憲法晨讀
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憲法晨讀范文第1篇
關(guān)鍵詞：沉沒(méi)度；泵效；系統(tǒng)效率；曲線擬合
采油廠管理轄區(qū)油藏主力油層館陶組大面積分布，構(gòu)造內(nèi)無(wú)明顯斷層，儲(chǔ)層巖性主要為細(xì)-粉細(xì)砂巖和粉砂巖，粒度中值0.15mm。儲(chǔ)層物性較好，油層薄，孔隙度平均為31.7%，滲透率1664.2×10-3？m2。由于老區(qū)逐步進(jìn)入高含水開(kāi)發(fā)階段，產(chǎn)能接替匱乏，油井泵效降低，產(chǎn)能下降。
抽油機(jī)井合理沉沒(méi)度是取得理想泵效、系統(tǒng)能耗及工具使用壽命的重要約束參數(shù)。抽油機(jī)井沉沒(méi)度過(guò)低， 泵在供液不足狀況下抽汲， 會(huì)產(chǎn)生液擊現(xiàn)象， 導(dǎo)致額外的沖擊載荷， 桿管交變載荷增大； 同時(shí)原油脫氣， 粘度增大， 容易結(jié)蠟； 沉沒(méi)度低， 油套環(huán)形空間內(nèi)的液體少， 對(duì)油管的徑向束縛力小， 油管的徑向擺動(dòng)就會(huì)相對(duì)劇烈， 容易引起桿管偏磨、斷脫。沉沒(méi)度過(guò)高， 流壓增大， 會(huì)抑制相對(duì)薄差低滲透率油層出液， 層間矛盾突出。因此， 有必要分析、確定抽油機(jī)井的合理沉沒(méi)度范圍。
1 沉沒(méi)度與泵效關(guān)系
以采油廠為例， 選取77 口抽油機(jī)井生產(chǎn)數(shù)據(jù)， 利用曲線擬合法繪制該區(qū)塊抽油機(jī)井沉沒(méi)度與泵效關(guān)系曲線。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)， 泵效與沉沒(méi)度的關(guān)系曲線符合三次多項(xiàng)式的曲線形態(tài)， 其曲線擬合方程為：
根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)， 在相同的沉沒(méi)度下， 泵效隨含水的變化而變化。因此， 根據(jù)油井產(chǎn)出液含水的不同進(jìn)行分類(lèi)， 分別對(duì)含水小于70%、70% ～ 80% 、80% ～ 90% 以及大于90% 的井進(jìn)行擬合計(jì)算 ，見(jiàn)表1。
從擬合結(jié)果可以看出， 沉沒(méi)度相同時(shí)， 含水越高， 泵效越高。當(dāng)含水大于90% 時(shí)， 最佳泵效所需沉沒(méi)度為100～ 350 m； 當(dāng)含水在80% ～ 90% 時(shí)， 最佳泵效所需沉沒(méi)度為150～ 400 m； 當(dāng)含水小于80%時(shí)， 最佳泵效所需沉沒(méi)度為150～ 350 m。
2 沉沒(méi)度與系統(tǒng)效率關(guān)系
抽油機(jī)井系統(tǒng)效率是油田生產(chǎn)的綜合能耗指標(biāo)。系統(tǒng)優(yōu)化設(shè)計(jì)就是選擇機(jī)、桿、泵的合理運(yùn)行參數(shù)， 從而使整個(gè)系統(tǒng)達(dá)到最優(yōu) 。有桿抽油系統(tǒng)效率可表示為：
有桿抽油系統(tǒng)井下工具損失功率主要為管柱水力損失， 抽油桿摩擦和彈性變形損失， 抽油泵機(jī)械、容積、水力損失。這三項(xiàng)功率損失集中地體現(xiàn)在泵效這一環(huán)節(jié)上， 而沉沒(méi)度是實(shí)現(xiàn)理想泵效、系統(tǒng)能耗的關(guān)鍵所在。為找出系統(tǒng)效率與沉沒(méi)度的線性關(guān)系， 對(duì)抽油機(jī)井能耗數(shù)據(jù)進(jìn)行分段統(tǒng)計(jì)， 以沉沒(méi)度50m 為單位， 作沉沒(méi)度與系統(tǒng)效率、噸液百米耗電量關(guān)系曲線。由圖可見(jiàn)， 當(dāng)沉沒(méi)度小于150 m 時(shí)， 系統(tǒng)效率隨沉沒(méi)度增加而增加； 沉沒(méi)度大于150 m 時(shí)， 系統(tǒng)效率隨沉沒(méi)度增加而降低。最高系統(tǒng)效率出現(xiàn)在沉沒(méi)度為150～ 300 m 的區(qū)間。噸液百米耗電隨沉沒(méi)度增加整體呈上升趨勢(shì)， 最低耗電出現(xiàn)在沉沒(méi)度為100～ 250 m 的區(qū)間。
3 沉沒(méi)度與套管內(nèi)井溫變化關(guān)系
東營(yíng)地區(qū)井溫梯度差異不大， 但在生產(chǎn)過(guò)程中，隨沉沒(méi)度的不同測(cè)出的井溫差異卻很大。挑選典型井作出不同深度井溫統(tǒng)計(jì)表以說(shuō)明問(wèn)題。可以看出， 不同井套管溫場(chǎng)雖然基本相同， 但由于沉沒(méi)度、油套環(huán)形空間內(nèi)井液多少以及生產(chǎn)舉升過(guò)程中散失熱量的不同， 會(huì)出現(xiàn)不同的生產(chǎn)井溫。其整體趨勢(shì)為： 液面淺的井， 溫場(chǎng)上移； 液面深的井， 溫場(chǎng)下移， 而溫場(chǎng)的變化直接決定了生產(chǎn)井結(jié)蠟深度的變化， 即低沉沒(méi)度井結(jié)蠟深度下移， 導(dǎo)致熱洗液沿程損失熱能增加， 從而在一定程度上制約著抽油機(jī)井熱洗效果。
4 沉沒(méi)度與檢泵率關(guān)系
抽油機(jī)井在低沉沒(méi)度條件下生產(chǎn)， 舉升高度增加， 因供液不足而產(chǎn)生液擊， 加劇抽油桿柱振動(dòng)， 降低抽油機(jī)懸點(diǎn)最小載荷， 加大交變載荷， 從而減少抽油桿柱的軸向分布力與桿管產(chǎn)生偏磨的臨界軸向壓力而導(dǎo)致桿管偏磨； 同時(shí)因井下供液不足導(dǎo)致抽油桿卸載時(shí)間延長(zhǎng)， 容易引發(fā)桿斷和脫接器壞， 最終導(dǎo)致檢泵率的上升。統(tǒng)計(jì)檢泵井的沉沒(méi)度及檢泵原因 ， 可以看到： 主要檢泵原因是偏磨、脫接器壞和桿斷， 占總井?dāng)?shù)的67.24%； 所有檢泵井中20m 以下低沉沒(méi)度檢泵井占總井?dāng)?shù)的77. 01% 。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看： 隨著沉沒(méi)度的降低， 檢泵率上升。
5 結(jié)論
（1）抽油機(jī)井泵效隨沉沒(méi)度變化符合三次多項(xiàng)式的曲線形態(tài)， 不同含水率井取得最佳泵效所需沉沒(méi)度的區(qū)間有所不同。（2） 系統(tǒng)效率隨沉沒(méi)度增加先升后降， 最高系統(tǒng)效率出現(xiàn)在沉沒(méi)度為150～ 300 m 的區(qū)間。（3） 沉沒(méi)度小于200 m 時(shí)， 偏磨、脫節(jié)器壞和桿斷等檢泵機(jī)率增加， 作業(yè)費(fèi)用增加； 當(dāng)沉沒(méi)度偏低時(shí)， 溫場(chǎng)下移， 結(jié)蠟點(diǎn)下移， 影響熱洗效果； 而沉沒(méi)度大于350 m 時(shí)， 系統(tǒng)效率偏低， 機(jī)采能耗增加， 同時(shí)流壓增加， 不利于低壓低滲透油層出液。整體來(lái)說(shuō)，200～ 350 m 的抽油機(jī)井沉沒(méi)度可以滿足目前采油礦油田開(kāi)發(fā)速度及經(jīng)濟(jì)能耗的需求。
憲法晨讀范文第2篇
為了扎實(shí)推進(jìn)憲法教育，弘揚(yáng)憲法精神，提高師生對(duì)憲法的認(rèn)識(shí)和法治意識(shí)，近日，含山縣鉅興初中緊密?chē)@“學(xué)憲法講憲法，你我同行”為主題，積極組織師生開(kāi)展了“學(xué)憲法講憲法”一系列的宣傳教育活動(dòng)。
一、高度重視，全員動(dòng)員
法制宣傳教育歷來(lái)就是我校的一項(xiàng)重點(diǎn)工作。自接到縣局《關(guān)于開(kāi)展憲法教育活動(dòng)的通知》后，我校專(zhuān)門(mén)利用行政會(huì)研究憲法教育的活動(dòng)方案。由校長(zhǎng)主抓，政教處專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)，制定了一系列的活動(dòng)方案。
二、以板報(bào)、廣播、課堂為陣地，向師生進(jìn)行憲法宣傳
一是通過(guò)校會(huì)、晨會(huì)等向全體師生滲透憲法教育的重要性，讓全體師生在思想和行動(dòng)上重視這項(xiàng)活動(dòng)，從而加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和能力，使教師樹(shù)立知法守法的意識(shí)。二是利用班團(tuán)活動(dòng)課各班組織憲法教育主題班會(huì)。各班主任負(fù)責(zé)上一節(jié)憲法教育課，向?qū)W生宣傳憲法知識(shí)，剖析真實(shí)案件，向?qū)W生進(jìn)行“學(xué)憲法講憲法，你我同行”的法制教育，營(yíng)造濃厚的憲法宣傳氛圍。
三、組織參加第五屆全國(guó)“學(xué)憲法講憲法”活動(dòng)
政教處牽頭，組織各班學(xué)生利用信息技術(shù)課程注冊(cè)教育部全國(guó)青少年普法網(wǎng)，參加“學(xué)憲法講憲法”專(zhuān)欄活動(dòng)，開(kāi)展青少年憲法與法治知識(shí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、練習(xí)和綜合評(píng)價(jià)。截止目前，全校203名在校學(xué)生已全部完成注冊(cè)，并登錄學(xué)習(xí)，學(xué)生參與率為100%，總均分58.5分。其中9名獲得金牌、87名同學(xué)獲得銀牌，有效推進(jìn)學(xué)生學(xué)憲法常態(tài)化。
四、“憲法晨讀”活動(dòng)
下一步，學(xué)校將結(jié)合開(kāi)展12.4第七個(gè)國(guó)家憲法日開(kāi)展“憲法晨讀”活動(dòng)，通過(guò)營(yíng)造儀式感，讓學(xué)生進(jìn)一步感受憲法的尊嚴(yán)，自覺(jué)樹(shù)立學(xué)憲法、知憲法、守法律的意識(shí)。
憲法晨讀范文第3篇
12月4日是憲法日，普及憲法知識(shí)，努力提高憲法觀念和憲法意識(shí)，樹(shù)立憲法，是我們每個(gè)人都應(yīng)該盡到的責(zé)任，下面小編給大家分享一些國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)1圍繞國(guó)家憲法日主題，充分利用班級(jí)板報(bào)、電子屏、學(xué)校廣播站等渠道做好學(xué)習(xí)宣傳活動(dòng)，使師生做到知法、守法、護(hù)法，營(yíng)造了憲法教育的良好氛圍。并精心做好活動(dòng)的組織實(shí)施工作。號(hào)召各班圍繞憲法學(xué)習(xí)日主題，開(kāi)展一次“知法、守法、做合格學(xué)生”、“法律與我同行”主題班會(huì)活動(dòng)，組織師生集體學(xué)習(xí)憲法知識(shí)。
為了更有效地培養(yǎng)學(xué)生們的法律意識(shí)，提高他們的法律素養(yǎng)，憲法日這天我們特邀請(qǐng)邊門(mén)鎮(zhèn)中心小學(xué)法制副校長(zhǎng)、邊門(mén)鎮(zhèn)派出所副所長(zhǎng)郭峰來(lái)到邊門(mén)鎮(zhèn)中心小學(xué)，為全校的師生進(jìn)行法律知識(shí)講座。通過(guò)帶領(lǐng)學(xué)生觀看視頻，短劇表演，法律常識(shí)講座等方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行法律知識(shí)宣傳教育。郭所長(zhǎng)針對(duì)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，結(jié)合自己辦案當(dāng)中遇到的真實(shí)案例，為同學(xué)們講解法律常識(shí)，給同學(xué)們敲醒了警鐘。同時(shí)圍繞現(xiàn)在很多校園中存在的校園欺凌事件進(jìn)行分析講解，讓同學(xué)們對(duì)校園欺凌有了新的認(rèn)識(shí)，雖然這一現(xiàn)象在他們身邊偶有發(fā)生，但他們并不是真正意識(shí)到它的危害性。他們通過(guò)這次講座，知道了校園欺凌的危害性及應(yīng)對(duì)辦法，同學(xué)們受益匪淺。在進(jìn)行互動(dòng)的時(shí)候，大家踴躍參加，用惟妙惟肖的表演生動(dòng)地再現(xiàn)了校園欺凌時(shí)的場(chǎng)面，同學(xué)們?cè)谟^看的同時(shí)，也受到了一次教育。
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們懂得了法律的重要性，有了法律，社會(huì)才會(huì)有和平和秩序，大家要知法懂法，更要遵法，還要合理的運(yùn)用法律武器來(lái)保護(hù)自己，維護(hù)自身的利益。
我校在國(guó)家憲法日學(xué)習(xí)宣傳教育活動(dòng)有效開(kāi)展，營(yíng)造了守法光榮、違法恥辱的良好風(fēng)氣，使學(xué)生的法制觀念和法律意識(shí)大大增強(qiáng)，也使學(xué)校依法治教、依法治校的水平明顯提高，各項(xiàng)工作逐步走上規(guī)范化的法制軌道，為學(xué)校教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展發(fā)揮了積極作用。
國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)2為了深入貫徹落實(shí)黨的十四中全會(huì)精神，進(jìn)一步加強(qiáng)社區(qū)居民法制安全宣傳教育工作，在“12.4”全國(guó)法制宣傳日即將到來(lái)之際，錦花社區(qū)緊緊圍繞“弘揚(yáng)憲法精神，服務(wù)科學(xué)發(fā)展”宣傳主題，精心組織開(kāi)展了豐富多彩的系列法制宣傳教育活動(dòng)。x年11月24日上午，錦花社區(qū)聯(lián)合浙江一華律師事務(wù)所組織開(kāi)展了法律咨詢進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。此次活動(dòng)邀請(qǐng)了浙江一華律師事務(wù)所的陳紅芳律師來(lái)到社區(qū)為居民進(jìn)行法律知識(shí)解答。在活動(dòng)中，向前來(lái)的群眾發(fā)放了法律常識(shí)宣傳材料。
居民群眾參加活動(dòng)的熱情很高，前來(lái)咨詢的居民高達(dá)30多人，現(xiàn)場(chǎng)提出了許多問(wèn)題進(jìn)行法律咨詢，其中包括：房屋拆遷問(wèn)題;房產(chǎn)繼承問(wèn)題;什么樣的財(cái)產(chǎn)屬于婚前財(cái)產(chǎn);工傷的界定范圍;無(wú)籍房確權(quán)等問(wèn)題，就群眾提出的問(wèn)題，陳紅芳律師進(jìn)行了細(xì)致、耐心的解答，使居民增長(zhǎng)了法律知識(shí)和法律意識(shí)。
通過(guò)此次活動(dòng)，提升了法律宣傳效果，極大增強(qiáng)了廣大居民的法律意識(shí)和法制觀念，同時(shí)也在居民中掀起了一輪學(xué)法、守法的浪潮，形成了人人知法、懂法、守法的良好局面。
國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)3根據(jù)x教執(zhí)〔20x〕71號(hào)《關(guān)于開(kāi)展20x年“12.4”全國(guó)法制宣傳日系列宣傳活動(dòng)的通知》精神，我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，組織全體師生開(kāi)展了法制宣傳活動(dòng)，現(xiàn)將具體情況總結(jié)匯報(bào)如下：
一、學(xué)習(xí)文件，引起重視
根據(jù)上級(jí)文件通知，校長(zhǎng)利用周一例會(huì)時(shí)間，組織全體老師進(jìn)行了學(xué)習(xí)，使廣大教師明白了這次法制宣傳的目的、活動(dòng)的主題、宣傳的重點(diǎn)、時(shí)間安排、整個(gè)活動(dòng)的安排以及活動(dòng)要求，為這次活動(dòng)的開(kāi)展打下了良好的基礎(chǔ)。
二、制定方案，全面部署
為了使整個(gè)活動(dòng)有序進(jìn)行，我校根據(jù)文件精神，結(jié)合我校的工作實(shí)際，制定了《x小學(xué)法制宣傳活動(dòng)方案》，并組織全體教師學(xué)習(xí)了方案，對(duì)我校的法制宣傳活動(dòng)進(jìn)行全面部署，對(duì)工作任務(wù)進(jìn)行了分工，并結(jié)合貫徹落實(shí)“x五普法”規(guī)劃，將《憲法》、《義務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年人保護(hù)法》、《中小學(xué)管理規(guī)程》等作為學(xué)習(xí)宣傳的重點(diǎn)。
三、按照方案，開(kāi)展活動(dòng)
1.利用顯示屏顯示標(biāo)語(yǔ)“學(xué)法知法守法，共筑偉大中國(guó)夢(mèng)，從我做起”。
2.為了把這次法制教育活動(dòng)推向，12月4日早會(huì)，我校召開(kāi)了“學(xué)法知法守法，共筑偉大中國(guó)夢(mèng)，從我做起”法制宣傳會(huì)，教導(dǎo)主任進(jìn)行國(guó)旗下講話，通過(guò)真實(shí)案例的講解剖析，使全體學(xué)生受到了一次深刻的法制教育。
3.舉辦一次法制教育主題班隊(duì)會(huì)。
12月4日，我校各班開(kāi)展了法制教育主題班會(huì)，由于學(xué)校在例會(huì)上提前進(jìn)行了安排，各班以“學(xué)法知法守法，共筑偉大中國(guó)夢(mèng)，從我做起”為主題，進(jìn)一步開(kāi)展法制教育活動(dòng)。
國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)4今年為了更好、更深入地開(kāi)展“x”普法工作，我社區(qū)大力宣傳法治精神，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹落實(shí)黨的十精神，以開(kāi)展“12.4”法制宣傳日活動(dòng)為載體，社區(qū)多形式的開(kāi)展法制宣傳教育，動(dòng)員全社區(qū)居民參與普法知識(shí)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步增強(qiáng)居民的法制觀念，為構(gòu)建和諧社區(qū)營(yíng)造良好的法治氛圍。現(xiàn)將普法活動(dòng)小結(jié)如下：
一、拓展普法宣傳園地，充分利用好法制宣傳教育陣地。社區(qū)在宣傳櫥窗欄里張貼了多張與居民日常生活息息相關(guān)的法律知識(shí)宣傳海報(bào)，通過(guò)圖片、文字展覽方式，讓居民更直觀掌握生活中的法律小常識(shí);同時(shí)，組織了社區(qū)志愿者發(fā)放法律宣傳小冊(cè)子200余本，多途徑增強(qiáng)居民的法律意識(shí)。
二、深入開(kāi)展法律法規(guī)的學(xué)習(xí)宣傳。12月4日，社區(qū)組織全體社區(qū)干部、居民小組長(zhǎng)及部分居民代表開(kāi)展了“法律進(jìn)社區(qū)”的主題學(xué)習(xí)活動(dòng)。從黨法制教育角度出發(fā)，我們學(xué)習(xí)了黨的十關(guān)于“依法治國(guó)”和“法制宣傳教育”重大部署，要推進(jìn)科學(xué)立法、嚴(yán)格執(zhí)法、公正司法、全民守法，堅(jiān)持法律面前人人平等，保證有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，完善中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系;我們還學(xué)習(xí)了“民主法治社區(qū)”有哪些要求、社區(qū)居務(wù)公開(kāi)的主要內(nèi)容有哪些、我國(guó)法律對(duì)公民的選舉權(quán)和被選舉權(quán)是如何規(guī)定的等社區(qū)法制相關(guān)知識(shí)，讓居民可以真正了解民主法治社區(qū)，如何更好行使自己的選舉權(quán)和被選舉權(quán)，參與到社區(qū)自治工作中來(lái)，更好的監(jiān)督我們社區(qū)的日常工作，真正實(shí)現(xiàn)居民自治;當(dāng)然，也特別安排了社區(qū)居民息息相關(guān)的法律小常識(shí)的學(xué)習(xí)，主要有夫妻個(gè)人財(cái)產(chǎn)有哪些、遺棄父母的子女有繼承權(quán)嗎?繼承人在哪些情況下喪失繼承權(quán)、買(mǎi)房時(shí)要看哪“五證”等。整堂課學(xué)習(xí)下來(lái)，大家都受益匪淺，都感嘆自己平日法律知識(shí)學(xué)習(xí)的太少了，以后一定要加強(qiáng)自己的法律知識(shí)宣傳，提高自己的法律意識(shí)和能力。
三、關(guān)懷社區(qū)幫教人員。12月6日，由社區(qū)干部結(jié)對(duì)，對(duì)社區(qū)3位幫教人員家庭進(jìn)行了探訪。主要關(guān)心他們工作、生活近況。是否有什么困難，思想情緒上有什么變化，做好開(kāi)導(dǎo)輔助工作，幫助他們回歸社會(huì)，開(kāi)展正常的生活。
通過(guò)普法宣傳活動(dòng)的開(kāi)展，廣大居民群眾的法律素質(zhì)得到了進(jìn)一步提高，取得了一定成效，但仍然有不足之處，社區(qū)居民多，流動(dòng)人口也眾多，普法宣傳廣度還不夠。今后，社區(qū)會(huì)繼續(xù)開(kāi)展好“x”普法教育工作，創(chuàng)新活動(dòng)載體，大力宣傳國(guó)家法律法規(guī)和政策，維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定，增強(qiáng)公民守法觀念，為減少社會(huì)矛盾、消除社會(huì)不穩(wěn)定因素提供法律保障，構(gòu)建和諧安定社區(qū)。
國(guó)家憲法日活動(dòng)心得體會(huì)5x中心小學(xué)積極組織，認(rèn)真謀劃“國(guó)家憲法日”的學(xué)習(xí)宣傳教育活動(dòng)，以弘揚(yáng)憲法精神為宗旨，以宣講憲法基本原則和基本知識(shí)為重點(diǎn)，制定工作方案，全面開(kāi)展《憲法》學(xué)習(xí)教育活動(dòng)。
12月4日，x中心小學(xué)舉行了《憲法》晨讀活動(dòng)：利用晨讀時(shí)間，學(xué)校選擇憲法序言及正文中的個(gè)別章節(jié)、條款，打印發(fā)給各班班主任，組織學(xué)生集體朗讀。
12月4日，利用課間操時(shí)間，舉行特別升國(guó)旗儀式—12.4“國(guó)家憲法日”活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，由少先大隊(duì)輔導(dǎo)員潘長(zhǎng)虹進(jìn)行動(dòng)員和部署，并進(jìn)行了有關(guān)憲法知識(shí)的宣講。了解《憲法》的有關(guān)知識(shí)和《憲法》中關(guān)于國(guó)旗的規(guī)定。
12月4日上午第四節(jié)課，全校各班組織開(kāi)展以“憲法在心中”為主題的法制班隊(duì)課。通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展和學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得遵紀(jì)守法、崇尚科學(xué)，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)，提高學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。
12月4日中午和下午時(shí)間，x中心小學(xué)“紅領(lǐng)巾校園廣播站”制作“憲法在心中”特別廣播節(jié)目，宣傳《憲法》知識(shí)，營(yíng)造《憲法》教育氛圍，深入開(kāi)展《憲法》教育活動(dòng)。
憲法晨讀范文第4篇
美國(guó)研究人員將2300多名出現(xiàn)抑郁癥狀的心臟病患者隨機(jī)分為兩組，一組接受心臟病和抑郁方面的知識(shí)培訓(xùn)并進(jìn)行普通護(hù)理，另一組接受培訓(xùn)后，在3個(gè)月內(nèi)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)每周至少完成90分鐘的有氧鍛煉，隨后9個(gè)月在家自行完成每周120分鐘有氧鍛煉。一年的研究期后，有氧鍛煉組患者抑郁癥狀出現(xiàn)中等程度減輕，鍛煉最積極的患者減輕幅度最明顯。
水龍頭內(nèi)隔夜水可能導(dǎo)致鉛中毒
近日，北京市消協(xié)對(duì)外公布了對(duì)50種陶瓷片密封水龍頭的比較試驗(yàn)結(jié)果，有3成多樣品不達(dá)標(biāo)，更需要留神的是，水龍頭滯留的“隔夜水”可能會(huì)使材質(zhì)不好的水龍頭析出鉛元素，需當(dāng)心“鉛中毒”。
這些比較試驗(yàn)的水龍頭由市消協(xié)人員以普通消費(fèi)者的身份在北京各大型建材市場(chǎng)、建材超市隨機(jī)購(gòu)買(mǎi)，涉及北京、上海、廣東等50種陶瓷片密封廚房水龍頭。通過(guò)委托國(guó)家建筑材料工業(yè)建筑五金水暖產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)測(cè)試中心，對(duì)水龍頭的標(biāo)志包裝、鹽霧試驗(yàn)、流量、密封性能、用水效率、鉛析出濃度等測(cè)試，50個(gè)樣品中有17個(gè)水龍頭樣本部分項(xiàng)目未能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，占34%。
值得一提的是，居民家里的水龍頭里經(jīng)常會(huì)有水長(zhǎng)期滯留，但水能使水龍頭鉛的保護(hù)膜脫落，可能造成水龍頭鉛元素的析出，尤其是水龍頭內(nèi)滯留的“隔夜水”，鉛金屬可能含量更高。此次市消協(xié)專(zhuān)門(mén)請(qǐng)檢測(cè)中心，參照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試了水龍頭鉛析出濃度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅有2個(gè)水龍頭樣品完全無(wú)鉛析出。
消協(xié)提醒，消費(fèi)者選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看水龍頭電鍍質(zhì)量，好的電鍍锃亮如鏡，用手在表面按一下，痕跡很快消失；還應(yīng)試驗(yàn)水龍頭開(kāi)關(guān)的手感，挑選手感輕松、旋轉(zhuǎn)順暢的；此外還可以用手掂水龍頭的質(zhì)量，好的水龍頭一般都很重。
每年500萬(wàn)人因缺乏運(yùn)動(dòng)而死亡
英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》近日發(fā)表兩份報(bào)告，判斷全球三分之一的成年人運(yùn)動(dòng)量不足，“坐沙發(fā)、看電視”類(lèi)型的生活方式每年致死大約500萬(wàn)人。
報(bào)告作者認(rèn)定，運(yùn)動(dòng)量不足現(xiàn)象隨年齡增加而趨于嚴(yán)重，女性比男性更為突出，高收入國(guó)家更為普遍。運(yùn)動(dòng)量不足，指無(wú)法完成每星期5次持續(xù)30分鐘中等程度運(yùn)動(dòng)或者3次持續(xù)20分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)，或者這兩種運(yùn)動(dòng)方式的組合。
研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量不足現(xiàn)象如果能減少10％，依保守估算，可以每年挽救50萬(wàn)人的生命。依照作者的解釋?zhuān)梭w需要運(yùn)動(dòng)，以幫助骨骼、肌肉、心臟和其他器官發(fā)揮最佳效用。只是，人們?cè)絹?lái)越少走路、跑步和騎自行車(chē)，越來(lái)越多坐在汽車(chē)內(nèi)和電腦前。
調(diào)查顯示家庭灰塵中含“塑化劑”等有毒有害物質(zhì)
國(guó)際環(huán)保組織綠色和平對(duì)中國(guó)5個(gè)城市11個(gè)普通家庭的室內(nèi)灰塵進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)灰塵樣本中均含有鄰苯二甲酸酯（俗稱(chēng)“塑化劑”）和溴化阻燃劑(包括多溴聯(lián)苯醚和六溴環(huán)十二烷)、有機(jī)錫化合物和全氟化合物這四大類(lèi)有毒有害物質(zhì)。
有研究表明，溴化阻燃劑和有機(jī)錫可能干擾生物的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，鄰苯二甲酸酯對(duì)生殖系統(tǒng)可能具有毒性，被認(rèn)為是一種“環(huán)境激素”類(lèi)物質(zhì)。這四類(lèi)化學(xué)品均已受到國(guó)際公約或發(fā)達(dá)國(guó)家法規(guī)的嚴(yán)格限制甚至禁用。據(jù)分析，家庭日常使用的消費(fèi)品，如電子產(chǎn)品、家居用品、個(gè)人護(hù)理品和服裝等，由于含有一系列有毒有害物質(zhì)，已成為室內(nèi)環(huán)境的污染源。比如一些電子電器產(chǎn)品中被加入了溴化阻燃劑；很多塑料制品，如兒童玩具中，則含有鄰苯二甲酸酯。在產(chǎn)品頻繁使用、老化等過(guò)程中，這些有毒有害物質(zhì)進(jìn)入了室內(nèi)環(huán)境，匯集在室內(nèi)灰塵中。
綠色和平呼吁相關(guān)部門(mén)立即將這四大類(lèi)有毒有害物質(zhì)納入監(jiān)管體系，并完善整個(gè)中國(guó)化學(xué)品管理體系，為公眾創(chuàng)造一個(gè)“無(wú)毒”的未來(lái)。
《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》將于2013年1月1日施行
據(jù)衛(wèi)生部網(wǎng)站消息，衛(wèi)生部2011年10月公布的《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》（GB28050-2011），將于2013年1月1日正式施行，這項(xiàng)重要食品安全基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)的公布實(shí)施，標(biāo)志著我國(guó)全面推行食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽管理制度，對(duì)指導(dǎo)公眾合理選擇食品，促進(jìn)膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，降低慢性非傳染性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要意義。
食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽是國(guó)際普遍采用的，通過(guò)食品標(biāo)簽向消費(fèi)者提供規(guī)范的食品營(yíng)養(yǎng)信息的有效途徑，也是消費(fèi)者直觀了解食品營(yíng)養(yǎng)組分、特征的有效方式。國(guó)際食品法典委員會(huì)和多數(shù)國(guó)家都制定了食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)或法規(guī)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，74.3%的國(guó)家有食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽管理法規(guī)。
《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》規(guī)定，預(yù)包裝食品應(yīng)當(dāng)在標(biāo)簽上強(qiáng)制標(biāo)示四種營(yíng)養(yǎng)成分和能量（“4+1”）含量值及其占營(yíng)養(yǎng)素參考值（NRV）百分比，“4”是指核心營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉，“1”是指能量。如食品配料含有或生產(chǎn)過(guò)程中使用了氫化和（或）部分氫化油脂，應(yīng)當(dāng)標(biāo)示反式脂肪（酸）含量。本標(biāo)準(zhǔn)還對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)示、營(yíng)養(yǎng)聲稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)成分功能聲稱(chēng)等做出了具體規(guī)定。
衛(wèi)生部明確嬰幼兒食品中不得添加牛初乳粉
在近日衛(wèi)生部召開(kāi)的例行新聞會(huì)上，衛(wèi)生部有關(guān)負(fù)責(zé)人在談及“牛初乳禁令”時(shí)，進(jìn)一步明確了不得使用牛初乳的范圍，即嬰幼兒配方食品，包括嬰兒配方食品、較大嬰兒和幼兒配方食品、特殊醫(yī)學(xué)用途嬰兒配方食品這三類(lèi)食品。同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這一要求自2012年9月1日起執(zhí)行，不過(guò)此前按照相關(guān)規(guī)定生產(chǎn)或進(jìn)口的產(chǎn)品仍可在保質(zhì)期內(nèi)繼續(xù)銷(xiāo)售。
專(zhuān)家稱(chēng)，牛初乳是乳牛產(chǎn)崽后7天之內(nèi)的乳汁，屬于生理異常乳，其物理性質(zhì)、成分與常乳差別很大，產(chǎn)量低，工業(yè)化收集較困難，質(zhì)量不穩(wěn)定，不適合用于加工嬰幼兒配方食品。
超負(fù)荷工作加速人體衰老
芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重超負(fù)荷工作會(huì)引起人體細(xì)胞基因中的染色體端粒縮短，加速人體衰老。
科學(xué)家對(duì)2911名30～64歲的志愿者進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)面對(duì)不同工作壓力的人，染色體端粒的長(zhǎng)度有著明顯的差異。工作壓力大的人，端粒長(zhǎng)度明顯比相對(duì)沒(méi)有壓力的人要短。端粒在染色體的兩端，作用類(lèi)似于鞋帶兩端防止磨損的金屬卡頭，幫助確保染色體基因所攜帶的遺傳指令能被準(zhǔn)確傳達(dá)，讓細(xì)胞得到正確的信息。人出生時(shí)，染色體端粒都具有一定長(zhǎng)度，隨著細(xì)胞不斷分裂和老化，端粒會(huì)慢慢變短，因此端粒的長(zhǎng)度被視為是機(jī)體生物衰老的重要指標(biāo)。當(dāng)端粒達(dá)到短度的極限時(shí)，細(xì)胞就會(huì)死亡，稱(chēng)為凋亡過(guò)程。有些細(xì)胞不會(huì)死亡，但會(huì)出現(xiàn)老化，進(jìn)而出現(xiàn)基因突變，對(duì)人體造成傷害。
研究員指出，持續(xù)超負(fù)荷工作及其引起的嚴(yán)重精神壓力，可能導(dǎo)致染色體端粒縮短，引起細(xì)胞早衰，從而加速人體衰老。
幼兒看電視越多身體素質(zhì)越差
加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員跟蹤調(diào)查了1300多名幼兒在兩歲半到四歲半之間的情況。這些孩子在兩歲半時(shí)平均每周看電視8.8小時(shí)，此后該時(shí)間逐步延長(zhǎng)，到四歲半時(shí)達(dá)到平均每周14.8小時(shí)，有15％的孩子甚至每周看電視超過(guò)18小時(shí)。
憲法晨讀范文第5篇
學(xué)習(xí)普通話的心得感悟
此刻坐在這里，心理非常的清楚，這是我第三次出現(xiàn)在普通話的考場(chǎng)上。為了自己的理想，我從沒(méi)有放棄，看到自己一次比一次有進(jìn)步，心理覺(jué)得很欣慰，學(xué)習(xí)普通話真的是一件喜憂參半的事情。
我是一個(gè)生長(zhǎng)在農(nóng)村的孩子，從小在方言里長(zhǎng)大，耳濡目染的都是地地道道的本土鄉(xiāng)言。直到進(jìn)入初中之后，才慢慢的接觸到了普通話，那時(shí)，對(duì)于普通話的要求并不嚴(yán)格，也只有上語(yǔ)文課和政治課時(shí)，才是全程的普通話。當(dāng)時(shí)別提有多羨慕語(yǔ)文老師那口流利的普通話了，有時(shí)覺(jué)得能聽(tīng)到他的聲音都是一種難得的享受。
進(jìn)入高中后，才深深的體會(huì)到自己進(jìn)入普通話學(xué)習(xí)的氛圍當(dāng)中，尤其是有一個(gè)考證的要求。大一時(shí)一聽(tīng)說(shuō)可以報(bào)名，我就積極的報(bào)名練習(xí)了。每天早早的起床晨讀作品，至今記憶猶新，第一次在普通話課上朗讀時(shí)，老師無(wú)奈的笑了，說(shuō)我還存在許多缺陷。那時(shí)，我很不服輸，又努力的攻讀了好長(zhǎng)一段時(shí)間，終于聽(tīng)到老師夸我有很大的進(jìn)步了。
通過(guò)前面兩次進(jìn)入普通話考場(chǎng)的學(xué)習(xí)，我深深的體會(huì)到學(xué)習(xí)普通話，不是隨口說(shuō)說(shuō)就可以說(shuō)好的，也不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的讀讀就能進(jìn)步的，而要講究學(xué)習(xí)方法。首先在讀作品或字詞的時(shí)候，要找出自己的不足，最好最先跟讀;再者在平時(shí)說(shuō)話的時(shí)候要多注意，避免方言與普通話相混合發(fā)音;最后要注重說(shuō)與寫(xiě)的結(jié)合，在寫(xiě)的文字要能用嘴復(fù)述出來(lái)。
現(xiàn)在越來(lái)越覺(jué)得，學(xué)習(xí)普通話讓我變得越來(lái)越細(xì)心了，修養(yǎng)水平也得到了顯著的提高，更為我日后從事教師職業(yè)奠定了基礎(chǔ)。我想日后再來(lái)回想每一次進(jìn)入普通話考場(chǎng)的情景，以及平時(shí)刻苦訓(xùn)練的經(jīng)歷，那會(huì)是我大學(xué)乃至一生都難以忘懷的記憶，也是我最珍貴的回憶。
學(xué)習(xí)普通話的心得感悟
為了爭(zhēng)當(dāng)“語(yǔ)言文字規(guī)范化示范校”，學(xué)校下發(fā)了學(xué)習(xí)推廣普通話的倡議書(shū)，舉辦了推普手抄報(bào)比賽和朗讀比賽，老師還組織我們學(xué)習(xí)關(guān)于普通話的知識(shí)，使我受益匪淺。下面談一談我的學(xué)習(xí)心得，推廣普通話是響應(yīng)國(guó)家號(hào)召的具體表現(xiàn)。普通話是我們?nèi)珖?guó)的通用語(yǔ)言。它以北京語(yǔ)音為標(biāo)準(zhǔn)音，以北方話為基礎(chǔ)方言，以典范的現(xiàn)代白話文著作為語(yǔ)法規(guī)范，是我們中華民族相互交流和對(duì)外交往的規(guī)定語(yǔ)言。我國(guó)＜＜憲法＞＞總綱第十九條明確規(guī)定：“國(guó)家推廣全國(guó)通用普通話。”2001年1月1日起施行的＜＜國(guó)家通用語(yǔ)言文字法＞＞明確了普通話作為國(guó)家通用語(yǔ)言地位。
推廣普通話便于各民族人民廣泛交流。我國(guó)是一個(gè)多民族國(guó)家。全國(guó)56個(gè)民族，都有自己的語(yǔ)言和方言。只有推廣普通話，才能消除各地區(qū)、各民族之間的語(yǔ)言障礙，促進(jìn)各地區(qū)和民族之間的溝通和交流；只有推廣普通話，我們才能更好地和外國(guó)人交往，不但能和外國(guó)人做生意，還能學(xué)到許多國(guó)外的先進(jìn)技術(shù)。只有這樣，才能更好地發(fā)展我們的國(guó)家，使各民族人民過(guò)上幸福美滿的生活。
推廣普通話是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。語(yǔ)言文字能力是文化素質(zhì)的基本內(nèi)容，推廣普及普通話有利于貫徹教育面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的戰(zhàn)略方針，有利于弘揚(yáng)祖國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和愛(ài)國(guó)主義精神，提高全民族的科學(xué)文化素質(zhì)。
我們小學(xué)生，一定要從我做起，學(xué)好、說(shuō)好普通話。學(xué)好普通話，朋友遍天下，學(xué)好普通話，方便你我他，學(xué)好普通話，建設(shè)我們繁榮昌盛的好國(guó)家。
學(xué)習(xí)普通話的心得感悟
學(xué)普通話是一件非常鍛煉意志催人上進(jìn)的事，我學(xué)習(xí)普通話的一點(diǎn)感受就是堅(jiān)持。
練習(xí)普通話是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要一點(diǎn)一滴去提高。可能起初你下了很大功夫在練習(xí)，但感覺(jué)不到它的效果，不用著急，關(guān)鍵是你要一如既往的堅(jiān)持下去。
我對(duì)普通話起初不太重視，用普通話說(shuō)話是在大學(xué)里才完全放開(kāi)的。從小在家鄉(xiāng)說(shuō)方言已成為了習(xí)慣，就是上高中，也是一口流利的地區(qū)方言和老師同學(xué)交談。除非在上課的時(shí)候，老師問(wèn)問(wèn)題時(shí)，被要求用普通話回答。因此，這一切的語(yǔ)言環(huán)境，給學(xué)習(xí)普通話帶來(lái)了很大的干擾。
我的鄉(xiāng)音很濃很重，普通話摸底測(cè)試成績(jī)不佳，在第一回的普通話測(cè)試中我沒(méi)有報(bào)名。不是我沒(méi)自信，而是我需要留更多的時(shí)間來(lái)為自己緩沖練習(xí)。
為了提高普通話，我在基于事實(shí)的清楚認(rèn)識(shí)后，下定了決心要學(xué)好它。我早早購(gòu)買(mǎi)了普通話的練習(xí)書(shū)，下了音頻文件有事沒(méi)事進(jìn)行跟讀練習(xí)。記得每回晨跑、晚餐后散步我都要邊聽(tīng)邊練習(xí)，每回睡覺(jué)前，就會(huì)靜下心來(lái)，仔細(xì)地用心傾聽(tīng)別人富于感情的閱讀，我把它形成一種習(xí)慣，聽(tīng)別人朗讀就是一種欣賞。
這學(xué)期要考普通話了，我就開(kāi)始進(jìn)行沖刺練習(xí)。我告訴自己，每天無(wú)論多忙多累都要抽時(shí)間去練習(xí)。每天中午，吃完中餐，只要不下雨我都會(huì)拿著一本書(shū)，到樹(shù)底下到草坪上進(jìn)行邊看邊聽(tīng)邊讀練習(xí)，給自己糾音。在糾音的過(guò)程中，我尤其注意到了自己的平舌翹舌區(qū)分不明顯。于是在平時(shí)說(shuō)話的過(guò)程中，我會(huì)刻意地對(duì)那些忽視的細(xì)節(jié)發(fā)音加以改進(jìn)。在口語(yǔ)聯(lián)系過(guò)程中，偶爾也會(huì)在宿舍里鬧出些笑話來(lái)，這更增添了學(xué)習(xí)普通話的興致。
