健康心理

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健康心理范文第1篇

一、體育教學對心理健康的作用

1.強化意識

我國許多中學生都存在不同程度的心理障礙，并不同地影響著他們的學習和生活。體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動，不僅有利于身體健康，而且對于人的心理健康和社會適應力具有積極的促進作用。中學體育教學應充分發揮體育鍛煉的心理健康教育功能，努力促進中學生的身心健康。體育教學中的教育，是促進學生養成良好心理品質的重要方面。教學中應經常采用集體性游戲或競賽等教法，誘導學生積極參加。

2.個體差異

中學體育教學內容的多樣性、學生氣質類型的特殊性和興趣愛好的不一致，使得學生的學習積極性和自覺性等方面存在一定的差異。體育教師應根據學生對象的特點和基本條件，滿足不同層次和不同需要的學生。盡量提供學生能表現的機會和保證學生適應教學的可能。如，初中男生多喜歡活動量大、競賽性強、能表現力量或速度的運動；女生則喜歡動作強度不大、姿態優美、節奏感強，能表現靈活、機敏和柔韌的項目。

3.健康心理

中學體育是促進學生身體全面發展，增強學生體質、學習體育知識、技能和培養道德品質的一直有目的、有計劃的、有組織的影響活動，它是全面發展教育的重要組成部分。中學大部分學生對體育課缺乏興趣，處于應付狀態，有時會產生逆反心理，因此，引導中學生積極參加體育鍛煉活動，不僅可以使中學生掌握體育的基礎知識、基本技術和技能，增強學生體質，而且還可以陶冶中學生的情操，磨煉其意志和品質。這會引起中學生的好奇心和興奮性，激發他們參加體育活動，對提高鍛煉效果、發展身心、緩和調節不良情緒等都具有積極的影響。

二、體育教學中的幾點策略

1.創造學習環境

心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創設良好的課堂氣氛，對學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發揮他們學習可能性的最高水平。”根據學生活潑好動、表現欲強的特點，教師應給學生一個充分展現自己的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現、發展個性。教學中教師要激勵學生敢于創新、勇于實踐、充分爭取機會，展現自己的創造能力，展現自己在實踐中的創新成果。

2.游戲在教學中培養學生的健康心態

游戲在教學中的運用，可以改善教學氣氛，使單調、枯燥的技術練習變得生動活潑，提高學生學習的積極性，促進運動技能的形成。游戲是大部分學生喜愛的活動項目，通過游戲，能使學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，應多讓他們參加集體游戲活動。

3.通過談話克服自卑感

作為教學工作者，體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學生學習的環境中去，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心、愛護、尊重學生，啟發學生全面認識自我。

4.樹立學生信心

健康心理范文第2篇

考試前夕睡眠不足，是學生中存在的一個最為突出的問題。多數同學是為，了擠時間，晚睡早起而導致睡眠不足；少數同學則是因為考前復習中昏昏沉沉地打疲勞戰，有些學生已形成了夜間用功學習的習慣，夜越深精神越好，這就是所謂的“貓頭鷹型”人。現在，睡眠不足已成為考試失敗的重要原因。因此，考前保證充足的睡眠，必須提前調整人體生物鐘，逐步改變生活習慣，以適應考試時間規律。調整的方法是臨考前三周就開始矯正作息時間，堅持晚亡9點半鐘睡覺，早上6點鐘起床。開始時可能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早上6點鐘一定得起床。起床后，頭會昏昏沉沉，因為覺沒睡好，這是正常的。這時一定不可賴的床上，要堅持按時起床，到附近公園或是街道上跑跑步，做做操。幾天過后，你就會慢慢適應早起早睡的習慣了。

有的同學因為考前焦慮而導致夜間入睡困難，這時應首先放下思想包袱，上床以后要排除一切雜念，不要對第二天的考試思慮過多，不要回顧自己的復習情況，也不要因睡不著覺而急躁，可采用以下兩種方法誘導自己入睡。

第一，上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。第二次吸氣時，默念數字“，廣和“放松”。與此同時，試著想像你面前有一塊黑板；你在黑板上寫了“1”和“放松”幾個字。再一次吸氣時，默念“2”，再呼氣時心中默默地說“放松”。如此連續地做，一直默念到數字“20”。每次呼吸都像聽到了并看到了那些數字和”放松”二字。這樣做可促使自己的思想能夠保持持續地聽和看這一系列的單調詞語，使考試的焦慮和緊張思緒不容易擠進大腦。在―過程中，有時可能會離題亂想。但一定要堅持按照既定的步驟繼續做下去。思想終會進入一種放松的境地，睡眠就會來臨。用這個方法來催眠，切不可急躁，急于求成。

第二，上床后熄燈，躺下仰臥，先做3～5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個不太亮的白點，并集中注意曠 力控制這個白點進行緩慢地圓周運

動若干次，再緩慢地勾畫五角星軌跡若干次。如果感到心情改變不大，則重復上述意念運動程序數次，然后再進行兩次深緩呼吸。每進行一次深緩呼吸，就自我暗示“我已經睡著了”。這樣可起到良好的誘導入睡的效果。如果條件允許，平時和考試期間都應養成午睡的習慣。午間小睡半個小時，既能使大腦很好休息，醒來時頭腦也會很快清醒過來。

何為考前頭腦發“木”?在臨考前的復習階段，不少考生都有這樣一種感覺：上課無精打采，易分心；看書頭昏腦脹，記不住；平時心煩意亂，心不安。此類現象就是常說的頭腦發“木”，它嚴重地影響了考生的考前復習。

如何克服頭腦發“木”呢?

一、端正對考試的認識。考試是時知識的檢驗，不是“命運大決戰”，也絕不是人生終極點。要認識到，在前方的地平線上，成功與失敗同樣是開始。，二、樹立自信心。自信是成功的第一秘訣。無數事實證明，在其他條件大致相同的情況下，誰樹立必勝的信心，誰就能取得更大的成功。三、復習方法多樣化。文理搭配，閱、聽、讀、寫結合，避免枯燥單一的復習方法。四、充分利用大腦的“最佳時期”學習休息巧安排，當頭腦清醒，精力充沛時，要抓緊學習；當大腦疲勞時，可睡覺或做戶外活動，使腦細胞得到休息，恢復精力。那種考前通宵達旦的復習方法，絕非良策，甚至會使前功盡棄。

臨考前一周應按考試時間規律作息，早點兒起床運動，吃早餐，8點鐘準時開始復習，中間休息20分鐘，最好連考試科目都不變，按科目的考試時間順序安排復習。這樣經過一段適應訓練，臨場考試也就不，會有異常的感覺了。

臨考前的心態，可能是中高考能杏成功的關鍵之一。所以，臨考前一天的活動安排也十分重要。陌生的考場和氣氛，會使人感到壓抑，影響臨考心理。可在考試的前一天去熟悉一下考場。在那里，找出與以往學習環境相似的地方，在心理上產生認同，從而抵消因陌生的考場所造成的心理壓力。長時間的緊張復習，使腦細胞已產生保護性的疲憊反應，因而，考前大腦需要的是適當休整。下下棋，聽聽音樂，打打球，與朋友聊聊天，都有助于迎考。

健康心理范文第3篇

【關鍵詞】心理環境；幼兒心理健康

幼兒心理健康指的是幼兒在與環境、他人的交互活動中，逐漸形成的與環境、人際以及自我的積極良好的適應狀態。《幼兒園教育指導綱要（試行）》健康領域指導要點明確要求“樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。”

在社會這個大家庭中，人不是孤立存在的，必須在一定的環境中生存、發展；同時，環境又影響著人的生理和心理。幼兒園作為幼兒從家庭獨立跨入人生的第一個社會環境，對幼兒的影響更是不可低估。幼兒園不僅要有美麗、整潔、富有兒童情趣的外在環境，還應該有寬松、和諧、秩序、自由的心理環境，有寬容、理解、耐心懂得他們心理需要的老師，能夠提供適應他們發展的活動環境。因此，幼兒園應積極創設良好的心理環境，促進幼兒健康成長。

一、布置有利于幼兒心理發育的外部環境

幼兒園環境包括實物環境、心理環境、語言環境等多層次、多側面的環境。幼兒園環境的好壞直接影響幼兒的情緒變化，創設良好的幼兒園環境是滿足幼兒需要，形成良好心理素質的重要保證。首先創設符合幼兒的年齡特點的墻飾。每個年齡段的幼兒由于身體和智力發展的狀況不同，他們在理解能力、觀賞接受能力、動手制作能力等方面存在著差異。因此，我們在進行活動室墻飾設計時，充分考慮孩子的年齡特點，做到有的放矢，真正發揮墻飾的作用。 其次創設安全豐富滿足幼兒需求的物質環境。環境中的設施、設備首先應該是安全的，幼兒有安全感，才會放開手腳，放大膽子去活動；幼兒處于開放的、豐富的生活活動環境中，他才能自由地選擇，自主地進入，主動地和環境中的事物相互作用；我們創設的環境若是符合幼兒年齡特點和發展需要，活動形式寬松，富有童趣，幼兒才會喜歡幼兒園，在活動中才能產生積極的行為；才能更有益于幼兒心理的健康發展。

二、構建有利于幼兒健康成長的精神環境

《3-6歲兒童學習與發展指南》中指出：健康包括身體和心理兩個方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態及良好的適應能力。因此幼兒園盡力為幼兒創設良好的心理環境。良好的心理環境，能使幼兒積極向上；相反，不良的心理環境，只能使幼兒情緒低落，養成消極的思想方法和行為習慣。因此，要建立寬松的、民主的、關愛的、支持的有利于幼兒心理健康發展的人際精神環境。 作為教師要善于發現孩子的W光點，不要盲目的把好孩子和壞孩子往孩子身上套，這樣是極不負責任的，每個孩子都有其優點和缺點，只要孩子有一點點進步，我都會加以肯定、表揚，然后再鼓勵他們爭取更大的進步。孩子需要我們的信任，我們的信任能提升他們的自信，更有利于他們的成長。

三、營造有利于幼兒心理發展的愛的氛圍

巴特爾指出“愛和信任是一種偉大而神奇的力量。教師載有愛和信任的眼光，哪怕是僅僅投向孩子的一瞥，幼小的心靈也會感光顯影，映出美麗的圖像……”作為幼兒教師，應該用愛心為幼兒身心發展提供精神營養，為孩子創設良好的氛圍，使兒童產生安全、愉快、積極的情感與心理狀態。

教師要在幼兒園的一日生活中滲透心理健康教育，從幼兒早晨入園的那一刻起，就開始為他們營造一種溫暖、關愛、民主的氣氛。只有愛孩子，才能對孩子保持親切的態度，使幼兒保持積極愉快地心理。如：每天早上用微笑去面對每一個孩子的問題，以及每天下課親切地與每一個幼兒說再見，會讓每一位幼兒都有一種充分地被重視和被接納的感覺。促使他們更樂于去觀察、嘗試、探索與創造，從而發展他們的智力。

四、搭建有利于幼兒良好溝通的心理平臺

溝通，能夠讓幼兒感受到教師對他的關注、尊重，使幼兒有一種被重視感，并有一種充分的接納感，感到自己為教師所關心，喜愛；有助于幼兒保持活潑、開朗的情緒，增強對教師的喜愛和信任。

溝通時教師應該注意自己的語言藝術，對孩子的要求要合理，不能過高，也不能過低，避免語言挫傷孩子的自尊，幫助他們建立自信。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報告"，而這些"小報告"得事情都是一些芝麻綠豆的小事情，時間一長難免會讓老師產生煩躁、厭倦得情緒。這時教師就應該極力避免將個人得不良情緒帶到孩子中間來，應該保持積極愉快得情緒與孩子交流。

五、提供有利于幼兒樂于交往的心理機會

幼兒的語言能力是在交流和運用的過程中發展起來的。應為幼兒創設自由、寬松的語言交往環境，鼓勵和支持幼兒與成人、同伴交流，讓他們想說、敢說、喜歡說，并能得到積極回應。

健康心理范文第4篇

【摘 要】幼兒健康心理和人格教育實現的一個途徑――教育。所謂人格是指個體在遺傳的基礎上，通過與后天環境的相互作用而形成的相對穩定的獨特的心理特征和行為模式。從小培養孩子的個性，培養其健全的人格，讓其成為人格相對穩定而且被受到尊重的個體。幼兒時期是培養幼兒健全人格的關鍵時期，而心理健康與否又直接影響人格的形成。筆者認為幼兒健康心理和人格優化塑造，主要從愛心教育，探索周圍世界的教育，交往教育，自助自理的教育，積極自我意識的教育這四方面來做起。

【關鍵詞】人格；健康心理；兩性化人格；人格教育

幼兒時期是培養健全人格的關鍵時期，而心理健康與否又直接影響人格的形成，對此培養健全人格必須從幼兒做起。幼兒時期指兒童從三歲到六七歲這個時期，這是兒童進入幼兒園的時期，所以又叫幼兒期。又因為這是兒童正式進入學校以前的學期，所以又叫學前期。在日常生活中，我們經常會講到也聽到性格一詞，然而性格恰恰就是人格的核心。人格的概念寬泛與性格。性格是具有核心意義的個性心理特征，它最能表征一個人的個性差異。

正因為幼兒時期是培養健全人格的關鍵時期，隨著我國社會經濟現代化進程的加快，學校教育正處于迅速轉變發展的時期。尤其是我國的學前教育越來越健全完善，對幼兒教育的研究課題也越來越豐富。那么人格在心理學上到底是怎么界定的呢？對此各個領域的學者對人格概念的探討豐富和發展了人格的內涵，展示了人格現象本身的復雜性，啟發心理學家深入思考，從心理學的角度提出了自己的見解。

一、重視健康心理和人格教育是當代幼兒教育的主題

健康心理和人格教育是現代教育的主題，也是幼兒教育的主題。所謂健康心理就是指一個人心理各方面以及和社會環境之間處于一種積極協調、統一的狀態。心理健康的人，情緒愉悅穩定，生活態度積極，人際關系和諧，行為能自我調節和控制。它主要表現為人的自主性、能動性、創造性、獨特性。

隨著現代社會的發展變革，未來社會對人的素質提出了更高的要求。要求每一個人具有面對現實，不怕空難，開拓進取的精神，具有關心他人、家庭、社會、自然的意識和責任感，具有合作、交流的能力和創新精神，具有自主、自信、自強的人格品質、這意味著，跨世紀的一代，不僅要有良好只能素質，更要具有一種健康的心理和人格素質。

二、幼兒健康心理和人格教育的目標和內容

為了更好地實施幼兒健康心理和人格教育，我們根據幼兒心理特點和健康人格的要求初步確立了幼兒心理教育的十條目標和五個方面的內容。

（一）幼兒健康心理和人格教育的目標

（1）能關心周圍世界的各種事物和現象，有較良好的觀察、注意、想象、概括、分析能力、有較強的求知欲，并能認識自己與周圍世界中各種事物和現象的關系。

（2）能與父母、老師、小朋友表達、交流自己的感受和想法。

（3）有一定的自理能力，養成良好的生活習慣，要有不怕失敗和挫折的意志。

（4）能主動參與集體活動，敢于自我表現，能接受教師和家長的勸導，不任性。

（5）和小朋友友好相處、平等合作、樂意關心他人，富有同情心。

（二）幼兒健康心理和人格教育的基本內容

（1）愛心教育。

（2）探索周圍世界的教育。

（3）交往教育。

（4）自自理教育。

（5）e極自我意識的教育。

三、塑造幼兒健康心理和人格教育的基本途徑

（一）尊重幼兒心理權益，把心理教育落實到教育行為上

通過研討、實踐，教師的教育行為有了一個質的飛躍，他們努力用親切的微笑驅散孩子的自卑，用信任的目光消除孩子的膽怯，用慈愛的撫摸鼓勵孩子的進步，用贊賞的話語肯定孩子的成功。

（二）開展幼兒心理輔導，促進幼兒心理健康成長

心理輔導是對幼兒進行健康心理和人格教育的重要方式和途徑，所謂心理輔導，就是運用現代教育、心理科學等理論，根據幼兒心理發展中面臨的問題，對幼兒心理健康、成長、發展所進行的幫助，指導和服務，它包括發展性輔導和矯正性輔導兩種基本方式。通過講故事、情景表演、親身體驗、角色換位、游戲、競賽、問題研討等形式，幫助幼兒解決在平時生活和心理活動中面臨的問題。內容包括：情緒情感輔導、交往輔導、自我意識輔導、家庭生活問題輔導等。通過心理輔導提高幼兒處理自己生活中問題的能力和信心。矯正性輔導是一種面向部分心理缺陷兒童、幫助他們克服不良習慣和性格特點，恢復其健康心理的輔導活動。它是一種因材施教、對癥下藥的輔導方式。它更多地反映在一日活動的各個環節中，表現為教師對幼兒“一對一”式的輔導。

（三）對幼兒進行兩性化人格的培養

幼兒人格的優化塑造，重在培養孩子的特質性人格，也就是說在于培養孩子的個性――優秀的男性特質和優秀的女性特質，即兩性化人格的培養。

個性幼兒教育應當培養個性健康發展的人。心理學家通過分析男女性身上不同的特質。以及具備兩種不同性質的人的情況，發現同時具有兩性人格特質的人心理更健康，能更好地在各方面勝任工作適應社會。兩性化人格教育是現代幼兒教育的新的主題，我們幼兒教育者和研究者應在自己的工作實踐中更好地解決這一問題。為幼兒未來的發展做出貢獻，為社會的需要培養更多的優秀人才。

“兩性化人格是一個人身上同時具備較強的肯定性男性特質和肯定性女性特質的人格類型。”具有這種人格的人表現為既獨立又合作，既敏感又豁達，既果斷又沉穩，既自信又謹慎，既熱情又成熟。并不是我們所通常認為的“男人就是男人，女人就是女人。”的這一好觀點。

準確理解把握兩性化人格理論，可以幫助我們走出“幼兒園女教師一統天下的局面并不一定導致全體幼兒女性化”的誤區，還可以為我們培養、塑造幼兒健全人格提供了理論依據。幼兒由于性別角色尚未成型幼兒教育界和許多相關專業的專家學者對關于幼兒性別角色的形成這一問題都比較重視。性度心理學認為，人的性度是不以性別而定的。

研究發現，六歲以內的幼兒期，生理和心理發育異常迅速，思考能力、想象能力、分析能力及記憶力等開始形成，大腦的構造與功能日趨完善，這階段幼兒對周圍因好奇而發生極大的興趣，表現出濃厚的求知欲望，這個時期對幼兒的身心發育和日后個性的形成都會產生極為深刻的影響。

除上述學校教育外，還有一個方面便是家庭教育。家庭教育不像學校教育那么正規、有目的性，但是它的影響的本質的，是潛移默化的，可以說好的學校教育的實現是以好的家庭教育為基礎的。幼兒的變態心理的預防也是家庭教育的重要方面。

綜上所述，幼兒時期是培養健全人格的關鍵時期，而心理健康與否又直接影響人格的形成，因此培養健全的人格須從幼兒做起。健康心理和人格教育是現代教育的主題。成功的幼兒教育應當培養具有兩性化人格這種理想人格的人。按成人世俗的標準對男孩和女孩做出不同的性別角色要求，會造成孩子在個性發展方面的片面性。要縮小男女兩性的心理品質水平，使不論男性還是女性都具備兩性中的優秀心理特質，才能真正最終實現這一目標。這也是提高人類心理健康總體水平，增進社會文明，促進社會進步舉足輕重的措施之一。

參考文獻：

[1]高欣.幼兒健康心理和人格教育的探索.理論界.2010（Z1）

健康心理范文第5篇

心理健康對于高等教育人才成長的重要意義

大學生綜合素質能否得到提升，在相當大的程度上要取決于其心理素質之高低，也取決于高等院校心理健康教育之成敗。心理健康對于高等教育人才成長具有以下意義：其一，心理健康是大學生實現個人理想之前提。對于心理存在異常或者存在心理疾病的大學生來說，他們往往會具有自卑感與孤獨感，難以從團隊中吸取力量，也無法用堅強信念來鼓舞自己，當然也就不可能會有符合實際之志向，常常是一遇到困難就自暴自棄。其二，心理健康是大學生培養高尚道德之基礎。高等教育人才一旦出現心理異常或者得了心理疾病，就會患得患失，甚至逃避現實，從而阻礙了高尚道德之形成。其三，心理健康是大學生具備文化科學知識之重要因素。大學生要具備寬廣的知識面，要學到這些知識并非是一蹴而就的，一定要具備堅強的意志力與頑強拼搏的精神才行。

構建高等教育人才健康心理體系的對策

1．強化高等教育人才各階段的心理健康教育大學生活是人生的一大轉折期，大學生在高中時期往往都是各校的學習尖子，獲得過大量榮譽，然而在進入高校之后，因為人才濟濟，有可能會失去往日的輝煌。巨大的落差會導致大量大學生出現心理上的不適應，甚至還會產生心理障礙。通過開展心理健康教育，能夠讓其正確認識自身找出自己的優勢與劣勢，從而制定出符合實際的奮斗目標。二是強化學習適應性教育。大學階段的學習必須要有更加廣博的知識面與更加大量的知識儲備，而高中時的學習方式已經不再適合于高校階段。高校低年級新生因為未能掌握良好的學習方法而出現事倍功半，所以，有必要對大學生群體開展學習適應性教育，讓其能夠樹立正確的學習觀。三是強化人際交往教育。大學生群體正值青春年華，具有和他人交往的強烈動機。而人際交往能力又是大學生能夠成功走向社會的必修課。所以，要努力培養大學生群體的交往能力，讓他們能夠建立起良好的人際關系。四是強化戀愛觀與兩性觀教育。戀愛問題已經成為大學生群體的常見問題。戀愛和性往往會帶來各種各樣的問題，從而滲入到高校學生的學習、生活以及價值觀等之中。加強戀愛和性心理教育，能夠正確地引導大學生處理好愛情和學業之間的關系、戀愛和性之間的關系。五是強化求職教育。隨著大學生活走向結束，大學生又會面臨著就業求職這一巨大挑戰。當前，在就業形勢十分嚴峻的狀況下，大學生們將難以避免地接受各類矛盾的沖擊和考驗。所以，一定要合理引導大學生們結合自己實際掌握求職的方法，從而找到自己滿意的工作崗位。

2．悉心教授大學生心理防衛的有效措施有效的心理防衛能夠減輕與擺脫人的焦慮情緒，從而避免出現異常心理與不良行為。每一位高校教育工作者均應當利用各種機會與形式悉心講授自我心理防衛的方法。現將常見心理自我防范措施介紹如下：其一是否認作用措施。主要是指對于已經發生的事實加以否定，并在思想上覺得其根本就沒有發生過。通過這一方式能夠降低逃避心理的痛苦程度，對于穩定情緒與調節心理平衡具有積極的作用。其二是認同作用措施。又被稱之為表同作用或者自居作用。該作用法主要表現為：當個體在現實當中難以得到成功或者滿足，就會將自身比成幻想當中的成功人士，或刻意模仿自己喜歡的人士，并且從中得到自我滿足。通過以上措施，能夠有效減少自身在受到挫折之后所產生的痛苦，進而滿足個人的心理需求，提高其自尊心。其三是文飾作用措施。主要是指合理化作用。該作用措施主要是指個體動機與行為難以符合社會之所需，或者沒有達到個人所追求目標之時，從而對自身不合理動機與行為加以文飾，并給出合理化的解釋，讓人們能夠接受。這樣就能減輕由于挫折而出現的焦慮與內疚心理，是人們在平常生活中應用最多的心理自我防衛措施之一。其四是潛抑作用措施。又被稱為壓抑作用措施，是指個體把難以被社會接受的各種本能沖動、念頭與痛苦經驗等在不知不覺當中地從意識當中加以排除，由此而避免產生痛苦。其五是反向作用措施，主要是指個體動機和行為是相反的。一旦一個人的內在動機無法被社會容忍，他不但不會表現得過于控制，而且還從相反方向去加以表現與反映。其六是升華作用措施。又被稱之為代償作用措施，主要是指個體處于各類因素而難以實現原有目標，或者因為動機和行為難以被社會所接受之時而選擇另外一種較為崇高的和具備創造性的目標加以代替，借此而彌補損失，從而減輕由于挫折而造成的痛苦，這是一種帶來建設性的積極的應對挫折的措施。以上各種心理防衛措施能夠保護其自身不會受到損害，對于減輕大學生心理痛苦程度具有一定的積極作用。

3．不斷加大心理健康教育的投入要不斷加大心理健康教育的各項投入。要以按需和精干為原則，依據高等院校的規模，按照1∶3000～1∶5000之比例，配置相應數量的心理健康教育專職人員，努力建設起一支以專職心理健康教師為骨干，專職人員與兼職人員結合，在專業上做到互補，在人員上做到相對穩定，而且總體素質較高。應當參照高等院校思想政治理論課與社會科學骨干教師、輔導員的培訓方式，分批分層次對高等院校心理健康教育與咨詢工作教師實施全員培訓。要根據國家相關部門對于心理咨詢專業人士的管理規定，落實好大學心理咨詢師的培訓和資格認定等各項工作，力爭實現心理健康教育與咨詢人員全員持證上崗。同時，要強化高校心理健康教育經費上的投入。高等院校應當依據大學生心理健康教育的具體需要，增加一些必要的經費。

4．建立大學生心理健康干預體系高等院校應當在建立起校內輔導員、班主任、心理咨詢教師、大學生干部骨干等為主體的高等院校校園心理教育網絡的基礎上，加強對外聯系，積極構建高校、大學生家庭、社會上的心理醫院等攜手共建的新型機制。高等院校和大學生家庭之間具有互相溝通、學習的關系，尤其是對那些單親家庭和家庭經濟困難的大學生家庭，高等院校不僅要與其互通大學生的在校、在家期間表現，還應當對家庭貧困的家庭進行幫扶，對于單親家庭進行充分關注，為大學生的健康成長營造出和諧的家庭成長環境。為了切實保障大學生心理危機干預與自殺預防體系的構建，應當設立本校心理咨詢機構和校外專業心理健康醫院進行攜手合作的新體系。高等院校應當建立起大學生心理健康教育工作專職隊伍，建立起大學生心理危機干預和自殺預防反應處理體系。邀請校外心理專家、專業精神科醫生等相關人士共同組成本校大學生心理危機評估干預專家小組，負責對大學生實施心理危機評估，并提出各項干預方法。要和社會中的各級精神專科醫院、心理咨詢中心等單位建立起長期而穩固的聯系渠道。通過全面調查，將那些存在心理障礙或者具有自殺傾向的大學生、對于學習生活和就業壓力嚴重不適應的大學生、沉溺于網絡而難以自控的大學生、性格過于內向抑郁的大學生以及其他有嚴重心理疾病傾向的大學生列入行為異常學生名單之中，由專家小組進行重點監控與咨詢。一旦發現或者了解到有自殺傾向的大學生，就應當在第一時間組織相關人員對其進行全面心理評估與會診，實施全程監護，從而保障大學生的人身安全，并且采取積極措施加以治療。