老師的課，他上的課很不錯，用了很多的方法，而且很有效，場地中間還設置了一個很大的籃筐，又帶出了一些過去不常見甚至是沒有見過的教法，課上同學們都在認真地聽教師的講解，仔細地看教師的示范，然后按教師指示的方法去努力地練習，我認為在那堂籃球課中同學們既學到了籃球的技戰術，又在有效的籃球練習中提升了專項素質并鍛煉了身體。這種課就是技術學習與身體鍛煉的統一。體育課要教好學生運動技術一定少不了一邊鍛煉身體一邊教技術，如果學生沒有跑的素質，沒有跳的素質，沒有力量，沒有柔韌，沒有靈敏，運動技術教學也學不好，這就是技術教學與身體鍛煉的統一。

如果說體育課“只是讓學生來活動活動”，只是“身體活動形式多樣，能鍛煉身體”就可以的話，我想那也就不再需要體育教師了，未來國家只要在師范教育的課程中加一門《體育游戲》或《身體活動》的課程教教那些沒有體育背景的師范生就足夠了，以后在學校里，由班主任或者共青團、少先隊的輔導員們帶著學生在諸如“活動課”“游戲課”或者“康體課”“唱游課”“休閑課”上帶著學生活動活動就可以了，那時北京體育大學的體育系可以沒有了，北京師范大學的體育教育專業也可以沒有了，現在坐在下面聽課的體育教師也都可以轉崗了。因為體育沒有東西要教了，體育不再是課程和學科了，所以我們體育教師沒有用處了，當然也就不需要大學來培養了，最后是我們大家沒有工作了。因此說體育課“只是讓學生來活動活動”，只是“身體活動形式多樣，能鍛煉身體就可以”這樣的話，如果來自體育以外，那是對體育的無知和輕蔑，如果來自體育課程的專家，那是糊涂的自我否定和別有用心的標榜，如果來自基層的體育教師，那可能是來自自身教學能力的擔憂和某種程度的懶惰思想，無論來自哪里，這些對于體育學科的發展和體育教師的專業化成長來講，都是極其危險的。

至于活動的多樣性問題，無論是教技術還是鍛煉身體，都需要“某種意義上的而且是有效的”方法多樣性。所謂“某種意義上的”，是指方法并不是在所有的時候都越多越好，而是在教學方法的整體具備上越多越好，作為某個教師身上的本領要多多益善。就像“木器加工”的技術，其手段方法整體上越多，“木器加工”的技術就越多，世上都有的木器種類就越多，質量就越好；作為一個木工來講，其掌握的“木器加工技術”越多，他越是好木匠，他能做成的木器越多，質量越好。但是就某一個木器加工的某個工作來講，可不見得是方法越多越好。如做一個木棍，一個木匠又砍、又鋸、又刨、又車、又鏇、又榫、又磨，方法很多，顯示其會的很多，但那根木棍會怎樣呢？同理，在技術學習和身體鍛煉上，教師應該采用的方法一定是那些最有效的方法，可能幾種甚至一種就夠，而不是越多越好，更不是那些帶有炫耀性的、花里胡哨的、沒有效果的糊涂方法。我覺得，有一階段的體育多媒體教學方法的運用就有這種傾向，看似多了方法，但實際上沒有效率和實效，當然，前一階段那些無意義的荒誕幼稚的一些所謂主題教學法和情景教學法就更是如此了。

體育課要教好有用的運動技術，有效地鍛煉學生身體，我們就必須認真研究學理和教法，開發出各種各樣的教學和鍛煉方法，使體育教師在教學和鍛煉時能有很多的方法來選擇和運用，從而針對學生不同的特點和不同的困難，尋找適合他行之有效的教學方法，這是指教法整體意義上的多樣性。這個工作很重要，我們北師大研究團隊現在編寫的《趣味課課練1260例》就屬于這樣的工作。就每個體育教師來講，要不斷提高自己的教學能力和鍛煉指導能力，具體的事情就是把那些好的講解的方法、示范的方法、保護與幫助的方法、指導練習的方法、指導合作的方法、指導探究的方法、各個項目技術的專項練習方法、專項游戲的方法、趣味比賽的方法、教育學生的方法、各部位身體動作的練習與游戲、各種身體基本活動能力的練習方法等都掌握好，那時的體育課一定是技術教得好、動作練得好，而且是內容多樣、形式活潑的。

問：現在因為學生們的身體長期缺乏鍛煉，使得教學安全的壓力很大，一個班里學生很多，體育教師不能一一照顧，又該怎么做像單杠雙杠這樣的運動呢？

答：我知道這都是很現實的問題，面對這些具體的問題光說大話也不行。我的具體建議是：

第一，在當前這個階段一定要循序漸進地鍛煉學生身體，如果你的學生已經很長時間沒上單杠雙杠了，我建議不要讓他突然上單杠雙杠練習，如果要上，如果是低杠你就讓他做支撐，你看學生們能支撐多長時間，學生們能支撐時間比較長了就可以做些左右移動的支撐；同理如果是高單杠你就讓他做懸垂，讓學生們盡量能多懸垂點時間；一旦能懸垂較長時間了讓可以讓學生們輕輕地擺動，如果擺動得較好了就可以讓他們做大一點的擺動了。雙杠、墊上的運動等都是如此，在上別的教材時，也可以有意識地讓學生們到單杠雙杠上去吊一會、撐一會，等到他們支撐、懸垂以及支撐擺動、懸垂擺動有了基礎、力量增強了，我們就完全可以量力而行地進行單杠雙杠教學了，請記住：我們現在一定要上單雙杠！但是一定不能貿然地一上來就上比較復雜的單杠雙杠！因為有的學校可能已經很長時間沒有上器械體操了，有的中學可能面對的學生是小學沒上過體操課的，因此切不可冒進或一刀切，要循序漸進地鍛煉身體和開展體操教學，逐漸增強學生自身的運動安全能力。

第二，我們體育教師一定要把每個所傳授給學生的體操動作的保護幫助方法掌握好，記清楚。很多時候，正是由于一些體育老師沒掌握保護和幫助的方法導致單杠和雙杠教學時出現安全的問題。據本人觀察，好多體育教師的體操保護方法是無效的甚至是錯誤的，在這種情況下同學們做單雙杠練習無疑是很危險的。所以體育教師讓學生上單雙杠之前，除了讓學生有身體的逐步適應以外，還要好好地備課，把要教要練每個體操動作的保護和幫助方法再好好地看一看、想一想、試一試，和同事說一說、向老教師問一問，然后你再去體操教學的場地看一看、摸一摸、拉一拉、拽一拽，把保護工作考慮的越細越好。

第三，在上體操課之前，一定要找幾個認真負責、身體強壯、體操技能較好的同學，把所教動作的保護方法教給他們，讓這些“小助手”協助你去幫助和保護其他同學進行學習和練習，而你在教學中剛開始的階段可以多做親自的保護，前半階段可以在你的監督下讓“小助手”來做，到了后半段就可以主要由“小助手”來保護和幫助，而你則多做巡回的監督指導，遇到特殊需要時再親自上手。

第四，在上課開始時，要嚴肅地重申教學紀律，嚴格禁止各種會導致危險發生的行為，讓學生充分重視起來，并通過固定學習小組的組成，形成學生互相幫助、互相保護、互相比賽、互相提醒和互相監督的小組共同學習的機制，通過集體的力量將危險的隱患降低到最低限。